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节目简介
来源：小宇宙
吃饭的时候，你会忍不住打开个视频吗？
短视频、电视剧、综艺、播客……这些被称为“电子榨菜”的内容，已经悄悄变成很多人的日常。为什么现在吃饭不点开个视频，这顿饭就“难以下咽”？
从经典老剧到解压短剧，本期播客的三位主播，也是三位重度“电子榨菜服用者”分享了各自的下饭习惯，并探讨了这背后的孤独感、效率焦虑与精神匮乏。我们是在利用电子榨菜让饭变香，还是在数字陪伴中丢失了食物本味？
我们开始思考：是被屏幕重塑了饮食习惯，还是我们在借由屏幕寻找某种生活的代偿？
时间轴
00:19 什么是“电子榨菜”？为什么我们离不开它？
02:56 私人清单大公开：从医疗剧、武林外传到无脑短剧
10:29 读者分享：孤独、焦虑与电子榨菜
23:45 看电子榨菜，真的会让你多吃15%的热量吗？
29:37 一个人生活的仪式感与Vlog式晚餐
42:12 如何“戒断”？寻找优质食材、正念饮食与建立支持性关系
45:17 行动路径：把娱乐还给休闲，把吃饭还给吃饭
创作团队：
音乐：岜农
策划：玉阳
制作：晓晶
编辑：玉阳
#关于「食日谈」
听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthinkcn），加入听众讨论群
联络邮箱：[email protected]
短视频、电视剧、综艺、播客……这些被称为“电子榨菜”的内容，已经悄悄变成很多人的日常。为什么现在吃饭不点开个视频，这顿饭就“难以下咽”？
从经典老剧到解压短剧，本期播客的三位主播，也是三位重度“电子榨菜服用者”分享了各自的下饭习惯，并探讨了这背后的孤独感、效率焦虑与精神匮乏。我们是在利用电子榨菜让饭变香，还是在数字陪伴中丢失了食物本味？
我们开始思考：是被屏幕重塑了饮食习惯，还是我们在借由屏幕寻找某种生活的代偿？
时间轴
00:19 什么是“电子榨菜”？为什么我们离不开它？
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23:45 看电子榨菜，真的会让你多吃15%的热量吗？
29:37 一个人生活的仪式感与Vlog式晚餐
42:12 如何“戒断”？寻找优质食材、正念饮食与建立支持性关系
45:17 行动路径：把娱乐还给休闲，把吃饭还给吃饭
创作团队：
音乐：岜农
策划：玉阳
制作：晓晶
编辑：玉阳
#关于「食日谈」
听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthinkcn），加入听众讨论群
联络邮箱：[email protected]
小宇宙热评
西西吃西瓜
1个月前
江苏
2
18:03 我就是这样想的，如果有其他人和我一起吃饭，我就不喜欢其他人在刷手机看他们的电子榨菜，且很喜欢听他们唠家常，和男主播一样哈哈
咖喱牛肉谁的
1个月前
广东
2
应该是工作时间长，休息时间户外活动过少导致的
yemon_MF6a
1个月前
北京
2
焦虑的时候吃饭和洗澡这种必须进行的生命活动给了一个能理所当然安心看娱乐视频的空隙
咖喱牛肉谁的
1个月前
广东
2
应该是工作时间长，休息时间户外活动过少导致的
yemon_MF6a
1个月前
北京
2
焦虑的时候吃饭和洗澡这种必须进行的生命活动给了一个能理所当然安心看娱乐视频的空隙
杜玥
1个月前
山东
1
正在边听边吃饭……
欢喜不愁
1个月前
天津
1
最近吃饭沉迷于鹅鸭杀直播和回放
杜玥
1个月前
山东
1
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西西吃西瓜
1个月前
江苏
1
18:03 我就是这样想的，如果有其他人和我一起吃饭，我就不喜欢其他人在刷手机看他们的电子榨菜，且很喜欢听他们唠家常，和男主播一样哈哈
欢喜不愁
1个月前
天津
1
最近吃饭沉迷于鹅鸭杀直播和回放
杜玥
1个月前
山东
1
正在边听边吃饭……
西西吃西瓜
1个月前
江苏
1
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欢喜不愁
1个月前
天津
1
最近吃饭沉迷于鹅鸭杀直播和回放
咖喱牛肉谁的
1个月前
广东
1
应该是工作时间长，休息时间户外活动过少导致的
yemon_MF6a
1个月前
北京
1
焦虑的时候吃饭和洗澡这种必须进行的生命活动给了一个能理所当然安心看娱乐视频的空隙
oceanwan
1个月前
安徽
0
27:29 你那个同事可能是老板亲戚 别问我怎么知道的：）
张萝卜💜
1个月前
江西
0
06:26 是的，我就喜欢看新的，然后就要倒回去 也看动画片 大耳朵图图，还有樱桃小丸子 刚好这种动画片时间也不长 比较轻松 有时候看综艺之前看再见爱人，真的是一直叹气 😮💨
桔梗_hYkX
1个月前
辽宁
0
看香港处境剧啊，二十多分钟一集，一集一个故事，毕打自己人，男亲女爱，都是上百集的
HD396590z
1个月前
广东
0
👍👍👍
oceanwan
1个月前
安徽
0
27:29 你那个同事可能是老板亲戚 别问我怎么知道的：）
张萝卜💜
1个月前
江西
0
06:26 是的，我就喜欢看新的，然后就要倒回去 也看动画片 大耳朵图图，还有樱桃小丸子 刚好这种动画片时间也不长 比较轻松 有时候看综艺之前看再见爱人，真的是一直叹气 😮💨
桔梗_hYkX
1个月前
辽宁
0
看香港处境剧啊，二十多分钟一集，一集一个故事，毕打自己人，男亲女爱，都是上百集的
HD396590z
1个月前
广东
0
👍👍👍
oceanwan
1个月前
安徽
0
27:29 你那个同事可能是老板亲戚 别问我怎么知道的：）
张萝卜💜
1个月前
江西
0
06:26 是的，我就喜欢看新的，然后就要倒回去 也看动画片 大耳朵图图，还有樱桃小丸子 刚好这种动画片时间也不长 比较轻松 有时候看综艺之前看再见爱人，真的是一直叹气 😮💨
桔梗_hYkX
1个月前
辽宁
0
看香港处境剧啊，二十多分钟一集，一集一个故事，毕打自己人，男亲女爱，都是上百集的
HD396590z
1个月前
广东
0
👍👍👍
