节目

今天我们要聊点特别的，看看科学家们是如何用一些生活中的大智慧，来教AI学得更聪明。我们会探索四篇最新论文，看看如何给AI配一个靠谱的“数学翻译官”，让它不再胡说八道；又如何像一位金牌私教，通过“错题本”和“二选一”来因材施教。接着，我们会揭秘一种神奇的“反向学习法”，让AI通过观察就能比老师做得更好；最后，我们还会聊聊为什么给大模型一个“沙漏身材”，会比传统的“水桶身材”更高效。准备好了吗？让我们一起出发！ 00:00:36 给AI装一个靠谱的数学翻译官 00:05:03 AI界的“因材施教”，如何让小模型学得更聪明？ 00:10:32 如何让机器“反向”学习，变得比老师更聪明？ 00:16:08 只看结果，你可能错过了真正的第一名 00:22:15 AI大模型的新身材，为什么“沙漏”比“水桶”好？ 本期介绍的几篇论文： [LG] Visored: A Controlled-Natural-Language Prover for LLM-Generated Mathematics [University of Washington] https://arxiv.org/abs/2606.17581 --- [CL] Zone of Proximal Policy Optimization: Teacher in Prompts, Not Gradients [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2606.18216 --- [LG] Reversal Q-Learning [UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2606.17551 --- [LG] Offline Preference-Based Trajectory Evaluation [CMU] https://arxiv.org/abs/2606.17541 --- [CL] Variable-Width Transformers [MIT] https://arxiv.org/abs/2606.18246

用编辑夏夏的话来说，《不止减压的正念艺术》这档节目是她留给看理想的一份“礼物”，但也许我们要花一些时间才能真正收到它。 练习正念和收听正念节目一种神奇的体验。在练习中，杨光不断重复让练习者“向所有声音/环境——敞开”，这才让我意识到，正念的深层方向并不是让人更加专注自身、关注自我，而是感受身体，感受身体处在怎样一个空间，并且接纳我们所处的世界。在接纳和觉察中，很神奇的——身心竟然真的获得了安定感。 💬 本期话题 01:00 颂钵之后，关于正念的邀请 04:28 正念缘起：制度上的事情做不了什么，要先把自己救出来 09:28 从练习者到带领者：当疫情催化正念流行 12:02 家庭正念营：泪流满面的一次尝试 18:32 为什么现代人需要正念：刺激过载与时代焦虑 21:23 正念是不是一种“阶级爱好” 26:07 对正念的质疑：更高效更专注，为了更好地当“牛马” 32:04 痛苦更切身的状况下，改变更有可能发生 43:11 究竟什么是“正念”？和冥想、禅修是一回事吗 54:47 正念可以治疗“现代病”吗，比如手机上瘾、日常焦虑 1:01:09 正念如何帮人度过生命的“创痛”时刻 1:04:06 正念有多难：世俗时代的精神修炼 1:12:47 生命的反面不是死亡，而是机器 1:17:34 正念作为礼物：打捞内心的沉船 🎙️本期与谈 dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目 杨光｜《不止减压的正念艺术》主讲人，文化与宗教研究者，正念带领者 LinQ｜看理想编辑，《不止减压的正念艺术》等节目编辑 🍵 本期茶点 《不止减压的正念艺术》（看理想音频节目） 🧘 本期福利：打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【练习正念】，即可领取《不止减压的正念艺术》音频节目专属优惠券，限量100张。 看理想正念工具入口 1.看理想app《不止减压的正念艺术》节目页中右侧； 2.看理想app-“我的”-“正念练习”。 《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》（看理想音频节目） 《十三邀》S9E7：许知远对话查尔斯·泰勒（视频节目） 《世俗时代》查尔斯·泰勒 著（书籍） 《里斯本丸沉没》（纪录片） 📝 本期幕后 策划、主持、后期｜dy 剪辑｜天真 商务合作 [email protected]

00:00 The Opening 04:32 Life and Death 13:51 Dream Like a Child 29:22 Into the Silence 41:34 Quiescence 46:45 Behind the Broken Glass 54:58 Beyond 57:03 Madrid 01:03:01 Seattle 01:05:51 Naked Truth, Departure 01:10:20 The Things You Tell Me

为什么一个熟读哲学、看透法理、不惧死刑的高智商杀人犯，扛得住很多天的高压审讯、零口供抵死不认，却最终被芮小丹、丁元英一套不谈证据、不谈惩罚的精神博弈彻底击溃？ 本期「头脑散步」我们深度拆解小说《天道》（改编为电视剧《遥远的救世主》）的封神名场面 ——王明阳审讯局。 看懂丁元英「给灵魂留一块净土」的顶级人性逻辑，理解透芮小丹绝杀级概念 「破格获取」。 你会发现：王明阳的强盗逻辑，其实是我们普通人最隐蔽的内耗根源。 不怕作恶，最怕一生用歪道理自我欺骗、自我合理化。听完这期，彻底破除自己的弱势思维与内耗逻辑。 🎧【你将听到】： 1、开篇灵魂拷问：不怕死的重刑犯，到底要怎么攻破？ 2、为什么所有常规审讯全部失效？王明阳的可怕之处不是恶，是自洽 3、丁元英唯一破局思路：不给压迫，给灵魂留一块净土 4、深度拆解：王明阳的三大自我欺骗逻辑 5、核心知识点：什么是破格获取？什么是真正的弱势文化？ 6、芮小丹绝杀逻辑：破格获取≠强者，是骨子里的懦弱 7、丁元英三步攻心术：平等对话→击碎执念→留给灵魂救赎出口 8、落地普通人认知：每个人心里都有一个王明阳 9、生活中最隐蔽的「破格获取」：你的内耗、摆烂、找借口全来自这里 10、真正的强势文化：守规则、不自欺、敢承担 11、能救赎你的，从来不是救世主，是你自己 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 每周一期安静的阅读漫游。 书单横跨多元领域：心理学向内梳理情绪与自我，哲学叩问人生本质，小说窥见人间百态，历史读懂时代起落，科普解锁有趣真相，传统国学沉淀东方心境......没有晦涩理论堆砌，不做生硬书本摘抄，以个人真实阅读感悟串联古今中外文字，把厚重典籍转化为能落地的生活思考。 通勤、独处、睡前，跟着主播木小棉一起缓步漫游精神旷野。每周更新，愿每一次头脑散步，能陪伴你一段清闲时光，带给你一点小治愈。 祝你旅途愉快❤️

《玩具总动员5》即将上映，这一次，胡迪、巴斯光年和翠丝遇到的“对手”，不再是其他玩具，而是一台平板电脑。 影片中新登场的平板设备“Lilypad”深受8岁女孩邦妮喜爱。随着越来越多时间花在屏幕上，那些曾陪伴她成长的玩具逐渐被冷落。翠丝甚至感叹：“这个电子产品，正在夺走邦妮。” 这样的情节很容易引发家长共鸣。许多人都担心：当孩子越来越喜欢平板、手机和电子游戏时，传统玩具是否正在失去意义？ 传统玩具为何不可替代？ 传统玩具大致可以分为两类。 一类是利用身边材料创造出来的玩具，例如树枝、石头、纸箱等。孩子会赋予这些普通物品新的意义：树枝可以变成魔法棒，石头可以成为宠物，纸箱则可能是一艘宇宙飞船。 《玩具总动员4》里的 Forky就是一个典型例子。它不过是一把塑料叉子加上一些简单材料拼凑而成，却成为了独一无二的玩伴。 另一类则是专门设计制造的玩具，例如积木、玩偶、玩具车、角色扮演服饰等。这些玩具能够帮助孩子动手操作，同时激发想象力和角色扮演能力。 当孩子玩积木时，他们需要思考如何搭建；当孩子举办“茶会”时，他们会模拟现实生活中的社交场景；当孩子推着玩具车穿过地垫上的“城市”时，他们正在创造属于自己的故事世界。 在这样的游戏过程中，孩子拥有高度自主权。他们决定规则、编织剧情、解决问题，而不是按照既定程序完成任务。 数字设备也是现代童年的一部分 然而，今天的儿童成长环境已经与30年前大不相同。 实际上，数字玩具并不是什么新鲜事物。电子游戏自20世纪70年代诞生以来，就已经进入儿童的游戏世界。《玩具总动员2》中甚至出现过巴斯光年在电子游戏里奔跑、跳跃和战斗的情节。 过去十多年里，智能手机和平板电脑的普及，让数字娱乐进一步融入儿童日常生活。孩子们会通过电子设备玩游戏、观看节目、与朋友交流，也会接触各种结合现实与虚拟体验的新型玩具。 从发展角度看，数字设备并非天然有害。 优质的数字内容能够帮助孩子学习知识、发展叙事能力、练习解决问题，也能创造新的社交机会。一些设计良好的游戏甚至能够激发创造力和合作能力。 与此同时，越来越多教育工作者认为，儿童需要具备基本的数字素养。适度接触安全、适龄的数字技术，已经成为现代社会的重要成长技能之一。联合国儿童基金会（UNICEF）也主张儿童应接触安全的数字技术以避免掉队。 当然，这并不意味着屏幕使用越多越好。大量研究发现，长时间沉浸于电子屏幕，可能影响儿童的身体活动、睡眠、行为习惯以及心理健康。因此，家长的担忧并非没有道理。 问题不在于是否接触科技，而在于如何接触。 玩具和屏幕，不一定是竞争关系 很多成年人习惯把现实世界和数字世界看成彼此竞争的关系。 但研究发现，孩子往往不会这样区分。 他们能够自由穿梭于现实与数字之间，将两种体验融合在一起。 例如，一个孩子在花园里发现蚯蚓后，可能会立刻拿起平板搜索相关知识；了解不同种类的蚯蚓后，又回到户外继续观察和寻找。 数字设备成为探索现实世界的工具，而现实世界又激发了进一步的数字学习。 在这个过程中，两者并不是竞争关系，而是相互促进的关系。 正如孩子需要室内活动与户外活动相结合、安静游戏与运动游戏相搭配一样，传统玩具与数字设备也可以共同构成丰富的玩乐生态。 家长如何帮助孩子实现平衡？ 1 让数字设备成为玩乐的延伸 最理想的情况，不是让电子设备取代传统游戏，而是让它拓展孩子的探索空间。 例如，孩子用积木搭建桥梁时，可以通过网络观看工程师介绍桥梁结构；孩子对昆虫产生兴趣时，可以利用平板查找相关资料，再回到自然环境中继续观察。 当数字工具帮助孩子把兴趣延伸到现实世界时，它就发挥了积极作用。 2 关注内容，而不只是时间 家长常常关注孩子用了多久平板，却容易忽略他们在用平板做什么。 事实上，不同内容带来的影响可能差异巨大。 优质的数字内容能够鼓励思考、创造和合作，而设计粗糙、过度刺激的内容则对孩子有害。 无论是实体玩具还是数字产品，一个重要标准都是：它是否给孩子留下了想象和创造的空间。 好的玩具会让孩子成为游戏的主导者，而不是被玩具牵着走。 3 重视社交互动 无论是传统玩具还是数字设备，真正促进儿童发展的，往往不只是玩具本身，而是围绕玩具展开的人际互动。 孩子和父母一起搭积木、一起阅读、一起玩游戏时，获得的不只是娱乐体验，还有交流、合作和情感连接。 同样，数字游戏也不一定意味着孤立。与家人一起联机游戏、和朋友共同完成任务，同样能够创造真实的互动体验。 因此，比起单纯关注孩子手里拿的是积木还是平板，更重要的问题或许是：他们是否在与他人交流、合作和分享。 比起“玩具还是平板”，更重要的是怎么玩 传统玩具能够培养想象力、创造力和动手能力；数字设备则能够拓展知识获取和表达方式。对于今天的孩子来说，两者都已经成为成长环境的一部分。 比起争论“玩具还是平板”，更值得思考的问题是：如何让孩子在现实与数字之间自由探索，拥有更加丰富、多元的成长体验。

在 B2B 业务中，最让人绝望的瞬间，不是被当面拒绝，而是客户冷冷地说了一句：“你先把你们公司的介绍 PPT 发来看看吧。” 只要你把那个几十页的、写满“发展历程”和“团队荣誉”的 PDF 发过去，这个商机大概率就石沉大海了。 为什么？因为绝大多数公司的介绍 PPT，只是一张极度自恋的“自拍照”。而高维决策者，根本没有耐心看你在他面前“秀肌肉”。 本期 BrandMuse，Vincent 结合过往头部咨询机构与商业设计的操盘经验，带你打破 B2B 沟通的“商品化陷阱”。我们将彻底抛弃传统的“简历式提案”，硬核拆解麦肯锡等顶级机构内部密不外传的 Ghost Deck（幽灵骨架）工作流。 教你如何把主语从“我”变成“你”，用极度克制的 Action Title（行动标题）和结构化视觉，把一份平庸的公司介绍，爆改成一份让客户看后“静默转化”、主动求助的“商业诊断书”。 在商业的世界里，永远不要用战术上的排版，去掩盖战略上的懒惰。 亮点提炼 * 痛点暴击：为什么你的 PPT 像废纸？低维卖家秀肌肉，高维顾问切痛点。 * “黄金三页”法则：SCQA 模型的高阶变异，前三页拿捏不住客户，后面全废。 * 价值百万的内部工作流：不做排版不配图，带你实操极其折磨人的“幽灵骨架电梯测试”。 * 视觉降噪：扔掉“老外假笑握手图”！用 T型结构与 MECE 法则建立绝对的专业势能。 * 致命收尾：永远不要用“谢谢观看”结尾，如何设计一个让客户主动找你的“零阻力钩子”？ 【🎁 本期专属福利：B2B 顾问级 PPT 爆改工具包】 听完节目，添加 Vincent 微信（微信号：brandmuse），注明来意，免费获取： 1. 顶级机构都在用的《Ghost Deck（幽灵骨架）电梯测试模板》 2. 把废话秒变高价值结论的《Action Title 神级 AI 提示词（Prompt）》 (如果你愿意，也可以把你们公司现在的 PPT 发给我，我为你做一次免费的逻辑断层微诊断。) #B2B营销 #商业提案 #咨询方法论 #麦肯锡思维 #企业服务 #PPT逻辑 #PPT设计 #销售转化 #商业洞察 #BrandMuse #战略设计 #邦德铭设计

Show notes：今天邀请了两位嘉宾，都是音乐行业的从业者，聊聊少儿音乐学习的观察、误区和建议。 想联系Coda老师，可以加微信 coda0514 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。 可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。 小红书搜索“JY地球人”，也会不定期的分享一些有趣的内容。

本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿\AirWang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本集时点： 00:00：开始 00:01：开场 00:22：《笑有新生》演员新剧场《校友不NG》repo 02:45：跑男节目组收地方文旅千万宣传费，把邯郸地标剪进安阳正片 07:22：西藏文旅为个人原创宣传短篇设立奖金，最高可达50万 08:56：谢娜演唱会获批争议 11:42：呼兰接手《开花喜剧》，开启开花拯救计划 13:23：檀健次代言品牌，《膳魔师》的保温杯产品瓶塞设计缺陷造成消费者失明 16:05：黄子韬看牙被医院人员偷拍发圈 18:55：特朗普惹怒日本网友 21:40：美国时间2026年6月12日，马斯克的Space X正式登陆纳斯达克 26:21：日本核废水排海因异常警报暂停 29:32：泰国警察参与绑架，专挑中国人下手 37:04：CBA年龄造假事件，李沂泽与张涵泊为同一人 41:52：董路民间青训夺冠，赛后直播间遭恶意举报封禁 52:03：2026美加墨世界杯被指吃相难看 01:01:00：2026 美加墨世界杯正式启用 “强制补水暂停” 新规 01:05:01：动画版《镖人2》2026年6月11日正式上线 01:08:17：1983年古早动漫IP《宇宙的巨人希曼》真人版电影《宇宙巨人：希曼崛起》于2026年6月5日正式上映 01:13:03：《惊声尖笑6》于2026年6月5日再北美提前上映，国内不引进 01:15:06：经典网络怪谈《后室》于2026年5月29日公映，国内于2026年6月26日引进 01:18:19：《剑星》正统续作《剑星：血雨》于2026年6月5日在夏日游戏节首曝实机预告，预计2027年春季全球全平台同步上线 01:22:04：结尾

你好，毛律师，欢迎你回到律师事务所。 是的，听友们，请不要怀疑，主播就是在和你们直接对话。 今天，你的邮箱收到了一封沉重的鸣冤信。这封信的内容，与一起残忍的杀人分尸案有关。被肢解为七块的怀孕女尸、卷入其中的一家五口、严丝合缝的证据链、看似毫无悬念的真相......这起案子，到底有何冤可诉？ 本期节目是“逆转真相”系列的第三期。在本期节目中，你们不只是听众，而将以律师的身份，亲自参与证人讯问、证据收集、当庭举证等环节。真相不再通过主播之口告知，而必须通过你的思考、提问、推理与抉择，一步步浮出水面。 今天，你的每次判断、推理，以及每项证物的出示，都将深刻影响案件的走向。所以，请发挥聪明才智，穿越迷雾，找回被隐藏的真相吧！ 最后，请牢记一点：这并非游戏或小说，而是一起发生在福建宁德柘荣县的真实案件。 一切都拜托你了，毛律师。 同系列节目 * 请你做回「逆转裁判」：福冈教师虐童案 * 「逆转警探」出击！对这个“真实”有异议：厦门入室锤杀案 聆听提示 1. 讯问：指听取证人/嫌疑人口供 * 讯问之前，请在心中构思你的提问策略 * 当你听到女声提示音「hold it」，代表证人/嫌疑人的话存在疑点或值得深挖的地方，请果断追问 2. 搜证：指收集案件相关证据 * 当你在证据内容后面听到「提示音」，代表你已获得关键证物，请记住它，在案件后期你需要出示证物，证明主张 * 案发现场的情况/遗留物、证人证言、法医报告等内容，在本节目中均属于「证据」。在关键证据出现时，你都会听到提示音 3. 当庭举证：指在法庭审理时，证明自己主张并展示证明材料的过程 在法庭上，你需要指出检方观点或证词中的矛盾之处，并提供对应的证据 * 当听到女声提示音「objection」，请开始反驳 * 当听到女声提示音「take that」，请出示相关证物 * 当听到男声提示音「objection」，代表检方开始反击。请你针对其漏洞进行反驳，提出证据，巩固论点 *举证环节，可以在心中思考疑点在哪里、你会怎样反驳检方证词，或在评论区留言，代入感更强哦 时间轴 00:00:00 一些心里话 00:02:38 正式开始 00:03:36 投递给你的鸣冤信 00:19:20 不合逻辑的案件细节 00:22:53 是否接下这个案子？请做出选择 00:24:05 讯问“凶手” 00:32:22 解锁搜证地点-凶杀发生地：缪家住宅 00:35:50 解锁搜证地点-抛尸地：石楼坪山 00:37:30 阅读关键文书与询问相关证人 00:40:06 法庭，白色的逆转 00:45:14 法庭，红色的逆转 00:49:50 法庭，声音的逆转 00:53:23 法庭，最终的逆转 01:00:33 未解决的谜题 案件资料 * 发现尸体的废弃房屋 * 被指认为分尸工具的菜刀和砧板 * 三弟缪新光蹲在被指认为分尸现场的浴室 * 被指认为运尸工具的拖拉机 * 从左至右分别是：毛立新律师、父亲缪德树、三弟缪新光 * 缪新华（左），二弟缪新容（右） * 缪家墙上的鸣冤布告 * 缪家人与律师团队 * 改判判决书 参考资料 1. 胜辩：尚权无罪辩护案例选析-福建缪新华故意杀人、缪德树等四人包庇案 2. 尚权研究 | 毛立新：14年沉冤是如何昭雪的 3. 福建复查13年前杀人分尸疑案，唯一物证被指违背法医学原理 4. 福建5人卷入杀人案14年后获无罪，与被害人家属握手言和 5. 洗冤 | 福建14年前杀人分尸案“凶手”被改判无罪 依据是什么？ 6. 冤狱十四年 | 案发时他有个美满家庭，如今妻离子散 7. 渴望清白 我才活下去

🎧 本期简介 5月28日，国务院正式印发《城市更新"十五五"规划》——5万亿投资、77万公里地下管网改造，"六张网"建设正式启动。 消息一出，资本圈开始疯狂扫货"水务概念股"。 但有一位听众问了一个特别好的问题： “5万亿砸下去，水务公司真的能吃到肉吗？” 这个问题，表面简单，挖下去却发现了一个特别反直觉的可能性—— 管网修好之后，污水厂的收入，反而可能下降。 本期节目，我们用40分钟，从政策拆解、招投标案例、三种水务公司商业模式对比，到那个"反直觉逻辑"的详细推导，帮你把这笔账算清楚。 如果你正在持有或关注水务概念股，这期节目可能会改变你的看法。 1. 77万公里怎么分？ 燃气20万km、排水17.5万km、供水17.5万km、污水10万km、供热12万km——与水务直接相关的，其实只有36%。 2. 三种水务公司，三种命运 只做供水（江南水务）：管网改造是成本，受益有限 只做污水（节能国祯）：短期可能利空！（重点） 供排水一体化（重庆水务）：影响中性，市场预期可能过高 3. 反直觉炸点：管网修好→收入下降？ 详解"进水浓度→处理成本→利润率"的传导链条： 管网破损：地下水渗入→进水量虚高、浓度降低→收入高+成本低=意外红利 管网修好：进水量下降、浓度上升→收入降+成本升=利润压缩 4. 真实招投标案例 会同县排水管网改造1.26亿（湖南建工中标）、重庆污水管网改造1.25亿——中标方都是建筑公司，不是水务公司。 5. 被忽视的管网运维市场 年市场规模约10-20亿，玩家是巍特环境、安越环境等技术服务商——不是水务公司。

宝子们，本期讨论家庭养育和亲子关系里非暴力的一面 就是家长越来越重视亲子教育，掌握更多的方法和知识之后，带给孩子的爱会不会造成反向的压力。 故事从一部纪录片《金鸡管的公鸡》说起，我邀请了纪录片的导演一起和大家讨论。 纪录片已经在优酷网独家上线，大家可以直接点击下面的海报链接跳转观看 点这里看纪录片 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @余红苗 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:04:48 观众视角与导演意图的差异分析 00:07:03 拍摄缘起与创作动机 00:18:32 主人公死亡原因的多维探索与叙事策略 00:21:30 拍摄带来的疗愈作用与创伤释放 00:23:59 中国式家庭的情绪压抑机制 00:27:24 温柔背后的隐性控制：暗戳戳的期待 00:31:34 亲子关系中的自由与恐惧悖论 00:36:04成绩优先时代的教育反思 00:40:24 叠加性创伤 00:44:37安全感的本质与日常细节的重要性 00:47:09还原孩子视角的可行性探讨 00:49:34 观众反应的多样性与影片价值取向 00:56:45 知识、事件与自我觉察的关系辨析 01:01:44 被动生存与主动生活的选择 01:06:56 极端案例的警示意义与日常应用 继续祝大家身体健康！