【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 真正的爱自己，是一场心灵的觉醒。它需要我们认识到自己的存在，感受到自己的价值。我们需要倾听自己内心的声音，理解自己的情感和需求。只有当我们真正认识到自己的存在和价值时，我们才能真正地爱自己。欣赏自己，也是一场自我疗愈的过程。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 心境通透平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活一份通透，人生就多一份光明，为人低调大气，把生活过成自己想要的样子，如朗月晴空，映照万川；或如静水深流，不静不喧，人生，活得通透，幸福也会如影随形。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 向阳而生，是我们要积极向上地面对生活。生活中总有一些值得我们珍惜的事物，比如阳光、草地、花朵等等。我们要学会欣赏生活中的美好事物，让阳光温暖我们的心灵，让草地丰盈我们的生命，让花朵装点我们的岁月。向阳而生，就是要在心中种下一颗向阳的种子，让它不断地成长壮大，直到成为我们生命中最温暖的一束光，驱逐黑夜的恐惧和不安。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 很喜欢村上春树创造的一个词：小确幸，微小而确实的幸福，持续时间3秒到一整天不等。这种“小确幸”，很大程度上就是对待生活的一种仪式感，能体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。从前的生活很慢，车马邮件都慢；而今车水马龙，一切都按起了快车键；内心常常陷入焦虑而不自知，以至于常常忘记了生活中那些令人小确幸的事情。其实有一句话说得好：“不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。” （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 生命中，求而不得有之，猝不及防有之。然而红尘万丈，没有天大的事，也没有过不去的坎儿，只有放不下的自己。世间万事万物，无论放下也好，放不下也好，其实结局并没有什么改变。唯一不同的是，放下，会收获一份轻松快乐，而放不下，就只能背着包袱过日子，不得快乐。曾经的伤害，放下了，它就再也伤不到你；放不下，反倒成了劫数。自己放过自己，才能找回平和的心境。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 生活中，如果一个人想要真正掌控自己的人生，首先要让自己保持善良的本心；一个人想要到达远方，就要永远踩在善良的踏板上；一个人想要拥有至高的人品，就要让这颗善良的心始终经得起考验。只有做好内在的修为，才能拥有外在的成就。当我们从善心启程时，就不会逾越心灵的维度，就不会失去办事的分寸，就自然会修得本然却至极的人品。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 乐于分享的人，自带积极的能量和幸福的外衣，能够容易感染他人让快乐传递，在不知不觉中驱走他人心中的阴霾，让他人变得快乐。当你向他人敞开心扉，他人也会报以真心与友谊，即使自己更加快乐与幸福，也让他人获得更多心灵上的抚慰。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 人世间的美好，好像都留给了那些把生活过得很慢的人。这样的人永远走在自己的人生轨迹上面，可以不被别人的思想左右，做自己人生路上的主人。属于自己的小世界才有自己想要的东西，即使现在还没有，但是通过努力，终究还是会得到的。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 生活因知是而温暖，人生因感恩而厚重。人的磁场很重要。你感恩生活，生命体验就会顺利；你付出真心，就会得到渴望的幸福；你有爱心，就会有人关爱你的人生。过往不恋，未来不迎，当下不负，努力做一个温暖的人，不求大富大贵，只求生活简单而快乐，时光清浅，安暖相伴。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 时光不语，它总是静悄悄的来，又静悄悄的走，其中掺杂着许多的爱恨离别，与努力坚持。生命的意义，在于承担责任，并付诸努力。努力了，坚持了，手持耕耘，静待花开，时间自有回答。我们无需着急，岁月时有荒凉，时有繁盛，于荒凉中，静守时光，于繁盛时，努力坚持。生活细碎，万物便可成诗。诗与远方，其实并没有那么遥远。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 在生命的旅途中，寻找适合自己的快乐。清闲静雅的生活，无须华丽重彩，素简人生才是最好的人生沉淀过程。通过冥想的方式，在平淡中修行，在烟火中修心。心里的阳光，眼里有风景，用不乱于心的淡然，欣然每一个日出，释然每一个日落！在素简的日子里，怀一颗淡然，清逸爽朗的心书写禅意的人生，体味人生的真味，生活的静美。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 从大雾弥漫的清晨到夕阳西下的黄昏，又是一天过去了。光阴荏苒，我们花多少金钱也买不到一霎时的停留，这世上没有什么比时间更珍贵了。我们无法挽留时间，但我们可以珍惜时间。时间在日升日落间溜走，时间在花开花败中溜走，时间在睁眼闭眼间溜走，时间在忧愁烦恼时溜走。人生短暂，请把握；时间有限，请珍惜。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）