节目

留学荷兰，本以为逃离了内卷，没想到毕业求职才是真正的开始。小二和同事畅聊在荷找工作的辛酸历程：为了拿KM签证，海投简历却石沉大海；眼看签证到期，只能无奈回国。但回国后才发现，自己早已不适应国内的环境，反而激发斗志，一周内就拿下offer重返荷兰。最后入职一家中资企业，却发现好像又回到了“主场”。原来以work-life balance闻名的荷兰，也逃不了996的命运。 00:02:00: 是因为我在中国工作过很多年，所以我还是能体会到其中的不同。 00:04:47: 解读企业社会责任：从TOANSSIDE到GOVERNMENT的视角 00:09:38: 体验不一样的教育：荷兰留学的挑战与收获 00:14:25: 留学毕业生福利：三年内享受减薪政策，高技术移民签证优势解析！ 00:19:14: 回国求职之路：寻找适合自己的职场之路 00:24:05: 追寻成长的脚步：离开大厂的选择与成长之路 00:28:54: 在荷兰的中资公司：重复性工作与职场发展困境 00:33:43: 荷兰工作体验：公司状况、福利和个人成长的机会 00:38:30: 国内与荷兰工作环境对比：时间成本与福利待遇的差异 00:43:22: 求职困境：国内压力与国外签证束缚的挣扎抉择 00:48:13: 欧洲年轻人的追求与压力：为何很多人选择回国？ 00:53:01: 逃离压力：为什么许多人选择在北欧工作和生活？

AI 把每个人的简历改得更漂亮，把面试答案练得更标准，也在把越来越多的 hard skills 蒸馏进模型。等技能变得容易复制，员工、创业者和求职者还凭什么被选择？徐老师在这节大师课里给出的答案，不是再学一个工具，而是建立别人无法临时生成的信任。 AI literacy 当然必须学，但它更像进入 AI 生态的热身，而不是终点。徐老师借 Sam Altman 与 Greg Brockman 的故事，解释一段没有预设回报的关系，为什么可能在十几年后的关键时刻产生价值；我们也复盘了自己从一次主动联系到多年合作的经历，以及为什么很多后来被称为“贵人”和“运气”的连接，在发生时根本无法提前识别。 长期信任无法速成，但招聘、求职和融资常常要求我们在几个小时，甚至五分钟内作出判断。当简历和面试都经过 AI 包装，陌生人之间还能看什么？徐老师给出了一条很具体的路径：不要急着介绍自己，先理解对方最近真正关心的问题，再提出一个有根据、略有不同的判断。抓住注意力的底层不是话术，而是你是否真的理解了这个人和这件事。 章节： 00:00 开场：AI 时代什么才真正稀缺 00:27 AI literacy 只是热身 01:22 Hard skills 正被模型蒸馏 02:07 为什么信任更难复制 02:28 Sam Altman 与 Greg Brockman 的故事 03:43 我和徐老师怎样认识 05:53 贵人、运气与无法预见的机会 07:03 为什么创业搭档常是旧识 07:22 AI 简历和面试之后，招聘还能看什么 08:16 五分钟内如何获得对方注意 09:21 后续大师课预告 完整大师课回放：https://www.superlinear.academy/c/masterclass-recording/sections/1135481/lessons/4339638

Lee六天走完河内、芽庄、胡志明，从低期待到意外惊喜：这期聊三座城市真实体验、咖啡美食、酒店玩乐，以及四位当地导游带来的越南另一面。 【本期主播】 娜姐（全网ID：佛系娜姐） Lee （全网ID：快乐男孩Lee） 【主题策划】Lee 【后期制作】Lee 【录制地点】上海静安区 >>> 收听时间轴戳一戳👇 00:00:00｜六天三城：一场“低期待、高惊喜”的越南之旅 娜姐回忆十几年前两次背包游越南的经历，Lee则分享此次暑期六天从河内、芽庄一路到胡志明的行程。原本对越南期待不高，实际体验却远超预期。 00:03:54｜河内：景点一般，但很适合慢下来感受当地生活 Lee认为河内更适合停留1–2天，与其赶景点，不如住Airbnb、喝咖啡、逛街头、参加本地美食团。烤猪肉米粉、越南煎饼、炭烤牛肉，加上导游讲解和文化交流，让一次普通“吃饭”变成了深入了解当地生活的入口。两人也聊到河内的咖啡文化、房价、收入、留学和年轻人的生活状态。 00:23:26｜芽庄：三座城市里最惊喜，也最适合度假 从100元左右的SPA，到200多元的跳岛游，再到拥有私人沙滩、浮潜、桨板和瑜伽的度假酒店，Lee把芽庄评为此行体验最好的一站。这里既适合躺平，也适合带娃、跳岛和轻松度假，整体节奏比河内更松弛。 00:42:21｜胡志明：国际化、夜生活和年轻人的另一面越南 胡志明比想象中更现代，也更有城市活力。Lee逛潮牌店、咖啡店和米其林餐厅，也参加历史团和市区团，并观看以竹子为主题的欧秀。四位性格完全不同的当地导游，也让她从催婚、教育、中国印象到越南历史，看到游客视角之外的真实生活。 00:53:33｜咖啡、AO秀与四位导游：旅行最有意思的是“人” 从9–20元一杯的精品咖啡，到200多元的欧秀，越南很多体验并不昂贵，但完成度很高。比起景点本身，Lee更喜欢和当地人聊天，这次旅行里最深的记忆，反而来自不同导游讲述的个人经历和社会观察。 01:00:33｜实用攻略：机票、换汇、打车，以及谁适合去越南 六天四程机票约2600元，Airbnb团可提前预订并灵活取消；建议带人民币现金当地换汇，打车使用Grab，整体旅行安全感不错。Lee认为越南特别适合想轻松度假、喜欢咖啡美食、又对不同社会与城市发展感兴趣的人。下一期，两人也将继续聊中越关系、越南战争和越南文字背后的故事。 【互动联系】 收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、蜻蜓FM、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐，请搜索“开放麦”；荔枝、微博，请搜索“开放麦openmic” 微信公众号：佛系娜姐 邮箱📫：[email protected]

听众朋友们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。这期节目，我们又要回到【拍案惊奇】这个栏目，要说一起诡异的登山事故。 而这起登山事故 一度被传得神乎其神 尽管事实的真相 也确实让人唏嘘

前段时间，孙宇晨发布的一篇“小作文”引发了很多讨论。 我和商老师看完之后，从头到尾都有一种如鲠在喉的感觉。于是，我们决定做一期播客，聊聊这篇“小作文”究竟让我们感到不舒服的地方——以及这种不适背后，到底隐藏着什么。 商老师会从法律的角度，分析“小作文”中的相关内容，也会把其中的男方比作《红楼梦》里的孙绍祖。我觉得这个类比非常贴切：从选择性呈现事实，到塑造和污名化女性形象，他是如何一步步构陷他人的？ 而我会从更多细节出发，聊聊这篇“小作文”是如何呈现和物化景甜的，以及当一个女性被放进这样的叙事里，她是如何被描述、被定义，又如何逐渐失去作为一个“人”的主体性。 当然，这期播客并不只是想讨论孙宇晨和景甜这一个具体事件。 从这场争议出发，我们也会进一步聊聊日常生活中经常会遇到的关系与金钱：当金钱进入亲密关系，我们究竟应该怎么看待其中的责任、边界与权力？在一段关系里，我们又应该如何判断一个人的人品？那些看起来只是“钱的问题”的矛盾，背后是不是往往还藏着更深层的关系问题？ 最后，我们还会聊到一个更有意思的问题：当男性在物化女性的时候，他是不是也在用同样的逻辑物化自己？ 听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。 【本期内容】 本期话题：解构孙宇晨小作文 孙宇晨、景甜财产纠纷事件相关讨论 拆解孙宇晨如何通过选择性事实塑造景甜的形象 解读孙宇晨“小作文”中的叙事与表达 从男方“小作文”讨论两人的关系实质 从《红楼梦》孙绍祖谈男方如何构陷、污名化女性 关系与金钱的复杂性：从热点事件聊到日常关系 物化女性：为什么男性也可能在物化自己 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

注：本文涉及少量电影情节剧透 最近文牧野导演、沈腾主演的电影《欢迎来龙餐馆》正在热映。沈腾演的厨师徐福为了还债远赴中东开餐馆，白天做饭、夜里卖酒，意外卷入战火，见证了战争的残酷。 很多人不知道的是，这部电影其实是官方购买了当年深圳程序员刘磊的纪实书版权改编的。2003年伊拉克战争刚打完，刘磊揣着几千美元只身闯进巴格达，在美军驻扎的绿区里开了一家“中国龙餐馆”，一年半从美军口袋里赚回三百多万人民币。钱是真的，炮弹也是真的，回国后听见过年放鞭炮，整个人会下意识往地上趴。现实中的他们赶到巴格达时，美国总统刚宣布主要战事结束，但真正混乱和血腥的阶段，才刚刚开始。 这期专题我们分两部分：先讲清楚电影背后这位“火线淘金者”的真实经历；再按照历史脉络，把伊拉克战争的前因后果、具体过程和深远影响，彻底讲明白。 00:00:49 上半部分：电影原型人物，刘磊的故事 00:25:20 下班部分：伊拉克战争全面解读

当相伴多年的初代职场同事陆续离场，留守职场的人会生出怎样的孤独与感慨，初代同事为何会成为职场白月光，中年职场人又是如何慢慢长出世故的 “姐味”。 01:17 老友离职带来了内心震动 03:44 先走的人轻盈 vs 留守的人孤独 12:21 职业的巨大差异：有些职业越老越吃香，有些消耗心力 16:31 伤感不是舍不得人，是同频战友变少 21:22 留守者没有明确终点，孤独感加剧 22:44 职场里自我真实感不断压缩 24:35 没有搭子可以剖白内心，职场白月光慢慢改变 29:22 初代友谊自带时代滤镜，难以复制 33:55 人到中年长出的 “姐味”，岁月带来了很多改变 37:57 社交不再完全放飞，学会适配他人话题 41:49 中年孤独：缺少处境相同的情绪出口 以上，如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

小说之外, 我们有时候也读读别的，比如哲学。 绕过高深的理论知识, 从“哲学可以给我带来什么/哲学对我有什么用”出发, 通过阅读和思考, 我们收获了各自的答案。 本期向大家介绍一个2400年前的哲学家——伊壁鸠鲁。他的哲学伦理很简单, 就是“要快乐”, 但要做到, 好像又很难。 没关系, 试一试。 欢迎来到伊壁鸠鲁的快乐主义哲学花园。 Shownotes 00:02:05 伊壁鸠鲁是谁? 00:03:10 伊壁鸠鲁哲学的核心观点： * 不惧怕神明 * 不恐惧死亡 * 快乐是最高的善, 应该追求快乐 * 痛苦是唯一的恶, 应该避免痛苦 00:06:51 如何做到? * 关于“欲望”, 不要因为已经得到, 就不再渴望它 * 关于“道德”, 快乐要以不伤害他人为前提 * 关于“审慎”, 从长远角度评估当下的快乐和痛苦 00:19:53 伊壁鸠鲁珍视友情, 将它列入所有关系的首位 00:54:13 至于爱情? 这门哲学是“智者不入爱河”的开创者 00:24:31 道理我都知道, 可是真的好痛苦啊! * 如何在当下应用? 00:35:52 甩掉思想包袱——不用先苦后甜, 可以直接开始甜, 甜了又甜, 甜上加甜 00:51:51 对抗消费主义——如果我们可以不通过消费获得快乐 00:57:40 对抗无价值感的方式不是去找生活的意义, 是去生活 推荐阅读: 《如果我们可以不通过消费获得快乐》约翰·塞拉斯 《how to be an epicurean》Catherine Wilson 《每当我找到生命的意义, 它就又变了》丹尼尔·克莱恩 音乐： * 片头 《乐园》窦靖童 * 片尾 《果实》陈粒 封面：毛毛 剪辑：柚子

🎧 本节目为英文播客 Lisa Sanders是耶鲁医学院的内科医生，也是美剧House M.D.的医学顾问。她在《Every Patient Tells a Story》里问了一个尖锐的问题：现代医学还愿意听病人讲故事吗？ 本期从Crystal Lessing的病例讲起。一个健康的22岁女孩拔完智齿后急转直下，十几位医生都看过那份异常化验单，却没人真正停下来追问。 听众会得到如下关键信息：诊断不只靠数据和扫描，更靠医生的倾听能力；患者也必须主动讲出完整的生病故事，而不是被动等待被提取信息。 这本书写给每一个曾在诊室里感到不被听见的人。听完你会重新思考“看病”这件事。 —《Deep into the Pages》

2026年9月4日 这一期的全球能源与电力市场，先从霍尔木兹海峡说起。美国与伊朗冲突再度升级后，海峡船舶通行量继续下降，布伦特原油升至每桶95美元上方，卡塔尔对欧洲的液化天然气长期合同交付也受到影响。欧洲天然气价格随之上涨，并进一步传导至电力市场，法国核电可用容量下降和东南欧水电减产又增加了部分市场的供电成本。 电网和大型负荷方面，中国继续扩大跨省交易，并部署“十五五”新型电网建设；美国进一步调整数据中心等大型用户的运行标准和收费方式，同时通过灵活接入提高现有电网容量的利用率。跨区域输电建设仍需要较长周期，电池、变压器等设备的供应和合规要求也在影响部分项目的建设进度。 新能源消纳和市场规则也有新的变化。印度过去15个月太阳能限发接近110亿千瓦时，西班牙将连续日内市场细化至每天96个15分钟交易时段，西澳大利亚启动1.8吉瓦可再生能源招标，并要求项目参加储备容量机制。随着风电和光伏装机继续增加，储能、跨区输电和更细的交易安排仍在配合新能源出力变化。 这一期会从这些变化出发，继续讲霍尔木兹海峡对油气和欧洲价格的影响，以及大型负荷接入、输电建设和新能源消纳规则的最新变化。 文字版和各地区更完整的新闻，已同步整理在微信公众号「能源漫游」。 【关于我们】 🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒 欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界 🔎 媒体平台 制作：妞主编和ta的能源漫游团队

毕竟是周五了，所以嘴里冒出来的，全都是“好听的好话”，但其实也有那么几句恐怕不算特别中听的话——万一，我是说万一，意外发生，导致周末泡汤（这也是常有的），也希望各位，能有轻松面对意外的心态，和“将坏事化小，把小事变好”的能力。 今日爱听： * Dire Straits - Romeo And Juliet * Dire Straits - So Far Away * Dire Straits - Why Worry * Dire Straits - Walk Of Life 开场曲： * Mark Knopfler - What It Is Dire Straits：

比找对象更难的，是找运动搭子。 如何找到完美的运动搭子？ 一个人明明也可以运动，为什么还需要搭子？ 我以前觉得不需要。 攀岩、骑行、徒步、撸铁、动物流……这些事情我一个人都能完成。直到我看到一起学动物流的朋友开始练倒立，在搭档的辅助下进步飞快，而我因为没人保护、一个人练又实在太无聊，连靠墙倒立都没上去。 我第一次意识到：原来我也需要一个搭子。 搭子的意义，可能不是帮你完成运动，而是让原本一个人很难坚持的事情，变得没那么难、没那么无聊。 它也可能是一面“移动的镜子”——在你怀疑自己的时候，看见你自己没有看见的进步；在你想放弃的时候，因为另一个人还在做，而多坚持一下。 但“喜欢运动”并不等于“适合一起运动”。 这一期，我们聊聊怎么找到、试用、甚至“养成”一个运动搭子： * 为什么一个人可以完成的运动，我们还是需要一起做？ * 好搭子为什么比想象中更难找？ * 找搭子应该看目标、训练节奏、能力，还是性格？ * 比自己强很多的人、水平相近的人、新手，分别能成为怎样的搭子？ * 为什么不要试图一次找到一个“完美搭子”？ * 什么叫“搭档养成”？ * 如果大家都在寻找一个好搭子，谁来成为那个好搭子？ * 与其等待一个人来带你，不如先成为那个发射信号的人。 好的关系，本来就不是被找到的，而是在一次次共同做事当中长出来的。 【本期时间线】 时间线 00:47 像找对象一样找运动搭子 01:46 看到别人有搭子，我嫉妒了 03:18 为什么我们需要运动搭子？ 04:09 陪伴：让困难没那么难 05:07 被看见：搭子是一面移动的镜子 07:21 互卷：一个人的坚持，有时靠关系 09:44 一起成长：搭子也是你的参照物 11:43 喜欢运动 ≠ 适合一起运动 12:41 找搭子的第一条：目标匹配 13:44 第二条：训练节奏 14:20 第三条：训练能力——高手、同水平、新手 16:49 第四条：性格与关系边界 18:05 没有最好的搭档，只有合适的搭档 18:40 不要试图一次找到完美搭档 19:50 去哪里认识新的运动搭子？ 21:16 小红书之外，还有哪些找搭子的路径 21:45 我的独门方法：搭档养成 22:14 徐徐图之，暗送秋波，养一个搭子 23:30 不是等高手带你，也可以一起成长 24:14 “养搭子”不是改造别人 24:47 如果所有人都在寻找好搭子，谁来成为那个好搭子？ 25:34 让自己变得“可以被找到” 26:08 做那个发射信号的人 26:54 好的关系，是在一次次共同做事里长出来的