节目

69期： 《从荣格看人格吸引的本质—阴性面和阳性面如何决定人和人之间互相吸引》 一、节目总结与评价 这一期是孟婷继“情劫”与“创伤吸引”之后，对荣格心理学中 “孩子原型”“阳性面/阴性面（阿尼姆斯/阿尼玛）” 理论的深度拆解。 她从“江浙沪本地独生女”这个群体画像切入，指出被原生家庭过度保护的女性（及部分男性）习惯依赖他人，迷恋外界强大的阳性能量却不自知，本质是在无意识中寻求阿尼姆斯载体来弥补自己缺失的“扛事儿”能力。 ps：没有针对所有江浙沪本地独生子女的朋友，只是描述一部分这种现象 核心观点： 1. “娇妻”是一种行为处境，不是性别标签。习惯被照顾、不想独立解决问题的人，无论男女，都属于“阴性面主导”的类型——他们迷恋外界强大的阳性能量（阿尼姆斯），以此获得安全感。 1. 孩子原型分为不同亚型：有的孩子原型指向“创造与探索”（如孟婷自己），有的指向“依恋与依赖”（如那些习惯索取关注的人）。“孩子”不是贬义，但拒绝长大的孩子会本能回避责任，只想要“被爱”却不愿付出。 1. 阳性能量（阿尼姆斯）：代表独立、解决问题、承担责任、果敢行动。孟婷自己是阳性面过度发展的人，因为她从小被迫“扛事儿”，所有问题都靠理性与行动解决。 1. 阴性能量（阿尼玛）：代表接纳、滋养、情感连接、寻求安全。阴性面主导的人善于享受被照顾、被宠爱，但容易放弃主体性。 1. 人格稳定的人，感情才能稳定：如果一个人在“想依赖”和“想控制”之间反复横跳，他的感情需求就会不断变化，导致关系混乱。 1. 荣格自性化的终点是雌雄同体——一个人既发展出阳性面的果决担当，也保有阴性面的温柔共情，最终不再需要通过喜欢别人来实现对理想化自我的投射。 总体评价： 这是一期荣格心理学的“应用课”。孟婷用自己的交友与职场观察作为素材，把阿尼姆斯/阿尼玛、孩子原型、疗愈者原型、习得性无助等抽象理论全部落地。适合对人格成长、亲密关系动力、荣格理论感兴趣的人收听。 金句摘录： * “娇妻是一种处境，不是性别。” * “孩子原型的人只关注自己想要关注的，他们会觉得这个世界上发生的所有事都和他有关。” * “一个人能扛事儿，是因为他被迫扛事儿——没有伞的孩子，只能努力奔跑。” * “人格不稳定的人，感情必然混乱。” * “当你的潜意识被你看到，成为你的表层意识时，你才能改变命运。” 二、荣格核心理论简介 * 阿尼玛（Anima）——阴性能量：男性心中无意识的女性形象。代表情感、直觉、接纳、滋养、与生命联结的能力。 * 阿尼姆斯（Animus）——阳性能量：女性心中无意识的男性形象。代表理性、行动、独立、承担责任、解决问题、征服挑战。 * 每个人内在都有两种能量：只是比例不同。阳性能量过度发展的人（如孟婷）习惯“扛事儿”；阴性能量过度发展的人习惯“被照顾”。 * 孩子原型：荣格提出的重要原型之一，代表我们内心未完全社会化的部分。玛丽-路薏丝·冯·法兰兹所著《永恒少年：我们为何拒绝长大》是研究这一原型的经典著作。英国分析心理学家贝恩斯将其描述为 “暂时性的人生” ——这类人总在幻想未来某个时间点真正想要的东西会出现，无法进入真实的人生。 * 有些人的孩子原型指向“创造与探索”（如孟婷），他们对亲密关系需求不强，但需要自我空间与表达； * 有些人的孩子原型指向“依恋与索取”，他们会本能地回避成长，用占有和控制来表现爱，希望被无条件宠爱但不愿承担责任。 * “永恒少年/少女”就是孩子原型拒绝长大的极端表现。 * 疗愈者原型：是成熟人格的一种表现形式，能无分别地包容和理解他人，给予像母亲一样的无条件接纳。孟婷吸引孩子原型的人，正是因为她展现出了疗愈者的面向。 * 自性化（Individuation）：荣格认为人格发展的终点是“雌雄同体”——一个人的阳性面和阴性面得到平衡与整合，不再需要通过喜欢别人来实现对理想化自我的投射。 对荣格提出的阿尼姆斯和阿尼玛投射的四个阶段的分析 【【万字精读】我把你当女神，你居然会拉屎？——荣格心理学】 https://www.bilibili.com/video/BV17iPjzqECL/?share_source=copy_web&vd_source=a2b0c8b55e5ad086c862ad404265b482 【【万字精读】另一半出轨？你是剁了他，还是剁了他？——荣格心理学。】 https://www.bilibili.com/video/BV1R5P1z5Egf/?share_source=copy_web&vd_source=a2b0c8b55e5ad086c862ad404265b482 三、时间戳与内容梗概 00:00 剖析“江浙沪本地独生子女”的画像，爱依赖他人，包括有时会把女性朋友当成“男朋友”。这是一个代词，指代被原生家庭照顾得很好但控制欲也很强的人。他们享受别人展现阳性面（照顾、解决问题）时带来的安全感。 02:32 很多人都存在把身边的人当成“男朋友”的心态。 05:28 我对轻浮男同事的心理创伤分析。 08:00 小妹妹的一句话“跟他聊天心情会好很多”，让孟婷意识到自己一直吸引的，是那些依赖她阳性能量的人。她是一个阳性面过度发展的人——不怕扛事儿、能直接解决问题。 11:23 控制欲强的父母养出的孩子身上存在的习得性无助。 18:00 我对他人的吸引源于我身上强大的阿尼姆斯。例如我会吸引习惯被父母控制的人，因为他们身上的阿尼姆斯发展是不够的。 20:35 选择成为“娇妻”的人相当于让渡了一部分自己的权力，用顺从和讨好换取资源。 23:57 原型是一种处境，拥有“娇妻”心态的人也是一种处境。 28:41 孩子原型特点，我跟一个跟我表白的孩子原型的人之间的交流。 33:04 孩子原型的人的世界高度以自我为中心，给出的爱是索取、控制和占有的。 43:51 推荐大家多谈恋爱来探索自己的人格。只有长久的吸引可以匹配下去，短暂的吸引没有办法走向深刻。 46:37 一个人格不稳定的人没有办法谈好恋爱。潜意识混乱的人没有办法明确自己的需求。 48:53 外部环境会影响人格发展。 引入一下荣格对于阿尼姆斯和阿尼玛的分析。 阿尼姆斯 (Animus) —— 女性内在的男性意象（女性的投射需求） 第一阶段：力量型 (赫尔克里斯) —— 需求：安全感与依靠 * 对男性的投射：会认为男性应该是强壮、能保护自己的。容易被运动员、军人或体力劳动者身上原始的雄性魅力吸引。 * 潜在需求：对应“我需要被庇护、被支撑，我不能独自面对这个危险的世界。” 第二阶段：行动型 (亚历山大) —— 需求：开拓与引领 * 对男性的投射：开始欣赏有能力、有野心、能搞定现实事务的男人。会被创业者、项目经理等“能带她闯世界”的男性吸引。 * 潜在需求：对应“我需要有人帮我打开局面，我想看看更广阔的世界，但我需要你的引领。” 第三阶段：语言型 (阿波罗) —— 需求：被理解与启发 * 对男性的投射：开始迷恋深邃的思想和逻辑。此时的口红和包包已经失效，男性若能与她谈论心理学、哲学、社会议题，则具有致命吸引力。 * 潜在需求：对应“我的精神世界需要被看见和被回应，我需要一个能与我的大脑共鸣的人。” 第四阶段：精神型 (赫尔墨斯) —— 需求：见证与共修 * 对男性的投射：不再向外寻找具体的男性，而是在内心寻找与“道”的连接。此刻的她能欣赏一个男性的智慧，但不会被其掌控。 * 潜在需求：对应“我已不再需要你引领我，但我需要你与我一起见证生命的成长，并肩而立。” 阿尼玛 (Anima) —— 男性内在的女性意象（男性的投射需求） 第一阶段：夏娃 (Eve) —— 需求：被照顾与生存连接 * 对女性的投射：会觉得女性应该是温暖的、务实的、会照顾人的。对应的形象是母亲、贤妻良母。 * 潜在需求：对应“我需要生活的秩序感，我需要有人让我的家像个家，我需要这种原始的归属感。” 第二阶段：海伦 (Helen) —— 需求：征服与自我价值确认 * 对女性的投射：开始把女性视作性感的、浪漫的、值得征服的对象。追求的是“赢取”一个美丽女人的注意力，以此证明自己的雄性魅力。 * 潜在需求：对应“我需要确认我作为一个男人的吸引力，我需要通过赢得你，来确认我自己的地位和价值。” 第三阶段：玛丽亚 (Maria) —— 需求：灵魂共鸣与永恒的爱 * 对女性的投射：不再满足于肉体，开始寻求灵魂伴侣。希望对方能懂他的孤独，能与他在精神层面契合，甚至带有神性崇拜。 * 潜在需求：对应“我不仅是肉体需要你，我的灵魂也需要靠近你。我需要一种不会背叛的永恒承诺。” 第四阶段：索菲亚 (Sophia) —— 需求：智慧启迪与内在完整 * 对女性的投射：不再向外投射，女性成为他内在智慧的化身。他开始寻求宇宙的真理和生命的深度体验。 * 潜在需求：对应“我已不再需要你填补我，我需要你启发我、让我触碰到更高的精神层面。” 51:35 推荐荣格心理学作为一种认识自我的工具。改变潜意识就是改变命运。 四、播客介绍 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 平台 账号 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场

各位听友大家好，我是Shon。 最近遇见小面因为“商标维权”这件事，把自己给顶上了热搜。它把一家叫做“渝见小面”的小面馆给告了，并且索要8000元的赔偿金。 如果单纯从法理层面来看，其实也没什么。但是，这件事开始引起大家注意的原因是，渝见小面的老板娘在媒体面前声泪俱下的说，自己拥有这个面馆好久了，他们一碗面只卖8块钱，结果被大品牌遇见小面给告了，要赔8000元，这得白卖1000多碗面都不止。这瞬间就让大众不高兴了。 一边是号称 “中式面馆第一股” 的港股上市公司遇见小面，拥有完善的法务体系和雄厚的资本实力，另一边是河南南阳一家卖 8 块钱一碗面的夫妻小店渝见小面。因为一个商标，大企业把个体户告上了法庭。好在呀，在舆论开始发酵，并且准备大爆发前，遇见小面赶紧撤销告诉。最后以品牌创始人公开道歉、并赠送渝见小面的商标收场。 今天这期节目，我们就来好好聊聊这场与当时西贝有异曲同工的公关事件经典案例。 02:00 事件始末：一场普通的商标维权，如何演变成失控的公关灾难？ 本期事件核心双方为港股上市连锁品牌遇见小面，与河南南阳一家定价 8 元的夫妻店渝见小面。2026 年 6 月，遇见小面以商标近似为由起诉小店索赔 8000 元，成为舆情导火索。老板娘毛女士为重庆本地人，取名 “渝见” 本意是突出重庆风味属性，开店两年从未听过遇见小面品牌，且南阳当地无该品牌门店，不存在蹭流量动机。收到传票后她当场落泪，称需卖上千碗面才能凑齐赔偿，扣除食材房租成本，相当于夫妻俩起早贪黑大半个月白干。哭诉视频发酵后舆论迅速反转，遇见小面 3 天内接连撤诉、发布说明、创始人公开道歉，最终中止与外包律所合作，并将 “渝见小面” 商标无偿赠送给小店。后续重庆市小面协会公开发声，明确 “渝” 与 “小面” 属公共资源，不支持企业独家垄断。 05:23 舆情反噬：为了这8K赔偿金，遇见小面付出了什么？ 资本市场层面，舆情峰值当日港股盘中跌幅超 6%，该品牌上市以来累计股价已跌超五成，本次事件进一步加重投资者观望情绪。消费端爆发大规模退卡潮，大量储值用户集中申请退费表达不满，部分门店退款排队时长超十几分钟，退费扣除赠额的规则又引发二次负面。品牌口碑层面，接连两次舆情（此前 “不加葱花” 服务争议）持续消耗其亲民人设，全网出现大面积 “拒吃”“抵制” 的声音。更严重的是其批量维权行为被曝光：2024 年以来已发起 4 起同类诉讼，被告均为个体小店，甚至已注销 4 个月的门店仍被索赔 5 万元，“职业维权、专挑软柿子捏” 的负面印象彻底坐实。 07:36 正反辩证：从两方角度思考，避免人云亦云。 正方（大众立场，站“渝”见小面）核心逻辑有三：一是 “渝” 为重庆法定简称、“小面” 为餐饮通用品类，属公共资源，不应被私人商标垄断；二是当地无品牌门店，不存在消费者混淆，小店无蹭热度的主观恶意，属于善意使用；三是品牌选择性维权，专挑抗风险能力弱的个体户下手，有恃强凌弱之嫌，且其持有的仅为第 35 类广告商标，餐饮服务类第 43 类商标早已被驳回，法律根基存疑。 反方（“遇”见小面品牌立场）同样有合规依据：商标需定期维权避免淡化是行业通用规则，读音近似客观存在长期混淆风险，且 8000 元索赔额在同类案件中属极低水平，品牌本意是叫停使用而非牟利。 12:58 前车之鉴：西贝踩过的坑，为什么又重演了？ 本次事件与此前西贝预制菜舆情翻车逻辑高度一致，均陷入了 “专业正确却输了舆论” 的误区。当年西贝用行业标准定义反驳消费者的预制菜质疑，完全忽略大众的消费感受；遇见小面则用商标法条款对抗公众的弱者共情，双方完全不在同一对话频道。本期拆解了遇见小面三处核心不妥：一是维权无温度分层，对善意经营的小店直接寄送传票，缺少前置沟通与提醒环节；二是外包驱动的 KPI 导向，合作律所按案件提成，只讲合规流程不顾品牌口碑风险；三是对强弱悬殊的感知迟钝，忽略了公众天然同情弱者的人性规律。本质错误都是把 “合法” 当成了全部评判标准，忘记了 “合情” 才是品牌的长期护城河。 16:12 破局思路：事后诸葛一下，遇见小面如果这么做，可能会更好！ 站在品牌经营视角，维权与口碑并非只能二选一，本期给出三套可落地的替代方案。第一套是分级处理、先礼后兵：先排查商家经营性质，对善意使用的小店先发友好告知函，说明商标风险，甚至可提供小额改名补贴，低成本解决问题还能落得体谅小商家的好名声。第二套是主动沟通、化敌为友：反向邀请风味正宗的小店成为民间风味合作店，把侵权纠纷变成品牌扶持个体户的正面事件，公关价值远高于维权收益。第三套是诉讼但放弃索赔：若必须走司法程序保住商标权利，可只要求更名不主张经济赔偿，避免落得 “赚血汗钱” 的恶名。核心逻辑是：规模越大的品牌，越要算人心账，而非只算眼前的法律账。 18:03 理论升华：叙事心理学与品牌公关的本质 大众判断事件的依据从来不是法条条文，而是先将事件套入自己熟悉的叙事模板。本次事件中，公众瞬间代入 “大企业霸凌个体户” 的经典叙事，故事角色一旦定型，再多法理科普都无法扭转情绪 —— 公众要的从来不是事实澄清，而是品牌的立场与态度。由此延伸到品牌本质的二元结构：品牌一半是理性资产，包括商标、专利、供应链、门店，决定品牌的生存底线；另一半是感性资产，包括口碑、情感认同、公众好感，决定品牌的发展上限。很多企业拼命保护法律层面的无形资产，却忽略了人心才是最值钱、也最容易流失的品牌资产。 20:08 标杆案例：主动认错的危机公关教科书 - 很久以前羊肉串 “很久以前羊肉串”主动认错事件。在无消费者投诉、无媒体爆料的前提下，品牌主动自查发现 24 家门店因测温设备电压波动，导致部分羊肉串未达最佳熟度，涉及 4.8 万桌顾客。品牌选择主动公开全部信息，不找借口不推诿，同时主动为所有涉及顾客全额退还半份羊肉串费用，累计退款超 110 万元。事件非但没有引发信任危机，反而收获全网好评，大量用户表示 “路转粉”。案例核心启示是：最好的危机公关从来不是出事救火，而是主动揭短；被动辩解只会加深公众抵触，主动担责才能换取真正的信任，这正是遇见小面本次事件最缺失的核心动作。 最后，我想留给大家一个问题，也欢迎各位从业者、各位听友一起思考： 如果你是遇见小面的品牌负责人，一边是公司法务告诉你，商标必须定期维权，否则会面临淡化失效的风险；另一边是公关团队提醒你，起诉夫妻小店一定会引发舆论反噬，损害品牌口碑。合法的事不合情，合情的事不合法，你会怎么选？ 是坚持维权、守住法律底线，哪怕挨骂？还是放弃维权、保住公众好感，哪怕承担商标风险？ 欢迎在评论区留下你的答案。 感谢大家的收听，我们下期节目再见。 如果有听友想和我交流或是加入听友群，你可以在节目信息栏和节目公告里面，找到我~ 本期音乐🎵： [1] Achim Reichel - Aloha Heja He [2]《Amazing Guitar 2》純結他靈修音樂 - 基恩敬拜AGWMM

抖音账号：今夜不NG-徐耶罗 群+V：bingbling227 本期是2026世界杯下半区巡礼！流量队扎堆，C罗梅西能否半决赛会师？英格兰这次真的要崛起了？

🌙 小布的晚安时间EP59 抱歉最近更新慢了一点，因为要搬家去深圳啦。这期给大家做得长一些，希望能慢慢带领你和狗狗一起平静下来。今晚我们聊一个特别的话题——你身边那只狗狗眼中的世界，和你看到的，是同一个世界吗？来，找一个舒服的姿势，今晚的音乐和故事，慢慢陪着你 🌙 🎧 适合播放的夜晚 * 工作日结束后，不想再做任何决定的晚上 * 旁边有一只狗，已经开始打呼的夜晚 * 想起某首孙燕姿，又刚好想陪它坐一会儿的时候 🎵 曲目与时间轴 时间轴口播主题曲目艺术家00:00开场导语——01:30① 关于颜色：狗狗的世界是黑白的吗？HeavenYazmin Lacey05:30② 关于视力：狗狗其实是近视眼？A Ordem Natural Das CoisasJota.pe09:30③ 关于黑暗：为什么狗狗的眼睛会发光？不知所谓陈奕迅13:30④ 关于电视：狗狗看得懂电视吗？Summer LoveKylie Dailey17:30⑤ 关于听觉：狗狗的耳朵是雷达AmtrakLos Retros21:30⑥ 关于嗅觉：鼻子里的整个世界想听陈奕迅25:30⑦ 关于品种：不同的鼻子，不同的世界我梦见你梦见我林宥嘉29:30⑧ 关于癌症：最忠诚的医生Agua de BeberAstrud Gilberto33:30⑨ 关于味觉：狗狗尝到的世界ForeverKeshi37:30⑩ 关于胡须：被忽视的传感器AngelDominic Miller41:30⑪ 关于疼痛：它不说，不代表不痛Darn That DreamBill Evans & Jim Hall45:30⑫ 关于镜子与自我：用气味认识自己Moon RiverAudrey Hepburn49:30🌙 结尾 · 晚安—— ⚠️ 以上时间轴为预估节点，仅供参考，请按实际音频时长校准。 📝 本期知识点速览 ① 颜色 — 狗狗不是黑白视觉，但只有两种感光细胞，主要看到黄、蓝及深浅灰。红、绿、橙在它们眼里近乎深灰。👉 给毛孩子挑玩具，选蓝色或黄色 🎾 ② 视力 — 狗狗视力约为人类的 20/75，多数算近视眼，但靠超强嗅觉和听觉来弥补。 ③ 黑暗 — 狗狗眼底有一层"明毯"，像镜子般反射光线二次利用，所以在昏暗中眼睛会发绿/黄光。这是狩猎祖先的遗产。 ④ 电视 — 狗狗能认出屏幕里的同类。老式电视刷新率太慢，在它们眼里像闪烁的幻灯片；现代高清电视才更连贯。 ⑤ 听觉 — 听觉频率范围约为人类三倍以上，能听超声波（狗哨原理）。双耳可独立旋转定位声源，且对人类语调极其敏感。 ⑥ 嗅觉 — 约 3 亿个嗅觉感受器（人类仅 600 万），嗅觉脑区按比例是人类的 40 倍。它能"读"出你今天去了哪、见了谁、心情如何。 ⑦ 品种 — 血猎犬是世界顶级嗅探犬，可追踪两周前的气味，其追踪证据在美国法庭可被采用；短鼻犬种（斗牛犬、巴哥）嗅觉相对较弱。 ⑧ 癌症 — 经训练的狗狗可通过呼吸、尿液、皮肤气味识别癌症，部分测试准确率超 90%，甚至能发现仪器尚未检出的早期癌症。 ⑨ 味觉 — 人类约 9000 个味蕾，狗狗仅约 1700 个。但狗狗舌尖有专门感受水味的味蕾，人类没有——为补水而生，莫名温柔 💧 ⑩ 胡须 — 学名"触须"，根部连接大量神经末梢，能感知微小气流与障碍物，是夜行时的另一套感知系统。👉 请勿随意修剪狗狗的胡须。 ⑪ 疼痛 — 狗狗完全能感受疼痛，但出于野外生存本能会隐藏。当它明显表现疼痛时往往已经很严重了。留意细微信号：不愿动、食欲下降、躲避触摸。它不说，不代表不痛。 ⑫ 自我认知 — 多数狗狗通不过视觉镜像测试，但在气味版镜像测试中能识别自己的气味。对狗狗而言，"闻到自己"才是真正的自我认知。 🐾 专题关键词 Animal Welfare 动物福利 · 情绪感知 · 日常与可预期性 · 夜晚陪伴 这期看似在聊狗狗的"感官硬件"，其实落点都在动物福利与情绪感知上—— 了解它如何看、如何听、如何闻、如何痛， 才能在日常里给它一个更可预期、更安心的夜晚。 读懂它的感知方式，就是读懂如何更好地陪它。 🌙 结尾 狗狗感知世界的方式，和我们如此不同，却又和我们住在同一屋檐下，分享同一个夜晚。 也许它看不清你脸上的表情，但它闻得到你今天的心情； 也许它不懂你说的每一个字，但它听得出你声音里的温柔。 它们用自己的方式，深深地，感知着你。 晚安。好梦 🌙 📌 平台信息 🎧 播客：《小布的晚安时间》 🍠 小红书：Baby Steps 小步训犬 🐶 理念：用音乐与动物福利的视角，陪伴人和动物，在日常里慢慢把夜晚过完。

欢迎来到CSS，全称 Crypto Startup School（加密创业学校），是校园VC 旗下的创客频道，也是国内领先的 Web3 播客。 定期与您探讨 Web3 世界最新的发展和未来，帮助更多年轻人进入 Web3 世界就业创业，与大家一道持续更新自己的认知，来洞察先机，创造属于自己的历史。 --------------------------------------------------- · 主持人： Keke | CSS 播客主理人，长期生活/工作在美洲/大洋洲的前企业高管，五大咨询公司顾问，@WeX 未来不打烊主理人，狂热的活在与人文 X 科技 X 未来的交汇点。Twitter: @kekequei · 嘉宾： 黄华威 Davy | 中山大学软件工程学院教授，分布式系统与区块链交叉领域专家。联系：https://sse.sysu.edu.cn/teacher/161 林建入 JianRu | 资深 Web3 独立开发者、开源协议贡献者。 【录制时间：2026/5/21】 --------------------------------------------------- 02:24 同窗联手，深耕区块链赛道 08:00 技术深耕：聚焦分片，突破公链性能瓶颈 14:30 底层区块链项目的融资与发展困境 23:30 落地变现！分片技术破解医疗保险数据难题 转型方向/标杆项目/技术价值/技术难点 34:00 重塑行业规则！区块链掀起传统产业新变革 · 金融学子跨界入局，链上金融迎来新可能 45:00 深度解析 AI 与区块链融合新趋势 底层价值/两大融合方向/应用案例/行业展望 --------------------------------------------------- Ref: · 相关链接 – 微信公众号: Huang-Lab (“黄华威研究组”) – 研究组学术主页：http://xintelligence.pro · 联系方式 – 校园VC： http://www.xiaoyuanvc.com/ – 早安青碳： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65e1c96c0970c228ef463fae – 追踪全球的气候变迁以及解方 - 气候行动2050：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/654d25f40500be931c6f2e2c – 大妈的 YouTube 频道：https://www.youtube.com/@Chaos42DAMA – WeX 协作+生态：https://linktr.ee/WeXImpact – 片头 | 片尾：Music from https://icons8.com/music/author/Ilya Truhanov --------------------------------------------------- 感谢收听本期 CSS 节目，如果觉得有所收获的话，欢迎您转发/评论/加入会员听友群；如果想要获得更多创客活动资讯，也请关注【校园VC】的同名公众号，我们的使命是 “十年推动 100 万大学生创业”。 --------------------------------------------------- 重要声明：Hosts 或 嘉宾 在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。 免责声明：主持人或其他播客嘉宾表达的所有意见仅代表他们的意见。此播客仅供参考，不应被解释为投资建议。 Disclaimers: All opinions expressed by Hosts, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. --------------------------------------------------- 有找实习、找工作需求的朋友，可以在最下方联系【CSS小助手】，并订阅我们的《CSS加密周刊》—— 每周一篇专栏文章，包括：对当周 Web3 世界招聘情况进行数据分析、内推适合新人入门的 Web3 工作职位、深度拆解具有代表性的 Web3 项目、帮助读者在实践中探索 Web3 世界，同时获得潜在空投！

公元260年，洛阳街头。年轻的皇帝曹髦手持宝剑，带着几百仆从冲向大军。他明知身边三位大臣中都是政敌的眼线，仍喊出那句千古名言：“司马昭之心，路人皆知。”——他为何选择这场必死的冲锋？ 曹髦的奋起一击使得司马昭终其一生未能成功篡位。动手弑君的成济，本以为立下大功，却被灭了三族，临死前爬上屋顶痛骂司马家过河拆桥。 这场弑君惨案的种子，早在十年前就已埋下。司马懿在高平陵之变后落水为誓，转身便夷曹爽三族。从此，背信与屠杀成了司马家的传统。诡异的是，前两次叛乱，每一次都会带走一条司马家的命：淮南一叛带走司马懿，二叛带走司马师——司马师在平定叛乱时，眼部肿瘤崩裂，为不暴露行踪，咬碎棉被、眼珠迸裂也绝不出一声。他活活疼死，却保住了战局。 而规模最大的淮南三叛——诸葛诞之叛，本有希望成功。他算准每年四月必降的暴雨，想用水困住司马昭。偏偏他起兵那年，一连数月滴雨未下。司马昭借机围城，耗死叛军。就在寿春城破那天，天降暴雨。 是巧合？还是命运对司马家的嘲弄？ 曹髦本有机会翻盘：他原计划在朝会上当场拿下司马昭，却被一场大雨取消朝会，计划泄露。如果那天下的是另一种“雨”…… 这些悬念背后，藏着魏晋之际最残酷的权力真相。本期播客请跟随几位主播一起层层拆解。 🍠小红书账号：王悠悠18号 ｜ 罗沙 👥听友群(+vx)：youshashuosha2025 🧑‍🦲罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？ 👉 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！

导语： 2013年5月，安徽宿松，一栋三层小楼深夜起火。五具尸体在二楼被发现——一位母亲张开双臂，死死护住身下的孩子。是意外，还是蓄意纵火？两百多个未接来电、一个行踪诡秘的女人、一只打火机 图片: （被烧毁的三层小楼） 楼层平面图 （推测三个起火点与房间复原图） （监控下两次拍摄） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、qq音乐、网易云音乐平台订阅我们~

哈喽大家好，欢迎收听【高能女孩Higirl】第52期节目，我们终于更新啦！本期节目超级干货，是一期情绪自救指南！我们将带大家拆解心理学的经典之作——《伯恩斯情绪疗法》 社会环境压力很大的当下，有时候我们总会以为坏情绪全是外界惹的祸，在本书中就有一个颠覆认知的观点：真正困住你的是自己的思维方式，也就是“认知歪曲”——比如“全或无思维”、“应该陈述”、“情绪推理”等这些悄悄骗你崩溃的思维陷阱！ 本期中，我们会从凯伦与女儿的真实案例出发，揭示“消极情绪≠事实”，同时还探讨了“负性自动思维”背后的“双重标准”现象：为何你对他人的宽容无法投射于自身？以书中的真实案例结合我们当下的焦虑情绪为大家来梳理。 《伯恩斯情绪疗法》是来自美国心理学大师戴维·伯恩斯的作品，是一本有关于抑郁和焦虑等情绪障碍的非药物自我疗愈书。焦虑、抑郁等情绪问题真的是当代年轻人和上班族的一大难题，很多人虽然不至于要到药物治疗的严重程度，但是日常也会经常被困扰，那这本书就非常适合有情绪问题，时常焦虑不安内耗，被一些消极念头所困扰的家人们！希望本期节目我们的分享对大家有帮助！ 希望大家都可以努力找到更好的自己，解决困扰自己的情绪问题！ 【本期索引】 01:03 本期读书推荐：你的情绪练习册——《伯恩斯情绪疗法》 09:31 全书的核心内容和框架梳理 15:00 你所谓的负面情绪并不是由事实和环境导致的，而是你的想法 19:45 认知歪曲——一种自我愚弄 21:52 书中的案例分析：凯伦和女儿的意外事件 25:40 困扰「凯伦」的不是事件本身而是对于事件的看法 30:09 十种常见的【认知歪曲】 30:38 全或无思维 32:20 过度概括 33:08 精神过滤&正面折扣 35:13 妄下结论 37:32 情绪推理 37:55 夸大或缩小 38:15 “应该“陈述 39:27 贴标签-过度概括的极致形式 40:10 自责和他责 41:41 作者的核心观点—你只要改变自己的想法，就能顷刻间改变消极情绪 41:58 造成消极情绪困扰的必要和充分条件 45:15 心理治疗中的“阻抗”现象 48:21 阻抗的产生来自于积极、正面美好的特质 52:20 消极情绪是核心的美好价值观的反应，而非错误造成的 53:06 正向重构 55:05 消极情绪背后的“自我共情” 59:34 伯恩斯治疗法的具体步骤 01:01:29 改变消极情绪的必要和充分条件 01:02:17 伯恩斯快速改变消极情绪的九个步骤 01:21:19 凯伦案例的正向重构 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Tracy 、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

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🖊️ 【关键词】食欲；三力框架；饥饿与食欲；压力进食；习惯性进食；下丘脑；多巴胺；皮质醇；基底神经节；前额叶皮层；瘦素；饥饿素；伪饥饿；超加工食品；15分钟延迟法；低GI食物；吉尔斯·叶奥；剑桥大学；Aging Cell；巴克研究所；疲劳预警；端粒功能障碍；蛋白质稳态；长寿科学；短期饮食干预 🏁 【主要话题】 食欲不只是"管不住嘴"。本期基于剑桥大学吉尔斯·叶奥教授提出的"三力框架"，拆解生理饥饿、压力进食和习惯性进食背后的神经机制，并为职场人和学生群体分别提供科学的食欲管理方案。 📖 【内容导航】 健康新知： * 疲劳应被重新定义为健康衰退的早期预警信号。巴克研究所提出，长期被当作"主观小事"的活力逐渐消失——干活越来越费劲、运动恢复越来越慢——其实是"能量跨度缩短"的表现。能量水平应被视为衡量健康寿命下降的可测量信号，把生物学、行为学和早期干预联系起来，为预防医学提供新思路：尽早捕捉能量信号并干预，可能显著延缓衰老进程。 * 人类呼吸道细胞衰老存在两条独立路径。2026年5月《Aging Cell》发表的研究揭示：端粒功能障碍导致"复制性衰老"（细胞内部闹钟走到头），蛋白质稳态失衡导致"应激诱导的早衰"（外部环境压力和代谢紊乱所致）。两种机制殊途同归但起因不同，意味着慢阻肺、肺纤维化等老化相关呼吸系统疾病需要针对不同衰老路径制定精准方案，不能"一刀切"。 * HR 领域被敦促赶紧行动起来关注长寿科学。《长寿秀》播客指出，随着全球老龄化加剧和职场人平均年龄攀升，企业雇主需从被动提供健康福利转向主动的、数据驱动的预防策略。早期干预和个性化健康管理是提升生产力的关键，未来职场可能引入更多长寿监测工具，帮员工延长工作年限的同时保持健康水平。 * 短期饮食干预就能明显改变衰老相关生理特征。2026年5月《Aging Cell》另一项研究表明，即使短时间内适当减少热量或优化营养比例，也能迅速影响代谢、炎症和氧化应激等关键衰老指标。改变永远不嫌晚，哪怕从这个星期的餐单开始微调，细胞都能感受到积极变化。 深度解读：食欲背后的"三力框架" * 饥饿≠食欲：剑桥大学吉尔斯·叶奥教授指出，饥饿是纯粹的生理信号——身体告诉你能量不够了；而食欲是一个更广的概念，包括饥饿感、饱腹感和吃东西带来的"爽感"，三者由大脑中完全不同的区域控制，共同构成复杂的"三力框架"。 * 生理饥饿——下丘脑主导：肠道、脂肪和胰腺释放饥饿素和瘦素等激素信号，告诉下丘脑"油箱"是空是满。这是最基本的生存本能。 * 压力进食——多巴胺奖赏系统主导：压力大时皮质醇升高，大脑会找快速补偿来对抗负面情绪。高热量的糖分和脂肪是最便宜、最有效的"快乐来源"。此时吃东西不是因为下丘脑觉得缺能量，而是大脑想通过多巴胺来"止痛"。 * 习惯性进食——基底神经节主导：这是一种自动化程序，比如看电影必吃爆米花、下午三点必喝奶茶。特定环境信号一出现，手就伸向食物，大脑甚至没经过思考。 * 职场人的双重困境：长期高强度工作导致睡眠不足，研究证实睡眠不足会降低饱腹激素、提高饥饿激素水平。同时前额叶皮层（负责自控力）因疲劳变得虚弱。典型模式：压力产生补偿需求→疲劳丧失意志力→演变成"报复性进食"的习惯。 * 学生群体的"伪饥饿"：大脑虽只占体重2%，却消耗约20%能量。深度思考时大脑对葡萄糖需求猛增，导致身体其实不缺能量但大脑急需补糖的"伪饥饿"。加上宿舍零食、自动贩卖机、吃播视频等视觉线索不断触发习惯性食欲。 * 意志力节食为何失败：生物本能倾向于生存，漫长进化史中食物匮乏是常态，大脑演化出极高效的催促找能量的机制。压力大时奖赏机制变得特别敏感，不断放大食物诱惑力。 实操建议：食欲管理方案 * 职场人——重塑环境+阻断压力：首先改善睡眠，"深夜外卖欲望"很大程度上是没睡好和皮质醇过高引起的。把办公室诱人零食移出视线范围（视觉刺激是触发习惯性进食的第一步）。采用"15分钟延迟法"：特别想吃高热量食物时，先等15分钟，期间喝水或站起来走动，通常压力诱发的冲动会在十几分钟后逐渐消退。 * 学生——精准补能+认知干预：给大脑优质燃料而非单纯砂糖，选择低 GI 食物（一小把坚果、一个苹果），提供更平稳的血糖，避免血糖大起大落带来的饥饿感。学会区分"脑子累"和"肚子饿"——想吃东西时问问自己是真饿还是只想换个脑筋歇会儿，用10分钟冥想或出去走走来替代零食，往往提神效果更好。 * 通用法则——了解食物本质：现代食品工业通过精准配比设计出能过度刺激奖赏系统的"超加工食品"。换个角度看那些饼干和甜点——它们不是给你的奖赏，而是对你大脑信号系统的干扰。 * 读懂信号：感到饥饿时，去喂饱身体；感到压力时，去安抚情绪，而不是仅仅塞满胃。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期制作】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] * 微信号 ➡️ HealthCrew 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

🔖 本期主题 「 痛苦与臣服 」 痛苦真的是我们自己创造的吗？我相信痛是不可避免的，但很多时候，真正让我们反复受苦的，是痛发生以后，我们的大脑开始不断解释、预演和对抗。 这一期，借由《当下的力量》和《臣服实验》，我想和你分享：大脑是怎么样骗我们给我们制造出痛苦的？我们总是想要掌控，害怕不确定性到底在保护我们还是在折磨我们？以及，如果不去掌控，那臣服到底是什么意思，他和认命的区别在哪里？ 臣服不是放弃自己，而是你决定暂时放下那个一直要掌控剧情走向的执念，然后真正地看看眼前在发生什么。生命之河到底要带我们去想哪里，我不知道。但我相信，你的放手就是对生命最大的信任。当你不再需要过去来赋予自己身份和价值感，不再需要未来作为救赎，你便获得了当下的力量。 ⏱️ 你会听到： 03:09｜痛和苦，不是同一件事 05:10｜《当下的力量》和《臣服实验》如何理解痛苦？ 07:54｜大脑如何用“思考”制造恐惧？ 09:57｜真问题VS假问题：你是在解决问题，还是在反刍？ 12:45｜灾难化、以偏概全、非黑即白：大脑的固定剧本 14:19｜心理时间的三个陷阱：过去、未来和虚假救赎 15:10｜身体，是把我们带回当下最快的锚点 20:02｜对抗情绪，就是在对抗自己 24:55｜痛苦之身：为什么今天的事会触发过去的伤口？ 27:30｜每一次被触发，都是旧痛寻找出口的机会 29:03｜痛苦常来自现实和剧本之间的落差 31:44｜控制的底层，不是力量，而是恐惧 34:05｜一个练习：生命此刻希望我做些什么？ 37:04｜我们如何参与了自己的持续性痛苦？ 39:37｜“我不知道”：一个很有力量的练习 40:17｜臣服到底是什么？ 「 成为我自己 」2026年度心理成长计划 想加入成长计划的朋友请添加微信：15088485844 本期音乐： 《遗书》张碧晨&周震南 想要了解更多主播&心理学知识： 小红书：@倪贝儿 商务合作：[email protected] 下次见！