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义乌作为国际商贸中心，以其丰富的产业链和商品种类闻名，不仅是商品批发的核心，也孕育了众多创业机会。其高效的物流体系和政府支持，加之数字平台的运用，为跨境电商提供了便利。本次播客聊到了创新的选品策略和灵活的市场调整对跨境电商成功的重要性，如通过TikTok等平台进行市场调研和产品推广，以及根据不同消费者群体和地域需求定制产品。义乌商人的创业精神和不懈努力，展示了在竞争中求生存与发展的智慧。展望未来，跨境电商和义乌的潜力巨大，鼓励积极面对机遇，探索更多市场可能性。 【本期主播】 娜姐（全网ID：佛系娜姐） 克林（全网ID：小克林儿） Lee （全网ID：快乐男孩Lee） 【本期嘉宾】Peggy 【主题策划】Lee 【后期制作】Lee 【录制地点】腾讯会议 >>> 收听时间轴戳一戳👇 00:00:00揭秘义乌小商品城：全球贸易的幕后英雄 00:02:25揭秘义乌：从500元到百亿的跨境电商奇迹 00:07:10义乌跨境电商的代际变迁与创新 00:18:26AI与小商品：拆解旧产品创新与市场验证 00:24:51义乌商人以数据驱动的选品策略 00:32:45义乌档口：从贸易到生产，掌握产品定义与利润 00:51:29义乌商机与拼搏精神：从0到1的黄金之路 00:55:59义乌小商品与中欧班列的全球贸易探索 01:03:17产业链优势助力中国小商品市场抗压 01:13:01义乌研学体验：AI网球教练与独特城市魅力 01:17:58义乌商机与产业带旅游的魅力 本次播客思维导图（千问AI） 本期播客提到的AI网球🎾教练： 播客提及的AI创业者Sophie在做一套 AI 网球教练系统，团队 base 上海，正在招聘：移动前端工程师、海外社媒运营、嵌入式工程师。如果你对“智能硬件 + AI + 运动科技”感兴趣，请联系[email protected] 【互动联系】 收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、蜻蜓FM、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐，请搜索“开放麦”；荔枝、微博，请搜索“开放麦openmic” 微信公众号：开放麦播客 （ID：openmicpodcast） 邮箱📫：[email protected]

这期节目我们聊的是跟生育相关的话题，叫做「母体牺牲」。关于这个话题，网上有很多讨论，简单来说就是，一旦选择了生育，就必然会面临母体自身的一些牺牲，包括孕期的便秘、孕吐、失眠、妊娠高血压、妊娠糖尿病、腰肌劳损、耻骨联合分离等等。 其中，有些大家熟知的言论，比如母体会把钙优先提供给孩子，自身会面临着缺钙的风险。在某种意义上，这种说法把母亲跟孩子放在了对立面上，我们不禁要问：事实真相真的如此吗？ 随着科学研究的深入，有专家发现，孕期妈妈正常补钙的情况下，母体不太可能上来就去调用骨头里的钙给孩子，而通过胎盘吸收营养的胎儿，也并非都会全盘接受。健康女性在孕期可能会出现骨密度的暂时下降，大概3%~10%，但是在哺乳期之后，是可以逐渐恢复的。 因此，孕期如何科学补钙，让身体处在钙不缺乏的状态，就显得尤为重要。在中国孕产妇钙剂补充专家共识当中，也提到了，孕妇要从孕中期开始，每天额外补充至少600mg的钙，直到分娩。 事实上，很多准妈妈都知道孕期补钙的重要性，但钙剂的设计也要尽量贴合她们的需求，降低补钙的门槛，比如降低肠胃负担、钙镁协同、减少便秘、方便服用等等，如果大家确实有补钙需求的话，可以看看专为孕妇研发的inne美好钙，现在上京东搜inne，联系自营店铺客服报「因你美好」 领120元美好钙专享券，单盒专享价低至118元（点击链接了解更多）。这个价格我看了看，之前好像没有过，如果你需要的话，确实可以考虑。 收听指南 02:43 钙的代谢对身高有哪些影响？ 07:36 孕期/哺乳期/更年期，女性骨骼代谢会有明显变化 12:36 胎儿对钙的需求和母亲的供给，并非零和博弈 16:49 孕期补钙要注意哪些重点事项？ 18:34 孕期补钙量，建议每天补600mg 20:29 钙镁协同对骨骼的健康大有裨益 22:50 柠檬酸钙能够减少孕期肠胃负担 24:20 液体钙能够显著改善补钙的体验 25:15 益生元有助于改善孕期便秘 28:06 缺钙可能会加重腰肌劳损/耻骨联合分离 31:42 所谓的母体牺牲，体现在哪些地方？ 33:34 钙对孕期血压的控制有哪些帮助？ 35:01 孕期饮食要注意降低血糖代谢的负担 37:59 孕期免疫系统的敏感度会下调 40:15 孕期补充剂要考虑孕吐的情况 44:29 如何改善孕期睡眠问题？ 46:42 补钙要趁早，不要等腿抽筋后再补 49:19 哺乳期也要重视钙的补充 52:20 为了对冲生育带来的风险，要从哪些方面努力？ 54:16 孕期健康需要整个家庭一起构建 制作团队 主播| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

2026年3月5日起，我将和认识、合作8年的国家二级心理咨询师许鹏老师，一起发起一个为期6周的「会心团体」，小规模进行，6–10人。报名见文末图一。目前所剩名额不多，建议抓紧时机。 团体将以线上形式，每周一次，在腾讯会议中相聚90分钟。没有旁观者，每个人都是主角，互为镜子。我们用语言，轻轻抒发自己的感受、体验与想法，在各自的位置上，慢慢靠近真实的自己。通过讲述与倾听，觉察连接那些曾经不被允许表达的自我，清楚看见自己的限制性信念。 许鹏老师本人是会心团体的长期实践者与受益者，这也是他持续滋养自己、提升自我接纳度的重要方式。期待我们在会心团体中，用真心相会。 以下是2月26日晚内部答疑宣讲会的精华版。 * 03:26 Q1:我们做会心团体的起心动念是什么？ * 11:20 Q2:会心团体的使命是什么？ * 18:03 Q3:如果我参加会心团体，可能会遇到哪些挑战？ * 23:45 Q4: 现场提问：会心团体是有主题的吗？有结构吗？流程是怎样的？ * 29:50 Q5: 现场提问：会心团体仅仅是让大家敞开心扉吗？ * 38:53 Q6: 会心团体主要能回应哪些人生痛点？参加6次之后，人通常会获得哪些实际的改变？ * 49:40 Q7: 周一妍把会心团体的英文翻译成a circle of reflection，你如何理解reflection（自省？觉察？） 你如何理解circle（集体？圆？）？ * 52:55 Q8: 成功报名后，成员需要做哪些准备？报名后我们成员将进入一个微信群，您建议在社群里聊什么，帮助更好地预热，进入状态？ * 55:17 Q9：会心团体的参与者，受益者，未来有没有可能发展成为会心团体的引领者？ * 60:00 Q10: 现场提问：会心团体和其他心理学团体训练的区别是什么？ 本期播客的一些提及： * 书籍：《叔本华的治疗》欧文·亚隆【美】 * 书籍：《Broken: A Young Writers' Anthology》一群12-16岁的马来西亚年轻作者

为什么有些人可以“成功”地逃离自己的阶级，而有些人不能？学校究竟是社会流动的阶梯，还是阶级再生产或者说社会塑造个体的工具？所谓的品味、是如何被塑造的？当我们说“我喜欢”的时候，我们真的是在表达独属于自己的感受好恶吗？ 本期播客我们共读法国思想家迪迪埃·埃里蓬所写的《回归故里》。 这本书是一本自传+回忆录+杂谈形式的作品，前两年在中文语境引发了很高的讨论热度，讲述的是一个工人的儿子如何通过逃离阶级和出身在巴黎成为了著名知识分子，并在父亲去世后重返家乡、重新审视自己人生的故事。作者追问：我为什么成为了今天的我？我逃离了什么，又失去了什么？ 借由作者的经历，我们将在播客中一边阅读文本、一边关照中国小孩特别是女孩的教育和成长，讨论： 1. 成为“好学生”的代价是什么？ 2. “女生不适合学理科”等等说法如何变成自我实现的预言？当我们选择的时候，我们真的是在自主做决定吗？ 3. 我们在成长过程中的隐藏和伪装，以及由此感受到的羞耻和叛逆。 4. 体育课、身体与“美”的规训。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：舒伯特即兴曲 op.90 no.3 演奏：大扣

🎩《投资连连问》是一档中泰证券资管出品的播客节目，每一期，用十分钟左右的时间，梳理一个热门讨论话题！投资连连问，开心消消乐！ ——2026开局：如何回顾整理以布局新年投资之路—— 【简介】 本期播客提供了一份新年理财布局的行动指南，通过盘点财务地基、深度扫描投资组合、制定调整纪律三步，帮助听众理性回顾过去、从容规划2026年的财富之路。 🟤 【时间轴】 00:00 - 从年度总结到理财布局 01:24 - 第一步：盘点财务地基与风险承受力 * 认清自身财务状况：存款、固定资产、大额支出计划。 * 计算紧急备用金：覆盖家庭3~6个月必要开支，建议存放于货币基金或活期存款。 * 风险自测：诚实地回答“资产下跌多少会让我寝食难安？ 03:07 - 计算紧急备用金与风险自测（详细） 04:48 - 第二步：通过记录来检视投资组合 * 统计所有平台资产，避免碎片化投资。 * 反思：当初为什么买？现在是否仍值得持有？ 06:50 - 工具推荐与资产归类 * 工具推荐：e基金（全平台基金统计）、有知有行记账（生成桑基图）、Excel/AI辅助。 * 将资产分不同篮子 08:47 - 审视结构：攻守平衡与收益归因 * 像教练审视球队阵容 * 收益归因 11:03 - 三问审问每一笔持仓 * ① 当初买入的理由是什么？ * ② 时至今日，理由是否依然成立？ * ③ 如果现在有一笔新资金，还会买吗？ * 过滤掉惯性持仓和情感持仓，精简投资组合。 12:03 - 兴趣账户：让理财更有趣 * 为自己设置一个“玩耍资金”，用于尝试新事物，提升理财的参与感和获得感。 12:27 - 第三步：诊断后的处方（再平衡与纪律） * 资产再平衡：根据体检结果调整结构，回归目标配置。 * 核心投资纪律：写下1~2条“军规”。 14:05 - 祝愿大家投资有收获，生活有乐趣。 头图由Recraft生成，欢迎订阅由中泰资管出品的《投资连连问》，每月一期，每次用10分钟左右时间解答一个投资中的为什么。 ❤️中泰证券(上海)资产管理有限公司(简称“中泰证券资管”)成立于2014年，是中泰证券旗下专注于资产管理业务的子公司，开展证券资产管理和公开募集证券投资基金管理业务，同时是中国保险资产管理业协会会员，具备保险资金投资管理人资格。作为国内主流的专业券商系资产管理公司之一，中泰证券资管在业内享有良好的声誉。 欢迎在各大应用商城搜索“中泰资管”下载我们的App，若您不想下载App，也关注我们的官方微信服务号“中泰资管好朋友”，在App或者微信服务号，您可以查看全渠道账户资产及收益、了解基金经理最新观点及投研笔记、领取每季度用心定制好礼、享受全网最低购买费率。 🌟 🌟 🌟 🥳以及，如果你是我们的持有人，欢迎扫码入群一起哈皮！ 风险提示📖：基金管理人承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。投资有风险，基金过往业绩不代表其未来表现。基金管理人管理的其他基金的业绩不构成对本基金业绩表现的保证。投资者投资基金时应认真阅读基金的基金合同、招募说明书等法律文件。基金管理人提醒投资者基金投资的“买者自负”原则，请投资者根据自身的风险承受能力选择适合自己的基金产品。

欢迎回来！我是妳/你们的Dotti✨ 春假后开工的第一周，大家过得如何呢？🧧 虽说这是一期年度工作总结大会，但因为之前的节目已经着重聊了我们改名字以及在纽约ADC和金点设计奖的经历，所以本期就权当是一期闲聊吧～（请允许我们水一期哈哈哈哈 希望大家开工大吉、合作愉快！💰💰💰 🕘 01:20 我们的2025，过得怎么样 03:03 什么？！2025一个新客户都没有，我们还吵了一大架？！ 27:09 年度项目遗珠和设计新尝试 34:55 「做品牌」vs「做设计」，真的不是一回事 45:14 关于「招聘和应聘」这回事，请注意 52:54 友好拒绝、合理分配 - 通往快乐职场的秘笈 1:02:46 关于「合伙」，请谨慎 1:07:55 Dotti的2026展（画）望（饼） ✨ 此次提及的作品有： 蟠龙月满之夜（2024） 蟠龙月满之夜（2024） 新焺游园·月满蟠龙（2025） 新焺游园·月满蟠龙（2025） 新焺游园·天地迎新（2026） 新焺游园·天地迎新（2026） 回到街区· 燃冉计划回顾展（2025） 回到街区· 燃冉计划回顾展（2025） 北平机器· 友谊商店开业主题海报（2025） 第五届北平机器煎饼节主视觉（2025） 北平机器煎饼节吉祥物·饼饼（2025） 北平机器欢庆礼盒·财神马戏（2026） 北平机器欢庆季·财神马戏（2026） 🧨 大家下期见👋

本期节目从内心感受切入，拆解恋爱脑里的真心、卑微与内耗，为何这份掏心掏肺的爱，总让我们遍体鳞伤又难以抽身。当深情遇见忽视，是及时止损，还是继续坚守？一起在细碎的情绪与温柔的倾诉里，重新拥抱那个认真去爱的自己。 主播：奶奶，秋桑，鹤然