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– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 鸟鸟，脱口秀演员，编剧，北京大学中文系硕士毕业 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第六期节目，鲁豫兑现了与鸟鸟的「岩中花述」之约。 和一些独生的90后女孩一样，学龄前她被双职工父母锁在家里，看《动画城》、自己打发时间，那时就大概明白了「孤独」的滋味。她自觉朋友很少，上寄宿初中时因容貌遭他人排挤，也早早懂得了「高压教育」下小孩的残忍。 大学时选了并不喜欢的「地质学」专业，却只能从文学作品中寻找坐标，于是在毕业后迎来了人生中第一次大反叛，跨学科考入北大中文，然而未来仍是混沌的，更大的世界衬得她愈发渺小，她依旧难以向社会熔炉迈出一步。 在「怀疑」中探索着，品尝过自由职业的艰辛、也感受过回归故里的稳定，然后，她遇到了「脱口秀」。她形容那是「第一次喝可口可乐」般的快乐，她谈容貌焦虑、社交恐惧、躺和卷、悲与乐，漫长的自我挣扎在语言中被消解、治愈。如今成为《脱友2》总编剧，她看到女孩们一次次突破边界，她们不展现优雅、美丽、温婉，而诉说着机灵、幽默、犀利，每个普通女孩都能从中看见一部分自己，她也终于感知到了「我的存在很重要」。 ——当鸟鸟不再「躲起来」，世界也向她豁然打开。 【内容提要】 Part 1 成长中的「格格不入」 05:02 初中开始寄宿，有了「外来者」的感受，融入变得极为困难 08:59 从小被锁在家里，学龄前就明白了什么是「孤独」 11:41 小孩的「残忍」，是因为他们面临着成人未曾设想的生存困境 16:02 因容貌被霸凌的意识，会让人把一切失败都归因于此 19:31 「容貌焦虑」曾是女性的集体困境，如今已有人跑出怪圈 Part 2 选择孤注一掷，却不能保证未来 23:12 本科选择了更实用的地质学，而被文学给养的心还在不断燃烧 33:00 大学时的忧伤，源于高中时被承诺的自我认知，并不会实现 35:28 怀揣作家梦，也一直在文学中思考着自己想要怎样的生活 40:40 花了太久时间在不让父母失望上，直到自主决定考研中文系 46:37 北大并不是终极答案，被人群裹进的未来仍旧是艰难的 50:56 总以为「回老家」意味着轻松稳定，但这是对人生最大的误会 53:42漂泊或稳定、贫穷或富有，都会经历成长过程中的创伤体验 Part 3 人生的答案，来得并不晚 58:00 做脱口秀实在太快乐了，就像第一次喝到可口可乐 01:02:37 女性从业者的引领作用很重要，让女孩的冷幽默也成为天分 01:05:36 无论何时，无论是创作者还是观众，大家100%需要幽默 01:09:26 成为总编剧后，最治愈在于看到每个人都在探索自己的边界 01:12:29 脱口秀让女性重新定义「魅力」，不再囿于「才子佳人」 01:18:57 逃离过度焦虑，看书、观影、晒太阳，活得日常也很好 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《变形记》（Die Verwandlung），[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka）著 《1984》（Nineteen Eighty-Four），[英] 乔治·奥威尔（George Orwell）著 《纽约客：传奇杂志百年史》（The New Yorker at 100），[美] 马歇尔·柯里（Marshall Curry）导演的纪录片，2025年首映 《神探科莫兰》（又名《斯特莱克探案集》，Strike），基伦·霍克斯（Kieron Hawkes）等导演，汤姆·艾吉（Tom Edge）、J·K·罗琳（J. K. Rowling）等编剧的英国剧集，2017年第一季首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《白夜行》，[日] 东野圭吾（Keigo Higashino）著，刘姿君译，新经典文化 | 南海出版公司 《冷酷的心》（Corazón salvaje）， 蒂托·戴维森（Tito Davison）导演，胡里奥·阿莱曼（Julio Alemán）、安赫丽卡·玛丽亚（Angélica María）等主演的墨西哥电影，1968年首映 《足球教练》（Ted Lasso），M·J·德莱尼（M.J. Delaney）等导演，杰森·苏戴奇斯（Jason Sudeikis）、汉娜·沃丁厄姆（Hannah Waddingham）等主演的英国剧集，2020年第一季首播 弗兰·勒博维茨（Fran Lebowitz），美国作家、演说家、业余演员，《纽约客》杂志创始编辑之一，以对美国人生活的犀利社评，以及身为纽约客的细腻个性而著称，代表作《公共演讲》《假装我们在城市》等 村上春树（Haruki Murakami），日本现代著名小说家，代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等 林徽因，中国历史上第一位女建筑学家，文学家，代表作《你是那人间的四月天》《夜莺与玫瑰》等 梁思成，建筑历史学家、建筑教育家、建筑师，林徽因的丈夫，代表作《中国建筑史》《佛像的历史》等 金岳霖，中国哲学家、逻辑学家、教育家，从事逻辑学、知识论等领域的研究，代表作《逻辑》《论道》等 鲁迅，原名周树人，新文化运动的领导人，中国现代文学的奠基人，代表作《呐喊》《狂人日记》等 许知远，作家，单向空间创始人，谈话节目《十三邀》主创 孙书恒，中国脱口秀演员，参与《脱口秀和Ta的朋友们第二季》 肖恩·康纳利（Sean Connery），英国演员、配音、制片人，代表作《东方快车谋杀案》《勇闯夺命岛》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：product.m.dangdang.com – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

人越早走入大自然和文字间，就会越早发现自己并不孤单。 这是放学以后女性游荡共读系列，游荡中最美好的事之一就是能够从生活日常的樊笼里复得返自然。更美好的事是能和志同道合的朋友一起在自然中席地而坐，一起共读交谈，把属于女性的文字读一遍。 植物在阳光下进行光合作用，我们人类通过阅读来进行光合作用。在大自然里进行共读，是人类能进行的最顶级且免费的生命丰容！ 希望无论是共读的我们，还是正在收听的你，都能从阳光自然和阅读交谈中获得养分，启发，治愈和欢愉！ 【Timeline】 03:43 霸王花：我想分享韩国作家河马的短篇——在小贩生活和精英身份之间，她最终选择忠于自己 12:34 莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？ 14:42 为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？ 16:12 英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她 20:55 莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去 21:57 与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物 24:29 罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？ 36:50 人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己 48:12 英国的橙子：读研期间我有很强的割裂感——既不属于本科学校，也无法融入英国的学校 52:10 身处顶尖学校和主流系统里的人，更清楚地知道这个系统有多不稳固，内部有多腐烂 53:58 伦敦的涵真：我最近才读完《一间只属于自己的房间》，给我带来非常大的影响和感触 01:01:27 英国游荡者线下聚会预告：如无意外，诚邀大家明年一起游荡伦敦和爱丁堡！ 01:02:06 意大利的小羊：我想把《退休后她们去留学》送给刚退休的妈妈以及所有女性 01:12:26 中国女性放弃自己的人生太早了：60岁正是人生崭新的春天！ 01:13:37 莫不谷：为什么出国读语言班非常好？简直能唤起一个人对世界全球化最美好的想象 01:16:13 从国内飞米兰参加聚会的Mia：我想分享的书，也是我对自己和所有女性的祝福：愿你自在张扬 01:24:19 粽子：独自移居芬兰两年后，我想分享一个关于移民与孤独冒险的故事 01:35:29 一篇帮助你有效判断自己是否适合Run的游荡者文章：《Run的800种可能》 01:38:19 莫不谷：我与《故事照亮旅程》这本书神奇机缘，以及因创作与作者联络的奇妙后续和callback 01:40:15 莫不谷：在荷兰生活的这五年，为什么我竟然一直看不厌，还总想大声地赞叹？！ 01:44:21 罗马的Ava：当我在海外的生活陷入daily route时，我发现自己变成一个空心、无聊的人 01:47:22 移居海外最终面临的考验和真正危机是什么？每个人都无法回避这个问题 01:50:06 人如何能够拥有真正深入的关系？又究竟如何应对生命中的空虚和无聊？ 01:56:11 关于游荡者聚会的美妙畅想：只要时间允许，每年都来米兰举办游荡者线下聚会！ 01:58:44 莫不谷：为什么发起这次共读？我想分享一个极其轻盈、极其准确、极其可爱的东亚离婚故事 02:29:34 这个世界并不是女性怎么活都危险，而是父权制越严重的地方，对女性越危险 02:30:01 为什么上一辈的人似乎没有心理问题，而我们年轻一辈的人又抑郁又焦虑又躺平？ 02:34:12 像翻阅答案之书一样，全员随机共读涵真从伦敦带来的英国地铁金句合集 02:40:47 罗马Ava向AI发起挑战：现场演唱莫不谷创作的歌曲《打开你的箱子吧》 【播客&文章&影视&书籍】 播客&音乐： run&rebel6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已在放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter上线。 Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664Spotify：https://open.spotify.com/episode/5ZKabxxNqhS1QmXj1m5C51?si=IOSeLvhDT4mrBpiwDeCOLg 爱发电：https://www.ifdian.net/p/d54df2aa536711f19f0752540025c377?utm_source=copylink&utm_medium=link 网易云：https://music.163.com/#/program?id=3720123688 喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/977660898 Newsletter和Spotify月度会员解锁既往所有内容；爱发电、网易云、喜马拉雅支持单期购买。苹果用户不要下载app store爱发电，是诈骗。 run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》 run&rebel2《在这个时代，做个反派》 run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》 run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》 run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及Newsletter、Spotify均可解锁） 莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有） 《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有） 《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有） 《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有） 《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》 《S8E7 鲁豫对话李银河 | 从「三反」到 「银河」，她走出了时代》 文章： 解锁《创作者手册：从播客开始说起》 解锁《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书 莫不谷Newsletter《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》 霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》 莫不谷游荡者《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》 莫不谷游荡者导游区专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》 粽子游荡者导游区专栏《粽子：北欧的冬天可以玩什么？》 影视：《末路狂花》《少年派的奇幻漂流》《老友记》《唐顿庄园》《小希尔顿》《long time no sex》《思想验证》 书籍：Rick Rubin《创造的行动The Creative Act: A Way of Being》；郑世朗《离婚甩卖（收录《孝尽》）》 ；河美娜《我在放弃后得到的东西》 ；Carlos Castaneda《唐璜的教诲》；玛格丽特·米切尔《飘》； 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 ；三毛《当三毛还是二毛的时候（收录《雨季不再来》）》；加西亚·马尔克斯《百年孤独》 ；伍尔夫《一间自己的房间》《达洛维夫人》 ；网文 《不啻微芒》《祝姑娘今天掉坑里了吗》； 《人物》访谈《退休后她们去留学》 ；刘开心《愿你可以自在张扬》 ；孔书玉《故事照亮旅程》；毛姆《月亮与六便士》 【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】 游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册可免费阅读莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。游荡者【活动发起】已上线，欢迎来社区广场【发起吧】多多发起！欢迎使用游荡者问答功能，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览发布【aha moment】！如有问题请联系[email protected]。 【延伸信息】 永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需上 网） 为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021 同名微信公众号：放学以后after school 小红书：游荡者的日常 B站：游荡者的日常 欢迎并感谢大家在爱发电为我们的创作发电 片头曲：《寄生兽》Bliss 插曲：Lola Young《Messy》 片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开你的箱子吧》 播客封面：莫不谷用Canva制作 放学以后表情包：微信表情搜“放学以后”，感谢萝卜特创作。 播客平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

本期节目由【苏格登单一麦芽威士忌】赞助播出！ 🥃本期主播：贤鱼、刘仁铖、万冰冰、天一、大雄、史炎 * 贤鱼（小红书：@只是贤鱼）（「得体广播站」主播） * 刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错） * 万冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 浏览以下内容前，请确认您已年满18周岁。 ———————————————————————————————————————————— 感谢【苏格登单一麦芽威士忌】对本节目的大力支持！苏格登15年坚持「三慢缓酿」工艺，醇顺易饮的风味。在快节奏的日常里，也许我们都需要一个“慢下来”的时刻，暂停一下，和自己对话，和同频的人好好相处。慢下来，不是逃避，而是为了更好地向前；就像一杯经得起慢品的威士忌，也值得在属于自己的时间里慢慢享受。 👉🏻下单可点：https://pro.m.jd.com/mall/active/3Bo48yQpMqS5W3jnzPLQUcg3uQso/index.html 🎁听友专属福利： 1. 满200减20元优惠券，向客服报暗号【不开玩笑】即可领取，截止6月18日哦！ 2. 点击下方链接，加入【帝亚吉欧洋酒官方旗舰店】会员，即有机会领取【200毫升装苏格登12年单一麦芽威士忌】，名额仅限200份，数量有限，先到先得！ 👉🏻入会派样活动链接：https://crmcjyy-isv.isvjcloud.com/prod/cc/interaction/v2/10049/1002/?shopId=1000006863&activityId=2054454758087532545&prd=crm *欢乐无限，饮酒有度。请勿向未成年人分享此内容。 本期节目聊聊「喘口气」，看电影、听音乐…喘口气的方法有很多！520就该包饺子！阿铖结婚史老师要随一套房？！贤鱼现场cos唱片机？生活再忙碌，也要记得take a break哦！ 🗺时间轴： 00:06:30 近期take a break的时刻 00:22:25 工作间隙的喘口气 00:29:19 求婚背后的精心策划！ 00:46:38 生活中的me time 01:04:01 那些一想到就松弛下来的画面 01:13:12 让身体喘口气 01:50:03 赛博喘口气 01:47:14 家庭矛盾中的喘息之机 01:57:40 那些take a break的方式 🎊线下演出： 南太子将在六月携长公主开启不开玩笑的东北之旅，在大麦、猫眼、抖音搜索《小刘的奇妙冒险》皆可购票哦！一起来现场见面吧！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Royalty Free Music by Lunar Years - Cozy Coffeehouse * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊