节目

本期关键词： 最近的安徽，网红三件套，十个鸡蛋，满房的酒店，烫嘴与鲜美，熊猫大曲与蛋花汤，炖锅美味的秘密，灵魂菜籽油，格闹忙，全安徽的卡旺卡，一天回本，人群中的安全感，衙门洞子，漫长的节日…… 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：是你给我一片天 - 潘仪君

病情稳定第81期 今天我们聊的是：#旅行-向外部世界和内在自我的“纵深一跃””# 众所不周知的主播里藏着一位宝藏旅行达人，这次来分享关于旅行，关于探索，关于在路上的各种身心体验。 很多人都渴望或者羡慕那些有心力勇敢地面向浩瀚世界“纵深一跃”的冒险家，毕竟，生活是趟单程旅行，没有回头路可走，“来都来了”，不多看看，多玩玩，多体验一下，多可惜呐~ 假如你也有走不出去的渴望，一定要来听听这期哟。 #章节速览 00:10 旅行vs休假，不同吗？ 08:39 旅行里维持原来的生活模式，还是尽量融入当地生活 17:33 离开居住地去陌生地点旅行，相当于重塑神经系统 21:57 旅行可能会带来新的身份认同，新自我的发现 36:51 长途旅行是深度关系的一次模拟大考 45:24 旅行中的内心世界和人际关系 51:17 生活的“quality”到底指向什么 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

📝 本期简介： 这一期我们请到两位都在国内工作过、并在加拿大落地IT职场的朋友：Zhiqiang（SRE，从加拿大华人公司跳到温哥华 Downtown 的西人公司）和 Brian（今年1月入职美国金融科技公司）。我们围绕“中国 vs 加拿大职场差异”展开，聊老板汇报、团队协作、沟通话术、加班与边界感，以及新人最容易踩的坑。希望给正在适应北美职场、或准备来加拿大工作的你一些更真实、可参考的经验。 【嘉宾】 * Zhiqiang: X * Brian：X 【主播】 * 王小念：博客，X，B站：凯文丸，YouTube：Kevin One 【你将听到】 00:00:06 开场：聊“加拿大职场最难适应的不是技术/英语，而是规则变了” 00:00:58 嘉宾介绍：Zhiqiang（SRE、通勤 Downtown、从华人公司跳到西人公司）& Brian（维多利亚读书、 1 月入职 fintech） 00:02:20 Brian 的第一波 culture shock：工作风格更“自由/奔放”，更强调把事做完而不是过程对齐 00:05:32 “北美不加班？”现实对照：同事卷不卷、晚上加班与公司活动（game night）的观察 00:05:56 面试里聊到的 remote/办公模式：大家普遍接受 remote，但公司实际选择与理由 00:07:10 “最小细节冲击”：从会议/邮件/周末消息等小场景感受差异 00:11:00 团队沟通节奏：回复频率、效率、以及不同规模公司（尤其创业公司）的沟通预期 00:17:40 Oncall/跨组协作的真实场景：事故发生时怎么“当面抱电脑来找你”以及责任边界 00:21:48 向上汇报与 manager 关系：敬畏感、汇报方式、以及“越级汇报”的体验差异 00:37:09 绩效/晋升/成长路径：从 intermediate 到 senior/staff、以及是否考虑走 manager 路线 00:45:24 国内 vs 加拿大做事节奏对比：有的事情国内更快、这边更慢；反过来也成立 00:46:19 职场社交与 RTO/Hybrid：社交强度、语言环境、人群构成，以及“社交到底怎么做才不累” 【关注我们】 * 小宇宙｜下班搞事指南 * Apple Podcasts / Spotify 同步更新中 Powered by Firstory Hosting

乖乖女，没被教过的社会技能，赛维来教你了！ 第一期我们深挖情感行业的内幕，非常赤裸毒辣，这次回归，她带来了一套极硬核的“人格密码”体系。 搞定钱的前提，永远是先搞定那个人。 所有高价值关系的建立，往往不单纯看能力、智商或资源，而是你有没有走完那个从“试探”到“博弈”，再到“深度绑定”的通关过程。 在商业世界中，无论是贵人、上级、合作伙伴，归根到底都是在跟对方的人格贴身肉搏。 这期节目，就是帮你把每一个遇到的人，都看成一本清晰的说明书。 用九型人格，精准识别你生命中的“财富贵人”属于哪类人格？ 用什么方式搞定最高效？ 在什么样的情况，她才会心甘情愿为你买单、带你入局？ 在推杯换盏之间，在汇报和决策的瞬间，让你拥有一种“上帝视角”，看透他，搞定他，然后，成就你自己。 更重要的是，识人识己，我们怎么识别自己？如何发挥天赋，让自己在商业道路上不断升维、进化？ 今天给女孩们带来第一堂，真正意义上的识人课🎧 📝本期播客你将会听到： 06:58【1型秩序审判官】 08:21喜欢把生活中的紊乱感，用人工的方式矫正 14:02如何搞定1型人格大佬？ 15:45人的本能：选跟自己的本质相似的新人 20:24优势：对认定的人，真的放在心上 23:10【2型助人者】 26:27认为金钱和名利，越急迫越抓不到 27:36二型老板优势：藤蔓般的柔韧感，让团队驱动力强 30:56如何变成高阶2号？ 31:39遇到2号大佬怎么办？ 40:05很多“妈妈”是核心2号，擅长用情感绑定 46:56【3型璀璨钻石】 47:20每时代最典型的成功者 50:12核心3为什么成功性这么高，具备了哪些要素？ 56:31怎么和3号大佬谈事？ 01:02:28【4型浪漫自我型】 01:03:28风格反社会主流，小众又倔强 01:10:38如何搞定核心4？ 01:13:53所有人格都有低阶版和高阶版 01:17:14【5型脑部迷宫】 01:21:53怎样得到5号老板的赏识？ 01:24:19娱乐圈核心5的代表性人物 01:25:57情感层面如何搞定核心5？ 01:33:07什么样的家庭会产出核心5？ 01:39:51【6型忠诚怀疑者】 01:48:17如何应对6号领导？ 01:55:31同样的产品，对待不同人格要用不同的话术 02:06:57赛维是在怎样一个环境里成长的？ 02:25:55【7型活跃体验家】 02:29:39核心7即将进入财富爆发期 02:32:19如何搞定核心7的老板？ 02:34:34核心7点代表人物有哪些？ 02:36:12【8型火焰帝君】 02:36:49为什么核心8拥有如此多拥趸？ 02:41:22想和核心8共事，最重要的是忠诚 02:50:04向核心8做汇报的正确姿势 02:57:19【9型调停者】 02:59:02执棋人，放虎下山的那个“道士” 03:01:27核心9能照出一个人的正反两面和他阴阳平衡的可能性 03:05:48政界大佬聚集型 03:06:48如何自测你是几型人格？ ✨本期嘉宾： 赛维：头部情感博主，资深咨询师，赛维夜谈主播，专注为新一代女性提供情感支持与成长指导；擅长用精神分析与人格密码，解构人性的最深处。 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🎵本期BGM： 片头：Take a Walk (Album Version）-Passion Pit 片尾：Choosin' Texas-Ella Langley 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 后期：苗苗 运营：苗苗 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

东北文学&东北叙事

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 今天我们要认识一位非常特别的“老师”，他不是教学生读书写字，而是教一个国家如何变得强大。这位老师的名字叫李悝，他生活在战国初期，是魏国的宰相。 当时啊，魏国的情况有点糟糕。国家不算太强大，军队也不够厉害，老百姓种地的收成不好，生活有点困难。刚刚上任的魏国国君魏文侯非常着急，他问李悝：“先生，我们怎样才能让魏国强大起来呢？” 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

【本期内容】 小朋友们，家长朋友们，欢迎来到新一期的《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的朋友大明叔叔。今天我们要聊一个就在这几天发生的科技圈大新闻——阿里巴巴正式发布了自己的第一款AI硬件产品，叫做千问AI眼镜。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期简介： 惊蛰节气正好与妇女节接近，所以我们就做了一期返乡女性主题。找了梅和鱼农场负责蚕丝被手工艺生产的玉惠和在威海做果园的朋月。 在设计访谈提纲的时候，我们咨询了AI。它是这样写的：“惊蛰春雷响，种子要发芽了。这简直就是为‘女性觉醒’和‘女性力量’量身定制的自然隐喻。”当女性回到土地，她是如何看待自己、看待自然？ 玉惠在2011年离开北京，此后14年，就一直在乡村工作和生活。在负责蚕丝被手工艺生产的同时，养育了2个孩子。三年前，朋月辞去程序员的工作，到威海租了一个果园，今年4月租期结束后，不再打算续租，下一步还没有计划。 当她回到乡村，养育孩子和养育土地，哪个更难？如何探索果树的种植，同时也探索自我的成长？欢迎收听本期团力结构。 加入听友群： 请添加团力结构微信号：slowfarming 时间轴： 00:00 惊蛰节气介绍和节气观察 10:46 夫妻档的创业难题，怎么沟通 24:30 目前农村中老年女性的工作生活状态 31:15 朋月果园三年经营的总结 41:17 朋月结束果园的经营后，家人的态度 47:17 生养孩子跟工作相比哪个更难 56:27 关系中的“不公平”和摩擦，两个人的变化 66:17 养孩子过程能治愈自己？ 69:07 等父母老了再回去继承种地大业？闲聊 关于团力结构： 「团力结构」倡导顺应自然的生活方式。我们将围绕每个节气，邀请一线生态农人、返乡青年、可持续生活实践者等作为嘉宾，来一起分享对于节气、物候、传统的观察与思考。 你现在也可以在苹果播客/网易云音乐/QQ音乐搜索并订阅“团力结构”。 关于嘉宾： 玉惠，蚕丝被手工艺生产，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼 朋月，种了3年果园，生活工作于山东威海。公众号：悬崖上的智齿 关于主播： 杜玥，90后村居生活者，生活工作于威海。公众号：高龄小朋友 鱼缸，养蚕缫丝种菊花，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 你的人生取决于“当下“ 青年：获得幸福的勇气…… 哲人：还需要进一步说明吗？ 青年：不，请等一等。我好像有点儿乱了。首先，先生您说世界很简单，它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄得复杂化了，故而很难获得幸福，您是这个意思吗？ 而且，您还说应该立足于目的论而不是弗洛伊德的原因论；不可以从过去中找原因；要否定精神创伤；人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。这些都是您的主张吧？ 哲人：是的。 青年：并且您还说目的论的一大前提就是“人可以改变”，而人们时常在选择着自己的生活方式。 哲人：的确如此。 青年：我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。正因为这样，我才会不幸。我以上的理解没有错吧？ 哲人：没错。 青年：如此一来，问题就变成了“怎样才能改变生活方式”这一具体策略。这一点您并未说明。 哲人：的确。你现在首先应该做的是什么呢？那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。 例如，你刚才说“如果可以变成Y那样的人就能够幸福”。但像这样活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为“如果可以变成Y那样的人”正是你为自己不做改变找的借口。 青年：为不做改变的自己找的借口？ 哲人：我有一位年轻朋友，虽然梦想着成为小说家，但却总是写不出作品。他说是因为工作太忙、写小说的时间非常有限，所以才写不出来作品，也从未参加过任何比赛。 但真是如此吗？实际上，他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿出去被人评价，更不愿去面对因作品拙劣而落选的现实。他只想活在“只要有时间我也可以、只要环境具备我也能写、自己有这种才能”之类的可能性中。或许再过5年或者10年，他又会开始使用“已经不再年轻”或者“也已经有了家庭”之类的借口。 青年：……他的心情我非常了解。 哲人：假若应征落选也应该去做。那样的话或许能够有所成长，或许会明白应该选择别的道路。总之，可以有所发展。所谓改变现在的生活方式就是这样。如果一直不去投稿应征，那就不会有所发展。 青年：梦也许会破灭啊！ 哲人：但那又怎样呢？应该去做——这一简单的课题摆在面前，但却不断地扯出各种“不能做的理由”，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？梦想着做小说家的他，正是“自己”把人生变得复杂继而难以获得幸福。 青年：……太严厉了。先生的哲学太严厉了！ 哲人：或许是烈性药。 青年：的确是烈性药！ 哲人：但是，如果要改变对世界或自己的看法（生活方式）就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。虽然可能是很严厉的道理，但也很简单。 青年：不是这样的，我所说的严厉不是这个意思！听了先生您的话，会让人产生“精神创伤不存在，与环境也没有关系；一切都是自身出了问题，你的不幸全都因为你自己不好”之类的想法，感觉就像之前的自己被定了罪一般！ 哲人：不，不是定罪。阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 青年：您是说我的人生决定于此时此刻？ 哲人：是的，因为根本不在于过去。 青年：……好吧。先生，我不能完全同意您的主张，我还有很多不能接受和想要反驳的地方。但同时您的话也值得思考，而且我也想要进一步学习阿德勒心理学。今晚我就先回去了，下周什么时候再来打扰您。今天若再继续下去，我的脑袋都要炸啦。 哲人：好的，你也需要一个人思考的时间。我什么时候都在这个房间里，你随时可以来。谢谢你今天的到来，我期待着我们下一次的辩论。 青年：最后我还要说一句。今天因为辩论太过激烈，所以我也许说了一些失礼的话，非常抱歉！ 哲人：我不会在意的。你可以回去读一读柏拉图的对话篇。苏格拉底的弟子们都是在用非常直率的语言和态度在与苏格拉底进行讨论。对话原本就应该这样。 【朗读】&【后期】 Jenny 【音乐】 引用于剪映

今天来聊一本阅读方面的经典《如何阅读一本书》。 为什么大家会觉得这本经典书很难读？为什么这本书根本不是入门手册，而且最终奥义？这本经典究竟应该如何打开，才能帮到每一个爱读书的人？ 《如何阅读一本书》简介： 每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路（阿宝说：并不是）。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

愿世界和平。 以及播客已经录了100期啦！ 勤奋的老储。

1. Agent team 研究方法 00:00 四个部分，九层技术栈 01:09 2. 第一部分，创建 agent 个体 01:26 开启多个 openclaw，还是一个 openclaw？ 01:42 Layer-1. 创建正式工 agent 和临时工 sub-agent 02:21 Layer-2. 角色权限 05:20 Layer-3. 工具：skill + plugin + node 06:56 Layer-4. 工具的白名单黑名单 08:24 3. 第二部分，创建 agent 团队 10:45 Layer-5. 通信：单聊，群聊开会，开放社区 10:55 session_send, shared_session, moltbook Layer-6. 组建工作流程 13:59 cron, heartbeat, event, hook/webhook. 4. 第三部分, 系统监控和优化 17:33 Layer-7：部署：sandbox/docker， vpn/tailscale 17:43 Layer-8: 仪表盘，成本优化 19:09 5. 第四部分，应用场景 20:39 ERP: Obsedian 整理会议记录，提炼用户需求， frappe 对接 ERP 21:19 自媒体：AI 操控浏览器 23:43 6. 本系列结束语 24:08 下一个系列不是短视频，而是教程文章＋范例源代码，逐个讲解各个技术要素的实操。