节目

上一期聊了神保町的百年书街，下北泽喝啤酒的书店，京都一乗寺被评为全球最美的惠文社，以及那些书店员手写的荐书卡。发出去之后收到了很多朋友的留言，大家好像都有自己的书店故事，有些人说每次旅行也会专门绕去逛书店。 话说昨天也就是这周六下午，我去北外滩的建投书店参加大卫翁新书的签售分享。进场晚了两分钟，座位已经坐满了。来的人大多对财务规划有想法，问的问题也都往同一个方向走——怎么存，怎么配置，怎么才能早点不用为了钱去上班。 现场有位朋友提到了 FIRE，Financial Independence, Retire Early，财务独立、提前退休。他说自己现在就处于 FIRE 状态，全场安静了一秒，然后是那种很真实的羡慕。我坐在那里想，我同事不久前也给我发过一个 FIRE 计算器，我认真填了一遍，然后默默把页面关掉了。 如果真的有一天可以退休，我想做什么？这个问题我想了很久。答案一直都在：我想开一家书店。不是为了赚钱，而是因为我愿意把时间花在那样的空间里，被自己喜欢的东西包围，然后把这些东西推荐给走进来的人。 这一期我想认真聊聊书店的经济现实，以及在这个 AI 时代，为什么我还是觉得书店这件事越来越重要，而不是越来越不重要。 PART ONE｜开书店，比你想象的难 01:01 去大卫翁签售会：座无虚席，大家都在想同一个问题 03:36 FIRE 是什么：财务独立、提前退休，以及现场那一秒安静的羡慕 05:04 我填了 FIRE 计算器，然后把页面关掉了 06:31 如果真的退休了，我想开一家书店 08:38 书店在中国从来都不是赚钱的生意：许知远和单向街的故事 10:42 但即便如此，我还是觉得这件事值得做 11:42 一本书的价格构成：版税、出版社、发行商，最后才到书店 14:20 书店的经营成本：租金、人工、退货损耗，算完之后几乎没有利润 16:17 中国的情况更难：电商折扣是结构性的，实体书店每个维度都没有优势 PART TWO｜书店最赚钱的，从来都不是书 19:50 书变成了氛围工具：国内独立书店几乎没有一家靠纯卖书活着 20:30 茑屋上生新所、苏州诚品：书是商业体的文化地标和引流工具 21:57 咖啡、酒、文创的毛利率远高于书，这是现代书店的真实经济模型 22:17 一个反常识又合理的现象：为什么我们愿意花 30 块买咖啡，却不愿买一本书 23:20 心理账户理论：每种消费在大脑里走不同的账户，咖啡是当下满足，书是延迟回报 25:17 书的问题：回报不即时，要投入时间才能兑现，大脑会犹豫 PART THREE｜书店能活下去的，都在做一件事 27:28 摆脱同质化选品，展现出自己的态度 28:03 垂直专业化：上海的 momo art book，只卖摄影书和独立出版，服务那一小批人 29:17 为什么有时候我和阿润会选择原价买书：你今天不顶一把，它可能明天就关门了 30:29 东京艺术书展：这世界上还有这么多人愿意做小批量出版物 31:07 日本书店的启示：靠选品、氛围、社群、店主人格去建立护城河 33:33 如果我开书店：也许是一家旅行书店，卖书，卖路上带回来的东西 PART FOUR｜香港书店，以及一本讲街市的书 34:08 香港是一个冷漠的城市，但书店是例外 35:30 富德楼：一栋破旧的楼，每层都是一家有气质的小书店 36:21 繁体中文阅读圈的特殊性：在香港才能买到的那些视角 37:18 我买了一本讲香港街市变迁的书，之后游览香港的方式完全不同了 39:37 店主看我买下那本书时露出的笑容：他知道我懂他想讲的东西 40:31 通过书店和当地的精神产生联系，是旅行中最难被替代的一种体验 PART FIVE｜读书，是这个时代最重要的自我保护 41:49 我现在打开小红书，已经很难分辨哪些是人写的，哪些是 AI 生成的 43:20 互联网的蒸馏问题：AI 互相蒸馏，廉价内容无限供给，真实的人类写作反而变得珍贵 45:51 我现在最放心阅读的东西，只有书 47:23 短视频在摧毁我的注意力：大脑一直在吃垃圾食品，感到快乐，但不健康 49:03 读书很难，但难本身就是它的价值：稀缺的能力，价值才会上升 51:26 一本好书不会讨好你，它会挑战你，让你的大脑往深处走 53:25 我认真读书的这两年，表达能力、反应能力、吸收知识的能力都远超过去 54:21 绕了这么一大圈：这就是为什么我想开书店，把这种阅读的乐趣带给更多人 56:36 书店的存在逻辑恰恰是反的：慢的、深的、真实的人为另一个真实的人选一本书 57:30 廉价的快乐已经是无限供给，真实的人与人之间的传递反而会越来越稀缺 58:35 书店，也许会成为 AI 荒漠中的一片绿洲，一个保有人类温存的小小堡垒 最后问大家一个问题：如果你能 FIRE，你最想做什么——欢迎来评论区聊聊，说不定以后还能互相去对方店里消费一下。 本期播放的音乐： Al Green - Let's Stay Together -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

些许周报 | 0309-0315 ♾️ 些许周报 | 五年宣告3221人无罪，冤案纠错人数大幅减少 | OpenClaw“养龙虾”热潮兴起：排队免费装，花钱找人删 ♾️ 「社会民生」 1. 五年宣告3221人无罪，冤案纠错人数大幅减少（财新） 2. 全国人大常委会工作报告：年内修改刑事诉讼法（财新） 3. “养龙虾”潮起，深圳、上海、无锡政府发布政策支持（财新） 4. OpenClaw“养龙虾”热潮兴起：排队免费装，花钱找人删（财新） 5. 打假变“生意”：“职业打假”批量生产索赔者，小商户沦为“摇钱树”（上游新闻） 6. 315晚会曝光AI大模型遭投毒（央视财经） 7. 315晚会起底荐股分成骗局（央视财经） 8. 315晚会曝光医学专家竟是演员，私域营销5倍暴利围猎老年人（央视财经） 9. 广东省烟草专卖局：查获美宜佳门店非法卷烟139.99万支（南方+） 10. 福建回应冻干草莓检出农药重金属：排查涉事企业发现违法违规问题，将督促立案（新京报） 11. 四川市场监督管理局：针对漂白鸡爪等问题，将开展食品生产加工专项整治（人民财讯） 12. 市监局回应刘文祥鸭肉当牛肉卖（央视新闻） 13. 官方通报网红毛肚生产乱象：立案调查，网红毛肚生产乱象企业停业整顿（新浪财经） 14. 哈啰回应被点名：连夜开展全面自查与整改（中新网） 15. 新氧回应销售“外泌体医美项目”：已下架（界面新闻） 16. 增高机构英瑞可公众号小程序被停用（中新网） 17. 多地市场监管对婴幼儿消化酶产品调查（新京报） 18. 患者凌晨做核磁被困舱内6小时，三甲医院如何赔偿？（财新） 19. 胖东来八成员工月收入9000元（大河报） 20. 中国最赚钱航司，给员工发放超11周工资分红（第一财经） 21. 当23万观众涌向赛车场，F1在上海拉爆赛事IP商业价值（界面） 22. 香港汽油价格突破30港元/升，港航上调燃油附加费（财新） 23. 香港廉署联合证监打击内幕交易及贪污，国君中信证实有员工卷入（财新） 24. 新加坡最大洗钱案“福建帮”亲属伦敦资产拟被英国没收（财新） 25. 美国会调查中概股IPO“拉高出货”，三家券商被点名（财新） 26. 美国一天内连发两起恐袭事件，犹太会堂遭汽车冲撞案与中东战事有明显关联（财新） 27. 古巴领导人确认正在与美方谈判，海外古巴人将被允许返乡投资（财新） 28. 英国上议院废除世袭贵族保留席位，终止700余年政治传统（财新） 29. 尼泊尔动乱后首次选举决出压倒性结果，原说唱歌手将出任总理（财新） 30. 匈牙利当局扣押乌克兰运钞车并冻结资产，匈乌管道冲突激化（财新） 31. 澳大利亚宣布向伊朗女子足球队提供庇护，赛前曾一度拒唱国歌（财新） 32. 国际能源署宣布将释放4亿桶战略石油储备，系史上最大规模（财新） 33. 国际头部稀土供应商与日本签署供应协议，75%重稀土产量将供日方（财新） 34. 科幻照进现实？科学家首次恢复冷冻小鼠大脑活力（财新） 「商业科技」 35. 霸王茶姬宣布正式进入韩国市场，第二季度将开首店（36氪） 36. 库迪在省会及以上城市暂停开放联营申请（界面） 37. 叮咚买菜换帅：梁昌霖卸任CEO，王松接棒（新浪科技） 38. 华莱士正式宣布退市，近十年市场融资仅1000万元，公司公告：降低运营成本（界面） 39. 寒武纪2025年净利润20.6亿元扭亏为盈，收入增速降至4倍（财新） 40. 宁德时代2025年产能利用率接近100%，净利润达722亿元（财新） 41. 理想汽车2025年重陷经营亏损，寄望借助AI和新产品触底反弹（财新） 42. 蔚来汽车首次实现季度盈利，2026年争取全年盈利（财新） 43. 大众汽车集团2025年营业利润下滑53%，中国市场利润表现预期不佳（财新） 44. 宝马2025年营收利润双降，豪华品牌在华普遍遇困（财新） 45. 保时捷计划精简管理架构和产品线，未来可能进一步裁员（财新） 46. 本田终止在美国开发三款电动车型，预计2025财年出现上市以来首次亏损（财新） 47. 滴滴海外扩张超预期，2025年国际业务订单增超两成深耕巴西墨西哥（财新） 48. 小红书：坚定维护社区真实底色，严格打击AI托管账号（36氪） 49. 豆包内测购物下单功能（IT之家） 50. 苹果下调中国应用商店佣金几个百分点（财新） 51. 字节跳动因版权纠纷暂停发布Seedance 2.0（新浪财经） 52. 大厂争相下场抢龙虾肉（南都） 53. OpenClaw创始人质疑腾讯“只复制不贡献” 腾讯称团队成员是活跃贡献者（财新） 54. OpenClaw3.8发布（机器之心） 55. 特斯拉和xAI合作开发数字Optimus，瞄准企业级AI智能体应（财新） 56. 特斯拉AWE展出即将发布的第三代机器人（财联社） 57. 英伟达将豪掷260亿美元开发AI大模型（财联社） 58. Meta据悉计划大规模裁员，或影响20%以上员工（界面） 59. 私募信贷警报升级，摩根士丹利等多家机构限制赎回（财新） 「♾️」 60. 存多少钱，够80、90、00后体面养老（财新） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ PS：祝平安 微小助手：Some30000

思虑再三，我把这期播客的名字改成了：“第一次买私募，应该注意些什么？” 拟定的方向原来是，“为什么普通人第一次买私募，适合考虑私募FOF？” 这并不是一个结论，只是我在过去一段时间的学习交流后形成的偏见。 我带着这样的偏见，找到段诚总，说我们要不然聊一聊。我没有想到最后聊得这样言之有物，更重要的是，我那个关于私募FOF的偏见，也似乎值得更加斟酌，或者说需要加更多的限定语。 我也算录了几次播客，我个人对这期内容是比较喜欢的。我相信对于当下有相关困惑的朋友，这期内容是言之有物，且有增量信息的。 如果你当下正在尝试参与私募投资，那我觉得你可以找个空闲，听一听这期交流。 在和段诚总的交流后，我是比较惭愧的，主要有点感觉到在相关问题的认知确实不在一个高度上。段诚关于私募和财富管理行业的洞见，对我也很有帮助。不管大家喜不喜欢，我已经打定主意，要把段诚总掏空，拉着他多做几期播客，好给我这个捉襟见肘的播客栏目，打下基础。 以下是本期内容中，我觉得比较干货的部分。 什么样的人适合买私募？ 很多人第一次认真接触私募，往往带着一种复杂的心理。一方面觉得它更高级、更灵活，另一方面又隐隐觉得它黑盒、门槛高、坑很多。于是，关于私募的讨论，常常在两种情绪之间摇摆：要么神化，要么妖魔化。 私募当然有门槛。合格投资者的要求摆在那里。但问题在于，监管的基础要求，只是进入市场的及格线，不是真的适合参与投资私募的证明。 因为私募真正的门槛，从来不只是财富门槛，更是认知门槛。 你是否理解不同策略背后的收益来源？是否知道 CTA、套利、市场中性这些词，不只是几个好听的标签？是否明白高波动策略的代价是什么，贴水和升水意味着什么，保证金风险是如何发生的？是否知道你买进去的，不是一条看起来还不错的净值曲线，而是一整套你未必看得懂的工具组合、风险暴露和交易机制？ 很多人做合格投资者认证的时候，把它当成一个流程。填表、签字、盖章，然后觉得自己“升级”了。但实际上，这样最后往往会吃大亏。 私募适合的，是那些已经走到家庭资产配置升级阶段，既有一定财富积累，也有一定投资理解，知道自己想要什么的成熟投资者。 私募的优势是什么？ 私募真正的优势，在于可调用的工具更多、策略表达更丰富。 公募像一辆被限速的车，目的是让更多人安全上路；私募则是在同样的道路规则下，把限速器拆掉。期权、收益互换、商品期货、跨资产配置、套利、中性、保护性对冲，这些在成熟市场里本来就是正常的配置部件，只是在公募体系中，因为监管目标和服务对象不同，被大幅收窄了使用空间。 当下当低利率时代来临，单靠股债黄金已经很难拼出令人满意的组合，私募的价值和优势正在日益的凸显。 普通人的风险是什么？ 普通人接触私募，最大的风险是高估自己。 很多人以为私募的危险在于信息不透明、管理人失德、渠道误导，这些当然存在，但更常见的损失，往往来自投资者自己。一上来就想买最牛的管理人，抓最强的超额，赌最锋利的策略，本质上都是把自己放在了一个并不具备的能力位置上。那些把私募当作新赌场的人，和追主题基金、追赛道股的人，并没有本质区别，只是赌桌更贵了。 最后的结果就是，认知没有跟上，门槛越高，摔得越重。 私募应该怎么买？ 私募最合理的买法，是渐进式替代。 它应该是公募配置之后的升级，一个成熟的路径通常是这样的：先用公募理解市场和自身，再用公募做组合，等到你已经形成稳定的配置框架，才开始在局部环节引入私募工具。 比如，原本用ETF完成中证500、中证1000的配置，之后再用私募指增去替代一部分；原本靠债券和黄金做稳健仓，之后再引入低波CTA、中性或套利策略，去优化风险收益比。 私募是用来提高配置效率的。 私募FOF的优势是什么？ 私募FOF最重要的优势是帮普通投资者完成单笔资金难以完成的配置。 对普通合格投资者来说，真正的约束在于即便有三五百万元，也很难在中性、套利、CTA、商品、低波增强之间做出一个像样的组合。每个底层策略都有门槛、费率、理解成本和择时难度，自己逐个拼装，往往既分散不了风险，也节约不了成本。 FOF的意义，就在于用一个产品把“选策略、配比例、做调整”这三件事外包给专业的人。我们普通投资者，也可以用更小规模的钱，间接实现更多元的底层策略配置。 如果你对本期的内容感兴趣，也可以添加我们的小助理

本期导听：现代社会逐渐原子化，虽然我们有了互联网，但也许我们变的更孤独了？但是孤独在每个人心中的解读都可能不一样，但是我们有没有公开聊过我们的虚无感，孤独羞耻感？跟着三位姐一起来探讨一下吧。 这里找到我们 主播​​：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千 小萱＠daylily艺术行业者 插画师 时间线 00:00 孤独与虚无感：如何面对内心的空虚 04:38 面对虚无与存在主义危机的思考 13:45 享受孤独与坦然浪费时间的价值 24:51 友情与快乐：传递关怀的重要性 38:27 童年创伤与性格塑造：一个孤独成长的故事 01:08:40 梦境、意义与自我认知的探索 本期提及 ComplexPost-Traumatic Stress Disorder（CPTSD）：长期反复的心理创伤让人持续处在紧张、防御和自我否定的心理状态。 毒性羞耻（Toxic Shame）：一种把“我做错了事”变成“我这个人本身就是错的、不值得被爱”的深层羞耻感。 闪回（Flashback）：过去创伤带来的情绪或记忆在现在被触发，让人突然像又回到当时的感受。 情感解离（Emotional Detachment）：个体的情感体验与认知、记忆或身体感受相分离的一种心理防御机制。 荣格心理学（Jungian Psychology）：由卡尔·荣格创立，强调“集体无意识”“原型”以及追求“自性化”的过程，旨在探索人类心灵的深层结构与意义。 封面 ：嘉宾小萱绘制 片尾曲：小萱《我想我会一直孤单》

大家好，本期节目录制于3月9日晚上，话不多说，祝大家收听愉快。 新来的朋友们有兴趣的话，可以购买找点乐子plus的专辑哦，请点击🔗~ 感谢大家的支持。 苹果用户，可点击播客页面的右上角，分享到微信好友，在微信内打开链接，登录小宇宙后点击购买，如此苹果将不会拿走30%的手续费，感恩大家。 shownotes： 00:38《深情眼》一周年，毕雯珺亲自下场暗戳戳得拆cp 17:18薛之谦再次陷丑闻危机，谢娜张杰乱入风波 47:47 Who care周杰伦的白月光是谁？！男人钟爱的白月光叙事OUT！ 54:23 王一博疑似掉马？粉丝爆光的小红书账号引发舆情 1:03:13《夜王》part 1:26:33《逐玉》part 1:52:30《纯真年代的爱情》part 2:09:28《生命树》part 2:42:43《太平年》part 2:51:41《除恶》part 主播： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，xhs@叉叉叉叉 wb@张老刚 剪辑：阿鲸 音乐：wb@陈知游园惊梦 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

纳瓦尔说：如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。大家都能学会的东西是不可能让你致富的。凡是可以批量化培训的技能都是能够被雇佣的技能。只有你自己学到的东西，才是属于你独有的能力，才有可能让你创业成功。请仔细分辨两者的不同。同样是读书，有人指望书本能告诉他怎么开始怎么结束，所以总是失望（或者被骗）。而有人从书中获得启发，自己思考，自己实践，于是对书充满感激。从同一个教室里走出的学生天差地别，就是因为有人等着被打造，有人是自己在探索。 纳瓦尔最有名的一系列推特是“如何不靠运气致富”，堪称推特史上转载最多的推特之一。其核心思想是，你无法靠出卖时间变富，而是需要资产（公司、股票、实业）或被动收入（代码或媒体）。为此，你需要调动劳动力、资本的杠杆，并创造无复制成本的产品，最终将财富转换成享有幸福和自由的权利。 08:10 追求财富，而不是金钱或地位。 财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。 培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。 08:33 * ∨选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。 * ∨不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。 * ∨学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。 * ∨用专长、责任感和杠杆效应武装自己。 * ∨专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。 * ∨要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。 * ∨累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。 * ∨专长的传授需要通过师傅带徒弟的方式完成，而无法通过学校教育完成。 * ∨专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。 10:11 * 培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。 * ∨学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。 * ∨读比听快，做比看快。 * ∨你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。 * ∨设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。 * ∨工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。 * ∨在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。 * ∨世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。 * * 总结：把自己产品化。 16:58 在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。 其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。 22:46 致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。 28:16 杠杆有三种。 * 第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。 * 资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。 * 最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。 靠出租自己的时间是永远无法致富的。 学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。 34:11 用判断力赚钱 人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。 40:03 你对退休的定义是什么？ * 退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。 如何达到退休状态？ * 第一种方法是存钱。只要存款够多，被动收入（不用动一根手指）就能满足开销。 * 第二种方法是把开销降为零——出家修行。 * 第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。所以，实现退休状态有很多种方法。 避开竞争陷阱的方法就是做独一无二的自己，找到自己能做到独步天下的事情。做到最好，只因热爱。如果你真的热爱一个事物，那就追随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩大规模，以个人名义担起责任。这样，在承担风险的同时，你也将获得相应的回报，拥有自己所提供产品或服务的所有权或股权，然后持续精进。 46:38 我们讨论的运气其实分为四种。 * 第一种运气是不期而遇的运气， * 一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情，比如获得意外之财、遇到贵人等等。 * 第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。 * 第三种获得好运的方式就是善于发现好运。 * 第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。 获得好运的方法： * ·希望好运不期而至。 * ·不停地折腾，直到撞上大运。 * ·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。 * ·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。 因果关系如此确定，所以运气就不再是运气了。所谓运气其实就是必然的结果。第四种运气总结一下就是，以某种方式塑造自己的性格，之后就由性格决定命运。 我认为，赚钱很关键的一点就是知名度和信誉度，也就是说，大家要知道你、信任你，这样人们便会通过你达成某些交易。 56:09 如何清晰地思考？ 与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。 非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。 如果难以抉择，那答案就是否定的 建立新的心智模型最有效的方法是什么？ 海量阅读，多多益善 1:10:35 “幸福是一种选择” 理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。 * 我降低自己的身份感。 * 我屏蔽脑海中的噪声和杂念。 * 我不在乎那些无关紧要的事。 * 我不参与政治。 * 我远离郁郁寡欢的人。 * 我珍惜光阴。 * 我阅读哲学作品。 * 我进行冥想练习。 * 我和快乐知足的人交往。 * 这些方法很有效。 幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。 大脑就像身体一样，是可塑的。 幸福需要活在当下 我应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。 获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。 效果最明显的技巧是洞察冥想。我在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。 1:29:57 如何改变习惯 * 选择一件事情，许下一个愿望，并使其具象化。 * 规划一条可持续的路径。 * 确定需求、诱因和替代品。 * 把自己的规划告诉朋友。 * 一丝不苟地稳步前行。 * 自律是通向新的自我形象的桥梁。 * 全面接受新的自我形象，这就是现在的你。 无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。 1:35:33 救赎靠自己 你唯一应该做的事，是你自己想做的事。 选择关爱自己 我生活中的第一要务是我的身体健康。 冥想并不难。你要做的就是坐在那里什么都不做。 如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么？ 第一条原则是阅读，广泛地阅读。 第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。 1:48:45 “无忧无虑即自由” 给年轻时的自己一个建议：“做最真实的自己。” 1:52:11 生命的意义和目的是什么？ * 第一个答案：生命的意义是一个私人问题。 * 第二个答案：生命没有意义，生活没有目的。 * 第三个答案：这个答案有点儿复杂。 * * 诚实是我最核心的价值观之一。 * 另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。 * 另一个价值观是，我赞同平级关系，不接受等级关系。 * 还有一个价值观，现在我觉得愤怒是毫无意义的。 1:56:37 你如何定义智慧？ 智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。 我们唯一拥有的是当下 1:58:09 纳瓦尔的推荐读物 我阅读不是为了自我提升，而是出于好奇心和兴趣。最好的书就是让人欲罢不能、爱不释手的书。 《费曼讲物理：入门》 《费曼讲物理：相对论》 《费曼手札》 《天才：理查德·费曼的生命与科学》 1:59:12 纳瓦尔的写作 生命公式一（2008年） 这些是我写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者提供自己的见解。 * →幸福=健康+财富+良好的人际关系 * →健康=锻炼+饮食+睡眠 * →锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息 * →饮食=天然食物+间歇性禁食+植物 * →睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律 * →财富=收入+财富×（投资回报率） * →收入=责任+杠杆+专长 * →责任=个人品牌+个人平台+承担风险？ * →杠杆=资本+人力+知识产权 * →专长=无法通过培训获得的知识 * →投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际 2:00:37 纳瓦尔的个人原则（2016年） * →人生要义：活在当下。 * →欲望即痛苦。（佛陀） * →执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀） * →如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。 * →阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。 * →生活中所有的回报都来自复利。 * →用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。 * →99%的努力终将白费。 * →任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。 * →具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特） * →真理是具有预测能力的理论。 * →观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”） * →生命的伟大在很大程度上源于苦难。 * →爱是给予，不是接受。 * →思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利） * →数学是自然的语言。 * →每一刻都自成一体，自有意义。 健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。

315晚会年年曝光，年年愤怒，然后呢？ 今年，我们不打算重复那些“无良商家该死”的老调。因为比曝光更值得追问的是：为什么有些“常识”能被反复收割我们？为什么“贵=好”的心理如此根深蒂固？我们究竟在为什么买单？ 这一期，我们从两个再普通不过的东西——鸡蛋和眼镜——切入，聊透那些藏在日常消费里的“认知税”。 黄天鹅鸡蛋，卖得比肉还贵，号称“引进日本38年可生食标准”。但你猜怎么着？“引进日本38年”可能跟你理解的完全不是一回事。蛋黄那么黄，究竟是天然还是“画”上去的？ 眼镜，近视6亿人的刚需。进货15块的镜片，敢卖799。你花大价钱买的“纯钛”“防蓝光”，到底是科学还是话术？那个藏在眼镜店背后的“眼镜之都”丹阳，水有多深？ 更重要的是，我们聊了： * 为什么“蛋黄越黄越营养”能成为全民信仰？ * 为什么商家总能把你的焦虑，变成他们的利润？ * 为什么知道了真相，我们还是得乖乖掏钱？ * 以及，那个扎心的问题：我们到底是消费者，还是“冤种”？ 本期不贩卖愤怒，只试图帮你看清——那些年我们交过的“认知税”，到底是怎么交出去的。 一些思考 “群众的眼睛是雪亮的吗？我的生活经验告诉我，群众的眼睛，时刻被商业消费主义各种洗脑宣传所麻痹。雪亮，只是取决于你希望我们在什么事情上雪亮。” “我们花的钱，不单是物品本身。服务和体验，真的很重要。怕就怕，花了一等的价格，享受三流的服务和产品。” “学好自己的母语。下次再看到‘引进日本38年’，一定要看那个小字写的是啥意思。”

做一件事，做一个产业，爱一个人， 都是要拼尽全力。 拼尽全力，就不会有遗憾。 自己没有拼尽全力，就患得患失，不要做这样的人。 人一定要知道自己要做怎样的人，这样才心安。 一如教员说的，伤人十指，不如断人一指。 做事，成事，要彻底。 更重要的是，当你拼尽全力，这是你的频率，形成你的觉察和本能。 你就能聚集同样拼尽全力的人。 你就很容易看出来谁是不彻底的。 面对不彻底的人，你就可以在，维度不同的世界，看穿不拆穿。人艰不拆。 你可以调用他们。 但你知道，彼此不是一类人，你不会被拖下水。 相反，如果你不拼尽全力。你会苟且、唯唯诺诺、懦弱、患得患失、投机。 这样的习惯，也逐步拖自己下水，变得无能且平庸。 而坚持做一个拼尽全力的人，你会有自己独一无二的魄力和魂力。 你会强的可怕。 魂力、魄力之上，人们对你产生敬畏与尊重。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

1996年，一名来自郑州的“餐饮狂人”，竟然把羊肉烩面馆开到了北京王府井麦当劳对面。并公开叫板，要“挑战麦当劳”。 一时间，媒体沸腾了——“红高粱叫板巨无霸”“宽面条挑战洋快餐”。 这家羊肉烩面馆，凭什么敢站到麦当劳对门？ 它背后的掌门人又是何方神圣？ 本期节目，我们聊一个叫乔赢的退伍军人。 他当过哲学老师，做过酒店经理，最后成了那个年代最为敢说敢做的餐饮狂人。 也许借由他的故事，你能够看到看一个时代的躁动与狂热...... 收听时点 02:01 九十年代的快餐文化：肯德基和麦当劳的辉煌时代 08:59 乔总的部队奋斗之路：从初中文化到商人的骄人历程 17:58 创业初期的艰辛与机遇：乔总的营销学知识逆袭之路 26:56 麦当劳的到来：中国快餐市场的血雨腥风 35:54 创业者的失败经历：麦当劳店选址难题与资金困境 44:54 开这家店第一天就爆满！揭秘红高粱灯成功的奥秘 53:51 红高粱餐饮：标准化过程中的挑战与突破 01:02:53 新闻传播的力量：红高粱销量大增三万五的故事！ 01:11:52 红高粱：从衰败到崛起的传奇故事！ 01:20:52 红高粱餐饮：品牌声势与实际经营的落差 01:29:50 挑战者的角色与民族品牌：红高粱与肯德基的对比 01:38:49 《乔总自传》：一个失败者的故事与建议 注：部分素材及参考文献暂无法确认或联系权利主体，若涉及合法权益，在此先行致歉，并请权利主体与我联系处理相关事宜。上述参考文献对本节目帮助极大，向各位学者、前辈致谢！ 会员节目 更多多元、深度的会员节目大放送！ 欢迎购买支持！ 民国往事：一位妓女如何逃出人间炼狱 鸡人盗尸、庙中怪手、马变杰哥：晚清灵异档案 麻城聊斋·1995：梦捕案犯、鬼接生、三女魂

分享的内容均为个人思考分享，仅供娱乐，不对任何决策负责，希望对你有所帮助。 🔔仁者见仁、智者见智~ 祝你天天开心！ 【本期主播】 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 即刻ID：映漫 后期剪辑：时刻 * 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加映漫微信：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 节目时间戳 02:43：玄门好消息 * 映漫：一些磁场同频的小事情 * 十三：心理测试小游戏 07:46 世界上到底有没有命中注定 07:46 什么时候会诞生命中注定这个想法 * 只有因果，没有宿命 * 你的特性和天赋是天注定的 * 通过天赋和特性走出一条更精彩的路 22:40我会遇到命中注定的那个ta吗 * 同一类的人会在你的生命中反反复复的出现 23:05在八字和紫微斗数中，中如何判断是否为恋爱脑 34：08如何修正自己的天赋 * 无法定性，那就定量，划好属于自己的底线 * 要找一个本身就很好，道德底线高的伴侣 * 合适才是最重要的 50：08命中注定的只有天赋和性质 * 结果和未来可以仍然被后天的努力所修正 ———————————————— 感谢你对《玄门有鲤》的喜爱与关注。 【进群】 听友群vx：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 【公众号】玄门有鲤 【旺气日历小程序】有鲤旺气日历

当死神化身为炮弹，便人人平等 本期主播：白广大 特邀嘉宾：朱老师 让我们随着托翁的脚步，一起步入十二月的塞瓦斯托波尔，在破碎的街道，泥泞的战壕中前进。你会看到，没有英雄们在炮台上摆pose，也没有整齐的队列，鲜花和掌声。只有泥浆，死亡，碎片，以及一种斯拉夫风味的顽强和感伤。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核