节目

🤦‍又到国自然提交季。你是不是也这样：白天疯狂改本子，晚上焦虑到失眠——“万一不中怎么办？这一年又白干了？” 这期节目是我在基金冲刺阶段的真实情绪实录，但聊着聊着，我发现：写基金这件事，照出了我们面对所有压力时的底层困境——我们太容易把自己“搭进去”了。 所以这一期，我们坐下来聊一聊： 🧘 “主客体分离”：如何在全力以赴的同时，又能“抽身而出”看着自己在干活？如何既投入又清醒，既努力又不被结果绑架？ 🙏 烧香拜佛要“发大愿”：去寺庙许愿——发大愿，反而能让你从焦虑中解脱 🤖 我们和AI之间，究竟该如何自处？ 🎙️ 以及，关于内容输出：不设人设、不藏拙、不讨好。因为我相信，只有真实的表达，才能穿越时间和空间，连接到另一个真实的人。就像此刻的你和我。 ✨ 一个小预告 未来我可能会尝试日更——每天用最鲜活的所思所想、读书心得、生活感悟，和你打个照面。不是生产内容，而是记录成长。如果你愿意，欢迎每天来坐坐。 🎙️ 关于《科研指北》 这不是一档严肃的学术讲座，而是一个科研“老油条”每天和你唠唠心里话的地方。我们不装、不端、不端着，只聊真实的焦虑、真实的顿悟、真实的成长。 👉 点个关注，设为星标，从今天起，在不确定的世界里，找到一点点确定的自己。 P.S. 这期录完，我继续改本子去了。祝你，心平气和，睡个好觉。

你是否也曾在茶歇间、行业酒会或电梯里，因为不知道该说些什么而感到手足无措？很多人把“小谈话”（Small Talk）视为一种负担，甚至是一场必须要赢的“网球比赛”。但实际上，社交并不是要你表现得多么完美，而是一场共同协作的“踢毽子”游戏。 本期节目，我们深入解读了斯坦福大学讲师 Matt Abrahams 在《哈佛商业评论》中分享的沟通秘籍。他指出，社交的核心不在于“让自己变得有趣”，而在于“对他人产生兴趣”。他建议我们在与他人交谈时可以用一个思维结构称为 "What - So What - Now What"，能帮助你在大脑空白时快速组织语言让交谈得更加顺畅。 同时，他也提到为什么“复述”（Paraphrasing）是缓解焦虑和赢得思考时间的最佳武器？ 社交万能金句： 当你不知道说什么时，试着说这三个字：“多说点”（Tell me more）。 不管你是职场新人还是在校学生或者是平时不知如何面对社交场景的人都可以来听听～

China's 15th Five-Year Plan embraces innovation, nurturing ecosystems that lead to further innovation. For example, China believes that the key to "AI Plus" is its strategic integration into existing industries, services or platforms to boost efficiency and capabilities.

00:00:15 《Riot Women/反叛女人》简介 00:01:05 剧集名字和译名 00:05:22 摇滚乐队的象征意义 00:08:40 不同世代的女性故事：Beth, Holly, Nisha, Kitty；更年期、老年照护、应对成年的孩子、对爱与性的追求、职场性暴力、性骚扰、恋童癖 00:41:39 家庭：老年照护和阿兹海默症（养老院、居家）；Jess的多元家庭；Tom和领养母亲Beth及生母Kitty 01:04:15 女性之间的友谊和互助：乐队、Kitty和Beth的友谊、Tricia和她女儿对Graham性骚扰的揭露、Nisha和Holly的和解 金句：You’re just like your mother; I’m seeing red; let’s start the riot

FUNK NEWS VOL.516 第105期红封面儿登场！ 在精品节目中， 咱们一起聊聊更诡异的故事和经历。 听起来吧各位！ 本期摘录故事：诡异文字 P.S.如果您的投稿入选到精品节目 请投稿截图联系放牛儿小助手哦~下期精品节目送给您！ 本期节目中的稿件来源为粉丝投稿以及网络上的匿名用户。 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

四方食事，人间烟火，皆如此可爱。 3月5日真是一个大日子，不光是学习雷锋的纪念日，也是人大开幕的日子，这一天，还诞生过不少见证和改变中国的大人物，比如周恩来，董必武，宋美龄，也有世界政坛大人物像斯大林、查维斯离世了。但是今天，我们不聊帝王将相，也不聊金戈铁马，而是聊一个可爱的老头。他就是1920年的3月5号出生的汪曾祺，汪曾祺是谁？他是作家，被称为“中国最后一个士大夫”，但更多人印象中的他是吃货和美食家，很多人知道高邮咸鸭蛋有名可能要拜汪先生所赐。如今的年轻人又突然流行起看汪先生的作品，就像深夜要看看舌尖上的中国。今天，我们就来聊聊这位好吃的可爱老头。 🎧【您将听到】 * 出生于江苏高邮的旧时地主家，未受封建礼教压抑 * 多才多艺的父亲，以“多年父子成兄弟”的理念培养 * 19岁考入西南联大中文系，活出不羁天才的模样 * 结识恩师沈从文，深受“要贴到人物来写”的创作理念 * 下放期间，为《中国马铃薯图鉴》画插图 * 参与改编京剧《沙家浜》，写出“人一走，茶就凉” * 年近六十，凭借短篇小说《受戒》《大淖记事》轰动文坛 * 行走的美食地图： 描绘各地豆腐、春天野菜以及昆明特色 👀【您会看到】 🔺 年轻时的汪曾祺 🔺汪曾祺文学馆，位于高邮市人民路507号文游台内 🔺 19岁的汪曾祺考入西南联大中文系，但没拿到毕业证 🔺1961年汪曾祺和恩师沈从文在中山公园 🔺 汪曾祺和夫人施松卿 🔺 汪曾祺一家 🔺 汪曾祺爱烧家常菜 🔺 汪曾祺堪称高邮咸鸭蛋代言人： 平常食用，一般都是敲破“空头”，用筷子挖着吃。筷子头一扎下去，吱——红油就冒出来了。 🔺 汪曾祺《人间草木》 如果你来访，我不在，请和我门外的花坐一会，他们很温暖。 📕【参考和拓展资料】 汪曾祺：大师中的“小清新” 关于汪曾祺的100件小事 沈从文与汪曾祺的师生情 汪曾祺百年美食地理 舌尖上的汪曾祺 【图书】汪曾祺作品集 📅【历史上的3月5日】 1852年：俄国作家果戈里去世 1885年：董必武出生 1897年：宋美龄出生 1898年：周恩来出生 1920年：汪曾祺出生 1940年：蔡元培去世 1946年：丘吉尔发表铁幕演说 1949年：中共七届二中全会在西柏坡召开 1953年：斯大林去世 1958年：广西壮族自治区成立 1965年：陈诚去世 2013年：委内瑞拉前总统查维斯去世 2019年：褚时健去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~祝大家马年快乐！这一期节目想和大家简单分享一本我最近在读的书，它的名字非常应景，叫《每个冬天的句号都是春暖花开》。这是一本加缪的游记和随笔集，从景色出发，加缪在其中分享了许多关于人生和灵魂的思考，故和大家分享。 本期内容概要： * 什么是真实？存在是真实吗？还是真理是真实？ * 如何看待感知与认知？ * 活在感受里，而非活在认知里。 “我，洞穴里的囚徒，独自面对这世界的投影” “待会儿，事物与他人将在此将我占据。但此刻，请允许我将这一分钟从实践的织物上裁剪下来。” “若我试图触及自我，我总在光的最深处寻到他，而若我试图理解这揭示世界秘密的精妙滋味，便在宇宙的尽头发现自己。” * 婚姻不是人生的主线，只是一种选择。 * 青春似乎不再是一个阶段，而是一种心态。或许某个阶段能够为这一心态提供滋养，但我相信它能够独立于阶段而存在。 “青春的标志，或许就是对唾手可得的幸福，怀有一种壮丽的使命感，是一种对于生活的急切，近乎挥霍。” “生活不是用来构建的，而是用来燃烧的。” “我想，那些时刻是幸福的，恰恰因为他们不曾费心去想是否幸福。” “一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。春天来临，总有人在万物更新中，重新启程。” 听友群进群方式： vx搜索：zhuangyifan20020215（备注：趁热打铁+昵称） bgm：《你得先是你自己》-房东的猫

如果你离开高中多年，但还是会梦到考试，这一期给你。我们从各自的高中的经历聊起，说了说国内高中和美国高中的一些差别，也顺便回头看看：高中那几年到底在我们身上留下了什么，以及长大以后，我们是怎么一点点把自己找回来的。 这一期我们聊到： * 为什么高中是一个特别重要、特别敏感的人生阶段？ * 「中高」和「美高」对成绩的态度有什么不同？当“成绩排名贴在墙上”，到底会对人产生什么影响？ * 中国高中 vs 美高：现实和青春片里的想象差多远？ * 为什么老师的一句话，真的可以让17岁的世界瞬间塌下来？ * 发型、校服、审美：为什么很多学校这么爱管学生的身体？ * 为什么很多“从小很优秀的人”，长大以后反而更容易迷茫？ 时间戳 00:04 开场：为什么要聊从中国高中到美国高中 00:48 美高代表嘉宾海草介绍 01:20 提到高中，身体先记得 02:17 在一些中国高中里，分数凌驾于一切之上 03:42 成绩不只是压力，还是一种公开羞辱 06:25 “优秀”也会变成另一种规训 07:37 分数如何侵蚀青少年的自我认同 09:20 发型、校服、审美：身体边界如何被学校接管 11:23 “好学生模板”：每个人都被要求切成同一种形状 12:37 从“从小优秀到大”的人，聊到成年后的客体化生存 15:05 这套规则玩得再好，真的会快乐吗？ 15:44 高中创伤往往是长大后才看清的 16:58 生命力的核心：你本来的样子就足够 17:57 当老师只关心成绩，会发生什么 20:28 一个糟糕老师的故事 23:24 一个好老师的故事 26:46 恋爱、青春片与中美高中想象的差别 28:13 美高的“群像感”：每个人都更像一个具体的人 29:51 从发展心理学看：高中生到底最需要什么 32:08 海草的美高体验：自由很多，但缺少指引 34:30 Lola 的中高体验：框架太多，像在坐牢 35:30 衡水叙事、军事化管理与“吃苦有理” 36:41 当人的本能需求都被视为麻烦 37:27 理想的教育，不是更多或更少框架，而是因材施教 38:39 “每一年都最重要”的焦虑叙事，为什么有毒 40:22 国内社媒对“美高”的想象，漏掉了什么 41:25 作为亚裔 / 华人在美国高中：身份认同与种族经验 45:25 “也许去美国读高中我就不会受伤？” 47:04 创伤抹去的记忆 48:38 还有很多没展开的话题：校园性侵、权力与沉默 49:18 聊聊后来的疗愈：怎么拆掉旧框架，慢慢活回来 50:14 Lola：从“我要优秀”到“我可以做我自己” 52:09 疗愈的开始，是重视自己的难受 53:53 海草：从缺少框架，到学会听见自己 55:42 结尾：现在开始甜起来，也不晚 听到这里，如果你也突然想起了一些关于高中的故事—— 比如某个老师、某个同学、某一场考试，或者某个到现在还记得的瞬间，也欢迎在评论区和我们聊聊。 我们也很好奇：你的高中，是更像青春片，还是更像生存游戏？

录制时间：2026年3月6日23点 录制嘉宾：KD、Zoe、云关。 欢迎多多赞赏，点赞，评论，分享。 定位球战术，像生酮饮食法。 02:12 * 哪怕备受争议，但阿森纳的体质合适。 红牌像红眼病，传染性极强。 21:47 * 几近凑出红牌11人，切尔西需要专项治疗。 体温忽高忽低，免疫系统紊乱。 32:08 * 马竞仓皇晋级，系统平衡何在？ 身体忽胖忽瘦，膳食平衡不佳。 46:30 * 利物浦被狼擒，攻防问题何解？ 属性拉满，积分不足，乃亚健康。 59:21 * 尤文图斯，如何自助？ 欧冠溃败，德比惜负，多特窜稀。 67:52 * 排毒养颜，迫在眉睫。 拜仁课题：完场比开场更重要。 71:48 * 下半赛季的强度，关乎欧冠的未来。 曼联课题：坚定地做事，别沉迷叙事。 73:47 * 被纽卡绝杀，是一个信号。

🔑 核心关键词： 精神内耗 | 吸引力法则 | 潜意识改写 | 反直觉显化 Hello大家好，本期播客分享：如何清零内耗，跳出无限循环？到时候再给大家分享三个颠覆认知的心理真相，以及一套实用的“灵魂自查”方法 如果你也厌倦了在原地打转，如果你想从“用力生存”变成“自然绽放”，那你们好好听吧。 （阿水很懒，

与小莫老师咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01中年人要在健康和工作中做好权衡 02网友十几年前就听说生酮，可近两年才觉得科普多了点 03二糖人，血酮只有0.3正常吗？ 04生酮科普太多了，需要更多能落地的实干家 05生酮后确实不容易感冒了 06断食入酮跟生酮饮食的区别在哪里 07生酮网友更乐意买产品还是买服务？ 08精明的网友只听科普不买产品，带货博主哭晕 09多久体检一次最好？标准答案是... 10促进自噬，饮食重要还是补剂重要？ 11维生素B6补多了会神经中毒？真的吗？ 12一日一餐好还是长断食好？ 13生酮别急于一日一餐 14如果胰岛素抵抗，是不是就得吃二甲？ 15看腰围比看体重管用！女生要注意节食减重的后果 16往咖啡里加奶油前，需要具备的常识 17低碳饮食和生酮，谁更好？ 18呼吸酮测试仪是智商税吗？ 19生酮半年多，脸色蜡黄和胆囊结石有关吗？ 20总铁结合力和不饱和铁结合力都偏低，是怎么了？ 21网友建议小莫老师招收学员，但我拒绝了

00:12 🎬 重案六组翻拍计划引爆全网热议，新版将于2026年开机，角色设定大幅年轻化。超八成讨论认为王茜版季洁无可替代，网友抵制流量演员，担忧失去原版硬核质感和市井烟火气。 00:48 😂 谢娜机场关心粉丝是否逃班接机，粉丝回应「钱比你重要」让她笑到后退，这段接地气互动走红网络，被赞「成年人追星的正确方式」。 01:19 🤖 Seedance 2.0超越Deepfake，能生成360度全身动态影像，逼真度肉眼难辨，已在韩国引发「熟人羞辱」事件，国内艺人也遭遇形象盗用，诈骗分子利用假视频通话行骗，专家建议用纯色块替代马赛克保护隐私。 01:57 💰 房贷利率大幅下调，全国5000万户家庭减负！上海首套房贷利率降至3.2%，一位律师30年贷款将省110万，月供直减2800元。专家提醒，提前还款选「缩短年限」比「减少月供」更划算。 02:34 🏠 广角镜头让12平米小房变豪宅，65%租客遭遇照片与实际不符。中介称这是「工作技能」，多地考虑推行「房源实拍认证」，提醒租客注意边缘墙面弯曲等虚假迹象。 03:09 📱 小米推出「手机版龙虾」AI智能体，拥有系统级操控权限，可调用50多项底层功能实现跨应用任务自动执行，目前仅限小米17系列五款高端机型邀请制封测。 03:40 🍵 霸王茶姬「猜口令赢免单」活动引爆茶饮圈，小程序同时在线破百万创新高，但系统卡顿、使用时间限制和地区限制也让不少用户感到失望。 04:15 🍚 武林外传「小米」变真侠客！张清凌晨3点半起床熬粥，5年送出41万份餐食，创办无收银台免费餐厅，靠自愿付款保护受助者尊严，践行同福客栈精神。 04:50 😂 肉松肉紧梗全网爆火，从博主做肉松失败引发，谐音梗从厨房翻车延伸至身材话题，专业解读肉松体态指体脂高肌少，肉紧体态则肌肉线条紧致，引发健康生活方式热议。 05:27 🦊 动物正名运动席卷全国，乌鸦实为智慧清道夫，狐狸是动物界纯爱战士，穿山甲鳞片无特殊药用价值却能吃掉上亿白蚁，科学正在颠覆我们对这些小动物的千年误解。