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大家好，我是晨曦。欢迎来到《十分钟深度睡眠》的第288天。 假期已悄悄走过一半，是不是身体总在奔波的间隙，忽然察觉积累了些许的不适？那些未说出口的疲惫，正悄悄在身体里堆积。 不妨试着暂停脚步，让身体轻轻 “悬浮”。不必刻意控制呼吸，只需感受空气缓慢穿过鼻腔，像温柔的溪流漫过心田；不必强迫思绪放空，只需看着杂念如云朵般飘来又飘走。 在这片刻的宁静里，紧绷的肌肉会慢慢舒展，烦躁的情绪会悄悄沉淀。身体在悬浮中卸下负担，内心在冥想中回归平静 —— 那些被忽略的疲惫正在被治愈，那些藏在忙碌背后的温柔，正重新回到你身边。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

大家好，我是晨曦。欢迎来到《十分钟深度睡眠》的第289天。 假期的尾声悄悄漫过指尖，奔波的脚步、热闹的喧嚣，不知不觉在身体里积下了细碎的疲惫。不如暂停片刻，赴一场与大地的温柔之约。轻轻闭上眼，让脚掌贴紧地面，像种子扎根土壤般，感受大地沉稳的支撑。呼吸间，把积攒的倦意缓缓向下传递，让泥土的温润包裹每一寸紧绷的肌肤；再将大地的平和向上吸纳，填满空落的心房。 不必追赶什么，不必思虑什么，只在这片刻的联结里，感恩土地孕育万物的慷慨，感恩它默默承接我们所有的重量。当再次睁眼时，那些疲惫早已化作清风散去，只留满心的柔软与平静，陪你从容走向新的旅程。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

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拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，让树洞悄悄藏起你的悄悄话 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，有什么没机会说出口的话，可以在这里轻轻讲出来。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

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