节目

全英文播客能听懂七七八八，美剧不用字幕也能看个大概。可一旦到了真实的交际场合，大脑也会瞬间短路，千言万语最后只能憋出一句尴尬的 “Good, okay, yes，no”。 明明是一个思维成熟的成年人，一开口却像个词汇量匮乏的儿童。我们到底卡在了哪一步？本期节目，我们将层层剥开这个困扰无数人的难题。从脱口秀演员吃咸菜的爆笑段子，到我在美国车管所（DMV）的憋屈经历，再到路遇警察盘问时的“教科书级反击”，带你彻底看清英语口语表达背后的认知差异与心理博弈。 【本期听点】 * 认知壁垒： 为什么说听力只是“认积木”，而口语却是超高难度的“拼积木”？ * 社交恐惧与大脑降级： 留学生明明觉得菜太咸，为什么不敢直说？揭秘让你主动放弃表达的“未知恐惧”。 * 目的语文化（Target Language）的缺失： 那些学校考试从来不教的文化语境。面对老外的 “Bless you” 和 “Don't get too salty”，到底怎么接话才得体又不生硬？ * 情感过滤效应： 极度愤怒或紧张时，大脑为什么会死机？带你拆解人在高压情绪下的“语言瘫痪”。 * 实战防身术： 面对美国警察无端找茬，我是如何用一句 “Thank you for your service” 实现完美的高级反讽和绝对防御的？ * 破局之道： 如何利用大语言模型 AI，为自己搭建一个“零风险、高压力”的真实语言实战环境？

2026F1揭幕战，维斯塔潘Q1撞墙退赛，五大高手集体出局？安东内利修车奇迹进Q3，拉塞尔杆位碾压全场。新规首战，强队通吃还是乱局开启？ 02:01 Q1维斯塔潘遭遇严重事故 13:49 拉塞尔的巨大领先优势 20:43 消失的第五盏红灯 27:39 法拉利的“小丑”策略 41:30 车队的阵营逐渐清晰 01:02:15 迈凯伦和红牛还有机会吗 01:09:12 奥迪首秀可圈可点 01:16:08 威队、凯迪拉、马丁谁先好起来

今天来聊聊打孩子的那些事儿，欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，老蔡。 扫描下图二维码，加入叭叭爸爸微信群，一起缓解育儿焦虑吧！

祝大家国家劳动妇女节快乐！本期节目我们从伊朗女性议题到中国劳动妇女，并宣传我们的去殖民化读书会活动，欢迎大家加入，具体链接我会发布在评论区。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公号@阿菜的哲学对话作坊）。 【本期话题】 00:40 聊聊我们周围遇到的伊朗朋友们 19:26 从外部颠覆政权是否可以解放基层女性 22:45 在伊朗性别问题和国家民族联系在一起 32:53 伊朗女性的议题和中国”牛马“有何相干 47:48 跨国界培养阶级和性别的意识，打破对立 52:16 欢迎加入读书会，一起探讨性别与阶级的问题 【相关资料】 《我在伊朗长大》文森特·帕兰德&玛嘉·莎塔碧 2007 《一次别离》阿斯哈·法哈蒂 2011 《完美的日子》维姆·文德斯 2023 《罗马》阿方索·卡隆 2018 《无依之地》赵婷 2021 Les femmes du 6e étage by Philippe Le Guay 2010 Petites Mains by Nessim Chikhaoui 2024 范雨素 南京协作者（关注外来务工子女） Iran’s anti-morality police protests: a different view from the ground Iran : "On ne peut pas changer de gouvernement tout seul", selon la mannequin exilée Negzzia 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

主播：叶风 海涛 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：叶风 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 “黄昏的淡水河边……”，我在黄昏的淡水河边，哼着“黄昏的淡水河边”，心中涌起无边的文化乡愁。离开台北的前一晚，我来到淡水，寻访李双泽的遗迹，追忆民歌最初的声音。在淡江大学某个安静的草坪里、孤寂的路灯下，吉他形的李双泽纪念碑早已锈迹斑斑。瞻仰一番后，来到“学生活动中心”，这就是“可乐瓶事件”的遗址。微凉的晚风里，耳边仿佛响起老唱片颤抖的歌声：“我们隔着迢遥的山河，去看望祖国的土地。” 没想到，与我前后到过淡水的，就有杨弦。更没想到，两三周后，这位民歌之父就辞世了。辞世前一晚，他的挚友、也是淡江事件见证者的赖声川，“在他的床边待了一小时，只有我们两个。我感觉到一种宁静”。 台湾的文艺，承载了我太多的文化乡愁。光是淡水，就有好多经典歌曲。随便一个捷运站、一条街巷，都能引人浮想，让人瞬间穿越在记忆的迷幻森林。这是就海峡的彼岸而言，置身斯地，被各路文艺作品标记的空间记忆频频撞击。就海峡此岸而言，成长的岁月，早已被对岸那些旋律与光影浸染，以至于无论何时何地，一听到某段歌声，往昔的场景瞬间浮现。赵咏华的歌声，就是标记了我过往岁月的重要记忆。 《只要你对我再好一点》之后，咏华依托背后的姚若龙与李正帆，接连推出了《求婚》与《我的爱我的梦我的家》两张甜蜜的专辑。号称“爱情三部曲”的这三张专辑，让她的歌唱生涯走上巅峰，我也才有机缘成为她的歌迷。《我的爱我的梦我的家》，是咏华正式加盟滚石的首专，音乐品质堪称奢华。有最红最热的《最浪漫的事》，有翻唱自凤飞飞的同名主打歌，有跟《求婚》孖生般的《早餐》，有很多人心中的咏华“一歌”《我爱大海》，也有华娟的神作、我热爱的《Midnight台北》 。随时重温，歌声里，三十年前的记忆，甜蜜、羞涩、痛苦、茫然、难堪，一幕幕地，就像拧开水龙头的自来水，倾泻而出。 咏华与滚石的缘分，真的很奇怪。学生时代，我一直觉得她是正宗的滚石歌手，后来了解一点真相，才发现很难界定。早期在全美唱片，制作与发行分开，后来全美被滚石收购，她也进入滚石，但只出了一张专辑，以及一张新歌加精选《问心无愧》，就离开了滚石。（《问心无愧》本身真是一首神作，可以循环听上一整天。李正帆虽然有令人无语的性格缺点，但才华真是太厉害了。）后来又两度进出滚石，力量分散，殊可叹惜。不过，上午看到她参加“滚石同学会”的照片，左边金智娟，右边马宜中，再右边的升哥抱着李明依，黄韵玲，二毛董事长，小李与阿潘，真是“衣不如新，人不如故”，教人感动。 1996年加盟周治平的小岛唱片、由宝丽金发行的《风的颜色》专辑，是咏华音乐生涯中李正帆的最后一抹余晖。紧接着又出了一张英文专辑《Cyndi》，这个英文名，总让我想起Sandy林忆莲。以咏华的歌唱天分，理想状态是达到齐豫或林忆莲的高度。 但是，《只能说遗憾》。可喜的是，咏华渐渐成熟，音乐形象也蜕变为知性的都会女性。之后的《请你放心》与《爱·不爱》两张，音乐品质考究。在新歌加精选的《拥华》之后，咏华挥别宝丽金，以同样新歌加精选的《相见太晚》回归滚石。这些频繁的变动，像极了世纪末躁动不安的音乐环境。 咏华迄今最近的一张专辑，也已经是13年前的《简单的幸福》。虽有郑怡的珠玉在前，我还是非常喜欢咏华翻唱的《天堂》。也许，郑怡的个性开朗与家庭幸福，让她少了一些咏华歌声里的无奈与苦涩。 这两集节目，是录制与播出间隔最久的。四个月后，重温当时与海涛、麒导的聊天，重温赵咏华的歌声，想起这三十多年的听歌时光，想起好几次的现场聆听，想起为赵咏华的演唱会而受伤，很是感动，也很感慨。 赵咏华，是天分最好的女歌手之一，拥有被缪斯吻过的歌喉，以及罕见的从容自如。但因为童年与家庭的缘故，缺爱、敏感，很难维系长久的幸福，常常强颜欢笑。由此，她的歌声更加宿命与深刻，另一方面，似乎也影响了她的音乐企图心与韧性。以她的天分，如果偏于文艺特质，她的方向是齐豫，如果偏于都市流行的特质，她应该成为台湾的林忆莲。没能更上一层楼，实在为她惋惜，但人生就是如此。 我心目中的赵咏华，从小女生噘嘴般的嗔怪与嗲气，恋爱中的幸福与甜蜜，直到人生的种种无奈，乃至家国情怀，她都可以用歌声从容诠释，时而内敛，时而放纵，时而轻灵，时而磅礴辽阔，时而苍凉深邃。对她的动人歌声，我顶礼膜拜，对她的人生伤痛，我心疼叹息。对她的未来，我衷心祝福，也盼望能再多看几次她的现场。

这是第四次和吴建京对谈，这次我们是坐在我的车里，大年初七，春节假期的最后一天，艳阳高照，乍暖还寒，我开车带着从上海回老家省亲的后朋克电子流行歌手，书生气十足的音乐老师吴建京，探访他这次没有机会回去的少年成长地北京团结湖公园，路上我们聊了他在去年出版的新专辑，这是在“上海三部曲”之后的一次转场，为了完成许多年前的一个未完成的神秘任务《神秘星》。 吴建京 - 神秘星降临万岁长城 吴建京 - 沙界 King Crimson - Elephant Talk David Bowie - Scary Monster (And Super Creeps) 吴建京 - 匈奴王 吴建京 - 野望 重塑雕像的权利 - 8+2+8 II

当一个家庭中同时存在“姐姐”和“弟弟”，会碰撞出怎样的亲情模式？本期节目，作为姐姐的木一和Zero，分享了她们与年龄相差颇大的弟弟之间既相似又截然不同的相处故事。木一与弟弟相差9岁，她的角色更像一个“讲道理的小长辈”；而Zero与相差7岁的弟弟则处成了“互怼不停”的欢喜冤家。我们从日常的打闹与温情聊起，回忆了弟弟出生带来的新奇与陪伴，也探讨了“重男轻女”这个敏感话题在各自家庭中或明或暗的痕迹。作为姐姐，我们如何看待对弟弟那份或主动或被期待的“托举”？当弟弟未来成家，亲情的天平会如何变化？在节目正片结束后，Zero还以补录的形式，分享了一次与母亲关于未来财产分配和“扶持弟弟”的激烈争吵，这让我们不得不直面：在风平浪静的日常之下，关于爱、责任与公平的暗流从未停止涌动。 本期内容： * 我们的姐弟相处模式：“小长辈”式的讲道理 vs “欢喜冤家”式的打闹 * 弟弟出生后：生活发生了哪些神奇（或搞笑）的变化？ * 那些让“姐姐”心软与感动的瞬间 * 在我们的家庭中，感受到“重男轻女”了吗？ * 作为姐姐的“隐形付出”：教学习、买礼物与经济上的支持 * “姐姐”的托举：先走出社会的兄长/姐，如何成为弟弟妹妹的底气？ * 当弟弟未来成家后，姐弟关系会改变吗？ * 【补录】Zero：与母亲关于“未来必须扶持弟弟”的争吵，以及被点明的家庭资源分配真相 * 对“姐弟组合”的社会观察与思考 Timeline： 00:03｜开场：我们俩都是“姐姐”，今天聊聊姐弟组合 00:37｜“小长辈”模式：Zero与相差9岁弟弟的相处之道 01:47｜“欢喜冤家”模式：木一与相差7岁弟弟的吵闹日常 06:16｜弟弟带来的变化：从“独享”到“分享”的奇妙体验 13:35｜观看家庭剧的感悟：兄弟姐妹是人生最坚实的战友 16:47｜敏感话题：在我们的家庭中，感受到“重男轻女”了吗？ 木一：生活上平等，但感知到未来财产分配（车、房）上可能的差异。小时候因“要让着弟弟”感到不平，长大后觉得在顺境中难以分辨。 19:10｜作为姐姐的“付出”与“得到” 24:41｜第一个孩子的责任：成年姐姐对弟弟的“托举”以身边朋友为例，阐述哥哥姐姐如何为弟弟妹妹在大城市的发展提供至关重要的初期支持（住房、生活）。 反思：作为先走出社会和家庭的人，姐姐/哥哥天然承担着一份托举的责任。 27:50｜当我们也成为“过来人”：为弟弟撑起一把伞 32:00｜展望未来：弟弟成家后，姐弟关系会变吗？ 共识：会变。弟弟将有自己更重要的核心家庭，姐姐需要“避嫌”，关系必然疏远。 33:23｜关于“姐弟组合”的社会随想 讨论“如果第一个是男孩，是否会生二胎”的社会观念与环境影响。 观察到身边“姐弟组合”远多于“兄妹组合”或“独生女”的现象。 37:55｜Zero的分享：当“重男轻女”从模糊感知变成尖锐现实

年前录制的，聊聊省钱！本期主播：@王三  _3333（喜剧版） @单口喜剧刘振东 @贤鱼不会写段子 @喜剧诗人姜小黑合作讨论、听众群请联系：jxh19941114开头结尾Bgm：Wish you were here—Pink Floyd结尾Bgm：《莽撞》演唱（第一作曲）：汪紫芸；作词（第二作曲）：姜小黑

今天我们来聊2025年的新秀观察报告！

“ 过度的动物性会扭曲文明和灵魂，过度的文明则会让动物和我们的身体生病。” - 荣格

不管是《家弑服务》还是短剧和古早台剧，霸道总裁可以论堆搓，论斤称。这期节目我想和你聊聊霸总，包括如何通过荣格理解霸总的形成路径，以及为什么霸总和阶级跃升总是很有魅力，为什么霸总是一种承认的捷径，还有霸总在现实生活中有哪些语言行为变体。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。你在影视剧或者生活里，见过什么带有霸总特质的行为吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:25 霸总是活体图腾和符号，观众的满足感来自权力走下神坛和图腾私有 06:00 霸总是阿尼玛和阿尼姆斯的集合体，集体无意识训练出了同款理想型 11:04 让理想型能普遍适用的方式就是用权力图腾抹去环境和文化的差异 12:14 在《乡土中国》里看到传统人际关系网是涟漪式由近到远的“差序格局” 14:47 通过单点关系突破现有社交范围的魅力是找关系，托熟人和人脉的效用 17:23 霸总打破了建立关系的传统路径，魅力在于通过爱情就能进入权力圈层 19:00 理性和功利考量是人际关系的重要难点，恋爱关系提供了简化难度的捷径 21:02 婚恋是少有的相对简单获得承认的路径，现在它被高流动性和低稳定性拿走了 23:07 霸总提供的承认捷径在于，权力和价值叠加了没你不行的认可 25:08 观察生活里的霸总行为变体，特点都是没有总裁的命，得了霸总的病 25:48 恋爱中通过支配性的语言和行为满足自己脆弱的自恋和权力的幻想 26:58 恋爱中复制了“霸道”的控制欲占有欲，没有粘贴到“总裁”的责任和能力 28:11 霸总在情感案例分析里最多见，方法和金句很多但找不到能复用的人 30:19 霸总是一面不会消失的镜子，不断进化的人设映射出了人不变的欲望和幻想 32:02 好物分享1: 电影《火车梦》导演：克林特·本特利 Clint Bentley | 推荐理由：旁白保留了同名小说文本的美感，美术和摄影有精巧的镜头语言加文学性的美，推荐给有兴趣试试看的朋友 32:46 好物分享2: 音乐专辑《Music for the Motion Picture Victoria》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：喜欢Nils Frahm音乐的人都知道不用追加多余的解释，适合工作时有听音乐习惯的朋友，也适合需要舒缓，平静和放松气氛的时候听 33:57 Nils Frahm - Our Own Roof

哈喽！耳机那头的你，晚上好呀！先跟大家灵魂拷问一句：春节元宵节过完了，开年的工作也是紧张如麻，你们缓过来了吗？现在是不是一听到“聚会”“走亲戚”“社交”这几个词，那令自己非常熟悉的“人机感”是不是又回来了？ 今天咱们就好好唠唠这个扎心又真实的话题——春节后的社交疲惫，该怎么快速恢复，把精力更好地投入到开年的工作中去？ 🎙️本期节目你将会听到： * i人不喜欢社交的原因？ * i人如何从社交疲惫中快速恢复？ * 适合i人的减压社交小技巧有哪些？ 【时间线】 05:39 今年春节，她被爸妈逼着回老家，整整五天，每天都被安排得明明白白 09:08 春节天天赶饭局、应付亲戚，情人节陪对象见家长，复工后直接开启“自闭模式” 11:06 i人更容易被社交掏空的3个原因 * 第一个原因：身体上的过度消耗 * 第二个原因：心里的过度内耗 * 第三个原因：社交边界被打破了 社交消耗理论：每个人的“社交能量”都是有限的，就跟手机电池一样，每一次社交，尤其是那种需要强装热情、刻意应付的场合，都会耗掉我们的能量，等能量耗光了，自然就会觉得累、焦虑，不想再跟人打交道。 《内向者优势》这本书里的观点：精力不是无限的，i人的精力消耗速度，比e人快得多，尤其是在密集社交中，身体精力、情绪精力、思维精力会被同时透支。 控制感：当我们对一件事失去控制的时候，就会觉得焦虑、有压力，而这种焦虑会进一步加剧疲惫感。春节和情人节的社交，我们没法选对象、选时间、选话题，只能被动接受，这种失控感，正是控制感理论所揭示的“焦虑来源”，会让我们的社交疲惫感雪上加霜。 18:18 i人更容易社交疲惫的4个核心原因 * i人的能量获取方式不一样 * i人更容易过度共情，耗光情绪能量 * i人在社交中容易过度思考，耗光思维能量 * i人不擅长伪装自己，强装热情更耗能量 25:52 4个专门适合i人的社交小技巧 （1）主动筛选社交，只做“高适配”社交，让每一次互动都能感受到快乐 （2）设定社交节奏，预留“回血时间”，让社交张弛有度 （3）i人觉得社交消耗，是因为总在模仿e人的社交模式，其实只需要创造以下4个社交模式，就会让i人更舒服： * 第1个舒适模式：深度交流，而非泛泛而谈。 * 第2个舒适模式：选择“小范围社交”，避开人群喧嚣。 * 第3个舒适模式：带着“目的”社交，减少无效内耗。 （4）守住社交边界，不委屈自己，让社交始终处于“舒适区”。 29:38 《内向者优势》这本书的观点：i人的社交，就像跑步，不能一味冲刺，要学会匀速前进，适时休息，才能走得更远。 34:52 i人模仿e人社交比e人还要e人，最后把自己累半死 39:02 小互动，欢迎在评论区留言 39:23 下期预告：i人如何高效社交 本期节目提到作品 📖图书 《内向者优势》 《安静：内向者在一个滔滔不绝的世界中的力量》 《界限感》 🎬影视 《我的阿勒泰》 《住宅区的两人》 《雪暴之后》 🎵本期音乐Play 00:01 《苦的甜》by MoonTang 05:22 《旅伴》by 魏诗莹 17:36 《相信爱》by 祁紫檀 25:45 《Turning Talbes》by Adele 36:52 《珍妮》by 杨默依、祁紫檀 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande