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42.突破孩子学习专注力这道难关(上):看清真相——孩子不是不想专注,是不会专注

42.突破孩子学习专注力这道难关(上):看清真相——孩子不是不想专注,是不会专注

一花一树

孩子学习专注力这件事,几乎是每个家长的“死穴”。 从一年级到六年级,从小学到初中,几乎每一位家长每一天都要面对它。催了几年、吼了几年、说了几年“你学习的时候能不能认真一点!”,却好像永远在原地打转。 你想帮他,但不知道从哪里下手。市面上那些专注力训练课、脑电波检测、电疗磁疗……越看越慌。你甚至开始怀疑:是不是我的孩子天生就有问题? 这一关,很难过去。但我们都清楚,它必须突破。 我们想做这两期节目的原因,就是想陪你一起,把这道难关打通。 怎么打通?先从看清一件事开始: 孩子不是不想专注,是不会专注。 专注力这件事,我们一直有一个认知上的盲区——我们以为它是天生的。孩子专注是应该的,不专注就是态度问题。但事实是,专注力是一种能力,是需要被训练的。 而训练的第一步,是让孩子先体验过“专注”学习是什么感觉。没有体验过,他就不可能知道那是一种什么状态,更不可能自主地再次进入。 【你会听到】 00:00-10:13 被动注意和主动注意,区别到底在哪?为什么看电视、玩游戏的专注叫“不费力的专注”,学习需要的却是另一种? 10:13-20:20 你教过孩子学习时怎么进入专注吗?专注力不是天生的,是一种需要训练的能力。 20:20-24:05 家长的第一个误区:只停留在口头提醒。以为说“你认真点”就能解决问题。 24:06-35:00 家长的第二个误区:用“态度”去定义孩子。当你说“孩子态度有问题”的时候,你是在帮他找到方法,还是在给他贴一个让他永远出不来标签? 35:00-45:41 为什么“接受孩子暂时没有专注力”不是放弃,而是真正的开始? 45:41-49:52 A娃怎么办? 49:52-60:00 这条路到底有多长?五年级了还在走神,正常吗? 【全平台更新】 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果播客 | bilibili (视频播客)| 公众号《一花一树的耕耘者》 【关于原创内容的声明】 本播客《一花一树》所有节目内容(包括但不限于音频、视频、文字稿及衍生图文)均为原创作品,版权归主播所有。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。我们相信,真诚的分享值得被尊重,也依赖每一位听众的共同守护。如需转载、引用或用于任何公开场合,请务必提前通过邮件与我们联系,并在使用时明确标注出处。任何未经许可的复制、剪辑、搬运或商业化使用,均构成侵权,我们将依法维护自身权益。感谢你与我们一同保护原创内容的价值,让真诚的声音得以持续生长。

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英文名著分集阅读 维克多·雨果《悲惨世界》part5

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Les Misérables by Victor Hugo 单词提示 1.barricades 路障 2.bullet 子弹 3.Arsenal 军火库 4.tavern 酒馆 原文 Chapter 5: Love and Rebellion So what is Marius's idea? It is this. He wants to marry Cosette, but he has no money, his grandfather has money. He must ask his grandfather, but his grandfather is an old man, and old men's ideas do not change easily. He shouts at Marius, Marius shouts back, and that is the end of that. The next evening, he goes as usual to the Rue Plume. There is nobody in the garden. The house is dark, the windows are closed, Cosette and her father are gone. Marius cannot live without Cosette. He wants to die, but Gavroche tells him that his friends need him. It is June 1832, and students and workers are running through the streets of Paris, bringing rebellion to the city and everyone must fight the government. Marius is soon at the barricades with a gun in his hand. He is happy, death can come at any moment with a bullet from a soldier's gun. These are dangerous times. Jean Valjean sees Inspector Javert in a street near the Rue Plume. What is he doing there? Are the police watching his house? Valjean does not wait the same night, he and Cosette leave Rue Plume. They moved to 7 Rue de l'Homme-Armé and begin to get ready for England. How can love find a way in these troubled times? When the soldiers attacked in front of the Arsenal building, the people turned and ran this way and that way through the streets of the city. Marius and his friends came to the Rue de la Chanvrerie, and they built their barricade there. It was, 2 meters high, made of wood and stone. Behind their barricade, the rebels waited for the soldiers. Night came,but nothing happened. Enjolras was the leader of the students, he called Gavroche to him. “You're small,”he said, “nobody sees you. Go and have a look round the city, and then bring us any news.” Just after midnight, Gavroche was back. “The soldiers aren't moving,” he said, “but there are a lot of them.” He stopped suddenly and whispered, “Hey, who's that? That tall man over there?” Enjolras and Marius turned to look. “I don't know him.” said Marius. “People are coming and going all night,” said Enjolras, “Why?Gavroche, do you know him?” “Yes,”whispered Gavroche, “he's not one of us, he's a spy, a police spy, name of Javert. He stopped me once down by the river, put me in prison all night.” “Are you certain about this, Gavroche?” said Marius. “I'm certain right,”said Gavroche “he's a spy.” The rebels did not like spies. Four of Enjolras's men jumped on Javert, pulled him into the tavern behind the barricade, and tied him to the wall. “Louise, shoot him now?” asked one of the men. “Later?” said Enjolras, “he can wait.” They went back outside to the barricade, and listened for the sound of soldiers. Gavroche found Marius at the far end of the barricade. “Marius,” he whispered, “on my way back here, I came past your rooms and went in.” “Why?”whispered Marius. “I was hungry,” said Gavroche, “the woman in your house is nice.She always gives me something to eat. But she had a letter for you. She gave it to me. It came two days ago, she said.” “A letter, a letter from whom?” Suddenly,there was hope in Marius's heart. “Quick, give it to me.” The letter was from Cosette. “My dearest father says we must leave at once. We go tonight to 7 Rue de l'Homme-Armé, and soon to England. Oh,my dear, how can I live without you? Cosette.” Marius read this letter four times and then kissed it. She still loved him. He must write back to her and say his last goodbye. There was still no sound of soldiers in the street. He found some paper and a pencil. “Cosette dearest, I came to the Rue Plume, but you were gone already. We cannot marry. I went to my grandfather, and he said no. I have no money, and you have no money. I love you, I can never forget you. The fighting begins here very soon. When I am dead, don't be sad. Our love was beautiful. Marius.” He called to Gavroche,“I want you to take this letter to the Rue de l'Homme-Armé. Can you do that for me?” “Yes, but, but now…” said Gavroche, “I am staying here for the fighting, I can shoot too, you know?” “Gavroche,you're just a boy, we don't want you to die in the fighting, stay away from the shooting. And this letter is very important to me. It must go now. I want you to put it into Cosette's hands. Please, Gavroche.” “Oh, very well.”said Gavroche. He took the letter, put it inside his shirt, and ran off into the dark. When Valjeanand Cosette left the house in Rue Plumet, Cosette was very sad. Valjean saw this, but he said nothing. In the Rue de l'Homme-Armé, Cosette stayed in her bedroom, Toussaint took her meals up to her in the night. Valjean could not sleep. The city was quiet, but for how long? He went outside the house and stood in the street, listening. There were voices in the next street, and then he heard singing, a boy singing. Gavroche came up the street, looking at the house numbers. He saw Valjean and stopped. “Well, young man, watch the news,” said Valjean, “The news is now I'm hungry.” said Gavroche. Valjean put his hand in his pocket and found a five-franc piece. Gavroche stared at it. He didn't see many five-franc pieces, and he was very pleased to see this one. He put it in his pocket. “You're all right,” he said, “Do you live in this street? Do you know number 7?” “What do you want with number 7?” said Valjean. “Letter for someone.” said Gavroche. “A woman?”Valjean stared at him. He felt cold. “A woman.” “Cosette”, he remembered once, the young man in the Luxembourg, he tried to smile. “That's the letter for Cosette,” he said, “I'm waiting for it.” “Yes, that's her. Well, here you are.” said Gavroche, “It comes from the barricade in the Rue de la Chanvrerie. I'm going back there now. Goodnight, monsieur.” Jean Valjean went back into the house with Marius's letter. He read it quickly. “I love you, I can never forget you…” So Cosette, his dear, dear daughter, was in love, she was his world. Without her, his life was nothing, he could not even think about it. “When I am dead, don't be sad”, those words gave him hope. So the young man was one of the rebels at the barricade. “When the soldiers start shooting,” he thought, “that's the end of all the rebels. I do nothing, I say nothing, I keep this letter and poof, nothing changes in our lives.” But Valjean did not feel easy, he remembered all their happy years as father and daughter. And he saw again Cosette's sad eyes, when they left the Rue Plumet. How could he take her away to England? He turned and went out of the room. A little later, he left the house wearing dark clothes and carrying a gun, and walked away down the street. 翻译 第五章:爱与反叛 那么,马吕斯的计划究竟是什么呢? 其实很简单。 他想娶珂赛特,但他身无分文,而他的祖父却很有钱。 他必须去求祖父,但祖父是个老人,而老人的观念是很难改变的。 祖父冲他大吼,马吕斯也毫不退让地顶嘴,结果可想而知,谈话不欢而散。 第二天傍晚,他像往常一样来到普吕梅街。 花园里空无一人。 整栋房子漆黑一片,窗户紧闭,珂赛特和她父亲已经搬走了。 没有珂赛特,马吕斯根本活不下去。 他万念俱灰,只想一死了之,但加夫罗什告诉他,他的朋友们需要他。 那是1832年6月,学生和工人们涌上巴黎的街头,将反叛的火种播撒到整座城市,所有人都起来反抗政府。 很快,马吕斯便手持火枪,站在了街垒之后。 他感到一种悲壮的决绝,因为士兵的子弹随时都可能夺走他的生命。 这是一个动荡危险的时代。 冉阿让在普吕梅街附近的一条街上看见了沙威警长。 他在那儿干什么?警察是不是在监视他的住处? 冉阿让没有等到天亮,当晚便带着珂赛特离开了普吕梅街。 他们搬到了武人街7号,并开始为前往英国做准备。 在这样的乱世之中,爱情该何去何从? 当士兵们在兵工厂大楼前发起进攻时,人群四散奔逃,在城市的街巷中四处乱窜。 马吕斯和他的朋友们来到了尚夫雷里街,在那里筑起了一座街垒。 街垒有两米多高,由木头和石头堆砌而成。 在街垒后方,起义者们严阵以待,等待着士兵的到来。 夜幕降临,但什么也没有发生。 安灼拉是学生们的领袖,他把加夫罗什叫到身边。 “你个子小,”他说,“没人会注意到你。去城里侦察一下,然后把消息带回来。” 刚过午夜,加夫罗什就回来了。 “士兵们还没行动,”他说,“但人非常多。” 他突然停下脚步,压低声音说:“嘿,那是谁?那边那个高个子男人?” 安灼拉和马吕斯转头望去。 “我不认识他。”马吕斯说。 “整晚都有人在街垒周围走来走去,”安灼拉说,“怎么回事?加夫罗什,你认识他吗?” “认识,”加夫罗什悄声说,“他不是我们的人,是个密探,警察的密探,名叫沙威。他有一次在河边把我拦住,把我关了一整夜。” “你确定吗,加夫罗什?”马吕斯问。 “我百分之百确定,”加夫罗什说,“他就是个密探。” 起义者们最痛恨密探。 安灼拉手下的四个人猛扑向沙威,把他拽进街垒后面的酒馆,牢牢地绑在墙上。 “路易,现在就把他毙了吗?”其中一个人问。 “晚点再说,”安灼拉说,“他可以先留着。” 他们回到街垒外,继续倾听是否有士兵逼近的脚步声。 加夫罗什在街垒的尽头找到了马吕斯。 “马吕斯,”他低声说,“我回来的路上,经过你的住处,就顺便进去了一趟。” “去干什么?”马吕斯问。 “我饿了,”加夫罗什说,“你屋里的那个女人人挺好的,总是给我点吃的。不过她有一封给你的信。她说那是两天前到的,就交给了我。” “一封信?谁的信?” 马吕斯的心里突然燃起了一丝希望。 “快,给我!” 那是珂赛特写来的信。 “我最亲爱的父亲说我们必须立刻离开。我们今晚就要搬到武人街7号,很快就会去英国。哦,亲爱的,没有你我该怎么活?珂赛特。” 马吕斯把信读了四遍,然后深深地吻了它。 她依然爱着他。 他必须给她写封回信,作最后的道别。 街上依然没有士兵的动静。 他找来纸笔。 “我最亲爱的珂赛特:我去了普吕梅街,但你们已经走了。我们无法结婚了。我去求了祖父,但他拒绝了。我没有钱,你也没有。我爱你,我永远无法将你忘记。这里的战斗马上就要打响了。当我死后,请不要悲伤。我们的爱是美好的。马吕斯。” 他叫来加夫罗什:“我想让你把这封信送到武人街。你能帮我这个忙吗?” “能是能,但现在……”加夫罗什说,“我要留在这里参加战斗,你知道吗,我也能开枪的?” “加夫罗什,你只是个孩子,我们不想让你死在战场上,离枪林弹雨远点。而且这封信对我来说至关重要。它必须立刻送出。我要你亲手交到珂赛特手里。求你了,加夫罗什。” “哦,那好吧。”加夫罗什说。 他接过信,把它塞进衬衫里,一头扎进了黑夜中。 当冉阿让和珂赛特离开普吕梅街的住处时,珂赛特伤心欲绝。 冉阿让看在眼里,却什么也没说。 在武人街的住处,珂赛特把自己关在卧室里,夜里由老女仆杜桑把饭菜端上去给她。 冉阿让无法入睡。 城市虽然安静,但这平静又能维持多久呢? 他走出屋子,站在街上侧耳倾听。 邻街传来了人声,接着他又听到了歌声,是一个男孩在唱歌。 加夫罗什顺着街道走来,一边走一边看着门牌号。 他看见了冉阿让,便停了下来。 “小伙子,有什么消息吗?”冉阿让问。 “现在的消息就是:我饿了。”加夫罗什回答。 冉阿让把手伸进口袋,摸出一枚五法郎的硬币。 加夫罗什盯着那枚硬币。 他很少能见到五法郎的硬币,看到它让他非常高兴。 他把硬币装进口袋。 “你人不错,”他说,“你住在这条街上吗?你知道7号在哪儿吗?” “你找7号干什么?”冉阿让问。 “给里面的人送信。”加夫罗什说。 “是给一位女士的吗?”冉阿让紧紧盯着他。 他感到一阵寒意。 “是给一位女士的。” “珂赛特……”他想起了卢森堡公园里的那个年轻人,勉强挤出一丝微笑。 “那是给珂赛特的信,”他说,“我在等这封信。” “对,就是给她的。喏,给你。”加夫罗什说,“信是从尚夫雷里街的街垒送来的。我现在得回去了。晚安,先生。” 冉阿让拿着马吕斯的信回到了屋里。 他飞快地看了一遍。 “我爱你,我永远无法将你忘记……” 原来,他亲爱的女儿恋爱了。她就是他的一切。 如果没有她,他的生命将毫无意义,他甚至不敢去想那种可能。 “当我死后,请不要悲伤”,这句话给了他一丝希望。 原来,那个年轻人就是街垒里的起义者之一。 “一旦士兵们开火,”他想,“那些起义者就全完了。我什么都不做,什么都不说,只要把这封信藏起来,然后‘噗’的一下,我们俩的生活就不会有任何改变。” 但冉阿让的心里并不踏实。他回想起了他们作为父女相伴的那些快乐岁月。 他又看到了离开普吕梅街时,珂赛特那双悲伤的眼睛。 他怎么能就这样把她强行带到英国去呢? 他转过身,走出了房间。

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073.训犬师 | 宠物经济风口下的新赛道,不辞职也能做的轻资产副业

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走进100个职业

本期我们深入拆解了一个正在爆发的小众赛道——训犬师/人宠关系行为咨询师。特邀嘉宾"叉叉老师",分享了他从钢琴老师跨界训犬行业的经历,以及这个职业背后不为人知的真实生态。 你对训犬师的第一印象是什么呢? 如果你家狗狗有行为问题,你会请训犬师上门吗? 你想成为训犬师作为副业切入吗?你最感兴趣的是哪一点? 如何看待"宠物经济=情绪经济"这个说法? 欢迎在评论区分享你的观点!如果你有训犬行业的从业经历或想了解更多信息,欢迎添加主理人Effy微信,备注“走进100个职业”,加入交流群。 【本期对话嘉宾】 叉叉老师,坐标上海,从业四五年。音乐学院出身的钢琴老师,深耕心理学多年,儿童与青少年心理学硕士(家庭治疗方向),高级训犬师,上海某高校训犬课程负责人。不主张打骂训犬,定位为"人宠关系翻译官",用心理学方法修复人宠情感裂痕,同时解决狗狗行为问题与主人的情绪焦虑。 【本期精华内容】 职业真相:训犬师90%的工作是教主人如何养狗,训犬师是主人的"家庭老师",而非狗狗的"军训教官"。 收入水平:新手月入几千元,资深训犬师年入几十万;线上咨询一般100-300元/次,线下上门私教600-1000元/次。 入行门槛:国内证书鱼龙混杂,核心能力是共情能力+持续学习能力+耐心;建议先把自己家的狗训好再入行。 三大收入来源:线下门店训练、上门一对一私教、企业/社区科普讲座。 副业切入:无需辞职、无需开店,可与宠物店/宠物乐园合作,或通过小红书等自媒体内容获客。 AI无法替代:AI只能提供浅层通用建议,无法替代情感连接,也无法在突发行为现场捕捉主人情绪并给予引导。 政策红利:2026年十五五规划将宠物经济纳入战略方向,文明养犬新规落地,行业人才缺口极大。 养宠避坑:两大误区——过度溺爱不给规则、用人类道德标准评判狗狗;核心原则是温和而坚定。 【你将听到】 PART 1 职业真相与认知颠覆 05:14 打破对训犬师"门槛低、只训狗"的刻板印象 10:06 自家狗狗的暴冲和吠叫问题,如何成为入行的起点? 15:30 狗狗的情绪感知力:听不懂语言,但能精准感知你的语音语调 PART 2 工作内容与服务模式 18:54 职业真相:90%的工作是教主人,训犬师是主人的家庭老师 20:29 上门服务完整流程:先观察聊天 → 分析原因 → 实操示范 → 布置家庭作业 PART 3 入行门槛与收入真相 25:41 入行门槛:证书鱼龙混杂,别迷信证书,要看实操案例和成功率 28:22 转型案例:心理咨询师转行,仅用3个月就能独立服务客户 33:22 课程三大模块:犬行为学+ 教育学 + 心理学 37:56 副业路径:无需辞职开店,与门店合作或自媒体获客 41:48 定价参考:线上咨询100-300元/次,线下私教600-1000元/次 PART 4 行业挑战与未来展望 43:28 AI能否替代训犬师?浅层知识可以,深度情感连接无法替代 49:30 最大挑战:不是狗狗难训,是人的固执——遭遇客户情绪攻击的真实经历 59:41 适配人群:情感细腻、有耐心、爱学习的人适合 61:50 入局时机:2026年是最佳时期,十五五规划+文明养犬新规双重加持 66:44 养宠避坑指南:两大常见误区 + “温和而坚定”核心原则 69:34 不要给狗狗造成"坏的原生家庭":溺爱也是一种伤害 【本期制作】 内容策划:Effy 音频剪辑:Olina 开头BGM:shadow&JOYCE 就以斯 结尾BGM:Lately, It Works&everydayloop 【关于走进100个职业】👇 #走进100个职业系列 采访职场资深专业嘉宾,揭秘不同职业真实薪资福利、发展路径、入行门槛。过去很多听友在这档节目影响下,打破了职业信息差,拥有了转型和搞钱的勇气和野心。 #走近100位创业者系列 深度对话创业者们,听听他们的故事。挖掘每个创业者的决策法则、每个赛道里的商业机会、领域未来的搞钱展望、项目背后踩过的“坑”。采访中我们还意识到,这些项目背后承载的不仅仅是一个商业模式、还有创业者们的多年经历、他们的人生理想,而这恰恰也是他们的成事心法。 #走进100个副业: 对话100位靠副业“搞到钱”的人,拆解利用碎片化时间开启人生第二曲线的方法论。底气与安全感来源于主业、副业给我们带来无限的可能性!两条腿走路,小范围试错,100种副业让我们看到100种新的搞钱思路~ 新的一年,我们会对话更多职业嘉宾、创业人物,带来【职业 | 创业 | 商业 |副业】更多搞钱心法。 【关于我们】♥ Effy:七年金融人,从事财富管理行业,也是关于创富、守富、传富的播客「董事局夜话」主理人,帮助家庭和个人做好财务规划和财富传承管理。对世界充满好奇心,同时在生活中挖掘好的商业模式和小众的职业机会、也去揭秘“搞不到钱”的割韭菜生意。(+V Effyye) 千金:活着就要创造的infp!主业金融人,通过阅读、访谈探索不一样的职业、人生经历和搞钱心法。已升级为新手妈妈,开启了[不完美]妈妈播客,聊聊育儿干货,记录有娃后的生命体验(+V 1114255652) 【关注我们】 音频:小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐 图文&视频:小红书 【加入听友群】 和各行各业的人聊一聊:欢迎所有对职业干货、商业思维感兴趣的朋友进入听友群,群内会第一时间更新播客信息,定期邀请各行各业嘉宾分享答疑👇 如有资源置换、商务宣传、定制播客等需求,欢迎添加主播Effy(+V Effyye)

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欢迎来到我的播客节目,《音乐·淳聊天》的第七期(Ep. 07)! - 本期嘉宾 - 🎤 这一期,我请来了一位认识了30多年的老朋友——新加坡国宝级歌手Kit陈洁仪。 - 本期导读 - 2015年,《我是歌手》第三季,陈洁仪成为首位被淘汰的歌手,是无数人的意难平——但她自己却说: “那一刻,我差点笑出来。” 她去《歌手》,从来不是为了比赛。 “我的目的不是去竞技、去赢,而是我要表现自己,让你们真的认识陈洁仪是谁。” 她选的每一首歌——《心动》《左右手》《Nothing Compares to You》《心如刀割》——都在说同一件事:我是谁,不是你们期待我成为谁。 这和她2026年的巡演 《ATRIUM心房》 是同一个内核。“心房”是心脏里那个看似微小却承载一切的空间。它是一场回归本真的音乐对话,用音乐安放那些说不出口的情感,让每一个人找到一个可以停靠的地方。 这也是《音乐·淳聊天》在做的事: 不追流量的深度音乐人访谈播客。坐下来,慢慢聊,听音乐人讲他们真正在乎的东西。 这期节目里,陈洁仪还聊了: 🎭 1997年被张学友钦点出演《雪狼湖》,拿到粤语剧本时连字都不认识; 💍 多被误以为已“离婚”,她第一次公开说:“我从来没结过婚。” 🐎 为什么她是一匹 “害怕被绑住的野马” ,而不是一头“愿意安定的老牛”; 🎵 音乐剧为什么是她的 “初恋”和“加油站” ,而唱歌是“冷静的表达”。 蔡淳佳还透露说:“年轻时,跟你讲话我很紧张的。” 陈洁仪笑:“我不晓得为什么会给人家这种严肃的感觉。” 但这一期,你会看到一个松弛的、真实的的陈洁仪。 🎧 完整版已上线,搜索 《音乐·淳聊天》 收听收看 📌 订阅我的节目,不错过每一位音乐人的真实故事! - 关于《音乐·淳聊天》- 这是一档由音乐人蔡淳佳主持的视频播客。节目中,她会和音乐圈的好朋友——歌手、词曲作者、制作人、导演、唱片行业同仁们,聊一聊音乐背后的真实故事。 蔡淳佳希望通过音乐人的视角,分享音乐,也畅聊人生。在什么都讲求“快”的时代里,这档音乐人的深度访谈,陪你慢下来。希望每一个想要暂停、寻找治愈瞬间的你,都能在这里和我们相遇。 蔡淳佳,新音乐人,代表作《依恋》《陪我看日出》《庆幸有你爱我》等 。

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Vol.28 :你是FOMO型焦虑选手,还是JOMO型松弛玩家?

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主播:MrB / 佳伟 / Andy / Lucas / 国鹏 在这期节目开始之前,先给各位科普一下FOMO和JOMO的意思表达。 FOMO的全称是Fear Of Missing Out,简单来说,就是深入骨髓的错失恐惧症。它从来不是矫情,而是藏在日常细节里的真实情绪。 这类人格的小伙伴,大多有着细腻敏感的内心,极度在意归属感。在集体生活中,会下意识把“合群”当成必修课:担心自己融不进团队、害怕被圈子冷落,会因为一次缺席聚会、一场错过的聊天、一个没抓住的机会暗自焦虑。他们习惯紧盯外界的节奏,把别人的进度当成自己的标尺。别人参与的活动、拥有的机遇、热闹的社交、取得的成功,都会成为自己的心理负担,哪怕当下的生活本无缺憾,也会因为“别人有、我没有”陷入自我怀疑,在无休止的攀比和追赶中,消耗大量情绪与精力。 如果说FOMO是被动焦虑,那JOMO(Joy Of Missing Out)就是主动清醒,是治愈内耗的绝佳解药。 JOMO型人格从不会为缺席遗憾,他们深谙生活的真谛:不必追赶所有热闹,不必迎合所有人群,甚至不那么在意得失。比起外界的喧嚣繁华,他们更偏爱向内探索、自我沉淀。 他们不抗拒社交,但从不勉强合群;不排斥热闹,但更享受独处。可以坦然推掉无意义的聚会,从容错过跟风的潮流,安于自己的小世界。外界的纷扰、他人的节奏、世俗的评价,都很难打乱他们的内心秩序。这种性格,大多对应内敛沉稳的人格特质,无需靠合群证明自己,无需靠陪伴填补空虚,内在的丰盈,足以支撑所有情绪自洽。 不知道从什么时候开始,我们的情绪,好像总被“别人的生活”牵着鼻子走。 刷不完的社交动态、凑不齐的朋友局、赶不上的热门潮流、抓不住的集体机会……明明自己的日子安稳顺遂,却总因为“别人都在拥有,而我好像缺席了”悄悄陷入内耗。 当代年轻人的性格图鉴里,不再只有内向与外向、社牛与社恐,两个全新的人格标签精准戳中多数人的生活状态:FOMO(错失恐惧)与JOMO(错失愉悦)。 有的人忙着追赶热闹,害怕掉队、害怕孤立、害怕错过任何一次可能;有的人偏爱主动留白,坦然缺席喧嚣,在独处里收获满满的自在与治愈。 本期Yes!FM我们抛开刻板的性格定义,聊聊这两种截然不同的生活心态。不妨对照看看,你是时刻紧绷、害怕遗憾的FOMO型人,还是松弛自洽、享受留白的JOMO型人? 我想,FOMO和JOMO从来不是非黑即白的对立人格,大多数的我们,都是两者的结合体:偶尔会羡慕他人的热闹,难免心生焦虑;偶尔也会偏爱独处,享受与世无争的松弛。偶尔会因别人的成功而妄自菲薄;偶尔也会庆幸自己没有因冒险而失去更多。 我们不必强迫自己彻底戒掉FOMO的敏感,也无需刻意追求极致的JOMO通透。 真正的生活智慧,也许就是既能坦然奔赴热爱的喧嚣,也能从容接纳温柔的留白。 愿我们都能慢慢摆脱“害怕错过”的内耗,拥有“敢于错过”的底气,不盲目追潮流、不困他人、不扰自我,在自己的节奏里,活得松弛、自在且热烈。这就是Yes!的人生。 ------ 宇宙人 - 我还绕着你在旋转 PREP,落日飞车 - Do What You Gotta Arcade Fire - Everything Now Suede - Everything Will Flow The 1975 - Guys ------ 策划:所有人 设计:MrB 摄影:佳伟、MrB 制作:佳伟 Shownotes:Lucas

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咖啡豆|运动鞋系上绸缎丝带,鞋履品牌为什么集体迷上芭蕾风?

声动早咖啡

感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持!想给充电装备减减负?从低温快充、智能屏显到伸缩一体化,图拉斯持续用产品创新,让充电更轻松。大眼仔充电器、大眼仔屏显款、小冰块X、小贝壳充电器、三合一随心充,桌面到出行总有一款适合你。 恭喜本期的咖啡豆「不明真相的 Tony」获得由图拉斯送出的「小贝壳充电器」。希望在图拉斯的陪伴下,去发现记录有趣的商业现象。 阿迪达斯、彪马还有鬼冢虎,最近推出的新产品里,都有一种设计像是芭蕾舞鞋和运动鞋的混合体。勃肯、卡骆驰这些夏天常穿的拖鞋品牌,也都在改造自己的经典鞋型,往软木底、洞洞鞋上面,添加芭蕾元素。为什么品牌们都想要做一双和芭蕾舞有关的鞋呢?本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:17]。你会对运动品牌们的各类新趋势或新技术感兴趣吗?你会在上班等更多日常的场景里穿运动鞋吗?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于零食行业、中国美妆、微软和 Uber 的新动态 [01:25],欢迎收听! 图:各大鞋履品牌的「芭蕾风」产品 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella、榛子 声音设计:沁茗、明圣 运营:George 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 加入听友群:节目专属听友群开放中,群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」,拉你入群。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

16分钟
17w+
3周前
EP71 看病不难,看好病越来越难|普通人如何拥有更多选择?

EP71 看病不难,看好病越来越难|普通人如何拥有更多选择?

深蓝保编辑部

好医生、好药、好方案:每年上千块的中高端医疗险,能解决什么? 💙看病不慌,养老不愁,理财不难!欢迎来到「深蓝保编辑部」,这是一档深蓝保旗下的播客节目,我们传递保险的温度,也分享生活的态度! 📖 本期人物介绍 主播:莫莫,前香港财富管理经理,9年保险行业经验,立志成为“人生CFO”的INFP 嘉宾:零零,医科大学毕业,5年健康行业经验,22岁躺上手术台,明白了医疗分层的真相 过去,我们看病走的路很固定:去公立医院、挂号、刷医保,就已经能满足基础需求。 但只要你和家人经历过一次大病,就会发现:“能看上病”和“能把病看好”,完全是两回事。 尤其在医保DRG政策下,想同时拥有“好医生、好方案、好药”,正变得越来越难—— * 顶尖专家号可能抢几个月都抢不到; * 更好的方案可能受限于医保支付规则; * 一些原研药、进口药,正逐渐从公立医院消失 …… 普通人能接触到的医疗资源天花板,正在肉眼可见地变低。真到了救命的关键时刻,怎么办? 今天这期节目,我们就想聊聊:如何用普通中产都能负担的成本——每年只花上千块,撬动北上广深最顶尖的医疗资源,实现就医自由。 不管你现在多健康,这期节目都强烈建议听完。它关乎我们在关键时刻,能不能给自己和家人多留一条退路。 🎁 专属福利 本期的精华内容已整理成深度干货文档,包含: ✅ 中高端医疗险全科普 ✅ 产品特点、适合人群、医院范围、门急诊责任和续保条件 ✅ 多款产品详细测评对比 👉扫码关注【深蓝保】公众号,回复关键词「高端」即可领取 🎧 时间轴 Part 1|看病越来越“便宜”,把病治好越来越“贵” 02:39 快问快答!22岁就躺上手术台,是种什么体验 04:25 看病变难了?不仅很困难,还让人很难受… 07:20 从「点菜式看病」到「打包套餐」,DRG是什么? 10:23 集采把药价打下来了,但公立医院也开不出进口药了 12:11 医疗分层!医改对普通人、富人、中产的不同影响 Part 2|我们想要的“看好病”,到底是什么? 15:32 好医生:从住院手术,到啥事没有,换个医生结果完全不同 18:25 好方案:不是更贵的方案,而是让我能有选择的方案 20:07 好药:亲身体验,吃了集采药后,我的肝损伤了… 22:23 特需部、国际部、私立医院,哪个更能看好病 27:45 打破地域差!看病不能只局限在当地,还想去北上广 Part 3|每年上千块,撬动顶级医疗资源? 29:44 百万医疗险,能带我们升到“医疗头等舱”吗? 31:43 中高端医疗险:解决去哪看、找谁看、用什么药、怎么付钱 32:48 直付、绿通、专家协助,这些服务到底有多实用 36:04 中端vs高端,再拆分得细一点,适合哪些人? 39:29 先降一降温,中高端医疗险有哪些局限? 43:08 别冲动下单,买之前问自己这4个问题 45:39 真正怕的,不是生病,而是病的时候已经来不及了 📖 本期知识点 * DRG是什么? DRG简单地说,就是把每一个分好类的疾病的治疗费定个“打包价”,医保局按这个价格和医院结算,超出标准的费用医院承担,结余则归医院所有 * 集采是什么? 国家组织药品集中采购,以量换价,大幅降低常用药品价格。但一些原研药、专利新药可能未纳入集采 在DRG控费背景下,公立医院普通部可能优先使用集采药品,导致部分原研药难以开到。国际部、私立医院则不受此限制 * DRG对医疗险的限制 * 医疗机构范围对比 中高端医疗险最直观的价值,就是拓展了可报销的医疗机构范围 追求性价比和医保报销,首选普通部 希望较快获得专家诊疗且能承担一定自费,可考虑特需部/VIP部 对医疗品质、环境和隐私有极高要求,且预算充足,国际部或私立医院更适合 * 费用支付方式,直接影响就医压力和体验 简单来说,“费用直付”不仅是支付方式的升级,更是整个就医服务模式和体验的质变,它将经济压力和繁琐流程从患者身上剥离,这也是中高端医疗险“服务价值”最直观的体现 📚️ 相关名词 * 就医绿通(绿色通道服务) 指保险公司或服务商利用其医疗网络资源,为客户提供的快速预约专家、安排住院/手术等服务 能有效解决“看病难、挂号难、住院难”的问题,是医疗资源调取能力的体现 * 第二诊疗意见 当患者罹患重疾或疑难杂症,对当前诊断或治疗方案存疑时,可以向其他顶级专家或医疗机构寻求独立的专业咨询意见 * 多学科会诊 针对复杂疾病,由来自外科、内科、放疗科、病理科、影像科等多个相关学科的专家组成工作组,共同讨论患者病情,制定出最科学、个体化的综合治疗方案 * 原研药 指原创性的、自主研发的新药,通常拥有专利保护期,价格较高。与之相对的是“仿制药”。许多疗效好、副作用小的原研药是进口药品 * 院外购药/外购药 指医生开具处方,但患者需要到医院之外的药房去购买的药品。常见于一些医院药房没有的靶向药、特效药 * 药占比 指病人看病过程中,买药的花费占总医疗费用的比例,曾是公立医院的考核指标,旨在控制过度用药 🔗 相关内容指路 想了解更多医改的相关内容,直达👉【直面医改】专题 中高端医疗险科普👉EP46 普通人也能买中高端医疗险?几百块搞定医院VIP服务 | 串台·高医自习室 如果你有任何想说的话,或是有疑问,欢迎添加微信,进入听友群,和我们一起探讨👇️ 感谢你的收听,这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度,也分享生活的态度,期待下期再会 : ) - 本节目由深蓝保出品 -

47分钟
1k+
3周前
估值仅 10-13 倍却业绩高增:AI 重塑游戏底层逻辑,独立开发者能否打破大厂护城河?

估值仅 10-13 倍却业绩高增:AI 重塑游戏底层逻辑,独立开发者能否打破大厂护城河?

行业纵横

【国元证券】李培华 AI 技术已重塑游戏产业底层逻辑,行业正处于从“工具赋能”向“原生创新”跨越的关键节点。现状方面,AI 已成为游戏研发的“水电煤”,渗透率极高(头部厂商超 85%),深度覆盖美术、程序、测试及投放全流程,显著降低了研发成本与周期(如《诡秘之主》项目理论可省资 3 亿元),但 AI 原生游戏虽在情感交互与留存率上展现潜力,仍面临长线叙事能力不足、记忆断层等瓶颈,尚未出现公认爆款。 随着 AI 从幕后工具走向前台实时交互,模型调用费用已成为新的运营成本项,促使政策端开始提供算力补贴以缓解压力。行业竞争格局发生根本性变化:AI 大幅降低了创作门槛,使“一人做游戏”成为现实,但也导致真正稀缺的资源转变为对用户需求的理解、方向判断及持续积累的耐心。对于未来的估值体系与利润增长点,李培华认为 AI 能力的持续提升是核心驱动力,拥有先发优势的 AI 创作平台及 UGC 生态商业模式将重构行业价值,其利润增长将不再单纯依赖传统研发效率,而更多体现在流量分发、用户洞察及优质内容筛选带来的差异化竞争中。尽管当前板块估值处于低位,但 AI 带来的降本增效预期及商业模式变革潜力巨大。

9分钟
7
3周前

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