熊家客厅 - 节目列表

今年5月，“德国老司机驾校”系列性侵案件在中文舆论圈获得巨大关注。这可能是中国媒体第一次大范围、持续地报道发生在国外的性侵案件。对很多中国媒体人来说这是一次陌生的经验：找人在德国法院旁听庭审、发邮件给德国各地方法院，拿到德语的案件判决书和法律材料，再根据信息写报道。 基于德国法律体系司法公开的原则，媒体人（即使是中国的）也能拿到所有信息（真的是所有），包括：充满细节和创伤的犯罪过程、罪犯和受害者的双方关系，证据链条，完整的时间线......问题出现了——法院愿意公开的信息，媒体就能原样公开吗？ 报道案件的大多是年轻的女记者们，女记者们也是第一次面对这样的问题：判决书已经隐去了受害者的姓名，我们可以根据这些写受害者的故事吗？为了证明犯罪的预谋性披露下药方式，药物名称，会不会反过来成为一份可以被模仿的“操作指南”？男性施害者的信息要不要公开？如果不公开，曾在失去意识的情况下遭到侵害的女性，可能永远无法意识到自己也是受害者；如果公开了，会不会违反无罪推定的原则？施害者的成长经历应该怎么写？ 案件热度褪去，我们也能更充分地讨论新闻伦理和司法伦理问题。这一期，我们邀请了长期代理性别暴力案件的中国律师周禹含，在德国学习和研究法律的博士陈欢，参与相关报道的媒体人张苹，从中国与德国不同的司法实践出发，重新复盘，一起讨论司法公开、公众知情和个人权利之间的边界。 陈欢：德国明斯特大学法律史博士研究生，微博@陈别扭不别扭 周禹含：刑事律师，长期关注性别暴力议题，微博@软蹬_周禹含 张苹：写作者，「异见房间」主播，小红书@苹什么 熊阿姨：资深媒体人，「熊家客厅」主播 00:08 时隔几个月，为什么还要讨论德国Telegram“老司机”群组迷奸案？ 04:30 稿子发出后，为什么要紧急删除两个段落？ 09:05 不在德国、不懂德语、不认识律师，国内媒体如何做柏林法庭报道？ 13:08 德国司法机构为什么不怕媒体滥用判决书？ 16:32 在中国，报道不公开审理案件的细节，是违法的，比如大同强奸案 18:34 判决书的信息都可以写到报道里吗？ 19:51 德国司法实践中，有一种过度“心理化”的倾向，同时刑法也“重教育，轻惩罚” 23:07 在性犯罪案件中，怎么报道能既伸张正义，又避免暴露受害者隐私？ 26:40 法院判决之前，媒体应不应该公布施害者邵某、周某的真实姓名？ 32:24 中国网络上公布名字，怎么反而帮施害者减轻处罚了？ 35:14 同样的迷奸案，英国就把邹振豪的名字主动向全球公开了 36:40 德国的月亮不一定那么圆——华人社区有发声、请愿的必要 41:28 德国的法官通常都很中产，很“白”，他们也需要更新性别意识 46:32 “盛大的审判，完全是围绕被告的一场叙事，被害人很难有自己的主张和诉求” 48:08 被害人们的心理创伤并没有得到补偿 50:28 眼下媒体进入法院听庭的门槛，正变得越来越高 54:03 施害者孤独的童年经历，应该写到稿子里吗？ 58:10 法院有权力强迫证人出庭吗？德国、中国实践标准不一样 01:03:44 采访性犯罪受害人，媒体不要过多询问侵犯的细节、动作 01:10:31 媒体也要保留证据、要仔细核实关键细节 01:12:14 媒体最好提醒受害者，稿件可能造成的传播后果 01:13:25 受害者是未成年人时，父母有权利替ta 接受采访吗？ 资料： 1.《中文舆论进入德国法庭：德国华人迷奸案Zhiting S. 获刑五年》，作者-林意荃，编辑-张苹，正面连接，2026年7月10日 2.《德国华人性侵案受害者首度发声：“我真的很想问问他，到底为什么？”》作者-冯兆音，编辑-于蒙，正面连接，2026年6月 3.熊家客厅此前相关播客讨论：《13.一个14岁女孩是如何开始霸凌别人的？》 4.BBC 报道手册：https://downloads.bbc.co.uk/guidelines/editorialguidelines/pdfs/bbc-editorial-guidelines-whole-document.pdf?utm_source=chatgpt.com 剪辑：方改则 插画：董伯阳

仅仅七八年前，时尚博主还是一种很“中产”的人设：海归、大厂员工、媒体记者、职场精英……这些高知女性靠Instagram和时尚杂志带来的信息差，告诉普通女性应该怎么穿、怎么运动、为什么我们也要拥有好莱坞人手一双的过膝长靴。 但到了小红书时代，信息差逐渐消失，更年轻的博主们，刚毕业的第一份工作就是成为博主。这些数字原住民最重要的能力，就是理解平台、适应算法。“美拉德风”“纯欲风”“机能风”，既然平台划出了考试重点：只要多花一分力气，套用一个流行标签，就可能换来更多流量，那为什么不做呢？ “夸张是互联网时代大家的一种生存本能。”本期嘉宾许德娅是一位传播学研究者，在她的观察里，从时尚博主到景德镇的手艺人，眼下每个人都要学习如何把自己包装得更鲜明、更垂直，也更适合被算法看见。 这期节目，我们从那些眼花缭乱的时尚流行词说起，聊到小红书上的景德镇手作直播，讨论平台如何改变了时尚的生产链条，创造新的职业和消费需求；又如何在不知不觉间，重塑我们的品味、生活方式，甚至消费道德。 而我们一边用理论分析批判平台，一边分别囤了200多个杯子、十多件葫芦岛69元直播泳衣。嘴上保持警惕，身体却非常诚实。 许德娅，香港中文大学传播学博士，华东师范大学传播学院副教授，曾任上海交通大学中国城市治理研究院、国际与公共事务学院助理研究员。 2020年的时尚博主研究： 《作为时尚文化基础设施的小红书与时尚观念的重塑——基于三类时尚博主的田野研究》（刘亭亭 许德娅） 02:48 2020年前公众号时期，时尚博主人设：中产、海归、大厂全职员工 08:43 小红书的图文/视频时尚博主：00后，适应算法，按算法需求起号 11:22 “巴恩风”“美拉德风”“纯欲风”这些词儿是谁造的？ 15:13 小红书圈考试重点，女装品牌答题晚了，就只能预售了 17:36 “平替”就是小红书上起来的，旅游、护肤、择偶……一切都可以平替 20:38 过去的时尚：Prada 到Zara，再到普通人；现在：淘宝秒收货，社交媒体反过来影响时尚 24:40 博主们关心户口落户，很多“大厂员工”人设的博主，早就不上班了 27:00 博主普遍认为，职业的黄金时段不超过5年 2026年的景德镇研究： 《社交媒体逻辑下的网红经济新型实践——基于景德镇传统手工业的田野研究》（许德娅 晋善美） 27:50 小红书做社交，但你无法在私信里发手机号 35:04 东方美学、结晶釉设计款、极繁主义、宫廷油画风、陶瓷艺术手绘、原创设计、粉色可爱、统一复古、原创女性主义、设计师雕刻、新中式手绘……风 37:40 抖音卖规范化的、高产量、高流量产品；小红书讲究氛围感、个性化 40:03 一进直播间，主播就喊“熊阿姨来了！熊阿姨来了！”让人不好意思退出 47:14 7天无理由退款，是不是造成更多“不道德的消费者”？ 51:28 从Dating APP 到时尚博主，到景德镇手作，到消费道德，传播学老师怎么啥都研究？ 许德娅在直播间买的杯子、盘子 许老师本人（这照片可以起号了！） 剪辑：方改则 插画：董伯阳

8月初我在宁波转了一圈，刚到第二天，就遇到了台风“白海豚”登陆。晚上，我独自在酒店11层的房间里，听着窗外狂风呼号，有点害怕，又第一次真切感受到，宁波作为一个面向大海的城市，风浪并不是遥远的意象，而是世代相伴的生活经验。 这期节目，我邀请到著名记者、前央视主持人、如今的投资人张泉灵，和我一起聊聊她所理解的宁波。我也在宁波采访了张泉灵的一位女企业朋友，听到了很多鲜活的商业故事。 节目里，我和张泉灵从臭冬瓜、臭苋菜梗和苔条花生米聊起，聊到宁波人为什么惜物，为什么习惯“闷声拿结果”；也聊到改革开放初期，那些像毛细血管一样生长起来的乡镇企业。这里的小镇没有羊，却敢做最好的羊绒衫；没有现成的市场，也敢把一只玻璃电热水壶卖到全世界。一个人接不完订单，邻居和亲友便一起加入，但后来者们往往不急着打价格战，而是去做上游的钢板、零件和模具，一点点拼出完整的产业链。 张泉灵说，渔民不能独自出海。大家要坐一条船一起抵御风浪，鱼获带回来一起分。这种生存方式，让协作、信用和同乡之间的信任，成为宁波商业文化的底色。于是，一个80多岁的德国经销商，可以只带着一串电话号码，跨越大半个地球回到余姚探望合作多年的老朋友；一家尚未盈利的芯片材料企业遭遇难关，本地企业家也愿意先把钱借出去——因为“钱应该去到最有用的地方”。 我们也谈到，张泉灵为什么离开央视，转身做投资和创业。她说，记者可以观察、理解世界，但做企业意味着亲自下水，把一次偶然的成功变成可以复现的结果。某种意义上，这也呼应了浙东学派的另一种传统：知行合一，经世致用。 宁波人看起来敢于远行，又始终与故乡紧紧相连。张泉灵概括了宁波人的心理底色：面对风险，敢于一搏；搏完之后，仍然心寄归处。 02:40 一切计划妥当，结果刚到宁波，就赶上白海豚登陆，在酒店憋一天 07:32 上海人里有很大一部分是宁波籍。宁波/上海口音区别是什么？ 10:16 为什么浙江人都不讲自己的大城市区划——说余姚人，但不说是宁波余姚人 14:23 蒸三臭：臭冬瓜、臭苋菜梗、臭豆腐。可以理解为宁波版豆汁儿 21:24 宁波1980年开始，乡镇企业像毛细血管一样建立起来，敢于无中生有，开始出海 25:18 宁波企业家抱团，去辽宁抚顺买重机械工厂的故事 28:11 渔民的生活，就是要团队协作和相互信任，宁波人做生意做产业链，不打价格战内卷 32:34 滕头村乡镇企业的故事：没有羊，但敢做最好的羊绒衫 38:20 80多岁德国经销商，回宁波一日游：外贸商的交往，就是用信誉做抵押 43:06 现实中的“宁波帮”，如同《奥德赛》：不能打破宙斯法则 46:40 宁波企业家帮芯片靶材厂垫钱，“钱应该去最有用的地方” 49:32 宁波市区的城隍庙，古典、雅致，其实十年前是最热闹的小吃城 52:00 为什么不当央视主持人，下海做投资人？ 54:30 就像王阳明的“知行合一”，做企业，不只是“复述”，而是能“复现” 57:59 苔条花生米、风鳗鲞、泥螺 60:00 苏泊尔实验室、羊绒工厂、光纤企业、玻璃电热水壶 01:06:22 惜物：建筑师王澍把旧城改造的旧砖瓦，放到宁波博物馆的外墙上 01:08:40 四明山的樱花、海瓜子、螃蟹烧年糕 01:11:00 宁波人的心理底色：面对风险，敢于一搏，并心寄归处 本期节目是「宁波，听阿拉的腔调——宁波声游记」系列节目之一。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目中提醒的惊喜时刻，听到对应时间点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送手信。前50位留下自己相关信息的听众，可以获得手信一份。礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听！ 蒸三臭之，蒸冬瓜+蒸苋菜梗 宁波市中心的城隍庙，以前是小吃城 剪辑：孙晟钧 插画：董伯阳

这期播客录了两次，后半场在凌晨，刚过0点，阿娇（柱子哥）翻出来一条视频，是两年前的今日，她再一次确诊了癌症，去医院的路上，她当时跟网友公布这个噩耗。 两年后重看，我以为会是难过的情绪，没想到阿娇心情极好，2026年8月15日这一天她几乎是雀跃的：“两年了，我还活着，我还是我。” 过去两年里，我见证了阿娇身上大大小小的变化，疾病的， 个人性格的都有。一条线索是，她的身体确实持续地被癌症掏空，尤其在2025年12月末，我来上海见她，出门后情绪快崩溃了：阿娇看起来虚弱，连起身都费劲，她已经打了止痛，常进入混沌状态，我不知道还有没有机会再次见到她。 然而就在一个月后，2026年的1月末，我见她竟然几乎恢复了常态——她此前为自己寻找了四个治疗方案，赌了其中一条，居然真的起效了。而在这期录制时她告诉我，其实1月末的方案很快也失效了。她一直在更新新的治疗方案，像被熊追着一样，死亡一直与她保持着不远不近的距离，如果她疏忽跌倒，死亡就会立刻扑上来。 今年3月，阿娇切了胃，这是个姑息手术，无法根治癌症，或许也无法延续生存期，主要目的是缓解症状。让她能继续吃下东西。 另一条线索是，我觉得她比两年前松弛了：此前她每天早上一睁眼，就要把“妻子”“出海律师”“女儿”“儿媳”这些身份和枷锁，死死地穿在身上。去年我曾劝她接一些广告，阿娇拒绝，她只愿意用自己的专业法律技能赚钱。两年后，阿娇跨过了多场凶险艰难的手术和化疗，被迫渐渐放弃法律工作，但她发现，很多粉丝爱她，只因为她活着。而她把个人感受精彩地写出来，这当然是一种技能，一种少有的才华。 她此前认为自己必须有用，才能被爱。现在她搬到新家， 用红楼梦大观园一样的方式做菜，招待客人，在等待朋友来家里的时刻，双方都有幸福感。 一年前我们聊到中年女性的爱、性，和出走，我们可能都不太诚实。一年后，很多事情也都变了，至少她已经从蜗居中出走，拥有了自己的书桌。 @一只狗腿子柱子哥 ：又叫阿娇，吉林白城人。“一个在互联网上真实完整记录自己从28岁到36岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。” 上半场： 00:08 躺在床上，伴随“倾倒综合征”的录音 03:55 2025年12月，几乎挺不过来了，整个冬天都险象环生 08:34 感谢赫莲娜，看到一个抗癌博主背后更生动的人格 12:52 去年12月：换到第7个治疗方案了，一度接近濒死期的谵妄状态 16:52 每天只清醒三个小时，为什么还要惦记书稿呢？有必要吗？ 19:12 连种牵牛花也要在微信群里chua尖，这种性格盈亏同源 21:30 梦见已故的父亲，他在梦里是彩色的。阿娇决定要切胃 30:37 切胃前的遗书：“韩料、烤肉、火锅、烧烤……这十几年我真是吃了不少好东西。” 35:16 为了求临床项目，挣扎着化妆，让自己看起来还有希望、还值得被救 39:18 两年后，阿娇接受工作的停滞，会把切掉胃、活下来，当做人生的大成就 47:10 录制一小时后，精神头又恢复了，肠子依然疼，“杀挺” 50:15 自怜和愤懑，在二十几岁就已经被消化完了。 54:00 读者们爱我，只是因为我活着——这种爱我此前完全没有体验过 01:00:29 被黑粉造谣，被粉丝人肉到病床，被stalker跟踪到新家门口 下半场： 01:06:50 为什么中年大哥会抱怨，儿子旅行不给自己带礼物？ 01:09:52 2024年8月15日第二次确诊，“两年了，我还活着，我还是我。” 01:18:58 《直到T恤干透》：死亡像个离心机，很多癌症家属会偷偷抱团取暖 01:20:45 癌症患者的食物“浪费”标准和普通人不一样 01:24:58 有才华的女性朋友，怎么能忍受没有一张属于自己的书桌？ 01:29:13 生肖马、暖黄色系主题、大量卡皮巴拉玩偶的新家 01:38:00 不再抗拒用自己的影响力、流量来写广告了 参考信息： 1.2025年的播客：《20.柱子哥：拥抱也是很重的东西，我们都不太擅长使用它》 2.柱子哥的第二本书：《我还想看见》 3.熊阿姨的报道：《35岁两次患癌：“精英”标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡》https://mp.weixin.qq.com/s/lStWbrUpvOgbj1bP6kpy1g 本期播客感谢赫莲娜的支持，品牌的支持不仅是对内容的认可，对阿娇这样的癌症病人，这种支持也是对疾病歧视的反击，是对她本人一种平等的、出于尊重的看见，因此格外珍贵。 赫莲娜支持更完整的结构性抗老。白天用新一代白绷带，夜晚用黑绷带50面霜，一个向内建立支撑，一个向外让线条重新变得清晰。从肌肤状态到个人状态，能够整日充盈生命力的光彩。 用赫莲娜新一代白绷带+黑绷带50面霜，重新布置生活的日常，撑起自我的轮廓。 #黑绷带50面霜 #赫莲娜黑绷带 #赫莲娜新一代白绷带 #美在先锋结构 本期用阿娇自己的话来结尾吧： “此时此刻是 2026 年8月 15 号凌晨 2 点钟，两年前的今天，我没有想到我会活到现在，两年后的今天。每一个来见到我的朋友，或者是。在我微博上看到我神采奕奕的朋友，都觉得我还是我，我还活着，我还在做我的选择，我还漂漂亮亮。 我希望无论疾病怎么磋磨我这副皮囊，我容颜依旧，我永远能够在见人的时候，化着美美的妆，有这个精气神，去珍惜每一个活下来的日子。也很感谢赫莲娜这次看到我的内在，看到一个抗癌博主背后更生动的人格，看到我不服从的决心，看到我对抗死亡，对抗岁月。对抗一切不确定性的意志力。” 剪辑：方改则 编辑：王海燕 插画：董伯阳 片头片尾曲：Donald Betts - Chopin - Ballade in G minor, Op. 23 No.1 Chopin - Waltz in A flat major, Op. 69 No. 1

几年前，落日灯在网络上爆红，我所在的编辑部追踪过这个有趣的流行路径——一开始，落日灯还是上万块的意大利设计，没过多久，广东中山古镇镇的工厂就开始大规模仿制：玻璃换成亚克力，铝合金换成塑料，灯珠不断缩水，最后，一盏落日灯一路跌到了9块9。 一个好设计诞生了，很快就会被模仿、被复制、被压价。当仿品几乎和正版长得一模一样，我们到底还在为什么买单？ 这一期《熊家客厅》，我请来了明基智慧照明产品总监潘炯诚（JC）。他做了二十多年的工业设计，也参与过全球第一款屏幕挂灯的开发。和他聊天之后，我意识到，工业设计师看世界的方式和普通人完全不同。 JC会把椅子翻过来看背面的结构，会研究一个保温杯为什么握起来舒服，会盯着一盏灯的反射膜、关节、材料和光线，一眼看出正版和仿品真正的区别。 这一期，我们从9块9的落日灯、从市场上大量的盗版聊起，也聊到了赫曼米勒、潘通椅、托勒密台灯、苹果、法拉利的设计到底贵在哪。 JC告诉我们，好设计，到底值多少钱？他也从企业的角度，总结什么是失败的产品——三年赚不出迭代成本的，都得算亏本。 03:00 好设计肯定会被抄袭，仿品灯没有感应器，中间也要加个黑圈 04:40 屏幕旁边的环境光，决定了我们对着电脑工作的专心程度 07:51 赫曼米勒（Herman Miller）的椅子为什么值一万多块钱？ 11:03 假的潘通椅（Panton Chair），没法一体成型，赝品都要多做龙骨 14:00 托勒密台灯（Artemide Tolomeo）仿款漫山遍野，区别在于能否悬停 17:16 广东省中山市古镇镇：把盗版落日灯打到9块9！ 19:40 跟1990年代的护眼灯相比，现在灯进步在哪了？闪烁频率、明暗对比、色彩显指 23:58 屏幕挂灯的微妙区别：海绵吸收杂光，用镀银反射膜 25:32 明基BenQ是第一个来苏州设厂的台资企业，开启了两岸合作的新浪潮 32:00 一个LED灯泡，起初要10美金/颗，大陆规模生产可以一块多人民币 34:00 什么是失败的产品？3年内，赚的钱不够迭代成本 36:40 “概念设计师”是做什么的：乔布斯下指令、概念设计师落地、台湾代工厂生产 41:18 知名设计师、建筑师都有鲜明个人风格，风格能建大楼，也能设计保温杯、台灯 47:08 新品NookLight 落地灯：找擅长园艺工具的波兰公司，来设计阅读灯 53:17 一家大型公司，愿意为设计花多少溢价？ 55:20 台湾大学建筑与城乡研究所的经历：青年时热衷土地正义，中年做好一盏灯也不错 赫曼米勒（Herman Miller）的人体工学椅 潘通椅（Panton Chair） 托勒密台灯（Artemide Tolomeo） 新品NookLight 落地灯 节目后半段，JC 还分享了他们最新产品 NookLight 落地灯的故事——他们请来一家在波兰专门做园艺工具的公司操刀。一家做修枝剪的厂，怎么设计出一盏让人想捧本书坐下来的阅读灯？JC为我们分享了一个好设计的来龙去脉。Btw这盏灯外形柔和，晚上睡前阅读，会给整个卧室营造出一种黄昏的色彩，暖光打在我床脚的书架上，书脊折射出一种神奇的熠熠发光感。这是之前没想到过的氛围。 参考信息： 1.《盗版落日灯的奇幻漂流》https://mp.weixin.qq.com/s/WdKDvlnr4RmhK0TTv--3oQ 作者：古里 2022年2月《时尚先生fine》 2.《解读台商掘金秘笈：上市公司超半数在大陆投资》https://news.sina.com.cn/c/sd/2009-12-23/165819323222.shtml 作者：季天琴 2009年12月23日《新民周刊》 音乐：Kevin MacLeod - Fake It Til You Fake It 剪辑：方改则 插画：董伯阳 WiT台灯&WiT Floor落地灯： 69🔐k49ET18JbFH₴ https://s.tb.cn/h.8i7UF4N HU293 熊家客厅 WiT 台灯原价1799元，粉丝券后价1599元 WiT Floor 落地灯原价2499元，粉丝券后价2199元 新品NookLight落地灯基础款： 69£p3DrT18INp0💲 https://s.tb.cn/h.8RhysDy CZ009 熊家客厅 原价2999元，粉丝券后价2699元 大家也可以前往天猫明基智能照明旗舰店，向客服报暗号「熊家客厅」获取优惠券链接

这个夏天，我们已经连续看到多起热射病致死的新闻：37岁的快递员在近40℃的高温中连续送单，最后晕倒在电动车上；18岁的高中生在高温预警下参加集训，倒在跑道上，再也没能醒来。 高温的危险，起初只是从头晕、恶心、浑身乏力开始，也可能藏在一些习以为常的生活细节里：外卖员中暑缓过来，立刻又打开平台跑下一单；独居老人为了省电，睡前给空调设置定时；农民把啤酒当水喝，或者在出门前喝一瓶藿香正气水“预防中暑”。等到体温飙升到40℃以上，人体的温度调节系统彻底失灵，五脏六腑就像被开水煮熟一样，损伤往往已经不可逆转。 社会学博士生于坤曾在郑州做了一个月外卖员，亲身经历中暑，也看见骑手如何被困在一场停不下来的“赶工游戏”里；医生卢辉在广东肇庆的急诊科工作了18年，接诊过建筑工人、农民、学生和独居老人，也见证了越来越早、越来越漫长的热浪，如何改变疾病发生的时间与边界。 当夏天来得更早、退得更晚，谁最先被热浪击中？为什么有些人明知身体已经不适，却仍然无法停下来？除了防暑和自救，我们还需要怎样的劳动保障、城市设施和社会支持？ 于坤：中国农业大学社会学博士生，长期关注农业、环境与气候变化。一个一直致力于理解和解释耗尽外部的人类世的“绿老头”。从2023年起获得自然之友玲珑计划资助，做高温热浪天气下户外工作者相关的气候行动。 卢辉： 广东肇庆公立医院急诊科副主任医师，健康科普专家，自然之友玲珑计划导师，气候变化与健康适应行动者，著有气候变化与健康科普书籍《沸腾的气候，脆弱的健康》。 03:03 于坤：浙江杭州的湿热喘不上来气，建筑工人下班往身上泼水降温 07:56 河南郑州是干热，呼吸时五脏六腑都进热气，电瓶车座椅烫屁股 13:09 送一天外卖，衣服上都是汗湿的盐，女性内衣更聚汗，胸口又湿又闷 19:00 中暑缓过来之后，立刻再跑下一单外卖，不想从赶工游戏里掉线 23:45 外卖员住城中村合租房，晚上也不愿意开空调 25:26 卢辉：4月刚过35摄氏度，当天就送来一老一少热射病患者 30:00 环卫工人、农民、外卖员、交警是热射病高发群体；孕妇代谢快，更容易中暑 31:39 空调房也容易得空调病，鼻塞流鼻涕，皮肤干痒，肌肉酸痛 35:59 热射病：体温飙升到40度以上，五脏六腑像被开水煮熟了 40:50 南病北移，痱子、湿疹、湿疮，呼吸系统疾病、霉菌、登革热都北扩了 47:43 天热导致降压药、降糖药效果变差。残障卧床人士更易压疮 53:11 高温下，农村女性容易得尿路感染 54:57 玲珑计划，帮助普通人加入气候变化行动 59:15 医生去科普，比在急救室抢救的心理反馈更好 01:03:29 小学生、图书编辑、飞盘运动员、纪录片导演……都可以报名参加玲珑计划 玲珑计划第七期正在招募，报名截止到2026年8月5日。不限年龄，不限职业，只要你有一个想法和行动的决心。关注公众号"自然之友"或添加小助手微信"linglongjihua"即可报名。 这个夏天还会继续热下去。但我们也许可以为此做点什么。 本期参考资料： 1.《热浪》[美]埃里克·克里纳伯格 / 2014 / 商务印书馆 2.《沸腾的气候，脆弱的健康》 卢辉/2026/广东人民出版社 3.卢辉的一席演讲：《老人们不懂气候变化，他们只知道天气越来越热、身体越来越不舒服了》https://mp.weixin.qq.com/s/eWeHUfSa15Yqrw1P4jOGvw 4.于坤的视频集合：抖音@在乎地球儿 剪辑：孙晟钧 插画：董伯阳

广西横州洪灾发生后，这几天很多网友又开始自发组织捐款、采购救灾物资。这样的民间互助几乎每年都会发生。地震、洪灾来临时，总有人第一时间赶赴现场；朋友圈里出现大病众筹、流浪猫求助，我们也总忍不住想去捐一笔钱。 但几乎每一次做好事，最后都会伴随着争议。 鸿星尔克宣布向河南暴雨灾区捐赠5000万元物资，舆论一边感动，一边又开始追问：到底捐了什么？物资值多少钱？李亚鹏、韩红、陈行甲这些明星公益人，几乎每隔几年都会经历一轮「造神」与「质疑」。社交网络上最常见的一类帖子，则是捐赠人发现自己资助多年的女孩没有考上大学，甚至成了家庭主妇，于是评论区又吵成一团。 许多争议其实有更多的解法：公益慈善并不是凭一腔热情，它有一整套专业的法律、伦理和行业规范，普通人也有更多渠道可以参与监督。这一期，公益从业者、公益科普博主艾大荀给我们讲了许多公众平时很少接触、却非常重要的基础知识。 她也告诉我们，有些看起来充满善意的做法，未必真的对受助者有帮助。捐赠人和孩子直接建立联系，可能会给孩子带来巨大的心理压力，甚至引发针对受助人的安全风险；方便面、矿泉水，可能并不是洪水灾区一直或最需要的东西；志愿者贸然带走一个被逼婚的女孩，也可能让她陷入更危险的处境。 作为一名长期关注公益行业的博主，艾大荀这些年一直通过公开信息监督慈善机构，因此也招来不少网暴和麻烦。但她的调查，也真的推动过一些公益组织和慈善机构作出整改。 这一期，我们从流浪猫众筹、重病筹款、助学项目、灾害救援，一直聊到公益组织的伦理、法律和监督。聊聊我们如何让珍贵的善意，变成真正有效的帮助，并经得起法律、审计和公众监督。 艾大荀：女的，资深公益人，公益科普博主。话很多，二猫妈。多年公益从业经历，曾就职于社工机构、基金会、互联网企业等。曾在香港/英国接受专业的社工/人类学的专业学习。 00:57 众筹救流浪猫、洪灾捐冲锋舟，援助的孩子没考上大学……里面都是学问 03:16 罗一笑事件、四姑娘山登山事件：钱没花在病人身上怎么办？ 06:46 资助的女孩做了家庭主妇：公益机构不该让双方直接联系 10:01 捐赠时能拍孩子照片吗？是拍施与受，还是拍做游戏的平等瞬间？ 14:12 贫困地区教学质量差，学美容美发也是出路 19:30 做公益组织这件事，大学里教吗？ 24:44 “芙蓉学子”，算不算给烟草公司打广告？ 27:36 解救被逼婚的女孩：不能贸然领走，要找社区里的关键人 31:01 艾大荀发现，晋江慈善总会的法人代表，已经去世7个月了 36:20 李亚鹏、韩红、陈行甲……明星慈善家，坍塌与造神 42:54 在品牌、网红处下单做捐款，是商业行为，无法监督 47:46 物资是最容易被拿走、被囤积、被滥用的东西 49:23 为什么NGO的员工都那么穷？ 55:38 公益是一份职业，不要有过多道德滤镜 01:00:08 媒体为什么不多宣传靠谱的慈善资源呢？ 在村里帮忙洗碗的艾大荀（小黄帽） 剪辑：方改则 插画：董伯阳

刘海龙老师在本期播客，认真地讲了很多意料之外的实话： -机构媒体会慢慢衰落，未来记者更多会以个体户或小作坊的形式存在。 -平台并不欢迎周杰伦式的大明星，更希望将流量摊平给无数平庸的创作者，AI短剧虽然烂，但总流量够大，平台就能赚钱。 -顶尖高校里贫困生正在消失，家境优渥、有文化资本的孩子，正在应试教育和求职竞争中提前获胜。 -真正冒险精神的调查记者，无论过去还是现在，其实一直都是少数人。 -如果AI每次都能立即告诉你正确答案，那你就是掌握了正确答案。 -纸质书销量差是必然的，几千年都没变化的媒介形式，肯定要被淘汰的…… ……虽然这次对谈的契机，就是刘老师自己出了新书《看懂传播》。 十五年前在人大新闻学院读书时，刘海龙老师对我的影响最深，他的扎实的专著《大众传播理论：范式与流派》是考研必读书，入学后，刘海龙也是备课最认真的老师，每节课都有最新的英文论文讨论，只是点名到我这儿时，我总是没读完，很羞愧。 （刘老师说，现在没事儿了，都有AI了。） 十几年过去，很多知名的青年教师，渐渐都变成了自我重复的学科带头人，没想到今天再看刘海龙的著作，他的新书《看懂传播》里每一个章节，都是时下最前沿的研究，解读的也是最当下媒介转换带来的社会新现象。 （刘老师说，你评价这些都是新内容，我还挺高兴的。） 这一期我们直白地聊了新闻行业的变化，以及传播学的当下新研究——博物馆打卡走红、名人频繁翻车、网购产品质量越来越差、自媒体总爱哗众取宠——这些社会新现象原来都可以用传播学来分析理解。这可能正是对“新闻学、传播学有什么用处”的直接回答。 02:46 新闻学：跟政治相关，民主的监督者、沟通者 03:33 传播学：社会学背景，研究媒介对人的改变 08:04 媒介越发达，记者越累，24x7不休息 12:39 从1000多份时政类报纸，变成只有微信、抖音，监管变更简单了 15:18 什么是好稿子？俏皮的小评论，总是比调查报道点击率高 16:50媒介不是今天才变化的，1960年美国总统大选，肯尼迪长得帅，所以赢了尼克松？ 21:00流量拜物教：点击率作为中介，成了大家追逐的对象 23:53 未来机构媒体就是会慢慢衰亡 24:31 纸质书已经几千年没变化了，得接受它就是落伍了 27:08使用人工智能：如果每次抄近路，都能抵达终点，这也足够了 32:33为什么CD时代总有金曲，现在全是口水歌？ 37:25总得让新闻系教授来聊聊张雪峰 43:27真人秀、直播里的名人：表演出来的隐私 47:00真正有冒险精神的调查记者，在任何时代都是少数 48:22好大学里的贫困生越来越少了 51:55新闻的专业性：一种是草莽英雄；一种是通过数据和专业判断，写深入的社会报道 54:30 萨利机长的故事：技术再先进，危急时刻还是要相信人 59:24 感谢刘老师当年义务指导论文，救熊阿姨毕业！ 本期资料： 1. 刘海龙：新闻传播学为何是不可或缺的“平台性学科”？丨我和我的学科 https://www.douban.com/note/875553969/?_i=2316920RHxSHFG 2. 《华语乐坛这一轮崩坏，从2018 年就开始了》https://mp.weixin.qq.com/s/BC8DRyROvcTaweEXKrvCsA 3. 直播卖书，如何改变了我们的阅读？https://mp.weixin.qq.com/s/i6FkRwAMKPGTMNyyjZTyTw 4. 《萨利机长》 (2016) 制作人：张延、白罗 剪辑：小矮马 海报制作：梦云

本期播客的正题，是从第7分半开始的， 这里不是渐入，而是狂入佳境：施洪丽突然给我们讲了二十多年前成都火车站的野蛮江湖。 打“大张子”、“小张子”、整猪，诈骗、抢劫、搞票串串、卖开水、扒手、诈骗团伙，警偷勾结……全员恶人，一切都跟现在井然有序的高清摄像头监控世界完全不同。 施洪丽母女当年都在成都火车站讨生活，2000年初的十年，她目睹了光怪陆离的底层生活。这是任何作家如今去采风、采访都无法复现的日子，也是三教九流亲历者没能力留存的经历，但唯有施洪丽可以。 施洪丽是《嬢嬢勇猛》一书的作者，她也是北京的育儿嫂，是皮村文学小组的成员；施洪丽是未注销的歇业月嫂公司老板，是擦鞋小贩，是农家乐炒火锅底料的厨师；是四川简阳小湾村人，是一位先天性肺病患者的妻子，是母亲，是乳腺癌预后良好的患者； 施大姐是文学忠实的信徒，她是一位作家，语言鲜活、滚烫、有力量。 但她对自己的第一本书不太满意，9万字过于口语生动了，她想写一部真正存世的文学性长篇著作，为此跟编辑一直在吵架，不过她也明白，这种作品目前确实没市场。 “你想写一本书就改变命运，那不可能的。你想我们都是四五十岁的人了，我们连这点都不懂吗？” “如果我们不记录的话，比如有一天地球爆炸了，别人不知道我们的生活是怎么回事。” 2026年5月，我在北京的吴各庄村，在不到10平方米的出租房里，跟施洪丽待了一整天，我们去了她的菜地，和读书的河边。施洪丽说，留在北京，就是为了皮村文学小组，在这里没人觉得她说话爱掉书袋，没人骂她是炫耀。文学是她和组员们最大的爱好，患癌之后，生活不再是来日方长，她如果不拼命写，就像曹雪芹一样，后四十回就没机会写完了。 施洪丽最喜欢的书是《浮士德》，尤其是那句“永恒的女性带我们飞升”——“这句话我觉得对我影响很大，我就套用到我身上嘛，我要带家庭的人飞升呀，这是我的责任呐。” 纪录片导演孙晟钧拍摄了这个过程，视频地址：点这里 00:05 我叫施洪丽，四川简阳小湾村人，皮村文学小组成员 03:56 外公讲评书，我从小就是话痨，会背隋唐演义、施公案、林黛玉葬花词 05:32 写了二十多年日记，可惜有十年的日记连着行李整个被偷了 07:36 成都火车站在二十多年前，生猛、凶险，到处是骗子，“我可是在火车站打过多年天下的。” 10:57 “票串串”、“公墓串串”、“干串串”，票老板一车厢一车厢地倒卖火车票 14:19 2006年的成都火车站派出所“警贼勾结案”，8个民警都被判了 17:39 “大张子”诈骗：一块钱水果，团伙演戏骗你好几千 20:47 餐厅打“小张子”：全员恶人，哪怕是擦鞋也要人多势众 22:46 读到高中就辍学，家里让男孩子来读书，就是让他们讨个老婆。 24:50 施大姐的丈夫有先天性肺病，但长得帅气斯文，比教授还像教授。“心如鹿撞，才叫爱情！” 28:37 在成都学炒火锅料，餐厅的老油、鸡肉全都反复用 32:54 擦鞋摊子，比打工赚钱，工具也廉价，不怕被城管没收 35:42 给台湾传销头子当了5年保姆，“真正有钱的男人，怎么可能低三下四气的给小三爱情呢？不听话就打。” 38:58 台湾老板娘建议施大姐考月嫂证，也告诉她全世界学文学历史地理，都不赚钱 41:38 很多客户不让月嫂看书，“胡萝卜捣蒜，你不是个正经槌槌。” 43:49 开月嫂公司：百度竞价，培训组织月嫂，比自己上班还累 45:46 《红与黑》里于连也能上桌吃饭，但北京月嫂不行 48:10 施洪丽建议年轻宝妈起诉情人，结果自己被投诉，“就是那些小说，把你带坏了！” 51:03 写了35万字自传体小说，对标《山茶文具店》、《明亮的夜晚》、《白鹿原》和《百年孤独》 54:08 施洪丽的书架：费兰特、昆德拉、胡安焉、李娟、金宇澄、李诞、莫言 58:08 因为客户太迷信，施大姐做梦与鬼搏斗，结果检查发现了乳腺癌，“鬼是个好鬼” 01:00:28 患癌后读《当呼吸化为空气》：病人确实会心理休克，把自己吓死 01:03:53 简阳病房的残酷故事：盲人按摩师傅小王，姐姐不肯给他治病 01:07:37 曹雪芹的《废艺斋集稿》，比《红楼梦》对我的启发还大 01:14:43 和编辑的争论：到底什么是文学的质感？ 01:19:30 自杀的好友小瑛：更多的文学梦都死去了 01:23:29 真正的文学梦，是像福楼拜一样坚持。施洪丽留在北京都是因为皮村文学小组 01:25:47 老公虽然吐血，但也有很多优点：很会说话，性格好，从来不吵架 01:28:32 《嬢嬢勇猛》全职写了9个月，出书耽误赚钱、不能改变生活，但得癌后，更加时不我待 01:33:58《浮士德》也可以是个女人：“永恒的女性，带领我们飞升” 施洪丽给我们展示了丈夫的微信头像，我们顿时理解了她所有的形容： 2005年成都火车站派出所“警贼勾结案”： 成都火车站派出所“警贼勾结案”是一起发生在2005年的重大执法违纪案件。多名驻站民警利用职务之便，为宜宾籍扒窃团伙提供庇护、通风报信甚至参与分赃。最终，涉案的13名警察全部被依法追究刑事责任。 施大姐的手机屏幕已经快全掉下来了，她就用这个手机，用手写输入法，写了一百多万字。 感谢一直重视女性感受的「谷雨」对本期节目的大力支持！ 施洪丽大姐用写作找到了属于她的"逆时针"出口，长出了属于自己的力量。而谷雨想做的，是让更多女性——无论是情绪上的压力，还是皮肤上的消耗，都不必再硬扛。 今年谷雨面向所有女性开通了一条【女性感受心理咨询公益专线】，为女性感受提供了一个安全、专业的情绪出口。无论任何时候感受到不适或需要帮助，你都可以拨打这个热线电话：4000-100-525，拨1 按语音提示转"女性感受"心理咨询公益专线。 情绪上不用硬扛，皮肤上也一样。如果你的皮肤也在默默承受消耗，纹路加深、皮肤松弛、气色暗沉，一定要试试谷雨的细胞泌素【逆时针】精华。 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【熊家客厅】领取专属加赠 淘口令 19￥cgjd5AXBWs2￥ https://m.tb.cn/h.R6LDR9P HU006 熊家客厅听友专属 H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=58c6b7787f7a4f57&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2860778&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【熊家客厅】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 拍摄、剪辑：孙晟钧

除了让女生保护好自己，我们是不是更应该教育好男性？ 在大学里开性别研究课，男生为什么要跑过来，像孙子一样被训斥？ 年轻老师要用什么花活儿，才能“撼动他们本来坚信不疑，从来不会去质疑的一些意识形态”？ 我们如何跳出性别的信息茧房？ …… 5月中，我去深圳听了一堂大学婚恋通识课，开场10分钟，老师刘海平先随机揪了一个男生，朗读一位匿名同学的投稿：《作为男大学生，那些因为性别憋在心里的事》—— 他说自己不敢公开哭，伤心时要躲在被子里流泪；踢足球戴束发带会被嘲笑太娘；帮女生搬东西，会被男同学起哄刻意讨好……男生是不是天生没有脆弱的资格？ 台下05后的学生们看起来无动于衷，结果都在手机上发弹幕，评论居然全部是善意的， 大家劝这位匿名同学远离嘴贱的人，建立自己的主体性，“敏感是一种天赋，你可以成为真实的自己，等待那个懂你并且愿意和你成为好朋友的人。” 这门课叫《亲密关系与自我成长》，36岁的刘海平老师已经开了六轮课，她所在的理工科大学里，男生占绝大多数，二十出头的本科生很多还没进入亲密关系，但不耽误大家已经为爱、性别、婚姻、欲望、生育，提前焦虑。 刘海平给课程搞了很多花活儿：匿名投稿、发弹幕、课堂问卷、光谱游戏、用大西瓜模拟生育等等。她问大家：“你喜欢强势的另一半，还是脆弱的？”“如果你收入更低，你会不会回家带娃？”“男人行不行，重要吗？”…… 这些问题把大学生当做真正的成年人对待，学生们也反馈给她各种真实的争论和表达，“那些男生从眉头紧皱，到双眼放光，这个过程让我非常享受。”还有很多学生课后留下来，把刘海平一路送到家楼下，最后向她倾诉最真切的烦恼，并想得到确认：“老师，你觉得我正常吗？” 这样的出口，这样的信任，本身就是最珍贵的。 刘海平：深圳技术大学副教授 01:59 大学的婚恋课，有的做性别研究，有的教女德糟粕 04:37 5月这堂课学生课前分享：《作为男大学生，那些因为性别憋在心里的事》 09:53 让本科生为通识课读reading？那纯属天方夜谭 11:08 BBC国际政治专家连线被孩子打断；《坠落的审判》吵架戏；你家每个人的家务劳动时间是多少？ 16:17 让二十出头的年轻人，去共情已婚已育女性的困境？这不是有效的授课 18:27 在男生为主的理工科学校，“撼动他们本来坚信不疑，从来不会去质疑的一些意识形态。” 22:56 别吵架了，把课堂变成平等、善意、公开的讨论空间 26:33 “我很喜欢那种楚楚可怜的男人，他在我面前流泪，会让我感到很兴奋、很爽。” 33:23 学PUA的男性，学挽回出轨丈夫的女性，其实都是情感领域的失权者 39:54 女性服美役，男性服消费主义的役，“浪漫爱”的概念完全被shopping mall 改变了 44:06 为什么在中国做伴侣治疗Couples Therapy 那么难？ 52:46 田野调查也教会了刘海平一些处理吵架的小妙招 54:34 潮汕女孩：老师你告诉我，生育到底有哪些正面的、积极的、好的东西？ 59:41 婚恋课也变成了树洞，年轻人需要一个真正信任的倾诉对象 01:05:06 真正的大学都需要看起来“没用”的课，和实际关怀学生的老师。 01:10:30 把课堂搬到小红书上，拍成微综艺，就让大家看这种翻白眼、恍然大悟的微表情 01:13:20 《只要有一个女人》 01:17:30 我为什么还会期待亲密关系？ 参考资料： 《加了二十几位PUA导师和学员后，我的朋友圈变得异常丰富多彩｜刘海平 一席第1038位讲者》https://mp.weixin.qq.com/s/0mMpo-1FOLqc_eOKrFAI-Q 欢迎关注小红书「REDx」系列栏目。 不同领域的学者与研究者，将从各自的专业视角出发，回应当代年轻人在现实生活中所面临的具体问题。比如：林小英老师会讨论教育究竟带来了什么，谢晶老师从哲学与进步主义的角度展开思考，申琦老师探讨年轻人如何规划养老，刘海平老师分享如何建立更好的亲密关系，张秋子老师讨论文学如何在当代回应个体的生活困境，薛静老师则聚焦网络文学中的性别与权力关系。 这一栏目将持续更新，邀请更多创作者与研究者加入对话。 在小红书搜索「REDx」或相关老师姓名，即可观看完整内容。

离婚、继承财产、婚姻自由，是今天再普通不过的权利，但放在一百年前，中国女性想离开一段婚姻、保住自己的孩子、争取一点财产，往往要赌上全部人生。 新书《纸上的权利》讲了五位民国女性打官司的故事。四川自贡档案馆保留了三万多卷民国司法档案，如今档案纸已经酥脆发黄，带着浓重霉味，但里面记录的故事，鲜活到令人震惊：16岁的女孩刚刚逃婚，几小时内就被整个乡土社会追捕回来；女性离婚几乎等于净身出户，孩子天然归男方；寡妇甚至没有权利决定自己肚子里的孩子能不能出生。与此同时，新的法律、女性思想、现代司法制度，又正在一点点进入中国。 四川大学青年教师刘楷悦从2014年开始，用女性的视角打捞这批档案中的真实案例。她发现，这些案子中，没有宏大的历史叙事，只有具体的人。她们会恐惧、会妥协，也会利用法律漏洞保护自己，把刚刚修订的法律变成自己斗争的武器。 书里也有很多啼笑皆非的部分：在1930年代，一边社会在讨论婚姻自由、继承权和平等离婚，一边四川全省还在因为旱灾举行官方求雨法会，省主席在文殊院率众跪拜祈雨，谁砍倒旗杆就要被抓出去枪毙……现代与传统、科学与宗法、法治与人情，纠缠交织，一个四川县城里的女人们，就在这样的缝隙中寻找新出路。 刘楷悦：法学博士，就职于四川大学，和熊阿姨及本书编辑博炜均为川大校友（可见学校招生规模惊人）。很欣赏自己的幽默特质，虽然常常不合时宜。从小被人夸聪明，误以为智商很高，直到发现上过的当比发过的论文还多。以前是纯文青，酷爱独立音乐、电影和文学，现在痴迷说唱与短剧。写这本书时因为常感辛苦幻想可以每天躺着还有钱花，没有实现，后来降低要求改为祈祷每天躺着，然后就骨折了。 （视频部分可在小红书搜索“熊阿姨”查看） 01:27 2014年，导师里赞偶然得知，四川自贡还保留3万多卷的民国司法档案 05:14 档案纸已经酥脆了，霉味儿也很大，但纸上口语化的记录非常鲜活 09:30 16岁逃婚的周玉林：为什么刚刚私奔，没有监控，几小时就被抓住了？ 15:59 周玉林想打官司，但父亲可以代替她在离婚协议上和解签字 20:00 几个意外：周玉林在历史中留下了全名，也留下了夭折婴儿的照片 22:38 传统法律里，离婚就是女性净身出户，孩子必然被判给男方 26:01 寡妇的孩子，也要归亡夫家族所有，堕胎是犯罪 28:19 堕胎罪：女性对自己身体到底有多少权利，取决于国家统治的目的是什么 31:05 朱刘氏：女性有继承权了，但现实中输给了嗣子 35:38 民国是三审终审制：荣县—成都—南京 38:03 青天大老爷不光判案，还管财政、人事。法律近代化后才有专属的法官。 41:31 能去打官司的女性，实际上是少数中的少数 43:05 女性也会扮演“小白兔”，用司法策略技巧保护自己 45:29 金天翮：女性的六项权利——入学、交友、营业、掌握财产、出入自由、婚姻自由 48:00 同一时间，四川省干旱还在搞官方求雨法会，全省跳大神 52:00 为什么是荣县？保路运动、吴玉章、龙鸣剑；水电报和富荣盐矿 56:21 上课讲彩礼、子女监护，但本科生好像对恋爱、结婚已经没啥兴趣了 58:45 荣县的另一个传奇故事 参考书籍： 《弃夫潜逃 战时北平底层妇女的生活与犯罪（1937—1949）》[美] 马钊 译者: 孔祥文 出版社: 上海教育出版社 2025-05 龚琴福诉状 周玉林孩子照片 朱刘氏朱永昭案最高法院民事判决 2014年川大法学院学生录入档案场景 《纸上的权利：近代女性家庭诉讼困境》单本包邮购买地址：https://j.youzan.com/hatT5k 剪辑：方改则 插画：董伯阳 配乐：musicinmedia - Mystical China monume-Asian

在大学的最后一个月，我和高中同学米周一起去318国道毕业旅行。路上聊天时偶然发现，我们在高中班级里，原来都被同一批人霸凌过。 二十多年前，我们在沈阳最好的高中读书，高一每天早上醒来，我第一个念头就是，救命啊，我又要去教室了！米周的父母在学校隔壁租了个房子，每天米周要在小铁门外站半天，蓄积足够心力，才能迈进校园里。 那个班级让我们沉默，自我怀疑，恐惧，而且几乎从不把这种压抑向同学倾诉。学习成绩、阶级差异、身高体重……任何差异都会导致青少年之间冷酷的踩踏。 毕业离开那个黑洞后，我们各自去了成都、去了巴黎，定居在北京、上海，见识过地球的另一面，当我们有了热爱的工作和热闹的生活，更知道社会的评价标准是丰富的。很幸运，我们重塑了价值坐标，终究长成了一个内心强大的大人。 在学校、在办公室，那些制造排挤和不公的人，本质是懦弱的；对这一切故意置之不理的管理者，其实是真正的无能。当然，我对他们并不原谅。 米周：外企职员，熊阿姨的著名高中同学。人生中除了“正事”之外，唯独喜好爵士乐和酒。 为爵士乐制作了一档叫做《Why for Jazz》的播客并成功打入爵士圈。为酒斥巨款（五万块钱）投资了一家酒吧，并制作了同名播客《WHY FOR 饮料》。人生的一大幻想是带着爵士乐和酒流落荒岛。 02:00高中给我留下的后遗症，就是永远过分谦虚 04:17 去省城读高中，从肯德基、5块钱的肉菜、家庭轿车，第一次感受到阶级差异 08:49 第一场班会就有人公开霸凌，班主任装没看见 11:37 熊阿姨每天醒来：又要去上学了，太痛苦了 14:40 数学老师找到米周：“忍一忍，高中就三年，你考出去了，就没有这些事了。” 20:46 同桌撑腰，在百度贴吧痛斥霸凌小团伙 25:38 体重焦虑肯定会伴随我一辈子了 28:37 名牌重点高中，青少年隐形的恶一点不少 32:00 最大的幸运，是我们各自都有幸福的原生家庭 36:30 大学去四川成都/法国巴黎，原来真实世界是参差多态的 40:09 读了四年工科，为什么奥康纳写小说那么磨叽？ 44:19 我们从霸凌中幸存了，但很多人没有 51:32 长到班主任的年龄，更能看出她就是霸凌的推动者 53:11 大学毕业旅行的奇遇：小喇嘛带我们住进佛堂里 56:51 我们不能把这些淤积的委屈带到四五十岁去 01:00:29 真正高水平的人：让任何人都觉得如沐春风 01:03:40 做爵士乐播客，让我和昔日偶像变成了好朋友 01:09:08 用爵士乐形容东北的冬天：Snowfall-Claude Thornhill 本期节目是与科沃斯X12 PRO 联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一，感谢科沃斯对本期节目的特别支持。科沃斯一直在用各种家用机器人的创新，帮我们创造一个更不被琐事拖住的世界。 当生活陷入压力时，我们其实很难一下子改变大的环境，那些不公平、混乱、泥泞的处境，一时间很难彻底改变。但人需要一点“可控感”，哪怕只是把脚下这一小块空间收拾干净。 很多消耗，其实不是来自大问题，而是那些不断打断你的细小混乱——地上的头发、厨房的油渍、没来得及处理的残局，它们一点点把你的耐心磨掉。 所以有时候，“从容”不是一种性格，而是一种被设计出来的生活状态。用一点技术，把这些本可以不消耗你的事情交出去，让生活至少有一部分，是稳的、是顺的、是你说了算的。 不让琐碎的家务为难自己，把时间留给真正值得的人与事。 对这台洗地机器人感兴趣的朋友也可以点击探索科沃斯X12 PRO 剪辑：方改则 插图：董伯阳 本期音乐： Goldberg Variations, BWV. 988 - Variation 7 Goldberg Variations, BWV 988 - Variatio 13 a 2 Clav. Goldberg Variations, BWV 988 - Variatio 18 a 1 Clav. Canone alla Sexta 米周推荐的音乐：Snowfall-Claude Thornhill 和甘孜小喇嘛上山看壁画：