节目

元旦前夕，我应老朋友杨一的邀请，做了一次特别的年终回顾。这期我的角色有了变化，这次杨一提问，我来回答，聊聊我变动巨大的2025年，分享创作背后的心路历程，也聊了自己生活目前最剧烈的变化。 这期节目在杨一的“去现场”播客发布后，几天内，我的微信上一直在接收不同朋友的听后感。这完全超出我的预料。有我的大学同学、前同事、合作过的朋友，等等，都说自己特别共情，甚至收到了鼓舞。还有朋友专门约我再一起坐坐见一面。 我也不知道为什么会有这么热切的反响，一种猜测是，在社交网络上，大家习惯于讲结果，展示快乐和光鲜，私下里做选择的焦灼，和给自己打气的过程，往往很少有人分享。 我之前也犹豫过要不要在自己播客重发一遍，但收到这些反馈后，让我觉得这种自我袒露也是有价值的。 感谢大家理解的、支持的评论，也感谢杨一帮我记录了一段心路历程。有些心境，过了几个月、几年，就再不相同了。 如果你听了这期，有你的答案，也希望能告诉我。 本期主持：杨一｜播客《去现场》主理人 《去现场》推出特别企划“朋友们都在干什么”。杨一与多位创作者对谈，回顾创作者们的关键变化，分享他们少有机会分享的创作历程。 熊阿姨的2025年，做了两件人生大事：离婚，辞职。 结束一段经营多年的亲密关系，也离开一份让她“使不上劲”的媒体工作。当最重要的关系都选择放下，她开始重新审视：还有什么，是必须忍耐的？ 这一期，我们聊一个媒体人的重建时刻。她第一次在播客里公开谈离婚，在机构媒体被卡住的挫败，自由职业第一年的算账与焦虑，向朋友们寻求帮助带来的心理支撑，以及播客如何成为她新的名片。

在人生被按下暂停键之后，我来到香港，和41岁的姐姐Miya聊了聊。 她是一个把自己活成“TVB精英女主”的姐姐，从金融专业跨界到医疗健康，从董秘做到管100家诊所的COO。她也是一个在焦虑中自我和解的“高敏感”女孩，38岁选择冻卵，40岁成为母亲。 这期我们用“第一性原理”，聊聊女性人生中的一些“大问题。” 本期嘉宾：Miya（香港宝德医务COO，16年新香港人，38岁冻卵，40+成为母亲） 📍Timeline时间轴 Part 1：现实版TVB职场进阶路，从旁观者到创造者 * 05:50学金融的Miya，为什么跨界去做医疗？因为不想只做“看”的人。 * 12:42独家揭秘：接手100家诊所、扭亏为盈7000万，到底怎么做的？ * 19:33从国企家庭到香港高管：不是商业奇才，"Stay hungry，stay foolish." Part 2：高敏感女孩在职场，如何把脆弱变成武器 * 22:17高敏感女孩的痛：常常不自信、怀疑自己，怎么办？ * 24:2417岁留学，从“没心没肺”的朋友身上学会了“去魅”。 * 27:18村上春树的《钝感力》：刻意训练自己，停止精神内耗。 * 31:35香港的职场环境对于女性来说，真的很友好吗？ Part 3：关于冻卵我太好奇了！到底是彩票还是保险？ * 36:3838岁冻卵：为什么说这是Miya人生“和解”的开始？ * 45:30科普：打破小红书焦虑！冻卵真的疼吗？要花多少钱？（含香港价格、流程揭秘） * 53:39冻卵成功率到底多高？存多少颗才够用？ * 60:00香港医疗 vs 其他地区：为什么这里的医生是“千年老人参”？ Part 4：当妈妈之后，Miya找到了人生的“锚” * 72:0040岁生娃是什么体验？原来我根本不知道自己有“母爱”这一面。 * 76:00孩子为什么是人生的“锚”？那种被需要的感觉，原来这么幸福。 🔔Miya姐姐福利时间！ 叮叮，以下是想更多了解宝藏嘉宾Miya冻卵经历的福利时间！ 听完播客对冻卵感兴趣的姐妹，可以移步订阅【香港宝德wellwomen】的公众号。 后台回复【离心力】有专属顾问对接。 片尾曲：《LA VIE EN ROSE》 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

欢迎来到第四期的捣鼓新发现，希望这里有你喜欢的音乐！ * 一些新专推荐： Corporate Pudding —— Dogpark (2026.01.30) * SENESI —— Senisi (2026.02.04) * My summer —— 藤原さくら (2026.02.11) * NEWME —— UA （2026.02.18） * Croak Dream —— Puma Blue (2026.02.06) * * 歌单目录： 01:19 変身 —— UA 04:52 Dandelion —— Dogpark 07:59 Leftovers —— Senesi 11:26 Desire —— Puma Blue 14:47 ADD —— MoonD'shake 18:15 深海 —— 藤原さくら 22:03 Summer We Know —— Science Noodles 26:46 Passenger Princess —— Shaé Universe 30:23 Spirit Adapter —— YĪN YĪN 34:38 行·生克 The Five Elements —— CRAVE 39:37 The Sad God (feat. Black Thought, Ajay Prasanna and Anoushka Shankar) —— Gorillaz/Black Thought/Ajay Prasanna/Anoushka Shankar * 感谢你的收听！也欢迎加入听友群一起交流分享音乐！

如果人生能重来，我还会选择读博吗？这期跟我的好朋友敏慧来聊聊读博这条道路的失与得，在学术界会遭遇的困难与挫折，以及我们如果有可能，我们是否会做同样的选择。 本期嘉宾：竇敏慧，慕尼黑大学佛教研究博士。研究方向为印度唯识学。 05:27 为什么当初想要读博？ 07:35 在读博道路上得到了什么 09:14 站在不同的立场上交谈 11:08 女性在学术场合被打断发言 16:04 对知识分子的想象和现实-有知识并不意味着有道德 19:26 做佛教研究人一点都不解脱 21:54 读博这条道路上的失去？ 24:07 当下的选择就是唯一且最好的选择 27:01 学术体制已经完了 33:28 如何对待这个破碎的学术体制 39:59 如果人生能重来，你还会读博吗？ 52:11 一切都没关系，你不会死的 希望你喜欢！

今日关注：俄罗斯拟允许银行获加密交易牌照，财政部考虑单独稳定币法案；韩国KOSPI指数创三年最大周跌幅；霍尔木兹海峡航运停滞，卡塔尔能源大臣预警油价两周内或飙至150美元；上市矿企累计抛售超1.5万枚BTC。 快速收听 0:10 今日要闻 0:40 监管&宏观：俄拟推稳定币法案，哈央行将投3.5亿美元加密资产 1:28 宏观经济：中国降准降息预期，韩国KOSPI创2020年最大周跌幅 1:47 区域动态：霍尔木兹海峡航运停滞，迪拜黄金空运受阻 2:19 项目动态：币安恢复FLOW充提，21Shares Polkadot ETF将上线 3:01 行业富豪榜：加密领域23位十亿美元富豪，赵长鹏财富2000亿 3:41 观点分析：山寨币困于均值回归，以太坊反弹遇宏观阻力 4:20 市场展望：Bitwise称山寨币季节结束，未来或更分化 4:40 重要数据：矿企累计抛售1.5万枚比特币，ETF净流出2.28亿美元

Sedaka, who died last week at 86, wrote and recorded hits in the late ‘50s and early ‘60s – songs like “Calendar Girl” and “Breaking up is Hard to Do.” He was nine years old when he began studying piano at Juilliard. Sedaka told Terry Gross in 2007, “To the shock of my family, after studying at Juilliard I sold 40 million records in five years.” The British invasion derailed his career until years later when Elton John helped revive it, by signing Sedaka to his label. Rock critic Ken Tucker reviews the new album by The Paranoid Style, led by composer-singer Elizabeth Nelson. And Justin Chang reviews the new Pixar film, ‘Hoppers.’See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy

文章最初发表在我的豆瓣专栏《爱上学英语》，原文链接：https://read.douban.com/column/815784/?dcs=search （The good old days: A flight attendant serves coffee and sandwiches to apassenger on board an American Airlines flight, circa 1935----From NPR） 我在Qatar Airline上吃到的美食

你是不是长期被排便不顺畅所困扰，大便干硬不好排、排不尽、无便意，这些情况让我们排便老是不顺畅。吃了西梅、吃了大量蔬菜、吃了大量菊粉、吃了各种益生菌也并没有改善症状，甚至是要用番泻叶结合开塞露才能通便。 本期包括以下内容： * 一、蔬菜粗杂粮越吃为何越便秘？而且拉出来都是羊屎蛋 * 二、长期排便无力或持续的憋便会逐渐发展为无便意 其中有几个顾客案例给大家进行分享和分析。 * 领防胃肠胀气抗炎饮食比例和咨询课程，请＋助理老师小果微信：zhnyzhxg * 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请移步小红书：营养师余江燕

2004年11月24日，香港下了场冷雨。 一位老人带着他的酒、他的笑、他的两千多首歌， 走进了香江的夜色里。 那天之后， 我们才真正开始读懂他。 读懂那个写尽江湖的人， 自己就是一座江湖。 他叫黄霑。 一个让‘沧海一声笑’刻进每个华人DNA的名字。 他这一生，活得太明白了。 明白到可以把江湖装进歌词里， 明白到可以把红尘看透却依然热爱， 明白到可以对着话筒说： ‘该笑的笑过了，该哭的哭过了，该爱的爱过了。 死而无憾。’ 如今他走了快二十年。 可每当《沧海一声笑》的前奏响起， 五湖四海的人还是会跟着哼唱； 每当《上海滩》的浪奔浪流涌来， 几代人还是会心潮澎湃。 他把自己活成了一首歌， 然后让这首歌， 住进了每一个中国人的心里。 📻 此刻，让我们停下脚步 🎵 听一听这位音乐侠客留下的传奇， 在歌声里与他重逢 ❤️ 敬那个把一生都活成‘痛快’二字的——黄霑 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~ 音乐总有结束的时候，但此刻的陪伴，我想再延续一小段。 微信搜索“爱听奉化atfm994”视频号，点击“晚安”合集视频 它很简单，每晚只有一句美好的文字，一声轻轻的晚安，却像睡前朋友的一句耳语，特别熨帖人心。 所以现在，我也想用这种方式，把这份安静的力量分享给你。祝晚安，好梦~

我也没想到，除去青旅、自媒体、电商的收入，我又多了一项在咖啡店兼职的收入~ 00:00 为什么又想去又不敢去咖啡店兼职？ 07:50 犹豫过后，下定决定去兼职 13:26 在咖啡店兼职的感受 21:07 上班也是很花钱的一件事，兼职一天收入100元，支出66元

🎙️ 当我们在讨论王菲时，我们在讨论什么？为什么全网都在分析她的歌词、唱功、发声位置，却鲜有人问一句：这首歌，有没有打动你？本期Yusi与Nadie借王菲春晚新歌《你我经历的一刻》，展开了一场关于音乐本质的回归之辩。从“晚会歌曲”的标准范式，到真正触动灵魂的“结构性留白”；从原唱“奶茶式”的音色堆砌，到王菲“时空隧道”般的再创作——我们为何习惯用“好听”来屏蔽真实感受？当一位天后不再掩饰衰老与颤抖，她究竟失去了什么，又赢得了什么？这不仅是一次对王菲音乐生涯的重新审视，更是一场关于何谓“听懂”音乐的底层逻辑分享。 🎞️ Timeline： * 00:00:17 开场发问：为何全网热议王菲，却没人谈音乐本身带来的情感触动？ * 00:10:30 衰老的残酷与美：王菲的“变”究竟变在了哪里？ * 00:13:00 对比聆听：《世界赠予我的》——典型的“晚会歌曲”与听觉舒适区 * 00:19:00 何为“好听”？——安全、熟悉、习惯，还是别的什么？ * 00:21:00 价值观碰撞：在“盛世欢歌”的场合，唱一首“抖抖的、危危险险”的歌需要多大勇气？ * 00:25:00 【音频对比】原唱版《你我经历的一刻》vs 王菲春晚版 * 00:28:00 深度解析：为什么说原唱是“音色奶茶，歌词沉底”？ * 00:32:00 中文演唱的难题：从“一字一坑”到王菲、李宗盛们的破局之道 * 00:34:00 王菲的“巧劲”：从节拍器式的演唱到真正的“欲言又止” * 00:37:00 【音频回顾】年轻王菲的《浮躁》——当年的“抽象”与如今的“抽象”有何不同？ * 00:42:00 Nadia的内心独白：从“听古典乐哭”到“听流行歌也哭”，我是品味降级了吗？ * 00:46:00 破除鄙视链：好的音乐只有一种标准——能否触动你 * 00:51:00 再创作的力量：为什么原作者不一定掌握原创作品的唯一解释权？ * 00:55:00 【细节对比】原唱的“哦”与王菲的“how”——装饰音与必要性的天壤之别 * 01:00:00 人生真相：从徐梦桃、德约科维奇到王菲——如何“化腐朽为神奇”？ * 01:03:00 结语：愿你我在人生的每一刻，都能尽情尽兴，看懂不同的风景 🌊 专注提升音乐审美的播客节目「音乐闭门宴」—— 我们提供生理级音乐体验，不只填充知识，更是唤醒耳朵...... Yusi与Nadie借王菲的蜕变，与你一同探寻：在标签化与人设化的时代，如何找回那份直接面对音乐、面对自我的勇气，听懂那些“你我经历的一刻”。 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@周雨思-Yusi音乐审美养成、@Nadie自救 视频号：@Yusi音乐审美养成 B站：@周雨思-音乐审美养成 抖音：@周雨思-音乐审美养成

2026，对于艺术圈很多人来说，即将迎接新的挑战。作为热点专栏嘉宾的林梓和雷鸣，这两位喜欢折腾的朋友，也将各自做出相应的面对。林梓，除了在英国参加一个中国影像艺术家群展，还有就是推出新观念的绘画展。雷鸣保持创作的同时，在798又将发展一个新空间。两位做客“闲弹时光”艺术播客，继续胡侃！（周哥大彤） 主持：周哥大彤 嘉宾：林梓，雷鸣 林梓 1986年生于北京。策展人、艺术批评人。2017年毕业于美国纽约视觉艺术学院艺术硕士（艺术批评及写作MFA）。 雷鸣 1986年生于青岛。2017年研究生毕业于中央美术学院未来媒体艺术方向。现为自由艺术家，策展人。 本期相关文献 “绘画中的无意识”展览海报 图文 | 林梓，雷鸣，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦