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Day 30–34 · 上周回顾 | Last Week Review

Day 30–34 · 上周回顾 | Last Week Review

TingMate被动精听英语

内测上线:添加wx:TingMateEn1 会邀请使用哦~ ======================================== Day 30 · 敬当下 | Cheers to Right Now 1. This weekend, I went to my friend's housewarming party. 这周末我去参加朋友的暖房 party。 2. Here's the thing. She didn't buy the place. She rented it. 但有个事儿, 房子不是买的, 是租的。 3. But it's still a big deal. Ten years in the US. 但这事儿还是值得庆祝。她来美国十年了。 4. This is her first time living in a house. 这是她第一次住进 house。 5. Honestly, international student life isn't all that fancy. 说真的, 留学生的生活并不是都那么光鲜的。 6. You're moving abroad, learning English, finding a job, then the H1B lottery. 出国、学英语、找工作、然后就是抽 H1B。 7. She kept going year after year. Reapplying, waiting, refusing to quit. 她就是一年一年熬过来的。一直申、一直等, 绝不放弃。 8. This year, she finally got picked. The H1B came through. 今年终于抽中了。H1B 下来了。 9. She said she's safe for three years now. 她说接下来三年, 她是安全了。 10. She really deserves this moment. 她真的配得上这一刻。 11. Honestly, anyone who keeps going knows this feeling. 说真的, 任何在坚持的人都懂这种感觉。 12. So I made this episode for her. 所以我做了这一集送给她。 13. We raised our glasses. Cheers to right now. 我们举杯, 敬当下。 Day 31 · 内测App上线! | Beta is Here 1. Hey, are you guys ready? And I've got some good news for you today. 嘿, 你们准备好了吗? 我今天有好消息跟你们分享。 2. First of all, you guys are crazy. 首先, 你们太疯狂了。 3. I mean, I never expected this many people to love TingMate. 我是说, 我没想到会有这么多人喜欢 TingMate。 4. So I started working on the app launch. 所以, 我开始申请 app 上架。 5. But honestly, the process is slower than I thought. 但说实话, 流程比我想象的要慢。 6. So in the meantime, I built something for you. 所以在这个期间, 我做了个东西给大家。 7. Yeah! I built a beta version of TingMate. 是的! 我做了一个 TingMate 的内测版。 8. There's a web version, an iOS test app, and an Android install file. 有网页版、iOS 测试版、还有安卓安装包。 9. I only have limited spots for beta testing. 我只有有限的内测名额。 10. I'd love to hear what you think. 我也想听听你的反馈。 11. Your feedback will literally shape the real launch. 你的反馈真的会决定正式版的样子。 12. So if you want to give it a try, check today's cover. 想试试的朋友, 可以看今天的封面。 13. Add me on WeChat. The ID's already on the cover and show notes. 加我微信。微信号已经放封面和详情页啦。 14. Thank you for being here for each other. 谢谢一直在这里陪伴彼此。 Day 32 · 老板那个早安 | That "Morning" 1. Monday morning, and I slept in. 周一早上, 我睡过头了。 2. I drank way too much at the housewarming last night. 昨晚在朋友家暖房 party 喝太多了。 3. I can't really drink much, but I just love a good drink. 我酒量真不行, 但偏偏就爱喝两口。 4. I threw on some clothes and rushed out the door. 我抓了件衣服, 赶紧冲出门。 5. Just my luck, the elevator was slow. 我这运气, 电梯还特别慢。 6. I snuck into the office, hoping no one would notice. 我悄悄溜进办公室, 希望没人注意到我。 7. Then I saw him. My boss was right by the door. 然后, 我看到他。是我老板, 刚好就站在门口。 8. He looked up and said, "Morning!" Real chill. 他抬头看, 说「早啊」。显得特别随意。 9. I forced a smile and said, "Morning!" back. Just as chill. 我硬挤出笑, 回了「早啊」。也显得特别随意。 10. I sat down at my desk and opened my laptop. My heart was still racing. 我坐到工位, 打开电脑。心还在狂跳。 11. He glanced at the clock. Then he looked back at me, still smiling. 他瞄了一眼钟。然后又看回我, 还在友好地微笑。 12. He didn't say a word. He didn't need to. 他一个字没说。他根本也不用说。 13. I got the message. Loud and clear. 我懂他什么意思。明明白白。 14. I started typing twice as fast. 我开始打字, 速度翻倍。 Day 33 · 这一天开局 | What a Morning 1. Listen, I'm not kidding. This just happened this morning. 听我说, 我没骗你。这事就今早刚发生。 2. I woke up pretty early. 我起得挺早。 3. So I planned to walk my dog for a bit longer. 所以我打算带狗走久一点。 4. We were on the lakeside path around the apartment. 我们走在公寓湖边那条路上。 5. All of a sudden, I saw a snake right on the path. 突然之间, 我看到一条蛇就在路上。 6. My neighbors actually keep talking about snakes in the group chat. 邻居们居然一直在群里说附近有蛇。 7. But I didn't really take it seriously. 但我之前没当回事。 8. That snake was about five feet long. 那条蛇大概有五英尺长。 9. My dog and the snake just froze. 我的狗和那条蛇都僵住了。 10. I stood there watching them. Dead silent. 我就站在那看他俩。死一般的安静。 11. I even thought about calling 911. 我甚至想打 911。 12. Then the snake stuck its tongue out at me. 然后那条蛇朝我吐了吐舌头。 13. Oh my gosh, what do I do? Is it venomous? 天哪, 我怎么办? 这蛇有毒吗? 14. But then she just slithered away. 结果她就这么爬走了。 15. What a way to start the day. 这一天开局也是绝了。 Day 34 · 这一晚收尾 | What a Way to End the Night 1. Listen, I'm so done with this. 听我说, 我真的服了. 2. So I just got pulled over on my way home. 我刚刚回家路上就被警察拦了. 3. I was driving back from dinner at my friend's place. 我刚从朋友家吃完饭开回来. 4. I came up to this stop sign at the corner. 我开到路口那个 stop sign. 5. And I stopped. I swear, I stopped. 我停了啊, 真的停了. 6. But the cop said I didn't come to a full stop. 但警察说我没有完全停下. 7. I've been in the States for three years now. 我都来美国三年了. 8. And this is the third time. Like, the third! 这都第三次了, 真的第三次! 9. Every single time, it's the middle of the night. 每一次都是大半夜. 10. There's literally no other car on the road. 路上一辆别的车都没有. 11. I mean, you'd see the headlights from a mile away. 真要有车, 你老远就能看到车灯了. 12. Are these cops just trying to hit their quota or what? 这些警察就是想凑业绩吧? 13. And now I owe, like, three hundred bucks. 我现在还得掏 300 块. 14. And to make matters worse, my insurance is gonna go up. 更绝的是, 我保险还得涨. 15. And the cop even said, "Drive safe, have a good night." 那警察竟然还说, "路上小心, 晚安." 16. Honestly, what a way to end the night. 真的, 这一晚收尾也是绝了.

5分钟
99+
3周前
vol. 22 被负面叙事偷走的少年气:当我开始不再把别人的结局当成自己的预言

vol. 22 被负面叙事偷走的少年气:当我开始不再把别人的结局当成自己的预言

橙子与盐 Salty Orange

📮老友信箱(长期征稿中):[email protected] “我真正害怕的不是读博、科研本身,而是我把别人的失败经验,当成了自己未来的预言” 这一期节目的起点,是顾梧言在一次焦虑期里的情绪坠落。 大三下正在考虑是否读博的他,对自己专业的研究方向产生了疑问,随即在红色书籍发帖求助。原本他只是想听到一些关于专业、前途和人生选择的真切讨论,却在不知不觉中被那些尖锐、具体、带着“过来人经验”的负面叙事击中。 它们像一枚枚提前投来的石子,把尚未发生的失败、失望和破碎,提前投射到自己的未来里。于是他开始怀疑:我现在走的路会不会也是错的?我相信的东西会不会迟早崩塌?他意识到,他还没真正开始读博,却已经在别人的故事里预演了无数次结局。他意识到,这些别人的负面的叙事正在影响他自己的决策。 所以这一期,他想认真聊聊:为什么越具体、越痛苦、越带有失败经验的故事,越容易显得真实?有毒的叙事是如何一点点磨灭我们的少年心态的?当我们把别人的困境误读成自己的命运时,我们究竟失去了什么?我们该如何在铺天盖地的悲观经验里,重新找回属于自己的判断、边界和生活感? 经济下行、就业困难、内卷加剧……当这些下行的声音成为主流,我们便越来越觉得“普通人难以翻身”、“一腔热血是年轻人没有看清世界”。但希望是这个时代比钻石还要珍贵的东西。比起看到了别人的故事后,还没踏上旅途便打起退堂鼓,我更愿意用莽撞的少年心气去自己走走看。 【时间轴🚩】 00:23 拖更的致歉:上个月两位主播实在是没办法兼顾学业和播客 04:12 一场关于专业与前途的讨论,慢慢变成情绪失控的开关 07:23 专业求助帖引发的大讨论:评论区让我感觉我正在走上一条读研的“不归路” 12:38 好不容易下定决心读博的我,被网友评论“你冒得起这个风险吗”,我开始怀疑自己是不是真的太天真 17:58 当他人用“更成熟”的声音来劝退还没出发的我,我选择仍然出发,并且不解释 19:43 从专业、就业到亲密关系:没有真相,只有叙事 22:13 负面叙事为何总标榜着成熟,正面叙事为什么总显得轻飘:我们不敢相信好事发生 25:23 大脑无法区分来自自己的经验和二手经验,从而将二手经验过度内化 28:07 告诉自己:你说的是你的经历,不是我的命运,而我自有判断 30:38 我们需要读书,和具体的人聊天,真正进入现场,积累自己的经验 31:30 别人的伤口可以让我更谨慎,但不应该让我提前失去爱、相信和行动的能力 【本期高光🍊🧂】 负面叙事最危险的地方,不是它真的发生在我们身上 很多时候,让我们崩溃的并不是某一件事本身,而是我们在别人的故事里看见了一种可能性,然后把这种可能性提前当成了自己的结局。 别人的故事可以提醒我,但不能替我定义我 我们当然可以从别人的经历里吸取经验,但不能把别人的失败直接复制到自己身上。别人的人生不是我的人生,别人的结局也不是我的预言。 少年心态不是天真,而是一种仍然相信的能力 少年心态不是看不见风险,也不是假装世界永远美好,而是在知道世界复杂、知道生活可能失控之后,依然愿意保留一点好奇、一点勇气和一点相信未来的能力。 🍊🧂🎙️

35分钟
99+
3周前
Vol.55 “肥”减不可? 全球体重控制专家:要不要减,不是你说了算

Vol.55 “肥”减不可? 全球体重控制专家:要不要减,不是你说了算

其乐容容

如果你认真减过肥,你大概率经历过——反复瘦,反复反弹,一次比一次更难 甚至开始怀疑:是不是自己不够自律?😞 不是你不行,是你一开始就做错了。 因为你一直在做的是: 👉「减肥」(靠忍、靠扛、靠情绪) 而真正该做的,是: 👉「减重」(一件需要被诊断、被管理的医学问题) ⚠️90%的人,用“减肥思路”,在解决“减重问题”。 这一次,我们没有只停留在聊认知。而是做了一件更直接的事👇 主播小容(多次减重失败者),亲自走进【上海曜影医疗】减重管理中心,做了一个月真实减重体验。 这期节目,我们专访了全球体重控制领域的顶流——曲伸主任,他在内分泌与代谢领域深耕数十年,长期站在肥胖治疗最前沿,参与国际交流与临床实践,是同时具备医学深度 + 临床经验 +系统化减重方法论的专家。 这期对话,可以说是一次“高密度认知刷新”: 💥 节食+运动为什么总是失败,问题可能不在“执行力” 💥 那些很火的减重方法,为什么你就是坚持不下去 💥 为什么一开始,不建议你拼命运动 💥 有些“减肥神药”很火,但医生反而会拦你 对体验了一个月减重的小容来说,最深切的体会是——在专业团队(医生 + 营养师 + 运动指导)的帮助下,第一次真正搞清楚:自己为什么胖,以及该怎么瘦。 不是靠忍,不是靠熬,而是用一套可以长期执行、不容易反弹的方法真正重塑生活方式。 其乐容容为听友们准备了“夏日福利”,赠送「InBody身体成分检测 + 专业报告解读」,名额有限,想要领取的听友联系我(+V:qlrr0529),对于想要减重的朋友,还有更多优惠~ 如果你不想再靠“意志力死磕一次”,也许可以试试换一种方式开始。减重没有捷径,但可以更轻松、更快乐。 📝 Show Notes 01:38 为什么你减肥总失败?真的是不够自律吗?🤯 04:37 你一直搞错了一件事:减肥 ≠ 减重 09:49 反复反弹的代价,比你想的更严重 13:08 明星那套暴瘦方法,普通人真的能用吗? 18:12 不吃碳水就能瘦?真相可能刚好相反 25:07 减不下来 = 又懒又馋?这个误会太大了 29:59 少吃多动没错,但顺序你可能搞反了 33:12 为什么有的人“注定更难瘦”?大脑在“保护你” 41:16 小容反复失败的真正原因,终于找到了 45:50 为什么越减越难?大脑的防御机制在作怪 47:57 GLP-1 到底是什么?为什么不能自己随便用? 53:39 医疗级减重,一定很贵吗? 57:18 一个人死磕 vs 一个团队帮你,差别有多大 01:04:06 没有“最好的方法”,只有“适合你的方法”

66分钟
3k+
3周前
E44. 模棱三可X听听看吧:Hyrox初体验之我在柏林二战机场忙着修长城

E44. 模棱三可X听听看吧:Hyrox初体验之我在柏林二战机场忙着修长城

模棱三可

大家好,这里是模棱三可第44期节目——也可以说是筹备了小半年的一期节目。 时间线回顾一下: E.27粘豆包立下 Flag:2026 年一定要参加一次 HYROX; E.28希卡老师给出权威认证:“今年必成!” 如今 Flag 成功回收——粘豆包和她的 HYROX 队友小薯条,顺利完成柏林 HYROX 女双大众组比赛!还特别邀请了 base 柏林的《听听看吧》主播仙贝(@王昕琲)前来观赛,替各位听友现场见证了这一历史时刻:中国区 25–29 岁女双大众组第二名完赛。(友情提示:该组别一共只有两支中国队。) 从报名、备赛,到比赛当天迟到、冲线、复盘,我们聊了聊第一次参加 HYROX 的真实体验,也聊了聊为什么越来越多人开始沉迷这项介于跑步、搬砖和自我挑战之间的运动。 欢迎在评论区留下你宝贵的评论,微信搜索模棱三可全拼“molengsanke”,小助手拉你进听友群! 🌟本期主播: @蕾蕾 @王昕琲 @粘豆包要加糖 @小薯条 ⏳时间轴: 01:14|HYROX到底是什么? 从健身小白的疑问开始,介绍HYROX的比赛规则、项目设置和为什么它这几年越来越火。 04:58|柏林站为什么这么特别? 从Tempelhof旧机场聊起,分享柏林HYROX的赛场氛围,以及和国内赛事不太一样的地方。 10:57|我们为什么报名? 从工作接触健身行业、被朋友种草,到决定花150欧报名人生第一场HYROX。 15:27|HYROX和CrossFit有什么区别? 为什么我们敢报HYROX却不敢报CrossFit? 22:05|备赛三个月 如何训练?为什么选择女双?普通人能不能完成HYROX?聊聊备赛期间的真实感受。 32:20|柏林Hyrox观赛体验&选手赛前chill到迟到 从早餐店一路狂奔到赛场,第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。 40:42|八公里、八个项目与两个小时 比赛当天的真实体验:哪些项目最难?哪些超出预期?赛场上的挑战与惊喜。 52:13|Hyrox带来了什么?我们又享受些什么? 从运动反馈、健身文化到未来目标,聊聊HYROX为什么会让人越练越上头。 柏林templehof机场比赛现场(感谢仙贝帮忙拍摄!❤️) 起跑前的热身区 一波运动员起跑时刻 墙球区域(女生大众比赛要击中下方目标点) 观众和选手的休闲区 为选手应援的观众 💻剪辑:粘豆包 🎨美工:粘豆包 🎵片尾曲:We're Taking Over - Bea Miller

56分钟
99+
3周前
16 出差牛马也得照顾好自己 - 打工人必备出差舒适锦囊

16 出差牛马也得照顾好自己 - 打工人必备出差舒适锦囊

Hi 我和你说

出差也能舒服又从容?经济舱“躺平”心机、伪装宝妈选座、报销避坑、酒店防尴尬指南、出差酒店红黑榜、出差好物推荐、出差饮食注意…三位出差党掏心窝分享,收好这份出差舒适小锦囊。 时间戳 + 核心概要 02:17本期聊什么:打工人逃不开的出差——怎么在飞机、酒店、机场优雅摸鱼,把自己照顾舒舒服服。 03:34跨国报销大坑:卡塔尔航空开不了专票?海外机票酒店签证注意报销凭证。 06:44拖延报销的代价:一年一报可能多交税!雪宝含泪教训:分散报销更划算。 08:30经济舱“解绑”神器:胸贴+静脉曲张袜+发热膏药,10小时飞行腰不酸腿不肿。 10:55鸭舌帽秒变眼罩:大佬同款遮光法,比眼罩墨镜省事10倍。 12:07机上餐饮吐槽:“白茶”像水,咖啡是三合一速溶…自带小茶包。 14:23羊毛脂万用膏:涂嘴唇、甲缘、手肘一管搞定,飞机干燥救星。 15:14长途脚垫玄学:充气脚垫可能被禁?短途用包垫脚也够了。闲鱼选第一排座位。 16:15航旅纵横标“宝妈”:亲测旁边自动空一位?小心全飞机都是宝妈 18:17颈枕到底有没有好用的:评论区求推荐! 19:27倒时差硬核法则:落地白天别睡!穿着比基尼去沙滩,跟着当地太阳走。 21:19选座心理学:靠窗看世界,过道方便走。胆大的直接赌中间座? 23:16邻座大叉腿怎么办:环抱自己?一味谦让还是直接顶回去?。 28:02周五晚航班魔咒:延误率飙升。 30:23开机瞬间心理过载:几十条消息同时弹出≈酒驾状态。 32:19三里屯酒店“查房”惊魂:带朋友回房间聊天,前脚进后脚电话追来…懂的都懂。 34:09北京酒店红黑榜 40:41双床房隐藏用法 41:24出差健身小物件:弹力带+无绳跳绳+筋膜球+泳衣 45:07早餐偷听隔壁桌:在香港、新加坡酒店吃早餐,八卦耳朵竖起来 46:05出差饮食防浮肿:少盐、椰子水、高蛋白。生腌?吃完上吐下泻别后悔。 48:16打工人续命补剂:奥世宝维生素、红参小果冻、泰国“补脑鸡精”…全球牛马统一都在加补剂。 52:29提神喷雾:lets relax像鼻吸一样瞬间清醒,还能抹肩颈。 55:28黄鹤楼执念:去武汉四五次都登不上楼。 56:19出差跨周末活成local:搏击馆打架、领纪念背心、参加私人party…比本地人还忙。 57:48泰国摩托车通勤:下班和当地女孩一起“嗖”地穿行堵车长龙。 01:01:25随时出发箱:洗漱品、一次性床单、数据线固定存放,6点通知8点能到机场。 01:02:461688化妆包:自重轻、能立起所有小样,比透明食品袋还实用。 01:05:40手机挂袋哆啦A梦口袋:装下唇膏、腮红、眉笔、房卡、护身符…三个拉链搞定全套妆。 01:08:50有色润唇膏测评:Bobbi Brown胜出——滋润、显色、不粘腻,开会补妆不用镜子。 01:09:30全球牛马统一:欧洲机场也有人写PPT、喝红参饮。work life balance ≠ 不加班,而是有选择的自由。 本期会聊到 出差攻略 打工人 经济舱舒适 倒时差 酒店推荐 报销避坑 出差好物 摸鱼技巧 飞机选座 差旅必备 商务出行 全球牛马 找到我们 邮箱:[email protected] 微信:JamieSU_whns

72分钟
99+
3周前
86.罪案时刻|巴西球星凶杀情人,再拿去喂狗-巴西布鲁诺杀人案

86.罪案时刻|巴西球星凶杀情人,再拿去喂狗-巴西布鲁诺杀人案

松果白话

*本期节目适合18岁以上收听,谢谢。但是~~如果您是18岁以下,14岁以上的听友,建议在家长的陪同下收听,感谢大家收听 * 祝大家身体健康!生活愉快! * 入群方式: 1、添加好友 songguomaomao (请复制); 2、填写 “侦探群或者案件群”; 3、猫猫会拉大家入群。 【注释】本期案件发生的时间有段距离,我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容,在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后,整合成了松果本期的案件故事,大部分内容为案件真实内容,小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节,欢迎在评论区提供/指正。 【本期案件内容】 时间:2010 地点:巴西 【案件简介】 巴西前足球门将布鲁诺·费尔南德斯因拒绝承认私生子,于2010年策划杀害情人伊丽莎·萨穆迪奥。受害者被勒死后肢解,部分尸体喂狗,剩余浇入混凝土。2013年,布鲁诺被判22年零3个月监禁,但因司法漏洞和表现良好,实际仅服刑约6年半,2017年获保外候审,2023年有条件获释。此案因犯罪手段残忍及球星“轻判”引发巨大争议。 【时间轴】 00:00~01:00前言问候 01:00~05:08纠纷 05:08~07:0829通匿名举报电话 07:08~12:50涉案人员被捕归案&抓马的内情 12:50~15:26判决结果 15:26~19:56在2026年本案再次被关注 19:56~23:24巴西的“名人制度” 23:24~28:20巴西的女性暴力犯罪讨论 【相关图片】 布鲁诺 (全名 Bruno Fernandes goleiro Flamengo) 逮捕布鲁诺去警局 在农场现场搜查 32岁的布鲁诺正式与巴乙球队Boa Esporte签下两年合约 前足球运动员罗布松・德索萨(昵称 “罗比尼奥”) 【信息来源】 Soccer's wildest stories: The sickening tale of Bruno Fernandes de Souza - the Brazilian goalkeeper turned convicted murderer https://www.goal.com/en-us/lists/bruno-brazilian-flamengo-goalkeeper-murderer/bltb82fadfd52e4f1c0 Brazil: Femicide victims 38% higher than official records https://agenciabrasil.ebc.com.br/en/direitos-humanos/noticia/2026-03/brazil-femicide-victims-38-higher-official-records 巴西对妇女和青年的暴力行为呈上升趋势;凶杀案下降 https://valorinternational.globo.com/politics/news/2025/07/25/violence-against-women-youth-on-the-rise-in-brazil-homicides-decline.ghtml 巴媒:曾因谋杀女友被判重刑的巴西门将布鲁诺-费尔南德斯即将复出 https://beta.dongqiudi.com/articles/5674464.html 【主播】西西 板儿 感谢大家收听本期节目!如果你喜欢的话也请点赞,收藏,关注,蟹蟹!

28分钟
2k+
3周前
67 所以,到底什么才算情义?

67 所以,到底什么才算情义?

心都野了Heartbeast

最近因为一部电影,我们又重新相信人与人之间的「情义」。 这一期k和洛怀从已经二刷的《给阿嬷的情书》聊起。电影没有刻意煽情,却把“情义”表达地平静动人,尤其是南枝与淑柔同为女性对彼此的理解与心疼,跨越时空的牵挂。而当代人很多情感都在慢慢变轻:我们对故乡不再依恋,漂泊成了一种日常;不再需要朋友,只发展“搭子”;不再主动维系关系,只等待被人邀约。 《阿嬷的情书》的动人之处在于让我们看到了一些快消失的东西:算不清的账、还不完的情分,还有愿意为别人多走一步的善意。它不浓烈,却情深意重,因此勾起了我们对人与人之间羁绊的深刻渴望。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目,欢迎加入听友群和我们一起聊天,洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码,请添加ckverymuch06,并注明听友群。 🕐 时间轴: 03:41 那些“差点烂掉又收住了”的反转,才是最难得的地方 20:18 不是所有善意都要变成爱情 29:58 算不清的情,忘掉就是最好的还清 35:32 “我是河南人,但我不觉得自己是河南人” 54:29 为什么现代人不再收留别人了? 01:07:31 什么是情义?你落难了,我看的是你这个人本身 【关于我们】 官方小红书:心都野了heartbeast 洛怀:写点文字的撰稿野人 (微博@洛怀pro) CK:做点生意的时髦野人(微博@CKverymuch) 【音乐】 1. 疍家之歌 - 玩具船长 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

86分钟
13w+
3周前
107 心流时刻:摆脱状态洁癖,也是一种“精神降熵”

107 心流时刻:摆脱状态洁癖,也是一种“精神降熵”

依然自洽

本期节目我们想和大家聊聊“心流时刻”。不知从什么时候开始,“心流”好像成为了一种稀缺的状态,我们被待办事项追着跑,常常想专注于眼前的事情,但大脑却总是不听使唤。 在这期节目里,我们想和大家分享一些我们过往生活中的心流时刻,也想和大家聊聊那些能够让自己进入“心流”状态的小方法。 ⌚️Timeline: 01:21 为什么总觉得读书比刷短视频更高级? 07:42 去尝试那些有点难度但又不会太难的事 18:53 人无法同时拥有稳定情绪和待办事项 27:51 摆脱状态洁癖:坚持的秘诀是无视中断 32:50 专注自己真正想做的事,“心流”不请自来 41:47 放弃外界评价,关注自身感受 🎵BGM: Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面,素面,有时乌冬面) The Delegates - I Only Watch It For The Weather 💌“依然自洽”小信箱传送门: https://docs.qq.com/form/page/DTm5EWVJVWHBCc0pu 大家可以在这里畅所欲言,期待大家的来信哦! 📮大家还可以通过以下方式来了解我们: 节目微博:@依然自洽 节目邮箱:[email protected] 节目小红书:@依然自洽 楠楠—— 微博:@MushroomNan 小红书(手帐):@MushroomNan 小红书(VLOG):此时此刻的N 小昭—— 微博:@-昭和与银河- 小红书:@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02,来听友群和我们聊天哦!

48分钟
2k+
3周前
vol.49 长大后,我们推翻了自己的哪些认知?

vol.49 长大后,我们推翻了自己的哪些认知?

准备出逃

这一期,我们想聊聊我们那些“被推翻的认知”。 从相信“有人会永远爱我”到明白“永恒的爱几乎不可能”。毕竟,连我们自己都无法保证会永远只爱一个人。 以为兄弟姐妹会一辈子亲密无间,长大后发现,从“家人”变成“亲戚”好像是再正常不过的事。 小时候觉得事情非黑即白、对错分明,后来才意识到人性本就复杂,灰色才是常态。一个人可以同时善良又恶劣,评价完全取决于你站在哪个角度。 人真的能胜天吗?经历越多越觉得,人生轨迹、相遇分离、甚至“胜天”本身都是命运的安排。 以前觉得分手后还能做朋友,但其实大部分情况下都很难,除非从未深爱过或多年后双方彻底释怀。 曾经因为朋友圈没人点赞而自我怀疑,现在毫不在意,因为自己也不怎么看朋友圈,也不喜欢点赞了。 学生时代深信优绩主义,拼命在不擅长的领域卷成绩,后来发现这个体系好像不适合自己,也许早点找到更匹配的路径才是对的。 【时间轴】 00:40 小时候深信“有人会永远爱我” 08:58 曾经亲密无间的兄弟姐妹,最后就只能是普通亲戚? 16:07 世界不是非黑即白的,人是复杂的 22:49 分手后还能做朋友吗? 25:55 人定胜天?还是命运的安排? 32:15 观念会变,一切都只是当下的认知

35分钟
99+
3周前
美联储长青系列Ep 7 | 98%不会动利率的会议,为什么全世界都盯着?

美联储长青系列Ep 7 | 98%不会动利率的会议,为什么全世界都盯着?

非共识的20分钟

2026 年 6 月 16-17 日,凯文·沃什将首次以美联储主席身份主持议息会议。利率期货定价显示约 98% 的概率利率不动,但这场「无聊的会」是观察新美联储的第一个窗口。本期把沃什的「发言」拆成五种类型,逐一对应不同的资产传导管道,并以 1 月 30日提名日的市场反应作为实证:当天他未谈及任何政策,贵金属却出现 1980 年代以来最差单日 ——市场为他重新定价的,从来不是利率。 核心判断: 市场争论「沃什是鹰是鸽」,这个问题从一开始就问错了。他影响市场的管道几乎都不经过利率:他的任命本身打掉了贬值交易的地基;他对点阵图和前瞻指引的厌恶,打的是波动率而非方向;他的「市场纪律」主张,打的是信用市场里「总有人兜底」的隐含保险。盯着 6 月 17日利率决定的人,看错了地方 —— 真正要听的是记者会:他怎么说,说多少,用什么词。 关键事实: — 2026 年 1 月 30 日,美国白宫提名凯文·沃什(KevinWarsh)接替鲍威尔出任美联储主席。当日黄金日内最深下跌约 16%、白银约 39%,为 1980年代初以来最差单日;10 年期美债收益率基本未动(4.24% 至 4.25%)。 — 沃什 2006 年以 35 岁成为美联储史上最年轻理事;2008年危机期间担任美联储与华尔街之间的联络人,经手贝尔斯登出售、美国国际集团(AIG)救助等案。 — 2010 年公开反对第二轮量化宽松(6,000 亿美元购债计划),2011 年 3月辞职;此后供职于斯坦福大学胡佛研究所,长期批评美联储政策框架。 — 2026 年 4 月 21 日参议院听证:主张缩减资产负债表(同时承认需要时间与耐心)、批评前瞻指引与点阵图、主张恢复市场纪律;5 月 22 日宣誓就任第 17 任主席。 — 当前联邦基金利率区间 3.50%-3.75%,2026 年连续三次会议未调整;利率期货市场(CME FedWatch,截至 6 月 12 日)显示 6 月 16-17 日会议不动概率约 98%,12月加息概率约三分之二。 — 2026 年 5 月美国 CPI 同比 4.2%(2023 年以来最高);PPI 同比 6.5%。FOMC 会后记者会定于 6月 17 日美国东部时间 14:00 。 长尾风险: 其一,本期判断「真到危机他大概率还是会救」基于他 2008年的行为记录;若他刻意用强硬行动建立反通胀信誉,这个判断会被快速证伪,且当前约 4.2%的通胀给了他这样做的理由。 其二,1 月 30 日贵金属暴跌中,多少归因于沃什本人、多少归因于贬值交易自身的拥挤度,无法精确拆分;若主因是后者,「他的存在本身就是发言」的力度需要打折。 互动问题: 一个央行主席,说话越清楚越好,还是适当模糊一点好?清楚,市场不用猜,但所有人会挤到同一边;模糊,市场自己管自己,但要为不确定性付钱。你想活在哪一个世界? ------ 了解更多: Jason X | NDV X | NDV 官网 | 公众号:NextGen Digital Venture ------ 声明:本节⽬内容仅供信息分享与学术探讨,不构成任何形式的投资建议。所有分析、观点及案例均不指向推荐任何具体投资标的或操作。投资决策须由您基于个⼈独⽴研究作出,并⾃⾏承担全部⻛险。市场有⻛险,投资需谨慎。 ------ 【收听延伸与交流】 欢迎加入我们的听友群,一起探讨你的“非共识”。 世界没有标准答案,我们欢迎一切有价值的思考碰撞。 添加「非共识的20分钟-课代表」,即可入群交流。 另外,为了给购买过付费节目的听友提供更聚焦、更高质量的交流空间,我们新建了「资深交流群」,面向已购买《非共识的 20 分钟》任意付费集的听友开放。已购买付费节目的听友,可添加「非共识的20分钟-课代表」了解详情。需提供购买记录截图,核验后入群。 *社群内所有讨论仅为听友间的观点交流与学术探讨,不构成任何投资建议。

9分钟
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沪语 | 从少年宫到马术营:记忆里上海小辰光的兴趣班(下) | EP. 53

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上海话话上海

如需领取音频文本,欢迎添加momotao1259的微信,备注“上海话播客”,加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 | 1号,海宁,Yiyi 周1号: 闸北长大,混迹静安、徐汇;企业培训师,高管教练;前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著,虹口插班,外企500强全球运营培训,企业个人/团队教练 Yiyi:新上海人,从读大学开始定居上海。从沪剧[老娘舅]自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 上海话 下集聊当家长:钢琴、游泳、球类试一样换一样,啥辰光坚持、啥辰光停?还有正反馈——奥数做不出题想逃,游戏、敲鼓又来劲。初中一到变补课,兴趣班还值不值?最后是只选一个坚持,还是多试几个? 普通话 下集聊家长的选择:钢琴、游泳、球类试一样换一样,何时坚持、何时放手?也聊正反馈——做题做不出想放弃,游戏、乐队却又来劲。到了初中变补课,这些经历还值不值?最后是专注一项,还是多试几个? 「上海话话上海」,此地,阿拉用上海闲话,讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客,阿拉用最地道格上海闲话,讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人,还是对上海文化感兴趣格朋友,侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光,感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景,还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖,仿佛回到屋里厢,听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客,一道回味上海格独特魅力吧! 常驻主播: 周1号: 闸北长大,混迹静安、徐汇;企业培训师,个人成长教练;前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著,虹口插班,外企500强全球运营培训,企业个人/团队教练 Yiyi:新上海人,从读大学开始定居上海。从沪剧[老娘舅]自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目,欢迎到小宇宙,苹果podcast,spotify,网易云音乐,喜马拉雅,QQ音乐订阅我们的播客,也欢迎添加momotao1259的微信,备注“上海话播客”,加入我们的听友群。

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3周前

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