主播
节目简介
来源：小宇宙
大家好，这里是模棱三可第44期节目——也可以说是筹备了小半年的一期节目。
时间线回顾一下：
E.27粘豆包立下 Flag：2026 年一定要参加一次 HYROX；
E.28希卡老师给出权威认证：“今年必成！”
如今 Flag 成功回收——粘豆包和她的 HYROX 队友小薯条，顺利完成柏林 HYROX 女双大众组比赛！还特别邀请了 base 柏林的《听听看吧》主播仙贝(@王昕琲)前来观赛，替各位听友现场见证了这一历史时刻：中国区 25–29 岁女双大众组第二名完赛。（友情提示：该组别一共只有两支中国队。）
从报名、备赛，到比赛当天迟到、冲线、复盘，我们聊了聊第一次参加 HYROX 的真实体验，也聊了聊为什么越来越多人开始沉迷这项介于跑步、搬砖和自我挑战之间的运动。
欢迎在评论区留下你宝贵的评论，微信搜索模棱三可全拼“molengsanke”，小助手拉你进听友群！
🌟本期主播：
@蕾蕾 @王昕琲
@粘豆包要加糖 @小薯条
⏳时间轴：
01:14｜HYROX到底是什么？
从健身小白的疑问开始，介绍HYROX的比赛规则、项目设置和为什么它这几年越来越火。
04:58｜柏林站为什么这么特别？
从Tempelhof旧机场聊起，分享柏林HYROX的赛场氛围，以及和国内赛事不太一样的地方。
10:57｜我们为什么报名？
从工作接触健身行业、被朋友种草，到决定花150欧报名人生第一场HYROX。
15:27｜HYROX和CrossFit有什么区别？
为什么我们敢报HYROX却不敢报CrossFit？
22:05｜备赛三个月
如何训练？为什么选择女双？普通人能不能完成HYROX？聊聊备赛期间的真实感受。
32:20｜柏林Hyrox观赛体验&选手赛前chill到迟到
从早餐店一路狂奔到赛场，第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。
40:42｜八公里、八个项目与两个小时
比赛当天的真实体验：哪些项目最难？哪些超出预期？赛场上的挑战与惊喜。
52:13｜Hyrox带来了什么？我们又享受些什么？
从运动反馈、健身文化到未来目标，聊聊HYROX为什么会让人越练越上头。
柏林templehof机场比赛现场（感谢仙贝帮忙拍摄！❤️）
起跑前的热身区
一波运动员起跑时刻
墙球区域（女生大众比赛要击中下方目标点）
观众和选手的休闲区
为选手应援的观众
💻剪辑：粘豆包
🎨美工：粘豆包
🎵片尾曲：We're Taking Over - Bea Miller
时间线回顾一下：
E.27粘豆包立下 Flag：2026 年一定要参加一次 HYROX；
E.28希卡老师给出权威认证：“今年必成！”
如今 Flag 成功回收——粘豆包和她的 HYROX 队友小薯条，顺利完成柏林 HYROX 女双大众组比赛！还特别邀请了 base 柏林的《听听看吧》主播仙贝(@王昕琲)前来观赛，替各位听友现场见证了这一历史时刻：中国区 25–29 岁女双大众组第二名完赛。（友情提示：该组别一共只有两支中国队。）
从报名、备赛，到比赛当天迟到、冲线、复盘，我们聊了聊第一次参加 HYROX 的真实体验，也聊了聊为什么越来越多人开始沉迷这项介于跑步、搬砖和自我挑战之间的运动。
欢迎在评论区留下你宝贵的评论，微信搜索模棱三可全拼“molengsanke”，小助手拉你进听友群！
🌟本期主播：
@蕾蕾 @王昕琲
@粘豆包要加糖 @小薯条
⏳时间轴：
01:14｜HYROX到底是什么？
从健身小白的疑问开始，介绍HYROX的比赛规则、项目设置和为什么它这几年越来越火。
04:58｜柏林站为什么这么特别？
从Tempelhof旧机场聊起，分享柏林HYROX的赛场氛围，以及和国内赛事不太一样的地方。
10:57｜我们为什么报名？
从工作接触健身行业、被朋友种草，到决定花150欧报名人生第一场HYROX。
15:27｜HYROX和CrossFit有什么区别？
为什么我们敢报HYROX却不敢报CrossFit？
22:05｜备赛三个月
如何训练？为什么选择女双？普通人能不能完成HYROX？聊聊备赛期间的真实感受。
32:20｜柏林Hyrox观赛体验&选手赛前chill到迟到
从早餐店一路狂奔到赛场，第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。
40:42｜八公里、八个项目与两个小时
比赛当天的真实体验：哪些项目最难？哪些超出预期？赛场上的挑战与惊喜。
52:13｜Hyrox带来了什么？我们又享受些什么？
从运动反馈、健身文化到未来目标，聊聊HYROX为什么会让人越练越上头。
柏林templehof机场比赛现场（感谢仙贝帮忙拍摄！❤️）
起跑前的热身区
一波运动员起跑时刻
墙球区域（女生大众比赛要击中下方目标点）
观众和选手的休闲区
为选手应援的观众
💻剪辑：粘豆包
🎨美工：粘豆包
🎵片尾曲：We're Taking Over - Bea Miller
外观
