节目

又何尝不是一种好心态呢？ ❤️ ——不对比，不执着，会快乐很多，会轻松很多，会接近无限的自由。 本期音乐🎵 Hayd-Head In The Clouds

凶宅也能卖？台湾新剧《凶宅专卖店》融合民俗、真实案件，开局高能。男主家破人亡，为救病妹踏入凶宅交易，背后真相更瘆人。你敢看吗？ 02:08 推荐必看！台湾悬疑剧融合民俗与真实案例，引发观众惊悚之旅！ 04:09 家庭纷争背后的真相：一首充满恐怖气氛的歌曲 06:30 怪异的家庭暴力：一位父亲的神秘行为引发的悲剧 09:45 《台湾省的救护车》：一个建筑工人家庭的困境与挑战 12:59 凶宅传说：二十年前的命案引发的恐怖交易 16:16 买房背后的凶宅秘密，诡异事件引发的连锁反应！ 19:30 冤亲债主的纠缠：主角团的凶宅冒险历程 22:48 实习期的恐怖经历：男主探索失足妇女的离奇过去 26:03 命运的捉弄与恐怖的真相：男主的悲惨命运如何扭转？ 29:19 夜间医院里的恐怖遭遇：玻璃哥和他妹妹的噩梦之旅 32:33 「孽门案」：离奇凶案背后隐藏的诡异邪教仪式！ 35:47 诡异事件引发的奇幻大战，最终结局曝光！

这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客 本期书籍：《她的病痛，总被当作幻觉》（all in her head） 作者：伊丽莎白·科曼 （Elizabeth Comen） 购买📚请点击👇 http://dmll.cn/8mhG 00:14:29 女性的医学史：被忽视的女性与药物研究中的盲区 00:24:12 解放你的身体，改变你的生活 00:29:03 阅读一本医美整形的书籍：重塑自我信心的手术之旅 00:33:50 从医学权威到文化观念的转变 00:38:44 探讨饮食与健康的话题 00:53:15 停止自我贬低，理直气壮地接纳自己 朋友们，下期见啦～

一个25岁的导演，在伦敦一边拍商业片养活自己，一边写着想冲击国际电影节的剧本。她说：如果一个艺术家完全脱离经济基础，那很可能只是在“无病呻吟”。在艺术、资本、电影节与创作痛苦之间，年轻导演到底如何寻找自己的道路？这一期，我们和在伦敦创业的导演周蘅天聊聊艺术天赋、商业逻辑，以及一个华人导演在世界电影体系里的挣扎与野心。节目中嘉宾提到的作品：https://youtu.be/PQPVNguu0l0?feature=shared SmallWOD播客WOD接线员定向邀请码 SHICHA，请下载 SmallWOD APP，来和 周蘅天 聊聊！ 时间轴 00:39 周恒天：在伦敦创业的年轻导演 02:17 为什么出国做电影 04:26 普通家庭学艺术的现实 07:11 三次艺术觉醒时刻 08:02 顶着团队反对拍出的获奖作品 10:04 接触金融投资世界 12:09 艺术与商业是否冲突 19:25 为什么商业与艺术可以统一 24:48 英国与美国影视行业差异 28:07 新加坡文化市场观察 34:34 伦敦影视工作室的商业模式 35:27 未来电影：阶层、女性与小人物 37:09 电影节与创作的关系 38:12 投资人与贵人如何出现 42:00 创作者真正的核心需求 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

祝我们，三八妇女节快乐🎉！ （经查证， 本文原文应该是出自《GQ中国》2018年妇女节献词，谢谢《GQ》！）

“有些声音一开口，你就觉得TA上辈子一定活在黑胶唱片里。” 本期节目，塔塔要带大家去抓捕一些“音乐时空旅人”。最近乐坛出现了一个超酷的现象：一群 20 出头、甚至刚出道的年轻音乐人，明明手里拿着最前卫的录音设备，喉咙里却藏着跨越半个世纪的厚重灵魂。 我想管这叫Modern Sound, Old Soul（新声老魂）。 在这期节目里，你会听到： 爱尔兰的清冷碰撞希腊的热烈： Melina Malone 嗓音里那股像碎钻一样的颗粒感，简直是现代版的 Amy Winehouse。 柏林街头的复古派对： 跟着 Sedric Perry 瞬移回 1984 年，闻着旧皮革与古龙水的味道，陷进最慵懒的假声里。 90 年代的布鲁克林微风： 斜杠才女 LAYA 如何把“失恋”唱成“老娘终于自由了”的酷飒宣言。 甚至还有怪才乱入： 当实验摇滚的 Teezo Touchdown 闯进 R&B 的地盘，那种怪异又高级的生命力绝对让你耳目一新！ 闭上眼睛去聆听，你会发现底特律的律动、纽约的街头感，其实从未消失，只是换了一批更有趣的年轻人来表达。 时间轴： 01:01 | Melina Malone - 《If I Have To Change》 爱尔兰希腊裔才女登场！北欧清冷质感撞上经典 Neo-Soul，嗓音颗粒感简直绝了。 02:48 | 影子里的 Amy Winehouse Melina 歌声里的细腻与力量，比 Eloise 更硬朗，比 Elli Ingram 更清爽，辨识度拉满。 04:01 | Sedric Perry 穿越时空的柏林派对 听这首歌就像推开 2026 年柏林的老木门，却撞进了一场 1984 年的复古派对。 05:02 | 《Heart of the matter》：假声天花板 Cedric 展现极致 Falsetto 掌控力，致敬 Stevie Wonder 等大师，慵懒又复古。 07:49 | Durand Bernarr - 现场的神！ NPR Tiny Desk 的老熟人，曾是 Erykah Badu 的BV，他能把人声当成最顶级的乐器。 12:10 | LAYA - 梦回 90 年代布鲁克林 全能斜杠艺人，词曲剪辑全包！这首《Ain’t sad about it》里藏着 Aaliyah 的轻盈影子。 13:18 | “反失恋神曲”的酷态度 谁说失恋就要哭？LAYA 用洒脱唱腔告诉你：解脱后的自由比难过重要得多。 15:50 | Full Crate, Shaé Universe - 《Stay》 丝滑大师与伦敦新星的碰撞，开创 R&Drill 风格，但这首歌回归了最纯粹的流动感。 18:51 | DESTIN CONRAD - 减法美学的胜利 20 岁出头的唱作才子，去掉繁琐修饰，只留最美的旋律骨架，轻盈又高级。 19:10 | 惊喜嘉宾 Teezo Touchdown 实验摇滚怪才闯入 R&B 领地！打破刻板印象，证明 Old Soul 也可以很先锋、很怪异。 22:10 | 加入 Urban Soulmates 大家庭 听得不过瘾？快来听友群集合，和志同道合的音乐伙伴一起“灵魂冲浪”！ 音乐播放列表： Melina Malone - 《If I Have To Change》 Sedric Perry - 《Heart of the Matter》 Durand Bernarr, Ari Lennox - 《STUCK》 LAYA - 《Ain’t Sad About It》 Full Crate, Shae Universe - 《Stay》 DESTIN CONRAD, Teezo Touchdown - 《The Last Time》 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

挺少被提及的一个话题，想到了就来和大家谈一谈 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

主要围绕近期热门游戏《杀戮尖塔2》的市场表现、《生化危机9》的剧情设计以及主播"融号门"事件。 1、杀戮尖塔2的发布与表现 杀戮尖塔2在Steam上的好评率为96%，全球评价数近1.7万，中文评价数5000。最高同时在线人数达到43万，超过了生化危机9的34万。 游戏在玩法上延续了一代的风格，但数值更夸张，敌人和玩家的数值都更变态。新增了时间线叙事和联机模式。 游戏目前仍处于EA阶段，部分汉化未完成，卡牌平衡性还需调整。 2、生化危机9的剧情与评价 生化危机9销量突破500万份，成为系列销售最快的一作。游戏采用双主角叙事，里昂和格蕾丝两条故事线交织。 剧情上试图整合系列世界观，解释了斯宾塞的动机和厄尔庇斯病毒的真相。但老角色剧情推进有限，新角色塑造较为单薄。 游戏玩法融合了生存恐怖和动作射击，新增了采血瓶系统。流程约11小时，比前作略短。 整体评价为差强人意，作为30周年作品缺乏突破性创新，但在系列框架内完成度较高。 3、主播毁号事件讨论 主播青羽因舰长到期后毁掉玩家账号引发争议，B站已封禁其账号。事件涉及虚拟财产法律认定不明确的问题。 讨论了代打行业的服务标准差异，MMO游戏的代练服务相对规范，而部分主播缺乏服务意识。 建议玩家保护账号安全，不要轻易外借账号，使用二维码登录等安全措施。 4、其他游戏动态 红色沙漠在Steam全球榜排名第七，有350万愿望单，但国内关注度不高。 多款游戏集中在3月6日发售，包括马拉松、镇邪2等，市场竞争激烈。

很多人把学习和成长的问题归结为“自律不够”。但如果从认知机制来看，很多时候问题并不在努力，而在于我们有没有更新自己的模型。当现实与预期不一致时，大脑会产生一种紧张状态，这就是认知失调。人可以通过两种方式消除这种失调：要么改变行为和理解去更新模型，要么用解释让自己暂时舒服一些。前者会带来学习，后者往往只是在消音。 在一些理论神经科学框架里，大脑被理解为一个不断做预测的系统。我们会用已有的模型去预测世界，当现实与预测不一致时，就会出现预测误差。系统可以通过两条路径减少误差：一种是行动，让现实更接近自己的预测；另一种是学习，更新模型，让预测更接近现实。真正的成长通常来自第二种路径。 SRL（自我调节学习）其实就是把这种更新机制变成一种可训练的过程。它通常包含三个阶段：任务前的预测与计划，任务中的监控与调整，以及任务后的反思与模型更新。很多人学习时只是在重复做题或重复练习，但缺少的是对过程的监控和对策略的更新。 一个有经验的学习者会逐渐形成这样的规则：看到某些结构信号，就尝试用方程建模。这种规则的形成，其实就是一次次任务后的模型更新。 我们的专业专家团队现在推出了SRL（自我调节学习）的针对性课程，如果你对该课程感兴趣的话，可以在在下方添加小牛的微信获取更多资讯。 【叭叭的人】 制作与主讲｜小牛 “日不足者，日有余矣” 【时间轴】 02:50 开场：为什么我开始怀疑“自律解释” 很多问题被简单归因为“自律不够”，但自律只是结果描述，并没有解释人为什么会卡住、重复错误或长期没有变化。 05:02 一个常见的学习困境：努力但没有更新 很多人看起来很努力，但其实一直在用同一种方式做事。问题不是不努力，而是没有发生真正的模型更新。 08:36 底层机制：大脑如何理解世界（预测与误差） 介绍认知科学中的基本框架：大脑通过预测世界、检测预测误差来调整自己的理解。 15:14 认知失调：当现实和模型不一致时发生什么 解释认知失调不是情绪问题，而是内部模型无法解释现实的信号。 17:16 两条路径：消除不适 vs 更新模型 面对失调，人可以选择合理化来降低不适，也可以通过学习更新自己的理解。 19:11 SRL：把“更新”变成一个可训练的过程 介绍自我调节学习的三个阶段：任务前预测、任务中监控、任务后反思。 23:30 实际例子 番茄炒蛋 25:59SRL应用到学习 34:20 从学习到人格：人的模型是如何进化的 学习的核心不是输入更多信息，而是不断修正自己对世界的理解。 【敲黑板】 * 认知失调（Cognitive Dissonance） 当人的信念、行为或现实之间出现冲突时产生的心理紧张状态，人会通过改变行为、改变信念或重新解释情境来减少这种不适。 * 主动推断（Active Inference） 一种理论神经科学框架，认为大脑通过不断预测感觉输入并根据预测误差更新内部模型来理解世界。 * 预测误差（Prediction Error） 现实结果与系统预测之间的差异。预测误差越大，越可能触发模型更新或新的行动。 * SRL（Self-Regulated Learning） 自我调节学习。指学习者在学习过程中主动进行目标设定、过程监控和策略调整的能力。 * 模型更新（Model Updating） 根据经验或反馈修正原有理解或策略，使未来的预测和行为更加准确。

本期主播：Jerry 阿宅 小文 林扬 东晓 本次录制中途因为硬盘存储满了，导致发言很精彩的日本留学小哥的部分没能留下来。 小文在这里滑跪道歉道歉道歉！ show notes： 00:21:09 小文去澳门按键的悲伤时刻 00:32:59 意大利游客大战吉普赛小偷 00:39:50 三番五次“路过”网约车司机 01:02:31 重庆0异事件 01:09:35 箭在弦上的酒店大哥 音乐： 1.Surfaces,Tai Verdes - Sheesh! 2.Tai Verdes - A-O-K 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段