节目

返场嘉宾：宋亦明，北外国际关系学院副教授，更多介绍请参见第7期。 小标题： * 00:10 重返能源议题：从加拿大成功案例到委、伊危机 * 01:56 特朗普的"能源主导"战略：从门罗主义到资源控制 * 05:49 委内瑞拉的能源崩溃：田野调查视角下的民生困境 * 11:14 技术锁定与制裁叠加：重油生产的结构性瓶颈 * 19:28 霍尔木兹危机：海峡封锁、保费运费齐飙升 * 25:33 冲突长期化展望：高油价时代的能源安全焦虑 * 33:39 比较视野下的能源治理：制度先行vs.人口红利vs.发展型国家 * 41:31 研究展望：从案例分析到大数据驱动的"资源诅咒的病理学"

修了30年车！哪些车是“噩梦”，哪些是“福音”？

2026年3月13日，摩根大通发布全球外汇策略报告：《Key Currency Views: Turning tactically bullish on the dollar》 报告提出一个重要变化——在持续看空美元一年之后，摩根大通开始战术性看多美元。背后的核心原因，是近期能源价格冲击可能带来的滞胀风险。 本期节目，我们结合这份研报和最近的油价背景，聊三个问题： * 为什么能源冲击会改变美元走势 * 摩根大通具体怎么配置，调整了哪些货币预测 * 美元走强对亚洲货币意味着什么，谁是输家，谁是赢家 英文原报告已同步上传知识星球《左兜进右兜｜研报解读》。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 上一集我们讲了长平之战，赵国损失了四十多万大军，元气大伤。秦国可不会给赵国喘息的机会，秦昭襄王趁着赵国最虚弱的时候，派大军直扑赵国都城——邯郸，把这座城围得水泄不通！ 邯郸城里的情况糟糕极了。粮食一天天减少，士兵们饿着肚子守城，老百姓也人心惶惶。赵国的国君孝成王急得像热锅上的蚂蚁，他知道，光靠赵国自己的力量，很难打退秦军。必须赶紧找帮手！ 找谁呢？只有南方的楚国最有实力。如果能说服楚国出兵相助，赵国的危机就有可能解除。 于是，赵王派出了他最信任的贵族——平原君赵胜，让他立刻前往楚国求救。平原君是赵国的相国，也是著名的“战国四公子”之一，家里养了几千名门客。 临行前，平原君想从这几千门客中，挑选二十个文武双全、能言善辩的人，和他一起去楚国完成这个艰巨的任务。 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

前天去了上海，看了文创潮玩展。 发现爆品背后其实是一种系列关系的变化。 第一点：好的爆品，其实不仅仅是满足你的基础需求，并且引导你去了解自己，通过品牌价值观，去引导你发现自己，它重构了你对自己关系的理解； 第二点：好的爆品，让你分享，从你独自使用，到作为礼品去赠送。这就是从私人关系，到社会关系，甚至成为社交货币； 第三点：更高级的产品，不仅仅是你在使用它，而是在倡导你的生活方式的改变，爆品背后有社群，有打卡任务，本质是倡导一种生活，一种群体的生活方式，例如户外跑、爬雪山，马拉松； 基于此录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

00:12 🚀 伊朗向以色列发射30枚超重型弹道导弹，称目标是摧毁空天监控系统。以军称已拦截部分导弹，179人受轻伤。同时伊方封锁霍尔木兹海峡，美伊对峙明显升级，中东冲突持续恶化。 00:51 👶 41岁演员王冕迎来8.5斤男婴，历经五年备孕，三次试管失败，宫颈原位癌手术后意外自然受孕，高龄产子风险与喜悦引发社会关注。 01:22 🏢 全国20余省份同步举行公务员省考，招录规模12万人比去年少11%。年龄上限放宽至38岁，应届硕博可达43岁，与延迟退休政策衔接。考生吐槽图形推理「地狱级」难度，正确率不足30%。热门岗位竞争激烈，报录比高达7000:1。 01:34 🔍 央视315晚会聚焦四大领域：预制菜重灾区现虾仁磷酸盐超标145%，冻干草莓含重金属；非标电缆和新能源车虚标问题严重；AI换脸诈骗猖獗；直播间3999元护肤品成本不足20元，刷单成潜规则。 02:08 🩸 云南女孩李雅平便血误认痔疮，研究生录取后确诊直肠癌晚期，与患乳腺癌的母亲同院治疗。专家提醒，痔疮便血呈鲜红色，肠癌便血暗红且混有粘液，早查早治愈率高达90%。 02:48 💰 养老金账户被银行直接划扣，多名退休老人生活陷困境！银行依据贷款合同条款，无需法院程序就能扣款，引发对特殊账户保护的广泛争议。 03:20 😡 福州消费者因牛奶生产日期不符投诉，12315接线员忘挂电话吐槽「职业打假恶心」，市监局通报已道歉但当事人否认，引发维权被污名化争议。 03:53 🩸 脐带血15年后救兄长！河南20岁小丰通过弟弟冷冻脐带血成功移植，引发全民热议。专家指出同胞配型成功率高达25%，但自体使用率仅0.04%至0.2%，储存费用2至3万元，值不值得看家族病史和经济状况。 04:31 😂 肛泰在《逐玉》的魔性植入成热搜，痔疮药广告强行嵌入古装剧情，观众边吐槽「沉浸感被撕碎」边集体玩梗，品牌认知度暴增，验证了「土到极致便是潮」的营销奇效。 05:10 🏛️ 人民大会堂用了16年的老式热水瓶走红，虽已停产但坚持「能用不换」，工作人员称大会要求节俭，引发网友点赞和对老物件的集体怀旧热潮。

【本期内容】 小朋友们，家长朋友们，欢迎来到新一期的《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的朋友大明叔叔。今天我们要聊一个特别有趣的话题——就在前几天，北京传来一个让很多小朋友兴奋的消息：亚洲最大的室内儿童主题乐园，今年要在北京亮相了！ 这个叫“顶点公园”的地方，藏着全球首个室内小猪佩奇冰雪乐园，还有小马宝莉、芭比、托马斯、史努比……听起来是不是很期待？ 你可能会问：小猪佩奇不是动画片里的吗？怎么会跑到北京来建乐园？这背后其实藏着一个巨大的商业世界——IP经济。今天我们就来聊聊，一个动画形象，是如何变成千亿级大生意的。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

摩根大通3月12日发布的《零售雷达》报告（3月5日-11日数据）显示，今年首现散户资金持续走弱迹象，但选股逻辑暗藏玄机：减持能源股、加仓AI与石油ETF，资金流向与2022年俄乌冲突时期呈现相似规律。 报告核心数据直击要害：散户单周资金流入67亿美元，低于12个月均值71亿美元；ETF流入63亿美元远超个股0.4亿美元，ETF周流入骤减22%，终结三个月稳定支撑态势。散户对AI的偏好未受市场波动影响，持续加仓科技大盘股与AI相关标的，同时大举抛售能源股，资金从能源ETF XLE转向石油ETF USO，形成鲜明反差。 图2（研报第4页）清晰呈现地缘冲突下散户交易规律：2022年俄乌冲突初期，散户先买能源股后短暂抛售，后续随冲突升级回归净买入；当前中东局势紧张背景下，散户再现“先买后卖”能源股的操作，历史重演信号明显。 图22（研报第6页）显示，WTI原油ETF（USO）单周流入达+9.1z，创历史纪录；而能源ETF XLE当日流出-5.5z，资金在能源板块内部完成从股票到石油ETF的迁移。图23（研报第6页）更印证石油相关标的热度，USO期权交易量暴涨超4倍，散户对石油短期走势预期强烈。 图24（研报第10页）的主题篮子数据揭示长期趋势：AI数据中心受益股（JPRAID30）、AI软件（JPAMAISO）等主题年内换手率分别达17.13亿美元、12.23亿美元，稳居资金流入前列；而防御性板块（JPAMDEFN）、地缘敏感能源股（JPAMGNRG）持续净流出，散户风险偏好未因市场调整而降低。 图1（研报第3页）的日均交易数据显示，散户单周经历“大幅抛售→温和回流”：周一创月内最大个股净卖出日，周二周三恢复买入但增速低于年内平均，资金活跃度降温但方向明确——Top5买入标的为NVDA、AVGO、ORCL、MSFT、AAL，Top5卖出标的集中在GOOGL/GOOG、XOM等能源与传统科技股。 散户操作逻辑清晰：借AI反弹延续动量交易，同时通过石油ETF对冲地缘风险，能源股成为资金调出的主要来源。这种“弃能源股、抱石油ETF、守AI核心”的组合，既反映对行业景气度的判断，也暗藏对地缘局势的对冲思维。 想获取完整研报数据或深度解读，可私信加入外资研报知识库，同步全球顶级投行实时观点与可视化图表。

Show Notes: Russell新一期换挡进站，用一次周末复盘，整理一周的观察、挫折和小小的启发。 这一期 Russell 聊了三个最近带来触动的小片段： 从纪录片导演 Jimmy Chin（金国威）的访谈，聊到什么是“有觉察地活着”； 在一次与律师的沟通拉扯中，体会到从被动防守到主动提问的力量； 以及，当你人微言轻时，如何在会议中更高效地表达自己。 时间轴 ⏱ 02:16｜Jimmy Chin 与“有觉察地活着” 从纪录片《Free Solo》导演金国威的访谈谈起： 极限运动为什么让人如此清醒？什么是 Intentional Living。 ⏱ 16:26｜与律师交锋：从被动防守到主动提问 在专业与气场都不占优势时，如何通过 提问改变谈话的节奏。 ⏱ 24:17｜人微言轻时的表达策略 会议中别人给你的注意力可能只有 5–15 秒。 表达越精炼，越容易被听见。 有时候改变并不来自宏大的方法论，而是来自这些 具体又真实的小瞬间。 换挡、补给，再重新上路。 本期提到的资源： 《十三邀》第九季第2集：许知远对话金国威——把每一天当作最后一天

吃饭的时候，你会忍不住打开个视频吗？ 短视频、电视剧、综艺、播客……这些被称为“电子榨菜”的内容，已经悄悄变成很多人的日常。为什么现在吃饭不点开个视频，这顿饭就“难以下咽”？ 从经典老剧到解压短剧，本期播客的三位主播，也是三位重度“电子榨菜服用者”分享了各自的下饭习惯，并探讨了这背后的孤独感、效率焦虑与精神匮乏。我们是在利用电子榨菜让饭变香，还是在数字陪伴中丢失了食物本味？ 我们开始思考：是被屏幕重塑了饮食习惯，还是我们在借由屏幕寻找某种生活的代偿？ 时间轴 00:19 什么是“电子榨菜”？为什么我们离不开它？ 02:56 私人清单大公开：从医疗剧、武林外传到无脑短剧 10:29 读者分享：孤独、焦虑与电子榨菜 23:45 看电子榨菜，真的会让你多吃15%的热量吗？ 29:37 一个人生活的仪式感与Vlog式晚餐 42:12 如何“戒断”？寻找优质食材、正念饮食与建立支持性关系 45:17 行动路径：把娱乐还给休闲，把吃饭还给吃饭 创作团队： 音乐：岜农 策划：玉阳 制作：晓晶 编辑：玉阳 #关于「食日谈」 听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthinkcn），加入听众讨论群 联络邮箱：[email protected]

这期播客录制期间，我和小马各自抱着一个小电饭煲，一粉一绿，在视频通话里对着开怀大笑。隔着很远，在不知情的情况下，拥有着同款一人食的好帮手，巧合的幸福。我们都是擅长且享受一个人吃饭的，也经历过独自吃饭的困窘。可即便现在热爱上了，在职场或学校食堂一人食似乎还有说不出的奇怪。那就少去吧，或者拿饭盒打包一份想吃的意面也可以。总之，是要好好吃饭的。 多给自己加一颗蛋，辛拉面里也要再放点蔬菜。要是今天想吃口味重的，外卖点上一份麻辣烫（小马会点新疆炒米粉），配上一瓶汽水（我会换成一点点的葡萄柚绿，无糖加茶冻），点开要看的视频，准备开动吧。或许没有《小森林》里的一人食健康原生态，但请相信我，面对食物，即便是精加工，我也是虔诚的。即便偶尔过得有些沮丧，也还是会好好地一个人吃饭的。 我用了三年的小绿锅，拿它煮过饭，煮过面，煮过粥。 小马厨房的新晋宠儿—小粉锅 接下来，你将听到： * 01:13 大学开始尴尬又快乐的一人食 * 06:20 孤独等级挑战：一个人吃火锅 * 10:53 偶遇孤独的东北美食家 * 14:09 爆爽宅家一人食体验！ * 16:50 挂面和蛋炒饭爱好者 * 21:15 一人食的困扰：苏泊尔小绿/粉锅广告位 * 30:07 在食堂吃饭，一个人还是很多人都不舒服 * 40:10 不对抗地解决问题，但许下未来的承诺 * 48:40 一个人怎么能好好吃饭 * 音乐：杨丞琳《庆祝》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️