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节目简介
来源：小宇宙
纳瓦尔说：如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。大家都能学会的东西是不可能让你致富的。凡是可以批量化培训的技能都是能够被雇佣的技能。只有你自己学到的东西，才是属于你独有的能力，才有可能让你创业成功。请仔细分辨两者的不同。同样是读书，有人指望书本能告诉他怎么开始怎么结束，所以总是失望（或者被骗）。而有人从书中获得启发，自己思考，自己实践，于是对书充满感激。从同一个教室里走出的学生天差地别，就是因为有人等着被打造，有人是自己在探索。
纳瓦尔最有名的一系列推特是“如何不靠运气致富”，堪称推特史上转载最多的推特之一。其核心思想是，你无法靠出卖时间变富，而是需要资产（公司、股票、实业）或被动收入（代码或媒体）。为此，你需要调动劳动力、资本的杠杆，并创造无复制成本的产品，最终将财富转换成享有幸福和自由的权利。
08:10
追求财富，而不是金钱或地位。
财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。
培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。
08:33
* ∨选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。
* ∨不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。
* ∨学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。
* ∨用专长、责任感和杠杆效应武装自己。
* ∨专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。
* ∨要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
* ∨累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
* ∨专长的传授需要通过师傅带徒弟的方式完成，而无法通过学校教育完成。
* ∨专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。
10:11
* 培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
* ∨学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。
* ∨读比听快，做比看快。
* ∨你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。
* ∨设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
* ∨工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。
* ∨在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。
* ∨世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。
*
* 总结：把自己产品化。
16:58
在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。
其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。
22:46
致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。
28:16
杠杆有三种。
* 第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。
* 资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。
* 最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。
靠出租自己的时间是永远无法致富的。
学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。
34:11
用判断力赚钱
人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
40:03
你对退休的定义是什么？
* 退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
如何达到退休状态？
* 第一种方法是存钱。只要存款够多，被动收入（不用动一根手指）就能满足开销。
* 第二种方法是把开销降为零——出家修行。
* 第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。所以，实现退休状态有很多种方法。
避开竞争陷阱的方法就是做独一无二的自己，找到自己能做到独步天下的事情。做到最好，只因热爱。如果你真的热爱一个事物，那就追随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩大规模，以个人名义担起责任。这样，在承担风险的同时，你也将获得相应的回报，拥有自己所提供产品或服务的所有权或股权，然后持续精进。
46:38
我们讨论的运气其实分为四种。
* 第一种运气是不期而遇的运气，
* 一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情，比如获得意外之财、遇到贵人等等。
* 第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。
* 第三种获得好运的方式就是善于发现好运。
* 第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。
获得好运的方法：
* ·希望好运不期而至。
* ·不停地折腾，直到撞上大运。
* ·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。
* ·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。
因果关系如此确定，所以运气就不再是运气了。所谓运气其实就是必然的结果。第四种运气总结一下就是，以某种方式塑造自己的性格，之后就由性格决定命运。
我认为，赚钱很关键的一点就是知名度和信誉度，也就是说，大家要知道你、信任你，这样人们便会通过你达成某些交易。
56:09
如何清晰地思考？
与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。
非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。
如果难以抉择，那答案就是否定的
建立新的心智模型最有效的方法是什么？
海量阅读，多多益善
1:10:35
“幸福是一种选择”
理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。
* 我降低自己的身份感。
* 我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
* 我不在乎那些无关紧要的事。
* 我不参与政治。
* 我远离郁郁寡欢的人。
* 我珍惜光阴。
* 我阅读哲学作品。
* 我进行冥想练习。
* 我和快乐知足的人交往。
* 这些方法很有效。
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。
大脑就像身体一样，是可塑的。
幸福需要活在当下
我应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。
获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。
效果最明显的技巧是洞察冥想。我在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。
1:29:57
如何改变习惯
* 选择一件事情，许下一个愿望，并使其具象化。
* 规划一条可持续的路径。
* 确定需求、诱因和替代品。
* 把自己的规划告诉朋友。
* 一丝不苟地稳步前行。
* 自律是通向新的自我形象的桥梁。
* 全面接受新的自我形象，这就是现在的你。
无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。
1:35:33
救赎靠自己
你唯一应该做的事，是你自己想做的事。
选择关爱自己
我生活中的第一要务是我的身体健康。
冥想并不难。你要做的就是坐在那里什么都不做。
如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么？
第一条原则是阅读，广泛地阅读。
第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。
1:48:45
“无忧无虑即自由”
给年轻时的自己一个建议：“做最真实的自己。”
1:52:11
生命的意义和目的是什么？
* 第一个答案：生命的意义是一个私人问题。
* 第二个答案：生命没有意义，生活没有目的。
* 第三个答案：这个答案有点儿复杂。
*
* 诚实是我最核心的价值观之一。
* 另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。
* 另一个价值观是，我赞同平级关系，不接受等级关系。
* 还有一个价值观，现在我觉得愤怒是毫无意义的。
1:56:37
你如何定义智慧？
智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。
我们唯一拥有的是当下
1:58:09
纳瓦尔的推荐读物
我阅读不是为了自我提升，而是出于好奇心和兴趣。最好的书就是让人欲罢不能、爱不释手的书。
《费曼讲物理：入门》
《费曼讲物理：相对论》
《费曼手札》
《天才：理查德·费曼的生命与科学》
1:59:12
纳瓦尔的写作
生命公式一（2008年）
这些是我写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者提供自己的见解。
* →幸福=健康+财富+良好的人际关系
* →健康=锻炼+饮食+睡眠
* →锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
* →饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
* →睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
* →财富=收入+财富×（投资回报率）
* →收入=责任+杠杆+专长
* →责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
* →杠杆=资本+人力+知识产权
* →专长=无法通过培训获得的知识
* →投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
2:00:37
纳瓦尔的个人原则（2016年）
* →人生要义：活在当下。
* →欲望即痛苦。（佛陀）
* →执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀）
* →如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
* →阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。
* →生活中所有的回报都来自复利。
* →用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。
* →99%的努力终将白费。
* →任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。
* →具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特）
* →真理是具有预测能力的理论。
* →观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”）
* →生命的伟大在很大程度上源于苦难。
* →爱是给予，不是接受。
* →思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利）
* →数学是自然的语言。
* →每一刻都自成一体，自有意义。
健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。
纳瓦尔最有名的一系列推特是“如何不靠运气致富”，堪称推特史上转载最多的推特之一。其核心思想是，你无法靠出卖时间变富，而是需要资产（公司、股票、实业）或被动收入（代码或媒体）。为此，你需要调动劳动力、资本的杠杆，并创造无复制成本的产品，最终将财富转换成享有幸福和自由的权利。
08:10
追求财富，而不是金钱或地位。
财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。
培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。
08:33
* ∨选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。
* ∨不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。
* ∨学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。
* ∨用专长、责任感和杠杆效应武装自己。
* ∨专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。
* ∨要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
* ∨累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
* ∨专长的传授需要通过师傅带徒弟的方式完成，而无法通过学校教育完成。
* ∨专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。
10:11
* 培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
* ∨学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。
* ∨读比听快，做比看快。
* ∨你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。
* ∨设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
* ∨工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。
* ∨在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。
* ∨世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。
*
* 总结：把自己产品化。
16:58
在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。
其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。
22:46
致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。
28:16
杠杆有三种。
* 第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。
* 资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。
* 最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。
靠出租自己的时间是永远无法致富的。
学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。
34:11
用判断力赚钱
人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
40:03
你对退休的定义是什么？
* 退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
如何达到退休状态？
* 第一种方法是存钱。只要存款够多，被动收入（不用动一根手指）就能满足开销。
* 第二种方法是把开销降为零——出家修行。
* 第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。所以，实现退休状态有很多种方法。
避开竞争陷阱的方法就是做独一无二的自己，找到自己能做到独步天下的事情。做到最好，只因热爱。如果你真的热爱一个事物，那就追随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩大规模，以个人名义担起责任。这样，在承担风险的同时，你也将获得相应的回报，拥有自己所提供产品或服务的所有权或股权，然后持续精进。
46:38
我们讨论的运气其实分为四种。
* 第一种运气是不期而遇的运气，
* 一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情，比如获得意外之财、遇到贵人等等。
* 第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。
* 第三种获得好运的方式就是善于发现好运。
* 第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。
获得好运的方法：
* ·希望好运不期而至。
* ·不停地折腾，直到撞上大运。
* ·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。
* ·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。
因果关系如此确定，所以运气就不再是运气了。所谓运气其实就是必然的结果。第四种运气总结一下就是，以某种方式塑造自己的性格，之后就由性格决定命运。
我认为，赚钱很关键的一点就是知名度和信誉度，也就是说，大家要知道你、信任你，这样人们便会通过你达成某些交易。
56:09
如何清晰地思考？
与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。
非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。
如果难以抉择，那答案就是否定的
建立新的心智模型最有效的方法是什么？
海量阅读，多多益善
1:10:35
“幸福是一种选择”
理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。
* 我降低自己的身份感。
* 我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
* 我不在乎那些无关紧要的事。
* 我不参与政治。
* 我远离郁郁寡欢的人。
* 我珍惜光阴。
* 我阅读哲学作品。
* 我进行冥想练习。
* 我和快乐知足的人交往。
* 这些方法很有效。
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。
大脑就像身体一样，是可塑的。
幸福需要活在当下
我应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。
获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。
效果最明显的技巧是洞察冥想。我在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。
1:29:57
如何改变习惯
* 选择一件事情，许下一个愿望，并使其具象化。
* 规划一条可持续的路径。
* 确定需求、诱因和替代品。
* 把自己的规划告诉朋友。
* 一丝不苟地稳步前行。
* 自律是通向新的自我形象的桥梁。
* 全面接受新的自我形象，这就是现在的你。
无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。
1:35:33
救赎靠自己
你唯一应该做的事，是你自己想做的事。
选择关爱自己
我生活中的第一要务是我的身体健康。
冥想并不难。你要做的就是坐在那里什么都不做。
如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么？
第一条原则是阅读，广泛地阅读。
第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。
1:48:45
“无忧无虑即自由”
给年轻时的自己一个建议：“做最真实的自己。”
1:52:11
生命的意义和目的是什么？
* 第一个答案：生命的意义是一个私人问题。
* 第二个答案：生命没有意义，生活没有目的。
* 第三个答案：这个答案有点儿复杂。
*
* 诚实是我最核心的价值观之一。
* 另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。
* 另一个价值观是，我赞同平级关系，不接受等级关系。
* 还有一个价值观，现在我觉得愤怒是毫无意义的。
1:56:37
你如何定义智慧？
智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。
我们唯一拥有的是当下
1:58:09
纳瓦尔的推荐读物
我阅读不是为了自我提升，而是出于好奇心和兴趣。最好的书就是让人欲罢不能、爱不释手的书。
《费曼讲物理：入门》
《费曼讲物理：相对论》
《费曼手札》
《天才：理查德·费曼的生命与科学》
1:59:12
纳瓦尔的写作
生命公式一（2008年）
这些是我写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者提供自己的见解。
* →幸福=健康+财富+良好的人际关系
* →健康=锻炼+饮食+睡眠
* →锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
* →饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
* →睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
* →财富=收入+财富×（投资回报率）
* →收入=责任+杠杆+专长
* →责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
* →杠杆=资本+人力+知识产权
* →专长=无法通过培训获得的知识
* →投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
2:00:37
纳瓦尔的个人原则（2016年）
* →人生要义：活在当下。
* →欲望即痛苦。（佛陀）
* →执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀）
* →如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
* →阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。
* →生活中所有的回报都来自复利。
* →用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。
* →99%的努力终将白费。
* →任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。
* →具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特）
* →真理是具有预测能力的理论。
* →观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”）
* →生命的伟大在很大程度上源于苦难。
* →爱是给予，不是接受。
* →思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利）
* →数学是自然的语言。
* →每一刻都自成一体，自有意义。
健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。
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