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节目简介
来源：小宇宙
这两期节目，想和大家坐下来聊聊“不上班”的第一年。
一年前的这个时候，我从互联网大厂离职；两年前，本期嘉宾甘甘也离开了商业银行。现在的我们，都在摸索“一人公司”，也都在学着换一种全新的方式去生活。
关于自由职业或者人生转型的分享很多，但大家好像都更习惯讲“上岸”之后的云淡风轻。相比之下，我更想记录下此刻还“身处局中”的真实：那些迷茫、混沌、失控的瞬间，间歇性的自我怀疑，以及在这些混乱里，我们是怎么一点一点，把真实的「自己」给重新找回来的。
在今天的【上集】里，我们先从“当时到底为什么不干了”聊起。我们聊到那些打工时身体被强行按下去的“求救信号”，聊到在庞大的系统里，我们是怎么弄丢「自己」的；以及真正脱轨之后，又要怎么一步步重建生活的秩序。
如果你刚好在按部就班的轨道上感到疲惫，或者正犹豫着要不要换个方向，希望这期对话，能陪你一起来旷野里吹吹风。
【精彩抢先听】
脱离系统：到底是什么成了压垮骆驼的最后一根稻草？
* 00:22 从大厂与银行出走：一场关于人生转型的一周年对谈
* 03:59 为什么想聊“一人公司”：不讲成功学，只记录仍在探索中的真实状态
* 05:12 两种离职路径：被高压压抑到离开 vs 主动跳出“温水煮青蛙”
* 08:16 当成长曲线变平：是时候开始认真探索自己真正想做什么了
* 10:18 区分打工与热爱：一个是死磕结果，一个是享受过程
* 12:08 压垮骆驼的最后一根稻草：一个临时会议带来的巨大无力感
* 16:51 为什么在职场里，我们的情绪总是不被允许？
* 20:54 职场女性的隐形枷锁：被污名化的情绪标签与被迫的自我压抑
生理重建：脱掉“厂服”后，身体比大脑先给出了反应
* 24:03 身体从来不会说谎：离职后才察觉那些残留在身体里“工伤”
* 25:57 第一道暴击难题：当别人问“你是谁”时，突然不知道该怎么回答了
* 30:19 脱离系统后的真空期：像被重新扔进了社会大学
* 34:15 找回自己的节拍：从2x速狂飙，切换回0.5x速的真实生活
* 38:50 从跳舞中顿悟：肌肉越紧绷，动作越容易跌落失控
旷野生存：没有老板后，我们如何安放自己的焦虑？
* 41:20 重新认识自己：诚实地面对“喜欢什么”和“绝对不能忍受什么”
* 43:18 自由职业的代价：拥有了100%的掌控权，也迎来了100%的不确定
* 46:06 没有固定进账的日子里，如何对抗金钱焦虑与自我价值感的崩塌？
* 48:05 旷野生存指南：如何在失重状态下，重建自己的生活秩序
* 50:28 原来连“休息”也一直在被绩效化？别再对“无所事事”感到羞耻了
* 52:32 从追求结果到享受过程，是离职后最难也是最重要的修炼
* 54:17 从“精神离职”到“精神上班”：那些仍然留在身体里的职场惯性
* 55:01 上集总结：离开系统不是通关终点，而是找回自己的起点
【本期坐庄】
* 嘉宾：甘甘，「人生重构岛」发起人，国际认证PCC专业级人生转型教练，重启人生沙盘金牌主持&培训师，公众号「甘甘的房间」主理人
* 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian
* 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室
【庄主推荐】
「人生重构岛」是由人生教练、咨询师等专业助人者伙伴组成，赋能转变期青年自在成长的小生态，在上海、北京、广州、杭州等多地每月开展重启人生沙盘、设计人生等自我探索活动。
如感兴趣体验活动/加入团队，可联系发起人甘甘👉lifecoachgangan（添加请备注：呼笑山庄）
【入庄指南】
如果让你回头看自己的职场经历：
👉 你第一次意识到自己想离开的那个瞬间是什么？
👉 如果现在有人问你“你是谁”，除了职业身份之外，你会怎么介绍自己？
欢迎在评论区或者进群分享你的故事，也许你的故事，正是另一个人需要听见的答案。✨
一年前的这个时候，我从互联网大厂离职；两年前，本期嘉宾甘甘也离开了商业银行。现在的我们，都在摸索“一人公司”，也都在学着换一种全新的方式去生活。
关于自由职业或者人生转型的分享很多，但大家好像都更习惯讲“上岸”之后的云淡风轻。相比之下，我更想记录下此刻还“身处局中”的真实：那些迷茫、混沌、失控的瞬间，间歇性的自我怀疑，以及在这些混乱里，我们是怎么一点一点，把真实的「自己」给重新找回来的。
在今天的【上集】里，我们先从“当时到底为什么不干了”聊起。我们聊到那些打工时身体被强行按下去的“求救信号”，聊到在庞大的系统里，我们是怎么弄丢「自己」的；以及真正脱轨之后，又要怎么一步步重建生活的秩序。
如果你刚好在按部就班的轨道上感到疲惫，或者正犹豫着要不要换个方向，希望这期对话，能陪你一起来旷野里吹吹风。
【精彩抢先听】
脱离系统：到底是什么成了压垮骆驼的最后一根稻草？
* 00:22 从大厂与银行出走：一场关于人生转型的一周年对谈
* 03:59 为什么想聊“一人公司”：不讲成功学，只记录仍在探索中的真实状态
* 05:12 两种离职路径：被高压压抑到离开 vs 主动跳出“温水煮青蛙”
* 08:16 当成长曲线变平：是时候开始认真探索自己真正想做什么了
* 10:18 区分打工与热爱：一个是死磕结果，一个是享受过程
* 12:08 压垮骆驼的最后一根稻草：一个临时会议带来的巨大无力感
* 16:51 为什么在职场里，我们的情绪总是不被允许？
* 20:54 职场女性的隐形枷锁：被污名化的情绪标签与被迫的自我压抑
生理重建：脱掉“厂服”后，身体比大脑先给出了反应
* 24:03 身体从来不会说谎：离职后才察觉那些残留在身体里“工伤”
* 25:57 第一道暴击难题：当别人问“你是谁”时，突然不知道该怎么回答了
* 30:19 脱离系统后的真空期：像被重新扔进了社会大学
* 34:15 找回自己的节拍：从2x速狂飙，切换回0.5x速的真实生活
* 38:50 从跳舞中顿悟：肌肉越紧绷，动作越容易跌落失控
旷野生存：没有老板后，我们如何安放自己的焦虑？
* 41:20 重新认识自己：诚实地面对“喜欢什么”和“绝对不能忍受什么”
* 43:18 自由职业的代价：拥有了100%的掌控权，也迎来了100%的不确定
* 46:06 没有固定进账的日子里，如何对抗金钱焦虑与自我价值感的崩塌？
* 48:05 旷野生存指南：如何在失重状态下，重建自己的生活秩序
* 50:28 原来连“休息”也一直在被绩效化？别再对“无所事事”感到羞耻了
* 52:32 从追求结果到享受过程，是离职后最难也是最重要的修炼
* 54:17 从“精神离职”到“精神上班”：那些仍然留在身体里的职场惯性
* 55:01 上集总结：离开系统不是通关终点，而是找回自己的起点
【本期坐庄】
* 嘉宾：甘甘，「人生重构岛」发起人，国际认证PCC专业级人生转型教练，重启人生沙盘金牌主持&培训师，公众号「甘甘的房间」主理人
* 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian
* 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室
【庄主推荐】
「人生重构岛」是由人生教练、咨询师等专业助人者伙伴组成，赋能转变期青年自在成长的小生态，在上海、北京、广州、杭州等多地每月开展重启人生沙盘、设计人生等自我探索活动。
如感兴趣体验活动/加入团队，可联系发起人甘甘👉lifecoachgangan（添加请备注：呼笑山庄）
【入庄指南】
如果让你回头看自己的职场经历：
👉 你第一次意识到自己想离开的那个瞬间是什么？
👉 如果现在有人问你“你是谁”，除了职业身份之外，你会怎么介绍自己？
欢迎在评论区或者进群分享你的故事，也许你的故事，正是另一个人需要听见的答案。✨
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