节目

【本期介绍】 每一届世界杯，英格兰球迷总会高喊「足球回家」。但足球为何要回到英格兰？发源于英格兰的现代足球，又是如何跨越山海，传入中国、风靡全球，成为不分地域、不分人群的通用语言？ 本期为小野酱与邵栋老师联合策划的特别节目【球球你了】Vol.02，邀请非虚构作家李梓新围绕「足球回家」这一核心命题，追溯起源于英国的现代足球，如何通过转播、联赛、移民完成跨洋文化输出。 我们从小城少年看球往事切入，回望荧幕看球的青春，英伦本土球场实地观赛，聊聊影像与现实的落差。跳出豪门足球叙事，深挖英格兰小城球队独有的魅力，拆解英超球衣、队徽、城市文化背后的传播密码。对比中英不同的球场氛围与球迷文化；一同探讨：身处异乡、心怀漂泊，足球究竟如何抚平身份焦虑，让我们找到自我认同。 抛开资本、转播权、联赛商业博弈，回归足球最本真的人文流动：为何发源于英国的足球，最终成为全球游子共同的精神故土。 【本期嘉宾】 李梓新，三明治写作平台创始人，非虚构作家。著有非虚构作品《出潮入海》等。先后毕业于中国人民大学、伦敦大学学院（UCL） 。2024年以优等学位毕业于英国东安格利亚大学（UEA）创意非虚构写作专业。曾从事媒体工作多年，2011年创办“三明治”写作平台至今，推动大众写作教育和出版。 邵栋，高校教师，小说作者，双逆足选手，站桩式边锋，抖m阿森纳球迷。有小说集《空气吉他》《不上锁的人》。 小野酱，作家，金融从业者。新书《中国风险投资史》《假装拥有这座城》。小学女子足球队后卫，英国留学，去过英国所有的足球场，在足球文化中完整的浸染过。 【名词解释】 【提到的英超球队】 女王公园巡游者，考文垂，谢菲尔德星期三，布莱克本流浪者，诺维奇，布里奇，布莱顿，水晶宫，考文垂，达灵顿，斯肯索普，纽波特，南安普顿，切尔西，曼联，阿森纳，利物浦，狂帮温布尔登，纽卡斯尔，埃弗顿，托特纳姆热刺，桑德兰 唐卡斯特，那个是小福格森的儿子曾经执教过的球队。 提及到的英超球星 阿兰希勒，勒蒂塞尔，詹姆斯比蒂，小老虎沃科特，伊恩拉什 哲凯赖什，伊萨克，埃兰加，拉林，克林斯曼，穆里尼奥，鲁尼，欧文 提及到的英国球场 戴尔球场，圣玛丽球场，野兽球场，光明球场，白鹿巷球场 提及的教练 福格森，凯文基冈 英国的趣味球赛 Walking football，需要50岁的年纪以上才可以参加。 球衣款式设计的变化 90 年代的时候衣服很肥大，球衣束在腰间，肚子上的那个衣服都会垮下来，就感觉就非常的没有款式。 现在很多男球员特别是那种肌肉线条比较好看，喜欢把那个短裤卷到大腿腹股沟的地方，显出自己的大腿很粗壮。 足球不为人知历史 1931年中华民国就已经加入了中国足联。 那个时候大部分是中国香港的球员在踢。主要是受英国影响，香港本地的足球建制教育也是比较先进的。当时的球王李惠堂，李惠堂是客家人。还有一些潮汕籍，比如郑继良、杨永义等等，都是带领当时的中华民国队拿过亚洲冠军的，连续好多年都垄断整个亚洲足坛，日韩都不是对手的。 80 年代中国国家足球队经历黑色三分钟输给香港队，大家觉得非常的耻辱，其实香港队是挺强的一支球队。 【时间轴】 02:44 本届世界杯观赛初体验 邵栋：分享本次世界杯两场印象深刻赛事：巴西战摩洛哥、日本战荷兰，世界足坛新旧秩序更迭。 李梓新：分享本次世界杯瑞典5：1突尼斯赛事，重点分享了这场比赛中满满的英超元素 小野酱：库拉索对战德国的比赛可以验证自己喜欢足球的一个要素，就是足球永远“千变万化”。 07:12 英超视觉文化、球衣变迁与时代文化碰撞 李梓新：回忆90年代初通过广东体育台收看英甲、早期英超的经历；分享年少对怪异英伦球队名、特色队徽、复古球衣的初印象；提出英超早期转播视觉美学，潜移默化影响了一代人的足球审美。 邵栋：英超历年转播视觉包装、赛事logo的迭代变化及背后原因。 小野酱：分享90年代中英足球视觉审美差异：早年宽大复古英超球衣、英式球队古怪命名，带给国内观众强烈的文化冲击；关联英国摇滚、西太后反叛文化，解读英伦足球背后的城市文化底色。 13:45 足球拓展地理认知 李梓新：结合实地英国火车旅行经历，分享自己途经考文垂、达灵顿、纽波特等小众英国小城的感悟；年少通过足球认识世界地理，长大后亲临当地，完成青春记忆和现实的重合。 邵栋：共鸣观点：我们这一代人的世界地理知识，很大一部分都是通过足球和球赛球队补齐的。 小野酱：我们的世界认知、地缘视野，是依托世界杯、英超转播一点点拓宽的。 16:05 为何偏爱南安普顿这类非主流小城球队？ 小野酱：绝大多数球迷追捧英超豪门，为何嘉宾偏爱冷门的南安普顿？ 李梓新：偏爱南安普顿的原因：奔赴南安普顿观赛、打卡老球场，偶遇当地潮汕华人社群，完成足球与乡土乡愁的联结。 邵栋：从球迷心理解读：偏爱小众平民球队，如同养成系陪伴；同时少年时期一见钟情的球场瞬间，会影响一生的足球审美与主队选择。 25:15 最直观的英国足球文化冲击 李梓新：分享多次英国现场观赛经历：30岁首次赴英看球，先后打卡酋长球场、白鹿巷、桑德兰光明球场等新旧球场；收藏各球队球场周边纪念品；讲述英国工业小城依靠足球点亮城市周末生活，足球是底层工人最重要的情绪宣泄出口。 小野酱：分享自己阿森纳现场观赛两大震撼体验：①赛前球迷排队购买街头汉堡，固化成球迷专属仪式；②球员乘坐马车入场的独特仪式感；③进球后全场整齐大合唱，现场优雅又热烈的球迷氛围；同时讲述利物浦球场外自发的遇难者纪念角落，读懂足球背后的人文悼念文化。 邵栋：分享阿森纳现场观赛热烈氛围，展现英国球迷温柔之外直白、粗犷的真实一面。 34:00 李梓新：英格兰球队的球风短板：球员身体素质好，但是球风刻板固执，只会硬碰硬的蛮力对抗，缺少拉丁足球的临场变通。 邵栋：英格兰足坛独有痛点：英国媒体赛前过度吹捧、战术提前泄密等。 42:30 从足球的观赏性进行足球全球化反思 小野酱：欧洲杯、世界杯、英超、意甲等不同赛事观赏性 李梓新：偏爱野球式、充满野性即兴的赛场风格；坦言自己天生偏爱英式直白高举高打的球风。 邵栋：分析当下足球现状：全球化让各国球员无缝流通，昔日华山论剑式的跨洲对决不复存在；商业品牌、联赛规则层层束缚球员，球员不敢表达个人观点，足球原本的地域情绪与反抗精神被稀释。 小野酱：结合南安普顿球队多国籍球员现状，提出核心思考：球员身份越来越多元，足球全球化之下，所有人都面临身份认同的迷茫。 47:30 球场众生相与踢球心境变迁 李梓新：①女王公园巡游者平民球场体验，全民参与感极强；②英国酒吧聊球文化：足球是融入当地社交的通用语言；体验英国中老年专属Walking Football散步足球，感受英式足球贯穿一生的热爱。 小野酱：抛出共鸣问题：人到中年，踢球心境发生了怎样的变化？ 李梓新：从进攻到防守，踢球状态从拥有主动权到失去创造力。感慨足球不可控性太强，和中年人生境遇高度相似。 邵栋：中年踢球再无年少无所顾忌的热血，验证了球员无球跑动的准备，远比触球瞬间更加重要。 59:10 足球的传播、人口的迁徙与身份认同焦虑 李梓新：分享曾想用外文写潮汕故土又回归中文创作的经历，点明足球全球化、潮汕人口迁徙都是远离故土后反向寻根。 邵栋：内地vs香港足球文化差异，复盘过往潮汕籍足坛名宿的高光历史。 01:13:20 本届世界杯最期待的巅峰对决 李梓新：期待英格兰对阵阿根廷，想要复刻1998年经典对决，弥补自己青春里留存已久的世界杯观赛遗憾。 邵栋：期待阿根廷再战法国，既是想见证梅西世界杯绝唱，也想看法国队内矛盾带来的赛场变数。 小野酱：期待英格兰对阵苏格兰英伦内战，这场对决承载的地域历史与民族情绪，氛围感远胜普通强强对话。 01:18:00 结尾 李梓新：《出潮入海》人口迁徙寻根内核与足球全球化流动内核相通，期待后续能有更多本土化足球人文作品诞生。 【Staff】 封面设计：光启书局 后期制作：光启书局 【Find me】 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）

本期节目是第28届上海国际电影电视节 × 小宇宙 联合策划播客企划「银幕亮起那一刻」特别节目。当银幕亮起，无数对话也随之启程。 我们很开心收到邀请，和大家一起看看今年白玉兰的提名名单——古装剧扎堆回归，《唐朝诡事录》系列头一回入围最佳电视剧；视帝视后从70后横跨到90后，杨幂杨紫同台“转型对决”；口碑与热度齐飞，长剧还能不能打？微短剧真的抢了长剧的地盘吗？ 也想问问各位听众朋友们——今年白玉兰的提名里，你最替谁开心？又替谁可惜？来评论区聊聊吧～ 【时间轴】 03:23 古装“大”年 06:14 “主旋律”的不同风格 09:40 预测【最佳电视剧】 16:39 预测【最佳女主角】 24:14 预测【最佳男主角】 30:32 预测【最佳男配角女配角】 35:08 微短剧与长剧互利共赢 39:20 未来长剧的发展趋势 【粉丝群】 我们开通粉丝群啦，添加小助手微信（real_aissy），她会拉你进群！ 【BGM】 mixkit-just-kidding-11 【主播简介】 郭蔷薇，处女座INFJ，内娱资深宣传，口吐莲花没啥好话 郭芙蓉，天秤座INFJ，编剧studio老板，人如其名长得像姚晨 如果你喜欢我们的频道，记得点赞、收藏、在评论区留言或者推荐给你的朋友们。感谢大家的收听~

「我们对爱的渴求就像一只漏气的气球，需要不断的关注才能保持形状」 「如果镜子脏了，你不会认为自己的脸脏；但别人说你不好，你为什么就信了呢？」 【主播】 姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」 妹妹 Rose「天大硕士 / INTJ / 现实主义行动派」 【本期简介】 这里是《二分之二》。面对社交媒体上“人均年薪百万”的假象，你是否也曾感到一种被时代抛下的眩晕？ 本期节目，我们深入解读阿兰·德波顿的经典之作《身份的焦虑》。原来成年人对财富和名声的狂热，本质上是幼年时期对“无条件之爱”渴求的延续，那些关于“想当班长”、“害怕考差”、“向往贵族”、“追求名牌”的世俗欲望，本质上都是在进行一场关于“世界之爱”的角逐。 本期节目将分为两个部分：上半部分我们将详细拆解引起身份焦虑的诱因——以“爱的渴求”的根本源头触发，从“势利者”的病毒到“过度期待”的比较，再到“精英崇拜”的道德枷锁，我们将拆解威廉·詹姆斯的“自尊公式”，分析为什么“最亲近的朋友成功”是最难忍受的事；下半部分我们将跳出世俗的良方，在哲学、艺术与旅途中寻找那剂夺回自我评价主权的解药。愿我们都能从他人的头脑中跳出来，建立起属于自己的、坚韧的精神家园。 【本期内容】 Part 1：焦虑的根源——“漏气的气球”与爱的代偿 身份的高低，决定了我们在沟通中感受到的“人情冷暖”。 * 00:03:03 身份的定义：广义的身份是你他在人眼中的价值与重要性。 * 00:08:07 孩童思维：为什么我们长大了依然如孩童般渴求关注？因为没有他人的爱，人类将失去自信。 * 00:09:37 “世界之爱”：追求财富和名声，本质上是想赢回那种无条件的宠爱。 * 00:10:07 漏气的气球：我们对爱的渴求就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴、关注和尊重才能保持形状。 * 00:14:30 势利者的病毒：当社会把“社会地位”与“人的价值”划等号，我们便成了势利眼神下的囚徒。 * 00:18:47 王冠的代价：从戴安娜王妃看高贵身份背后的自我丧失，欲戴王冠必承其重。 * 00:21:45 威廉·詹姆斯的自尊公式：自尊 = 实际成就/对自己的期待。 * 00:23:08 同层次比较：身份焦虑的“重灾区”。我们不嫉妒亿万富翁，却会因为老同学过得好而耿耿于怀。 * 00:24:41 报纸的反面是悲剧：社交媒体上"人均年薪百万"的虚假繁荣，进一步拉高了圆满人生的期望阈值，让普通人更容易产生"我是失败者"的错觉。 * 00:28:45 学历焦虑：无论如何都是寒门难处贵子。你的努力和最终的结果是等号吗？ * 00:33:20 焦虑是当代欲望的产物：被社会物欲激发的奢望欲望，让我们在实际地位和理想地位之间，存在了无法填充的鸿沟。 * 00:34:04 精英社会的“道德羞辱”：当成功被归结为努力，贫穷便不仅是物质痛苦，更成了一种道德上的无能标签。 * 00:35:42 谁是创造价值的人：穷人的劳动是 “可复制” 和 “可替代” 的，但富人的创新和远见，是独一无二、不可复制。 * 00:42:38 优胜略汰的思考：一个人最大的善举不是去同情并接济社会中的孱弱者。 Part 2：焦虑的解药——身份的确立取决于听众的选择 决定我们幸福的不是社会地位，而是你的判断。 * 00:47:40 哲学的盒子：建立理性的过滤网。他人的头脑太恶毒，不能作为幸福的栖身之所。 * 00:49:16 艺术的批判：悲剧与讽刺如何救赎平庸的人生，揭示每个灵魂褶皱下的真实。 * 00:51:38 政治与宗教的视野：质疑社会对“体面”的单一设定，在宏大的时空坐标中稀释个人的得失感。 * 00:53:11 旅途与开阔：通过感受世界的广阔无垠，降低对单一身份的执着。 * 00:54:26 增加身份维度：不只做“打工人”，去追求智慧、审美或道德的卓越，拓宽认知的带宽。 * 00:55:31 准许一切发生：生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑。从看到到面对，这就是我们的心灵解药。 【本期提到】 书籍：《身份的焦虑》（阿兰·德波顿）、《我们赞成被差别对待》（吴赞镐）、《瓦尔登湖》（卢梭）、《在西伯利亚森林中》（西尔万·泰松）、《生物进化论》（达尔文） 电影：《斯宾塞》 理论：弗洛伊德人格结构理论、威廉·詹姆斯自尊公式、桑德尔精英院校抽签录取 【主播寄语】 * 我们对爱的渴求就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱、关注和尊重才能保持形状。 * 如果镜子脏了，你不会认为自己的脸脏；但别人说你不好，你为什么就信了呢？ * 他人的头脑太过于恶毒，实在不适合作为我们真正幸福的栖身之所。 * 报纸的反面就是悲剧，我们往往只是活在了他人成功案例的阴影里。 * 真正的强大不是反抗评价，而是准许一切发生，不再把自尊寄生在路人的冷眼里。

不知道大家的父母是50/60还是70/80后？长大以后的你和父母一起旅行过吗？ 这期节目的产生，是因为老吴猛然发现，由于各种各样的因素，自己从来没有带父母旅行过。我们身边也有很多朋友和老吴是一样的情况，让我们不禁在想，这背后有些什么相似的原因？ 东亚家庭成长起来的父母与子女好像都在面临一些共通的问题，比如时代背景、成长环境、生活方式、年龄带来的生理和心理的双重变化。这些问题可能让两辈人产生了截然不同的价值观，让我们在一些问题上缺乏理性且有效的沟通，而在中间筑起了越来越难逾越的高墙。 希望通过这期节目能帮大家理清一点点与父母关系背后的问题，让我们尝试越过那道高墙，在和父母的相处中越来越轻松和睦，实现一次所有人都愉快的家庭旅行。 ————————————————————— 🎤主播 / 舟舟、老吴 🎵片尾曲 / 《我该怎么和你告别》 - 半梦人乐队 🕙Timeline： 00:35开场：带父母旅行，累但开心 02:39开车1800km，情绪价值扫除疲惫 06:32东亚家庭的情感疏离问题 08:15场景演绎：永远得不到的正反馈 12:09不能好好说话吗？拒绝背后的爱 13:39为什么父母总是贬低和否定？ 15:32三种具象化的家庭沟通问题 18:41代际价值观差异：父母经历过的年代 21:48资源争抢、时间价值、风险认知的不同 27:45情感账户赤字与未完成事件 33:29带父母旅行是多重挑战 35:08永远改变不了的人：你只能改变自己 39:14带父母旅行的真相：可能是想让他们配合你 41:09双向治愈：被看见的彼此 ————————————————————— 👬【听众群】 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群 📮【商务合作邮箱】 [email protected] 欢迎大家搜索并进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.与往期嘉宾一起聊旅行与目的地 2.获取平时我们组织的各类兴趣活动 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.个人精彩的旅行体验投稿 感谢大家对我们的支持！respect🫡

【感谢金主】 感谢歪马精酿东方志怪系列对本节目的大力支持！现在大伙喝精酿不光图微醺，更看重口感、氛围和特色！歪马精酿不走寻常路，深挖《酉阳杂俎》国风志怪做专属 IP，系列首款金乌皮尔森超有料：取上古三足金乌坚守本心的风骨，搭配正宗捷克百年皮尔森工艺，软水酿造 + 萨兹酒花，酒液透亮金黄，香气饱满，入口清爽顺滑，苦味清爽不粘喉，度数友好，新手老手都适配，对精酿有兴趣的朋友可以扫描下方图片二维码，或者上美团搜“金乌皮尔森”就能冲！ 一杯一世界，一兽一精酿，正好世界杯来了，比赛要看精彩的，啤酒要喝精酿的！！ 【本期嘉宾】 Andreas（ Instagram @andreas.wx） 71（抖音@71脱口秀） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 本期节目再次来到了上海spicy comedy录制 除了上次就聊的很愉快的鞍山女婿71 还来了一位印尼朋友Andreas 聊了很多奇奇怪怪的事情 小到古怪癖好 大到民俗文化 聊完就觉得 还是得多出去看看 你就听吧 【播出平台】 音频：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM等平台都能听到 视频：抖音、小红书、视频号、b站、腾讯视频均会上线，搜索“三个火呛手”即可观看完整视频 【音乐采样】 片尾曲：The Score - Strange

这两期节目，想和大家坐下来聊聊“不上班”的第一年。 一年前的这个时候，我从互联网大厂离职；两年前，本期嘉宾甘甘也离开了商业银行。现在的我们，都在摸索“一人公司”，也都在学着换一种全新的方式去生活。 关于自由职业或者人生转型的分享很多，但大家好像都更习惯讲“上岸”之后的云淡风轻。相比之下，我更想记录下此刻还“身处局中”的真实：那些迷茫、混沌、失控的瞬间，间歇性的自我怀疑，以及在这些混乱里，我们是怎么一点一点，把真实的「自己」给重新找回来的。 在今天的【上集】里，我们先从“当时到底为什么不干了”聊起。我们聊到那些打工时身体被强行按下去的“求救信号”，聊到在庞大的系统里，我们是怎么弄丢「自己」的；以及真正脱轨之后，又要怎么一步步重建生活的秩序。 如果你刚好在按部就班的轨道上感到疲惫，或者正犹豫着要不要换个方向，希望这期对话，能陪你一起来旷野里吹吹风。 【精彩抢先听】 脱离系统：到底是什么成了压垮骆驼的最后一根稻草？ * 00:22 从大厂与银行出走：一场关于人生转型的一周年对谈 * 03:59 为什么想聊“一人公司”：不讲成功学，只记录仍在探索中的真实状态 * 05:12 两种离职路径：被高压压抑到离开 vs 主动跳出“温水煮青蛙” * 08:16 当成长曲线变平：是时候开始认真探索自己真正想做什么了 * 10:18 区分打工与热爱：一个是死磕结果，一个是享受过程 * 12:08 压垮骆驼的最后一根稻草：一个临时会议带来的巨大无力感 * 16:51 为什么在职场里，我们的情绪总是不被允许？ * 20:54 职场女性的隐形枷锁：被污名化的情绪标签与被迫的自我压抑 生理重建：脱掉“厂服”后，身体比大脑先给出了反应 * 24:03 身体从来不会说谎：离职后才察觉那些残留在身体里“工伤” * 25:57 第一道暴击难题：当别人问“你是谁”时，突然不知道该怎么回答了 * 30:19 脱离系统后的真空期：像被重新扔进了社会大学 * 34:15 找回自己的节拍：从2x速狂飙，切换回0.5x速的真实生活 * 38:50 从跳舞中顿悟：肌肉越紧绷，动作越容易跌落失控 旷野生存：没有老板后，我们如何安放自己的焦虑？ * 41:20 重新认识自己：诚实地面对“喜欢什么”和“绝对不能忍受什么” * 43:18 自由职业的代价：拥有了100%的掌控权，也迎来了100%的不确定 * 46:06 没有固定进账的日子里，如何对抗金钱焦虑与自我价值感的崩塌？ * 48:05 旷野生存指南：如何在失重状态下，重建自己的生活秩序 * 50:28 原来连“休息”也一直在被绩效化？别再对“无所事事”感到羞耻了 * 52:32 从追求结果到享受过程，是离职后最难也是最重要的修炼 * 54:17 从“精神离职”到“精神上班”：那些仍然留在身体里的职场惯性 * 55:01 上集总结：离开系统不是通关终点，而是找回自己的起点 【本期坐庄】 * 嘉宾：甘甘，「人生重构岛」发起人，国际认证PCC专业级人生转型教练，重启人生沙盘金牌主持&培训师，公众号「甘甘的房间」主理人 * 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian * 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 「人生重构岛」是由人生教练、咨询师等专业助人者伙伴组成，赋能转变期青年自在成长的小生态，在上海、北京、广州、杭州等多地每月开展重启人生沙盘、设计人生等自我探索活动。 如感兴趣体验活动/加入团队，可联系发起人甘甘👉lifecoachgangan（添加请备注：呼笑山庄） 【入庄指南】 如果让你回头看自己的职场经历： 👉 你第一次意识到自己想离开的那个瞬间是什么？ 👉 如果现在有人问你“你是谁”，除了职业身份之外，你会怎么介绍自己？ 欢迎在评论区或者进群分享你的故事，也许你的故事，正是另一个人需要听见的答案。✨

想进听友群的朋友可以扫描上方二维码哦！ 或者 VX搜索：rolling-2025 ———————————— 端午安康！ 本期歌友会，四位主播又解锁了新玩法—— 每人把四首歌混成一锅粥，考的就是一个“耳朵分离术”。 结果现场一度混乱到有人只听出一首歌， 有人全程在猜“这到底是哪部动画片的BGM”。 听前奏猜歌环节更是名场面频出： 胖大海连杀两局，被三人联手要求加时赛； 朗诵歌词猜歌环节， 有人念得像在参加央视诗朗诵大赛， 有人靠“哔哔哔”消音大法蒙混过关。 从《樱花草》到《玫瑰花的葬礼》，从阿杜到许嵩， 从暴露年龄到暴露歌单下限。 这期，我们不仅比拼音乐素养， 更比拼谁能在混乱中抢到答题权。 欢迎收听，一起笑到粽子都拿不稳。 ———————————— 听完节目，欢迎大家在评论区留言分享你们猜到了多傻首歌 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、汉堡、吐吐 【⏰本期时长】：60分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 听友群通道：rolling-2025

你有没有想过一个问题：高考志愿填报，真的是一个“凭分数选学校”的公平游戏吗？ 十八岁那年，我第一次发现，原来这个世界的运行规则，和课本上教的完全不一样。当我从云南五线小城的普通高中，一路考到全省理科125名，接连接到南大、复旦、交大招生办的电话时，我才意识到——原来“规则”是会变的。原来所谓的“公平”，在不同的圈层里，有不同的定义。 这期节目，我掏心窝子地回顾了自己高考报志愿的全过程。从信息闭塞的小城少女，到被名校招生老师争相“拉拢”的考生，再到因为不敢冒险而错过心仪专业的遗憾。我想通过这些真实的经历，和你聊聊几个藏在分数背后的认知规律：信息差如何决定了我们的选择边界？每个圈层隐藏的“玩法”是什么？以及，如何在人生的博弈中，识别那些被低估的机会，成为那个看透规则、善用规则的玩家。 无论你是刚考完的考生，还是早已告别校园的成年人，希望这期节目能给你一个全新的视角：高考志愿只是人生无数选择中的一个，但它教会我们的那堂课——不要相信摆在眼前的事实，要去寻找每个圈层真实的玩法——将伴随我们走过职场、投资、关系，直至终点。 本期节目你将听到： 00:00 高考的真正难点不在考试，在报志愿 * 提出核心问题：为什么说高考报志愿藏着底层的认知规律？ * 认知钩子：很多看似客观的规则和事实，其实是特定圈层共识的产物。 01:30【模块一】信息差：你并不是不努力，你只是不知道还有别的选项 * 小城学生的信息茧房：身边所有人的认知局限，导致对好大学的了解仅限于清北。 * 关键转折点：闺蜜从省重点高中传来的“选城市比选学校更重要”的理念，以及复读同学对中山大学的生动描绘。 * 认知提炼：可得性启发——人们倾向于根据最容易想起的例子做判断。你不知道的，就等于不存在。 * 破局方法：主动结交信息源朋友、利用互联网提前调研、向学长学姐付费咨询。 13:00【模块二】圈层玩法：当你足够优秀，规则会为你改变 * 从“盲选”到“博弈”的跃迁：接到名校招生办电话后，发现游戏规则完全不同了。 * 隐藏玩法揭秘：招生老师会用保底协议、口头承诺等方式提前锁定高分考生。 * 认知提炼：公平是分阶层的。每个圈层都有自己的不成文玩法，只用自己圈层的玩法去应对另一个圈层的游戏，一定会吃亏。 * 迁移到职场：进入新环境时，首要任务不是埋头苦干，而是搞清楚这个圈层的隐藏玩法。 25:00【模块三】博弈思维：为什么“胆小”的人往往会输？ * 亲身教训：因为不敢冒险报经济学，错过了心仪专业，而分数更低的同学反而录上了。 * 认知模型：胆小鬼游戏——你的决策会影响别人的决策，别人的也会影响你。 * 逆向思维：当所有人都在规避热门时，热门反而会变成冷门。 * 实操建议：主动联系招生办、先发制人、用社会人的方法干预问题。 33:00 从众陷阱：为什么大家扎堆报省内学校？ * 现象分析：小城市考生扎堆报省内学校，导致省内分数线虚高，错失省外更好机会。 * 三大原因：缺乏省外样本、依赖个人案例判断、相信本地人脉网络。 * 认知提炼：从众心理下的典型失败案例——同样的分数，可以报到省外更好的大学。 * 核心原则：选城市 > 选学校 > 选专业。一线城市的机会红利，远大于二三线城市。 51:00 成年人的第一课，是学会质疑“事实” * 终极认知：高考志愿填报是我们大多数人第一次直面一个真相——这个世界不是按教科书运行的。 * 核心能力：不是记住更多事实，而是学会质疑每一个事实的来源和适用范围。 * 行动邀请：留意生活中那些被当作理所当然的规则，问问自己：这个规则是哪个圈层的共识？它对我究竟是帮助还是限制？ 本期学习笔记： 1. 关于信息差：“你并不是不努力，你只是根本不知道还有什么选项可选。信息差不是能力差，但它比能力差更致命——因为你甚至不知道自己不知道。” 2. 关于公平：“公平是分阶层的。只有同一个阶层里的人，面对同一件事，才有同一种判断标准。” 3. 关于博弈：“你的决策会影响别人的决策，别人的也会影响你。当所有人都在规避热门时，热门反而会变成冷门。” 4. 关于认知升级：“成年人的核心能力，不是记住更多的事实，而是学会质疑每一个事实的来源和适用范围。” 5. 关于破局：“不要相信摆在眼前的事实，要去寻找每个圈层真实的玩法。看透规则、善用规则，用成年人的方式改写规则。”

诚邀各位听众与「基本无害编辑部」一起亲手埋下时间胶囊，在本期播客评论区留下「你退休后完美的一天应该是如何度过的」，50年后让我们相聚在阿毛的大庄园（？）里重新打开这期节目看看你完美的一天有没有实现。 提前祝大家端午快乐（希望安康的朋友也可以安康） 【主播】 @胡辛束 @东东枪 @宁家宇 @别掐好梦 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:20 🙋发repo有机会获得基本无害新款帽子 00:04:46 有哪些复古潮流又回来了 00:13:50 老歌传唱度测试 00:17:08 AI给你提供的人生最优解你会听吗 00:21:28 有哪些未来一定会发生的事 00:27:31 飞行器不方便挠屁股（？ 00:33:36 退休生活榜样大赏 00:39:56 杨振宁是谁 00:48:58 理想中退休生活最完美的一天是什么样的？ 01:00:30 「早上在故宫养心殿醒来」 01:04:58 「水饼是面体」 01:10:28 有没有又能冲浪又能滑雪的地方 01:21:13 想当明星 01:22:43 「想睡个好觉」 01:26:14 想当没礼貌的亲戚（不是 01:28:37 退休想当老师 【音乐】 Don't Break My Heart——黑豹乐队 找自己——陶喆 蓝色多瑙河——Johann Strauss II 【原声采样】 小品《昨天今天明天》 电影《甲方乙方》 申奥成功直播片段 电视剧《魔幻手机》 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

【加入听友群】LifterElijah 🏥 听友福利 | 曜影医疗 × 自然之路 运动损伤治疗套餐，听友专属价 ¥899 包含：骨科医生问诊 30 分钟 + 单部位 X 光一次 + 康复 / 整脊单次 30 分钟 如医生评估后康复治疗适用于你，退还 ¥199，实付 ¥700 注：药品耗材需额外付费；康复是否适用以医生判断为准 购买时注明来自《自然之路》渠道 【内容简介】 你有没有过这种经历： 受伤了，休息了几个月，感觉不痛了，重新开始练——然后在同一个地方，又出问题了。 或者：去拍了 MRI，报告说有问题，但你完全没感觉。或者反过来——报告说正常，但你就是一直痛。 这些困惑，来自一个很多人从来没认真面对过的问题：我们对"运动损伤和康复"的认知，普遍落后于现代运动医学十到二十年。 这一期，我请到了曜影医疗的骨科、运动医学医生，做了一次非常直接的对话。 曜影医疗是目前中国高端私立医疗里，在运动康复和骨科领域最具代表性的机构之一。 我们聊了将近一个半小时，把所有我真正想问的问题，都问了一遍。 你会听到： · "受伤了就要休息"——这个我们从小被教的常识，是错的：现代运动医学的核心转变是"运动是最好的康复"，但怎么动、什么时候动，是完全不同的学问 · 疼痛科学颠覆了"痛 = 坏"的逻辑：疼痛是大脑的"保护性输出"，不是损伤程度的直接信号。为什么有人软骨磨损严重但完全不痛，有人影像正常但长期痛苦——背后的机制是什么 · 力量训练是最好的受伤预防手段——医生确认了这一点，并解释了为什么：肌肉是关节的减震器，强壮的肌肉让关节负荷分配更均匀 · 运动恐惧症（Kinesiophobia）——受伤之后对重新运动的恐惧，在结构上已经愈合的人群里非常普遍，心理层面的康复被严重低估 · 带伤训练的边界：什么样的"带伤坚持"是合理的，什么样的是在透支——医生划了一条比你想象的更清晰的线 · 给认真训练者的预防框架：最容易被忽视的受伤前兆，如何从运动模式和负荷管理上预防而不是等到受伤再说 · Elijah 的手腕 TFCC 损伤——这一期他也分享了自己今年一月 Hyrox 比赛受伤、在新西兰做物理治疗的完整经历，以及医生对这类损伤的看法 这期节目不是"受伤了怎么办"的实操指南——因为每一个伤都不一样。 这是一次帮你建立正确认知框架的对话。当你下次面对伤病，你会知道该问什么问题、如何做判断，而不是被焦虑或错误的常识牵着走。 【嘉宾介绍】 【收听攻略】 08:00 常见运动损伤认知误区 29:10 各部位常见损伤及处理 55:15 运动康复与治疗选择 77:07 预防建议 93:55 中国运动医学行业发展 【参考文献】 现代疼痛科学——疼痛是大脑的保护性输出，非损伤的直接信号 Moseley, G. L., & Butler, D. S. (2015). Fifteen years of explaining pain: The past, present, and future. Journal of Pain, 16(9), 807–813. 无症状人群的影像学异常发生率——MRI 不等于诊断 Brinjikji, W., Luetmer, P. H., Comstock, B., et al. (2015). Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. American Journal of Neuroradiology, 36(4), 811–816. 运动恐惧症（Kinesiophobia）与慢性疼痛的关系 Vlaeyen, J. W., & Linton, S. J. (2000). Fear-avoidance and its consequences in chronic musculoskeletal pain: A state of the art. Pain, 85(3), 317–332. 认知功能性疗法（CFT）——生物心理社会模型在腰背痛康复中的应用 O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., et al. (2018). Cognitive functional therapy: An integrated behavioral approach for the targeted management of disabling low back pain. Physical Therapy, 98(5), 408–423. 渐进性负荷在运动损伤康复中的核心原则 Cook, J. L., & Purdam, C. R. (2009). Is tendon pathology a continuum? A pathology model to explain the clinical presentation of load-induced tendinopathy. British Journal of Sports Medicine, 43(6), 409–416. 力量训练降低运动损伤风险——系统综述与 Meta 分析 Lauersen, J. B., Bertelsen, D. M., & Andersen, L. B. (2014). The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries. British Journal of Sports Medicine, 48(11), 871–877. 手术 vs 保守治疗——半月板损伤对比研究 Katz, J. N., Brophy, R. H., Chaisson, C. E., et al. (2013). Surgery versus physical therapy for a meniscal tear and osteoarthritis. New England Journal of Medicine, 368(18), 1675–1684. 前交叉韧带（ACL）撕裂的手术 vs 康复训练对比 Frobell, R. B., Roos, E. M., Roos, H. P., Ranstam, J., & Lohmander, L. S. (2010). A randomized trial of treatment for acute anterior cruciate ligament tears. New England Journal of Medicine, 363(4), 331–342. 睡眠不足与运动损伤风险的关联 Milewski, M. D., Skaggs, D. L., Bishop, G. A., et al. (2014). Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes. Journal of Pediatric Orthopaedics, 34(2), 129–133. 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah 「bilibili」：@Elijah的路径 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify 【合作】 [email protected]

前两期，我们拆了王某玥和老A。 单看行为，她们是一类人——都让你背锅、让你内耗、让你怀疑自己。很多人会说：“都一样，躲远点不就行了？” 但如果你把这两种底层逻辑混为一谈——用对付蠢人的方式对付垃圾人，会输得很惨。 本期是系列收束，我们做了三件事： 一、用两个理论模型，把蠢人和垃圾人钉死在定义里——卡罗·契波拉“人类愚蠢基本定律”+《垃圾车法则》； 二、把两种伤害路径彻底扒开——为什么蠢人让你“累”，垃圾人让你“伤”？因为一个是溢出性伤害，一个是定点收割； 三、给一套精准应对策略——先判断类型，再匹配防御。不做无效防御，不浪费情绪资源。 做这一整系列的根本目的不是教“看人”，是建立一个“伤害定位系统”。 当你面对一个消耗型的人，第一时间能判断：这是“溢出性伤害”还是“设计性收割”？然后匹配对应的防御策略。 shownotes 1、蠢人的底层代码——元认知塌方 契波拉四象限：聪明人（双赢）、强盗（损人利己）、无助者（损己利人）、蠢人（双输） 2、蠢人定义：给别人造成损失，自己没有任何获益 3、垃圾人的底层代码——责任系统缺失 4、垃圾人核心三特征：高情绪外泄、低责任承担、零共情能力。 5、垃圾人成因拆解：情绪环境失调、责任系统没建立、共情发展受阻、错误行为被奖励过 6、核心对比——区别不在能力，在动机 契波拉的损益矩阵👇 7、两种伤害路径——为什么蠢人让你“累”，垃圾人让你“伤”？ 8、为什么走不掉——两种完全不同的“困住你”的逻辑 蠢人困住你的方式：她“不是故意的”→你内疚；你觉得“再解释一次就懂了”→希望感残留；外部压力让你觉得离开是背叛。 垃圾人困住你的方式：前期投入太多→沉没成本；她攥着你的把柄或利益→现实牵绊；你不愿承认自己看走眼→面子卡住。 9、精准应对策略：先判断类型，再匹配策略—— 面对蠢人：放弃说服，拒绝兜底 面对垃圾人：收起真心，设防留证 识别，本身就是保护！

🎙️ 主播｜老段 ❤️ 不叁不肆｜姝琦、粒粒 ❤️ 图图的图书局｜图图 本期由不叁不肆 × 安全出口 FM× 图图的图书局联合串台录制，欢迎来到大型男女互问现场。 —— 这期是一次热闹的串台局，我们从一个看似很小、但特别容易暴露亲密关系真相的问题聊起：你会给恋人洗内裤吗？从内衣袜子、脏衣篓、洗衣机分工，到一起看电影、找不到共同话题、工作情绪怎么倾诉，再到社交场合里的耗电与充电，我们发现亲密关系不是宏大宣言，而是无数个“你受不了谁就干”的生活瞬间。听完可能会笑，也可能会想回家开个家庭会议。 📌 我们聊了什么 [00:00] 新阵容开启亲密关系局 • 这次是多档节目一起串台，新朋友加入后，场面一开始就有点失控又很热闹。 • 从彼此熟悉、互相调侃，到进入亲密关系话题，氛围逐渐打开。 • 这期不只聊“爱情是什么”，更想聊亲密关系里那些具体到不能再具体的生活细节。 [02:14] 你会给恋人洗内裤吗？ • 第一个问题直接从“会不会帮恋人洗内裤”开始。 • 有人觉得这只是家务顺手做，有人觉得这已经触碰到亲密关系里的边界感。 • 手洗、机洗、先手洗再机洗，每个人背后都有一套自己的生活逻辑。 [04:02] 洗衣机更干净，还是手洗更安心？ • 有人更相信机器，有人更相信手洗，矛盾往往不是“干不干净”，而是谁心里能过得去。 • 如果一方坚持手洗，另一方负责执行，这件事就会变成关系里的小型权力分配。 • 家务不是简单劳动，它经常藏着“谁看见了、谁受不了、谁就得干”的真实规则。 [06:42] 袜子比内裤更可怕？ • 聊到清洗习惯时，袜子突然成为全场争议焦点。 • 很多人心理上能接受内裤混洗，却无法接受袜子和其他衣服放在一起。 • 这不是客观脏不脏的问题，而是每个人对气味、身体和隐私的心理边界不同。 [08:17] 亲密关系里的“清洁边界” • 刚同居、老夫老妻、未婚和已婚，大家对贴身衣物的接受程度完全不同。 • 有些行为在关系后期很自然，但在初期可能会让人难为情。 • 原来亲密关系的推进，不一定靠惊天动地的大事，也可能靠一次脏衣篓里的默契。 [09:40] 冰箱、内裤和生活隐私 • 冰箱、脏衣篓、贴身衣物，其实都可能是一个人生活隐私的一部分。 • 有些人不介意伴侣打开冰箱，却无法接受父母清洗自己的内裤。 • 亲密不是完全透明，而是在足够亲近之后，仍然保留一点舒服的距离。 [12:47] 父母来家里，东西就开始失踪 • 父母来帮忙照顾家里时，常常会用自己的方式表达关心。 • 地擦干净了、衣服叠好了、猫也被照顾得更好了，但生活秩序可能被重新洗牌。 • 一件衣服被放错地方，背后其实是两代人对“照顾”和“边界”的不同理解。 [15:28] 洗衣服为什么能引发家庭矛盾？ • 洗衣服看起来是小事，但它很容易牵扯到衣物材质、晾晒方式和个人习惯。 • 一方觉得“我帮你洗了”，另一方可能只看到“你把我的衣服弄坏了”。 • 真正的解决办法不是谁说服谁，而是把规则讲清楚，甚至再买一台洗衣机。 [17:40] 有了孩子以后，洁癖会被重塑 • 新生儿到来后，家庭清洁系统会被彻底改造。 • 婴儿衣物单独洗，突发污染先处理再进洗衣机，很多规则会被迫建立起来。 • 孩子让家里的秩序乱过一次，也可能让大人重新学会分工。 [19:40] 家务背后的控制感 • 有些人不是不信任伴侣，而是无法接受生活细节失控。 • 做饭、洗衣服、收纳、找药，每一个环节都可能成为关系里的控制点。 • 如果一个人习惯掌控所有细节，另一半就很容易变得越来越依赖。 [23:54] 家庭也需要“库存管理” • 药箱、零食柜、洗地机、仓库和花草，都可以形成家庭里的固定分工。 • 有人甚至会用表格管理家里的物品库存。 • 听起来像小型公司运营，但对一些人来说，这正是让生活不失控的方法。 [27:51] 独立性是亲密关系的底线 • 过度控制会让另一个人失去独立处理问题的能力。 • 但当生活里出现突发事件时，每个人都必须知道钱在哪、药在哪、钥匙在哪。 • 好的亲密关系不是一个人全能，而是彼此都能在关键时刻顶上。 [31:25] 电影到底要一起看，还是自己看？ • 第二个话题聊到情侣之间的观影偏好。 • 有人喜欢文艺片和深度表达，有人只想看轻松热闹的商业大片。 • 一起看电影本来是陪伴，但如果一个人全程吐槽，另一个人也会觉得扫兴。 [34:01] 陪你看电影，还是让我自己哭？ • 有些电影适合一起看，有些电影只适合一个人看。 • 一个人看电影可以尽情哭、尽情沉浸，不用顾虑身边人的反应。 • 亲密关系里最难的是：我想和你分享，但也希望你别破坏我的感受。 [40:18] 不一致不代表关系有问题 • 有人可以接受各看各的电影，各自保留娱乐空间。 • 看不到一起，不等于两个人没有共同语言。 • 有时真正成熟的关系，是允许对方拥有自己那套审美和快乐。 [46:45] 家庭娱乐也要考虑成本 • 如果一家人一起看电影，票价、片长、老人孩子的喜好都会进入考虑范围。 • 合家欢电影之所以重要，是因为它能让更多家庭成员同时参与。 • 但越是想让所有人都满意，越会发现“共同娱乐”并不容易。 [52:34] 一起吃饭时看什么，也是一种相处方式 • 晚饭时间可能是一天里少有的共同空间。 • 选剧、刷B站、看短视频，都变成了两个人重新建立连接的方式。 • 算法有时候也像亲密关系，需要慢慢训练，才会推荐出两个人都愿意看的东西。 [58:36] 工作情绪要不要带回家？ • 有人希望伴侣了解自己的工作细节，有人只想让对方知道大概方向。 • 倾诉工作烦恼时，很多人并不是想要解决方案，而是想要有人听懂自己的难受。 • 如果听不懂，也可以先问一句：你希望我听着，还是希望我给建议？ [01:03:06] 好的倾听，比给建议更难 • 亲密关系中的沟通，很容易因为双方都想表达而变成抢话。 • 真正有效的倾听，是知道什么时候该进入对方的世界，什么时候不要抢戏。 • 有时候伴侣只需要一个树洞，而不是一个立刻出方案的军师。 [01:06:08] 表达方式决定沟通温度 • 同一句话，用不同语气说出来，感受完全不同。 • 有些人觉得自己只是陈述事实，听的人却会觉得被冒犯。 • 两个人相处久了，会慢慢向对方的表达方式靠近一点，锋芒也会变软一点。 [01:13:30] 社交能力也会影响亲密关系 • 有些人在饭局里能自然接话，有些人只想安静吃饭刷手机。 • 社会化程度不同，不代表谁更好，只是耗电方式不同。 • 一个人负责破冰，一个人负责补位，也是一种关系里的默契分工。 [01:18:31] 贴身衣物、气味与性吸引力 • 最后话题又回到内裤和袜子，但这次聊的是隐秘感和性吸引力。 • 有些人觉得身体气味是极其私人的东西，不希望被别人过度看见。 • 亲密关系不是把所有隐私都摊开，而是在熟悉之后，依然愿意为对方保留一点吸引力。 [01:23:53] 生活久了，欲望也需要经营 • 有人认为贴身衣物不会影响性欲，有人却觉得身体隐秘性非常重要。 • 这不是谁对谁错，而是每个人对亲密、欲望和生活感的理解不同。 • 如果有些细节能让对方更舒服，能做到的地方也许就值得多做一点。 🎶 背景音乐 片头：ORKAS - So Good 结尾：Stéphane Pompougnac,Mark Farina,Sean Hayes - Dream Machine 🎬 制作｜ 老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🔍 播浪鼓｜播客大会 播浪鼓播客大会是一个由北京本地多位播客主播与创作者联合发起的线下播客交流盛会。活动旨在打破线上收听的壁垒，为主播和听众打造一个面对面的“播客客厅”。通过“小鼓一响，聊天开场”的轻松氛围，促进真实、自在的深度交流。