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节目简介
来源：小宇宙
你是不是长期被排便不顺畅所困扰，大便干硬不好排、排不尽、无便意，这些情况让我们排便老是不顺畅。吃了西梅、吃了大量蔬菜、吃了大量菊粉、吃了各种益生菌也并没有改善症状，甚至是要用番泻叶结合开塞露才能通便。
本期包括以下内容：
* 一、蔬菜粗杂粮越吃为何越便秘？而且拉出来都是羊屎蛋
* 二、长期排便无力或持续的憋便会逐渐发展为无便意
其中有几个顾客案例给大家进行分享和分析。
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* 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请移步小红书：营养师余江燕
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