节目

【时间轴】 00:30 闲白儿 09:20 言归正传 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 Kamil Alipour - Afshari

🍷【讲了啥】 当一个又一个的旧经验失效，真正能托住我们的，可能不是更拼命地追赶，而是更清醒地活在当下。 🧭【时间轴】 00:32 2025为什么会被我们定义成“巨变的一年” 04:20 第一个失效的旧经验：黄金不再只是避险资产 08:35 第二个失效的旧经验：China Travel 成全球日常 13:33 第三个失效的旧经验：金融行业的新消费观 21:04 为什么这个时代开始鼓励人“向内求” 25:29 AI的出现，消灭了一大部分嫉妒心 29:00 来自男士的感谢信：AI教会女性如何指挥男性 31:19 在这样的时代里，我们该怎么活？ 34:04 什么东西，才真正定义了“我是谁” 36:23 2026最值得期待的，不是成功，而是好好生活 ❤️【跟我们互动吧】 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 洛神：P大传播学硕士，深耕文化传播、感性主导者，航天产业文化游民 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

00:12 😱 退圈艺人金子涵凌晨发文求救，称遭「暗处之人」操控，被迫做违背道德之事，撤回对蔡徐坤指控。身高172体重不足49公斤，手腕有伤疤，引发粉丝担忧，联想韩国雪莉事件。00:47 🇮🇷 伊朗重大军事政策转向：总统宣布除非遭攻击否则不再主动出击，临时领导委员会批准此决定，同时强调绝不投降，意在分化美国与海湾国家联盟，应对军事消耗和经济压力。01:20 🏢 辽宁整治微权力腐败：住建厅窗口人员8年敛财1600万，无实质审批权却靠拖延流程刁难企业，省委已成立专班直查直办，培训3500名办案人员，力求让权力在阳光下运行。01:58 🎬 AI短剧《霍去病》成本仅3000元却获5亿播放量！90后导演3人团队5天制作80集，特效成本从每秒3000元降至3元，制作周期缩至48小时。传统演员戏约锐减，AI短剧净利率超50%，市场规模预计2026年破240亿元。02:34 🤖 未来五年AI人才缺口高达500万！AI应用专家需求暴增178%，入门培训1至3个月，月薪可达2万。新能源工程师和养老护理员同样前景广阔，选择职业可参考「政策红利+技术壁垒+需求韧性」模型。03:12 😔 成人ADHD被忽视：27岁插画师确诊揭开被误解真相，全国约2000万成人患者，女性漏诊率超50%，专家提醒拖延非懒惰可能是疾病信号。03:49 🤖 雷军预测未来每周工作3天每天2小时，AI替代重复劳动引热议。现实挑战包括收入可能锐减、行业适用性有限，且历史经验显示技术进步反增工作量，实现愿景仍需跨越多重门槛。04:25 🎯 丽江游客随手购彩中1034万，周先生机选号码获巨奖，归功于好心态和云南美景，专家提醒警惕幸存者偏差，建议理性购彩不超收入1%。04:55 🐕 抑郁德牧遇见小金毛后惊人转变，从绝食僵卧到主动守护，活动时长增加70%，展现跨物种情感疗愈力量，引发人们对动物心理健康的关注。05:35 💰 财政部新政：花呗微粒贷首次享1%贴息，单笔最高省3000元，无消费限制且自动抵扣，适用于2025年9月至2026年底的消费，专家提醒需理性使用避免征信风险。前往小宇宙评论区与主播互动

不知道大家在学习中医或者看中医的时候，有没有过一种“脑壳昏”的感觉？尤其是刚入门的朋友们。患者往那一坐，说自己感冒了，但他既流清鼻涕，又咳黄痰，还觉得浑身没劲儿。 这时候，你会发现书本上学的知识点好像全对上了，但真要下手开方子，却发现哪哪都矛盾，无从下手。到底该听谁的？哪个才是核心矛盾？ 今天江老师分享了一段让我受益匪浅的内容。他从医圣张仲景的思辨体系出发，帮我们拆解了一个临床上的“必杀技”——如何分清病机的“侧重”。听完这期，你会明白，当面对复杂的病情时，优秀的医生是如何像侦探一样，从一团乱麻中精准地“拎”出那个最关键的线索。 【嘉宾】 江老师，出身中医世家，自幼接受中医的熏陶，长期进行常见病、疑难杂病的临床研究，硕博士学习结束后，步入临床的她面对中医临床的各种问题进行思考，走上了中西医结合的道路。 【内容提要】 01:24错综复杂的临床 05:26如何判断重点治疗什么 07:53第一抓主症，看患者最痛苦、反复强调的是什么 10:14第二比多少 14:58第三看细节 剪辑老师：觉狐

本期内容是一位前酗酒者谈酒瘾与戒酒。 节目主要分为两部分： 第一部分，谈酒瘾的养成。工作后的酒局，在拉丁美洲经常断片儿，回国后主动喝酒，为了助眠形成酒精依赖。 第二部分，谈春节假期下决心戒酒，六天里的身体状态。戒酒成功。 与谈人：Eric 刘京广 封面：AI生成的酒友合影 时间线： * 00:32 春节假期决心戒酒，功能性酒鬼，身体唤醒了戒酒的决心，最好遵医嘱 * 03:12 工作后小环境导致大量饮酒，上海还好，河南一杯一杯喝白酒 * 06:00 在拉美喝洋酒，华人圈儿喝大酒，断片儿是常事，想喝了，广东、浙江人多 * 10:05 回国后主动找酒喝，便利店买空威士忌，手抖脸抽搐，酒量越来越大，麻醉药对我无效 * 17:02 开始酒精助眠，酒精依赖加剧，郑州劝酒少了喝酒少了 * 19:55 心理补偿现象，身体的信号，睡不着，第四天饿了，神经在重组，第六天终于睡着，完全不想喝酒了 * 28:19 直接戒断比较难，戒酒小组，酒瘾话题，一直喝早晚出事，酒精的完全伤害，建议不要酒精助眠 相关节目： T026 设计师谈设计的本质：帮助客户去表达 T056 从疯狂广告人到健康咨询师：没有浪费的经验，只有你想要的生活

【第二季】S2E10：如何有效预防和对待中年疼痛： 肩颈痛、腰痛，背痛、手麻、偏头痛...【BIOS1：肌肉骨骼 & 健身抗衰 】 本集听友特别福利：人生下半场的听友找李医生预约，直接优先安排当周面诊，不需要常规的长达几个月的等待时间。（李医生信息在最后）。 是不是到了 35 岁之后，你也开始反复感受到身体里那些莫名其妙的痛？ 肩颈酸痛、腰背不适、手脚发麻、偏头痛、脑雾…… 这些到底只是中年的“正常现象”，还是身体已经在发出报警信号？ 我们又该怎么做，才能防止那些原本以为“老了才会有”的疼痛，提前变成中年生活的一部分？ 这一期，我们邀请李盛鋆医生，和我们聊聊“中年疼痛”这个话题。 李医生拥有美国少有的神经内科与疼痛专科双重认证，出身于国内顶尖的北京宣武医院神经内科，并先后在乔治·华盛顿大学（GWU）神经内科、哈佛大学麻省总医院（MGH）疼痛专科接受系统训练，拥有跨中美临床体系的专业经验。 听完这一期，希望你面对那些让人心烦意乱的疼痛时，不再只是硬扛、猜测，或者四处抓瞎，而是能建立起一套更清晰的 Midlife BIOS 疼痛管理框架，真正知道： * 为什么中年会成为疼痛的高发期 * 肩颈痛和腰背痛最常见的原因分别是什么 * 哪些疼痛可以先观察、自我管理，哪些是必须尽快就医的红旗信号 * 偏头痛、麻木、脑雾，到底要不要重视 * 在美国遇到疼痛问题时，应该先找家庭医生、理疗师，还是直接看专科 * 止痛药该不该吃，阿片类药物又该怎么看 * 日常生活中，如何通过姿势、训练、睡眠和减压，尽量避免“老年疼痛”提前变成“中年疼痛” ⏰ 【章节速递｜Chapters】 00:00 35+开始哪哪都痛，先别急着忍，先学会判断。 04:25 有些头痛很少见，但真不是普通头痛。 10:20 无痛分娩后少数人会头痛，很多时候身体也会自己修。 14:00 肩颈痛：中年更容易痛，很多都和久坐低头有关。 19:07 哪些是红旗信号？ 28:08 手脚发麻：咋回事？ 38:43 肩颈痛如何防治？ 41:56 脖子别乱扳乱按，手法不对可能出大问题。 46:30 腰背痛：不只是“累到了”，原因可能比你想得复杂。 54:24 理疗不是走流程，很多时候真能帮身体重新找回发力。 01:00:32 偏头痛：常和压力、睡眠有关，但频繁发作就别硬扛。 01:07:02 脑雾：脑雾咋回事呢？ 01:10:51 止痛药：不是不能吃，但也不能吃成习惯。 01:18:36 干细胞治疗听起来很新，但更适合放到后面考虑。 01:21:08 如何预防：预防疼痛，关键是运动 01:28:21 最后也聊到本地华人看疼痛科时怎么少走弯路。 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 #MidlifeBIOS 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。 李医生预约信息：

本期为第20期〔速通〕节目，祝各位女性听友妇女节快乐，今天我们来谈《暗黑新娘！》。作为春节档后第一部同步北美的好莱坞进口片，《暗黑新娘！》从选题、到风格，到对原著的解构、对当下议题的勾连，都有不少值得深入探讨的空间。近3年的好莱坞每年一部风格化《弗兰肯斯坦》改编作，《暗黑新娘！》是最好的吗？是最具颠覆的吗？本期主播：蜂鸟 Aki✨镜面计划是一档由独立影迷共同创作的电影评论播客。我们试图用拆解一部电影的过程来重构与它的连接。✨镜面计划会坚持鼓励所有真实的表达，用观点激发观点，也欢迎一切讨论和批评。✨欢迎关注同名微信公众号及豆瓣账号。时间轴：预期&观感：00：00~03：11影片优点讨论：03：11~16：01• 歌舞与音乐段落• 视觉层面的作者风格• 对经典文本的全新拆解角度• 新的主题概念提炼• 符号设计理念• 两位主演所呈现表演效果• 于当下影视市场中的存在价值影片缺点讨论：16：01~53：15• 剧作架构与类型混搭• 核心解构概念的过时• 酷儿叙事与异性恋本质的冲突• 口号呐喊式台词与表达方式• 女主角塑造• 男主角与配角塑造• “玛丽.雪莱”颅内设计• 诸多核心主题表达效果• 人物成长路径设计能力• 陈旧情节与先锋表达的冲突• 情绪并未极致化• 世界观与时间线设定• “迷影”元素• 文化icon式符号树立相关节目引索：《小丑2：双重妄想》在小宇宙查看该单集文稿

又何尝不是一种好心态呢？ ❤️ ——不对比，不执着，会快乐很多，会轻松很多，会接近无限的自由。 本期音乐🎵 Hayd-Head In The Clouds

和妹妹聊天是一件很舒服的事情。她是 Chinese Football 的鼓手郑紫莉，乐队里唯一的女生。 我们没有准备太多正经问题，更像是几个朋友窝在一起，聊她怎么从一个扎双马尾的女大学生，变成了乐队十年的核心。 这一期是关于成长的，关于被一个身份框住又慢慢挣脱的过程，还有那些在成长路途中，没人会提前告诉你的事。 【随便时间轴】 00:45 Again，国足 ≠ 踢球的！ 02：11 到底谁是主持人？妹妹化身主持人「拷打」随便听听主播们！ 05:53 当国足听到有乐队说自己比国足牛逼是什么反应 09:46 乐队就像谈恋爱，只是更直球。 14:00 学院派 vs 野路子 21:30 听歌听到职业病发作..不想再听音乐了！ 25:13 重生之——再来一遍，你想学什么乐器？ 32:20 妹妹玩过的全女乐队与全男乐队之间的区别。 36:50 女鼓手、男鼓手...真的有区别吗？ 47:54 室友随手扎的发型变成了专辑封面 【随便歌单】 《电动少女》- Chinese Football 《Good Bye》- Chinese Football

请大家点点订阅，支持下强行输出 本期飞行嘉宾：金思涵 （监督我们看上野千鹤子的）创意总监 这里是强行输出第六期，我们邀请了我们的朋友思涵一起聊了聊38的女性营销。思涵从一位女性创作者的视角，为3位男主播带来了很多醍醐灌顶的答案。 以下是我们缠着思涵问的一堆问题 00:01:24 今年的38营销怎么看？ 00:04:28 各种各样的品牌都来38了，大家图什么呢？ 00:07:49 老生常谈的女性主义观点，还要再说么？ 00:13:33 我们的女性营销是不是就拍拍片子，没有行动不解决问题？ 00:18:05 同样是一条片子，为什么nike的女性叙事就能打动人？ 00:22:45 美团医美的38广告，正反两方为什么争执了起来？ 00:37:50 漂亮话到底是不是空话，勇敢做自己这种话到底有没有意义？ 00:47:00 女性职场上遇到的不公平待遇有哪些？思涵以自己举了例 00:50:26 （偏）父权社会下，广告能为女性做些什么？ 00:53:30 从业务和产品出发，品牌如何真诚地为女性提供解决方案？ 00:57:20 关于疯马秀事件，男性女性各有什么不同的看法？ 01:04:50 国外的女性营销，有哪些值得我们学习的地方？ 01:19:18 差点让思涵被网友骂惨的idea是什么？ 01:21:15 极端女权存在的意义是什么？ 01:23:15 真正能解放女性的是什么？ 大家有什么关于女性营销，女性主义的问题也可以留言，我们会邀请思涵来回复解答。 之后我们也会不定期邀请飞行嘉宾过来和我们分享有趣的话题，大家想找谁过来聊聊也欢迎给我们留言。

凶宅也能卖？台湾新剧《凶宅专卖店》融合民俗、真实案件，开局高能。男主家破人亡，为救病妹踏入凶宅交易，背后真相更瘆人。你敢看吗？ 02:08 推荐必看！台湾悬疑剧融合民俗与真实案例，引发观众惊悚之旅！ 04:09 家庭纷争背后的真相：一首充满恐怖气氛的歌曲 06:30 怪异的家庭暴力：一位父亲的神秘行为引发的悲剧 09:45 《台湾省的救护车》：一个建筑工人家庭的困境与挑战 12:59 凶宅传说：二十年前的命案引发的恐怖交易 16:16 买房背后的凶宅秘密，诡异事件引发的连锁反应！ 19:30 冤亲债主的纠缠：主角团的凶宅冒险历程 22:48 实习期的恐怖经历：男主探索失足妇女的离奇过去 26:03 命运的捉弄与恐怖的真相：男主的悲惨命运如何扭转？ 29:19 夜间医院里的恐怖遭遇：玻璃哥和他妹妹的噩梦之旅 32:33 「孽门案」：离奇凶案背后隐藏的诡异邪教仪式！ 35:47 诡异事件引发的奇幻大战，最终结局曝光！