节目

【本期介绍】： 60岁，第一次私密坦白局！ 18岁才来月经、带尿袋上班、初恋染病、坐月子一天只吃一个茶叶蛋减肥……你们眼中那个风风火火的大女主，身体里也藏着这么多“黑历史”。月经、避孕、身材、妇科病，女人一生要忍多少？这期和助理聊开所有“不好意思”，Olga姐姐用亲身踩坑告诉你：身体不是羞耻，是最该读懂的说明书。 感谢【京东买药】对本期节目的大力支持！ 京东买药致力于关注和解决女性每个微小的健康需求，用「好药品」、「好价格」、「好服务」守护女子健康 女子事，YAO发声，好事才会发生。 打开京东搜索“京东买药38”，更多女性健康好药，等你来发现~ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期提要】 01:40 18岁才来月经，差点怀疑自己是男人 04:37 月经羞耻？不存在的 05:31 员工痛经请假？赶紧回去睡 07:58 52岁带着导尿管上班，别学我。 08:56 子宫拿掉后，爽到开挂 12:34 事后染病，挂号都不敢写真名 16:52 第一次不是失去是拥有——因为我有爱才做 19:50 做之前先想清楚 20:22 不好意思提避孕？那准备做“陈美玲”姐妹吧 21:40 一生致力于两件事：算命和减肥 24:18 女人的身体是精密仪器，开口解决，好事发生 【本期节目使用的音乐】 女孩力量,By 苏运莹 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

本期回答者：Klynn / 音乐播客《无声地带》、《韩流为何行》制作人兼主播，发掘新鲜、灵动的音乐与故事；2025 年 11 月以独立唱作人 @cleanlinlin林林 的身份发表了第一张 EP《Clean View》，融合电子、嘻哈与流行音乐，呈现世界在他眼中徐徐展开的清晰全景 / 小红书：@林林cleanlinlin 在本期节目里，你会听到他和我聊到自己的音乐启蒙，他日常是如何做音乐的，他人生到目前为止很后悔的一件事，以及他去年最爱的 3 张专辑 这一期，就和我一起来听听 Klynn 的回答。 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客 <隐藏菜单>！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目互动】 小红书：@请回答普鲁斯特 www.xiaohongshu.com 微博：@请回答普鲁斯特 weibo.com 【节目制作】 主播：李马克 weibo.com 制作：李马克 设计：李马克 运营：Amber 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【听友群】 请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群 【订阅 Beads Newsletter】 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: * Winter Coffee – Barradeen * Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid * Marcast Adloop 02 – Yolling * Talk Talk Talk - cleanlinlin 【关于节目】 「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。 本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

我们的方向是没有办法改变的，我没有办法做出一个不是我所思的选择或者举动，不管在哪一刻，我的认知都指引着我。

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 杨戬巧借照妖镜，灯头成精无处藏。 罗宣放火烧西岐，龙吉降雨灭灾殃。 四方宝旗布天罗，岐山绝地殷郊亡。 公主神䱞追洪锦，捆龙索下擒敌将。 ———— 本期出场主要人物： 阐教/助周阵营 * 杨戬：玉鼎真人弟子，精通八九玄功。本集受命探查马善真身，借来照妖镜并查明其为灵鹫山灯焰，又去玉虚宫、灵鹫山求证，智勇双全。 * 姜子牙：西周丞相，封神主持。本集指挥应对殷郊、马善、罗宣、洪锦等多路敌人，并布下四方旗阵最终困杀殷郊。 * 哪吒：太乙真人弟子，莲花化身。本集与温良交战，以乾坤圈击碎其白玉环，又以金砖助战。 * 韦护：道行天尊弟子，持降魔杵。本集识破马善可能为三盏灵灯之一，为杨戬提供关键线索。 * 广成子：殷郊之师，玉虚十二仙之一。本集得知殷郊叛逆后下山清理门户，被番天印惊走，后赴玄都借离地焰光旗。 * 云中子：终南山炼气士。本集借出照妖镜给杨戬。 * 白鹤童子：元始天尊侍童。本集告知杨戬玉虚宫琉璃灯长明。 * 燃灯道人：灵鹫山主人，马善之主。本集收回灯焰马善，策划以四方旗阵对付殷郊，并合山将其困住。 * 南极仙翁：玉虚门人。本集受命赴瑶池，向瑶池金母借来素色云界旗（聚仙旗）。 * 文殊广法天尊：玉虚十二仙之一。本集持青莲宝色旗镇守东方，阻挡殷郊。 * 赤精子：玉虚十二仙之一，殷洪之师。本集持离地焰光旗镇守南方，阻挡殷郊。 * 李靖：原陈塘关总兵，燃灯弟子，哪吒之父。本集投奔西岐途中偶遇罗宣，以黄金宝塔将其击杀，立下投名状。 * 金吒、木吒：李靖长子、次子，文殊、普贤弟子。本集随军出战，木吒通报父亲到来。 * 黄天化：清虚道德真君弟子，黄飞虎长子。本集被罗宣五龙轮打落，后被救回；又被殷郊落魂钟晃落。 * 雷震子：文王第一百子，云中子弟子。本集飞空助战，以黄金棍攻击殷郊。 * 土行孙：惧留孙弟子，擅地行术。本集与邓婵玉议论军情，并告知龙吉公主旗门遁之事。 * 龙吉公主：昊天上帝与瑶池金母之女，本集降下甘霖扑灭西岐大火，以四海瓶收罗宣法宝，斩刘环，后以白幡破洪锦旗门遁，跨神䱞追至北海，用捆龙索生擒洪锦。 西周阵营 * 武王姬发：西周君主。本集见西岐大火跪天祈愿，后于岐山见殷郊受刑而下跪求情，并亲自执聚仙旗镇守西方。 * 黄飞虎：开国武成王。本集领兵夜袭商营，围攻殷郊。 * 邓九公：西周大将。本集阵斩商将柏显忠。 * 南宫适：西周大将。本集出战季康，被其黑犬所伤败回。 * 邓婵玉：邓九公之女，土行孙之妻。本集以五光石打伤洪锦面门。 * 姬叔明：文王第七十二子。本集性急出战洪锦，误入旗门遁被杀。 * 孙焰红：西周将领。本集口喷烈火烧伤张山，助邓九公斩杀之。 殷商/助商阵营 * 殷郊：纣王长子，广成子弟子。本集为弟报仇伐周，不听师命，以番天印连伤周将，最终被四方旗阵所困，于岐山受犁锄之刑而死。 * 马善：灵鹫山琉璃灯灯焰所化，殷郊部将。本集被擒后刀枪不入、水火不侵，被杨戬照出原形，后被燃灯道人收回。 * 温良：殷郊部将。本集与哪吒交战，白玉环被乾坤圈击碎，后被哪吒金砖、杨戬弹弓合力击杀。 * 张山、李锦：殷郊麾下大将。本集建议退兵，后于夜袭中被南宫适、邓九公等人斩杀。 * 罗宣：火龙岛焰中仙，截教门人。本集受申公豹之邀助殷郊，火烧西岐，被龙吉公主所破，逃亡时被李靖以黄金宝塔击杀。 * 刘环：九龙岛炼气士，罗宣道友。本集助罗宣火烧西岐，被龙吉公主以二龙剑斩杀。 * 洪锦：三山关总兵，左道术士。本集奉纣王命征西岐，以旗门遁斩杀姬叔明，被邓婵玉五光石所伤，后被龙吉公主所擒。 * 季康：洪锦先行官。本集以道术唤黑犬咬伤南宫适。 * 柏显忠：洪锦先行官。本集被邓九公斩于马下。 * 纣王：殷商君主。本集于鹿台饮酒，梦殷郊魂灵示警，但不以为意。 * 妲己、胡喜媚、王贵人：轩辕坟三妖。本集陪伴纣王，宽慰其梦境。 * 韩荣：汜水关总兵。本集上本告急。 * 李登：殷商中谏大夫。本集保举洪锦征西。 其他人物 * 玄都大法师：老子弟子。本集奉老子命将离地焰光旗交与广成子。 * 接引道人、准提道人：西方教教主。本集被广成子说服，借出青莲宝色旗。 * 瑶池金母：龙吉公主之母。本集命仙女将聚仙旗交与南极仙翁助周。 * 碧云童儿：龙吉公主侍童。本集奉命撒雾露乾坤网灭火。 ———— 时间轴： 06:30 宝镜照出灯头怪，本源疑是三灯燃 13:09 殷郊阵前战师尊，誓逆天命报弟仇 17:40 燃灯布局诱灯精，本源收服归灵鹫 24:39 火龙岛主焰中仙，九龙炼气共助商 30:41 万里起云烟焚城，西岐百姓陷火海 34:05 女仙降世施甘露，火鸦火龙尽成灰 59:52 四旗齐聚布天网，众仙合力擒殷郊 01:15:46 商将连征西岐地，子牙兵部显神机 01:23:26 黑旗遁法暗算败，白旗门破仙子威 01:28:09 五行相克追逃战，洪锦被擒现天网 01:39:01 读评论彩蛋环节 —————— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 片尾曲： 優河《灯火》 封面图：ChatGPT 制作： 莫再提

金韵梅是谁？一位出生于宁波的孤儿，如何跨越重洋，在19世纪末成为了中国历史上首位女博士、第一位受过现代医学训练的女医生？在美国“排华法案”阴影笼罩的至暗时刻，她如何凭一己之力打破西方医学界的种族与性别天花板，以全班第一的成绩实现自立？ 她又有着什么样的智慧与格局，能让美国政府在一战的粮食危机中，将“非凡的信任”寄托于一位中国女性，委任她回国调研大豆，化身“大豆推广大使”深刻改变美国的农作物版图？为什么袁世凯会不惜动用国家命脉的盐税，力邀她创办北洋女医学堂，开启中国女性独立执业的先河？ 从追溯两千年前的“中国四大女名医”，到见证现代护理学中“护士”一词的正式诞生，在本期节目中，我们将带你挖掘这段被遗忘在历史尘埃里的强大女性力量。这是一个关于勇气、独立与奉献的故事，也是一份跨越两个世纪、从纽约医学院到北平清河的深情回响。 时间点： 00:00:15 中华生科史：女性科学家系列 00:08:48 中国古代“四大女名医” 00:09:44 西汉义姁与“不寒而栗”的典故 00:14:50 鲍姑：艾灸鼻祖与葛洪共创《肘后备急方》 00:20:06 张小娘子：外科圣手与早期医美 00:23:25 谈允贤：《女医杂言》真实病案 00:31:11 500年前女性常见的疾病与病因 00:41:50 金韵梅：中国首位留洋女博士 00:43:22 麦嘉谛抚养下的天才少女成长记 00:50:20 歧视阴影下的美国医学求学路 01:01:22 早期显微病理切片摄影研究 01:05:25 厦门行医与“八抬大轿”的礼遇 01:10:39 跨国婚姻与“新女性”的决绝 01:13:42 穿旗袍在波士顿讲中国文化 01:22:15 创办北洋女医学堂与定名“护士” 01:32:17 一战时期美国的大豆推广大使 01:40:45 痛失爱子与重回北平隐居岁月 01:48:41 终局：化作北平清河肥沃的土壤 本期提到两期播客： 关于明清女医、女仵作与稳婆：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/696637a7ef1cf272a730f1bb 关于林徽因的建筑师生涯：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6672fdaeb6a8412729f4c41e 提及的图片： 今天广州三元宫内的鲍姑祠： 手游《江南百景图》中的谈允贤形象： 伊丽莎白·布莱克威尔： 年轻的金韵梅： 金韵梅论文中的显微摄影照片，上半部分是猫牙齿横切，下半部分是猫脊髓横切： 金韵梅发表的论文《The Photo-Micrography Of Histological Subjects》其中地理信息是中国，厦门： 1902-1905年期间金韵梅演讲时的穿着： Gemini老师给的色彩复原图： 20世纪初天津城航拍图，其中北洋女医局被圈出： 金韵梅给友人信件中附的地图，其中北洋女医学堂位置应该在红色蓝色线路口处，比对今天地图，应为国粹宫博物馆附近： 1917年纽约时报对金韵梅受美国农业部聘请研究大豆的报道： 今天北京石刻博物馆中金韵梅的墓碑： 片尾曲： 如愿 - 王菲 参考资料： 维基百科相关词条 司马迁. 史记·酷吏列传 南京中医药大学. 青囊述 | 我国历史上第一位被载入史书的女医：义姁 杜光. 墉城集仙录·卷七 卜松竹. 岭南医学先驱之一鲍姑：她是第一个用针灸治病的女医生. 广州日报. 谈允贤. 女医杂言 🌟推荐阅读：枣木夹子. 金韵梅大夫略传. wildabc.github.io Shurtleff W, Aoyagi A. Biography of Yamei Kin MD (1864-1934),(Also Known as Jin Yunmei), the First Chinese Woman to Take a Medical Degree in the United States (1864-2016): Extensively Annotated Bio-Bibliography[M]. Soyinfo Center, 2016. Li X. " A New Woman": Yamei Kin’s Contributions to Medicine and Women’s Rights in China and the United States, 1864-1934[M]. Southern Illinois University at Carbondale, 2020. Y. May King. The Photo-Micrography Of Histological Subjects. New York Medical Journal, July 2, 1887:7-11. 王传明. 美华史记 | 华裔人物：第一位获得美国医学博士（ MD）学位的华裔女性金韵梅 哈恩忠. 近代第一位女留学生金韵梅[J]. 中国档案, 2015 (3): 74-75. 谢登, 王方芳, 陈俊国. 近代医学人物金韵梅考略[J]. 中华医学会医史学分会第 12 届 1 次学术年会论文集, 2008. MIKE IVES. 金韵梅：将豆腐带到西方的中国医生. 纽约时报中文网 雅罗斯拉夫·普实克. 中国，我的姐妹.

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！ 三八妇女节到来之际，我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。 本期对谈嘉宾 曾泽宇（可妈）：清华在读博士、B站百万up主、二胎妈妈，身兼多重身份的女性成长实践者 洪千辰：《最强大脑》选手、百万自媒体博主、上海酒馆老板、新手妈妈，在多元角色转换中探索生活答案 本期内容 【三八妇女节特别企划】：这是两位30+女性，面临事业学业、原生家庭、婚姻育儿的松绑实验，送给每一位积极面对生活，热爱生活的你。 东亚女性的一生在社会中承担着多重身份，生活里我们是女儿，亦或是母亲，妻子；事业上我们是合作伙伴，是老板，是学生；每多一个角色，我们也许会体验更广阔的人生经历，收获更丰富的人生成果，但同时，我们肩上也承担了更多的责任与重担，经历过压力与焦虑后，我们慢慢学会了"不硬撑"； 如何搭建一个强大的自我治愈系统？如何快速调整避免生活失控？ 人生，是一个逐渐松绑的过程，也是一个充满力量的过程。 1:55 身兼数职后，生活节奏开始崩溃与重建 4:53 不同的女性，焦虑强撑的底层原因也不同 7:11 每一次人生选择，都有一种命运的推背感 09:16 当女性面对人生的多重角色 13:28 矛盾集中爆发后，如何处理？如何自洽？ 15:36 当我离开不健康的依赖后 20:06 自我强大后，建立新的支撑系统 23:17 相似的原生家庭，生长出了不同的应对模式 27:34 把时间和战线拉长，让自我好好成长 34:06 人生第一次心理咨询，收获了强有力的安全感 42:12 学会放权与合作，放下单打独斗的执念 52:56 学会找到给予支撑的工具帮手，减少情绪和体力折损 58:12 成为自己理想中的女性 感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助支持。BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为我们减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，获得轻盈的底气。 借三八节契机，听见女性的真实声音，为身处多元角色中的女性提供可参考的生活思路，让每一位女性都能在责任与自我之间找到舒适的平衡点。

「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！ 三八妇女节到来之际，我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。 本期对谈嘉宾 曾泽宇（可妈）：清华在读博士、B站百万up主、二胎妈妈，身兼多重身份的女性成长实践者 洪千辰：《最强大脑》选手、百万自媒体博主、上海酒馆老板、新手妈妈，在多元角色转换中探索生活答案 本期内容 【三八妇女节特别企划】：这是两位30+女性，面临事业学业、原生家庭、婚姻育儿的松绑实验，送给每一位积极面对生活，热爱生活的你。 东亚女性的一生在社会中承担着多重身份，生活里我们是女儿，亦或是母亲，妻子；事业上我们是合作伙伴，是老板，是学生；每多一个角色，我们也许会体验更广阔的人生经历，收获更丰富的人生成果，但同时，我们肩上也承担了更多的责任与重担，经历过压力与焦虑后，我们慢慢学会了"不硬撑"； 如何搭建一个强大的自我治愈系统？如何快速调整避免生活失控？ 人生，是一个逐渐松绑的过程，也是一个充满力量的过程。 1:55 身兼数职后，生活节奏开始崩溃与重建 4:53 不同的女性，焦虑强撑的底层原因也不同 7:11 每一次人生选择，都有一种命运的推背感 09:16 当女性面对人生的多重角色 13:28 矛盾集中爆发后，如何处理？如何自洽？ 15:36 当我离开不健康的依赖后 20:06 自我强大后，建立新的支撑系统 23:17 相似的原生家庭，生长出了不同的应对模式 27:34 把时间和战线拉长，让自我好好成长 34:06 人生第一次心理咨询，收获了强有力的安全感 42:12 学会放权与合作，放下单打独斗的执念 52:56 学会找到给予支撑的工具帮手，减少情绪和体力折损 58:12 成为自己理想中的女性 感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助支持。BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为我们减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，获得轻盈的底气。 借三八节契机，听见女性的真实声音，为身处多元角色中的女性提供可参考的生活思路，让每一位女性都能在责任与自我之间找到舒适的平衡点。

本期节目是与关注女性身心健康的 OPPO Watch 共同呈现 OPPO Watch X2 Mini 超美小金表，戴出好状态 ✨ [点击下方] 获取播客同款超美小金表 —— 开启你的身心好状态 equity.tmall.com “我这么说他不会误会了吧？” “这件事我怎么没早点儿做呢？” “这样也不行，那样也不行，到底怎么办呢？” 这些台词你熟悉吗？是不是也在你纠结内耗的时候出现在你的脑子里？我们也是。比如最近，宁浪别野的房东积极推进卖房，还要求一旦卖出去就要搬走。这种情况，到底应不应该及时搬家？家人们陷入内耗尚未决定。 生活中，好像小到买一件东西，说一句话，大到搬家，职场转型，无论大小，不分类型，各种事情都很容易让我们陷入内耗。不知不觉，我们已经纠结得睡不着觉。该怎么办呢？有人选择先消耗别人，有人选择聚焦问题，四位家人各有心得。但最重要的是，先接受内耗的情绪，别内耗内耗。 宁浪别野又要搬家了？我们收拾好的房子住了还不到一个月啊！ 有人表面云淡风轻其实内耗都在不声不响地发生，有人看似聒噪其实只耗别人不耗自己。 完美的计划被受伤、生病打乱，我是不是应该赶紧支棱起来？ 大过年的，我怎么就不能心安理得的好好休息呢？ 二十郎当岁什么都没有，只剩内耗了。 早知道就去了！我为什么要拒绝呢！ 这样做会这样，那样做会那样，一件事情悬而未决太消耗了！ 不是！大哥我真没说你讨厌！ 想太多、怕犯错、在意别人的眼光、自我攻击，内耗还分这么多种？ 想要停止内耗，先要察觉内耗。 停止内耗怎么办！我们各显神通吧！ 【🎙️本期陪伴】 把内耗放在嗓子眼，找机会就吐出去的@姥爷 叽叽喳喳，不让内耗过夜的@猪侨 练就一身真本事，保持内耗的@依侬 看似云淡风轻，实在内部疯狂运转的 感谢 OPPO Watch X2 Mini 对本期节目的支持，愿每一位听友都能与内耗和解，收获从容美好的身心状态！也预祝各位女性听友，在即将到来的“三八”国际妇女节，节日快乐，自在发光！ OPPO Watch 还有更多适配不同需求的系列产品 ✨ [点击下方] 解锁更多 OPPO Watch 系列 —— 全方位守护你的身心健康market.m.taobao.com 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

独家揭秘恋综幕后，探讨不同约会文化的终极误解 【本期节目介绍】 本期《飞天胡说》带大家进入热门恋综《日落时分说爱你》的舆论风暴——英国导演罗飞经历了一场意想不到的口碑起伏，成为了争议焦点。16天、30多个摄像头、3小时睡眠，当纪录片导演成为被观察者，他如何应对全网争议？ 如果你也感兴趣我们的话题，别忘了订阅我们！ 本期节目的视频版播客，也将同步在各平台账号同步更新～ 【时间码】 00:24 外国人在中国农村的澡堂里，找到了终极平等。 05:45 那些外表光鲜、内里毛坯的农村别墅。 15:04 独家揭秘！纪录片导演罗飞，为何选择参加热门恋综《日落时分说爱你》 21:49 当镜头24小时无死角环绕：从纪录片导演到被观察者，罗飞经历了怎样的心态崩塌？ 28:25 恋综“楚门的世界”：没有厕所，但有单面镜，你的所有微表情都被记录在案。 34:57 全网心疼 → 全网争议：罗飞的“好人缘”是如何一夜崩塌的？ 38:11 “百元约会”始末：如何引爆全网误会？ 46:01 16天密集约会，你到底有没有真心喜欢过谁？ 49:21什么是relationship？明确“确认关系”的边界，是尊重还是算计？ 58:50 在漫天骂声中，我们10个嘉宾成了真正的“战友” 节目之外，收获了比爱情更坚固的友谊。罗飞感慨，共同的经历让他们成为彼此最坚实的后盾。 最后，向所有在舆论风暴中支持他的听友真诚致谢。 【节目周边】 《飞天胡说》“别您我”周边棒球帽已经上线！ （请扫描二维码进入小程序加购↑；或加入听友群查看群置顶链接~） 主播：罗飞、罗一天 助播：周老师 插曲：罗一天 剪辑：方改则 设计师：Luther Jones 文案：小唐 我们正在考虑每个月会进行一次听友问题的回复，联系我们：将自己的问题发送至微信公众号后台私信（搜索"飞天胡说"），或发送电子邮件至[email protected]，感谢大家的留言~ 为回馈大家的支持与喜爱，我们建立了听众群，欢迎各位进群与主播们畅聊播客相关内容！加入听友群，请添加wx：feitianhushuo 另外！我们在小红书、抖音平台的同名账号下发布了许多有趣的花絮，快来收看并持续关注我们吧 商业合作：飞天胡说节目商业合作持续招募中，请发送邮件至[email protected]或添加wx:Yizi_group联系我们

提到美国养老，Sun City 是绕不开的标杆。 这个1960年诞生于亚利桑那州的全美第一家、也是迄今为止最成功的养老社区，从最初只有住宅和休闲设施的“偏远小镇”，长成如今能全方位覆盖老人医疗护理需求的3万老人成熟养老社区，背后藏着一套可复制的医养落地逻辑。 今天，我们就复盘Sun City的医疗体系搭建之路，看它如何从“无医可依”，一步步破解退休老人的医疗痛点。 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。