这是一档结合「科学研究」与「生活」的积极心理学实践播客。 我会结合哈佛和清华的积极心理学课程、经典书籍和自己的生活体验，和你一起探索那些让日子轻一点、亮一点的小方法：比如感恩日记、三件好事、发现优势……你可以听听，也可以试试。 如果你想找到交流心理学的伙伴，欢迎关注公众号【阿拉的日常】，回复「听友群」，进群一起轻松唠嗑。