锵锵100分钟了 - 节目列表

共读好书 阅享幸福——2025“锵锵读书营”活动，引领阅读新风尚 （记者 浩浩） 北京 天津 上海 安徽 深圳 杭州 济南 郑州 南京 成都 武汉 山西 内蒙古 大连 长春 福州 宁夏 甘肃 均已开营 2025年，一场以“阅读赋能人生幸福”为核心理念的全民读书活动——“锵锵100分钟”读书营，在全国各地如火如荼展开。该活动由知名两性情感主播“锵锵3 分钟”发起，以非盈利形式组织，旨在通过共读好书、深化思考、联结社群，助力参与者提升自我认知、增强幸福感，共同营造“书香社会”的温暖图景。 以书为媒，点亮精神灯塔 “锵锵”读书营以锵锵 3 分钟抖音置顶《认知觉醒系列书单》为核心阅读内容。这部由锵锵老师 在几千本好书筛选出来的书单，被誉为“开启自我认知提升之路”，书单中通过对世界的了解、对历史的理论研究，对两性关系，亲子教育，原生家庭等多角度引导读者打破思维局限，激发内在潜能。 因地制宜，激发共读活力 读书营采取“高度自治、灵活多样”的组织模式，各地分营结合本土文化特色，设计线上线下融合的阅读活动。例如，郑州读书营将RPG 及桌面游戏与打卡阅读深度融合的实践经验，为各地方读书营提供了灵感——部分城市分营推出“鼓励读书营粉丝积极创作内容的活动方案”，甚至融入行业精英分享、城市 B 面探访等元素，让阅读走出书本，成为可触可感的鲜活场景。 活动要求参与者“真读书、真坚持”，每周每月每季度需完成指定章节阅读并参与讨论。这种“重门槛、重深度”的模式，既呼应了《某报》倡导的“将学习成果转化为干事创业动力”的精神，也契合当代青年对高质量文化生活的追求 志愿同行，凝聚向上力量 读书营的顺利运转，离不开各地区读书营营长的默默奉献。正如某地区读书营营长展现的“热情、专业、负责”，还要在读书营活动外辅导心理问题和人际关系矛盾。在非盈利的前提下，已经把雷锋精神落实到组织的每一个人。各地读书营的组织者通过组织领读、记录心得、协调活动，成为联结锵锵粉丝的纽带。一名不愿透露姓名的读书营负责人表示：“与书友共同成长的过程，让我深刻体会到‘改变从创造价值开始’的真谛。” 社会回响，书写时代篇章 自启动以来，读书营已吸引超千人踊跃报名，覆盖10 余个城市。参与者中，既有大学生、职场人，也有行业精英、知名学者以及互联网大 V。一位企业高管分享道：“在快节奏生活中，读书营让我重拾深度思考的能力，团队协作中也更懂得倾听与共情。” 《 某报》曾指出：“青年是标志时代的最灵敏晴雨表。”“锵锵”读书营正以阅读为支点，撬动个体与集体的共同成长，为全民阅读注入新活力，为社会发展积蓄精神动能。 **加入我们** 即日起，关注“锵锵3分钟”官方抖音账号，添加账号首页小助理联系方式，查询所在地读书营负责人信息，提交申请并通过审核即可参与。请谨记：阅读非一日之功，唯有坚持与践行，方能“觉醒认知，照亮人生”。 小助理微信：qq3minzl 浩浩工作微信：chubanhaohao （责任编辑：浩浩 审核：锵锵团队）

这个春节档，电影《哪吒2：魔童闹海》无疑成为了最耀眼的明星，其票房成绩一路飙升，截至本期播客录制，已经突破了85亿票房，占据了春节档总票房的一半以上，堪称神话级的表现。这部电影不仅在票房上取得了巨大的成功，更在观众中引发了广泛的讨论和深刻的思考。 锵哥和浩浩在去往杭州的高铁上一起聊了聊这部电影。 旅途中的灵感 高铁上，一等座的宽敞空间为我们提供了一个舒适的交流环境。 在这里，我们没有了二等座的安静与拘束，取而代之的是更加自由与开放的氛围。 我们谈论着此行的目的——杭州，一个充满历史与现代感的城市。 我们将在那里见到老朋友，筹备一场重要的见面会，同时也想继续担当高铁没素质的人 ------------------------------------------------------------------------------ /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

在2025这个春节的尾声，「锵锵100分钟了」的主理人锵锵和夫人咖喱大姨，带着大家开启了一场别开生面的欧洲之旅。这次旅行不仅是一次简单的观光，更是一次深入欧洲文化、历史和生活的探索。 南法的浪漫与文化（多图杀猫） 锵锵和咖喱的旅行的第一站是法国的尼斯，这个南法的度假胜地以其美丽的海景和温和的气候吸引了无数游客。在这里不仅体验了尼斯的海边风光，还深入探索了当地的名人文化。尼斯不仅是艺术家马蒂斯和夏加尔的居住地，更是英国作家毛姆的最爱。还特意前往毛姆的故居，感受这位文学巨匠的生活氛围。 （夏加尔的名画，画面中间是他妈，左下角是他爹，他家的故事也特别典↑） （维也纳机场的犹太大佬↑） （尼斯最好的观景点城堡山视线里的天使湾（里维埃拉地区经典景色），手表是swatch的里维埃拉限定版手表，110欧↑） 昂提布的艺术与历史 从尼斯出发来到了昂提布，这个小镇以其丰富的艺术氛围和历史遗迹著称。这里不仅有毕加索的博物馆，还有许多游艇租赁公司和游艇服饰店，让人感受到浓厚的地中海风情。在昂提布品尝了当地的特色三明治，感受了这个小镇的独特魅力。 （昂提布小镇上的意大利人做的三明治↑） 维也纳的音乐与历史 （利奥波德博物馆的镇馆之宝，克里米特的《死与生》，我在维也纳的最爱↑） （奥托魏宁格1921版的性与性格↑） （金色大厅二楼的管风琴与小提琴合奏，小提琴演奏者为刘云志↑） 离开法国前往了奥地利的维也纳，这个城市的音乐和历史底蕴让人印象深刻。在维也纳，他们有幸在金色大厅聆听了高水平的音乐会，感受到了严肃音乐的魅力。此外，维也纳的博物馆区也让他们大开眼界，尤其是关于茜茜公主和玛丽亚特雷莎的展览，让他们对奥地利的历史有了更深的了解。 （特蕾莎在“维也纳天安门广场”的雕像↑） （被搬到梅尔克的憋屈圣人COLOMAN） （特蕾莎的三个TITLE↑） （傻x茜茜公主的三个TITLE↑） 茜茜公主的传奇（傻叉）一生 茜茜公主作为奥地利的皇后，她的一生充满了传奇色彩。从她的忧郁到后来的独立女性形象，茜茜公主的故事让人感慨万千。她在乡下度过的两年时光，让她决定不再受皇室束缚，开始了自由的生活。她的自律和对生活的热爱，让她成为了一个独特的历史人物。 美食的探索 在欧洲的旅行中，美食自然是不可或缺的一部分。主持人们品尝了奥地利的三大国菜：炸猪排、烤脊骨和清炖牛肉，每一道菜都让他们赞不绝口。此外，他们还体验了当地的苍蝇馆子，感受了最地道的奥地利美食文化。 （德式酒店的免费早餐质量↑） （三大国菜之屎腻子↑） （三大国菜之烤肋排↑） （三大国菜狗拉屎↑） （伟大的约瑟夫最爱的炖牛肉～哼↑） 社会现象的观察 在旅行中，主持人们也观察到了一些社会现象。比如，奥地利的高福利社会让人们的生活节奏相对较慢，但也导致了一些问题，如医疗系统的效率低下。此外，他们还注意到，欧洲的金融支付系统相对落后，存在一定的安全隐患。 （尼斯著名的席米埃圣母修道院展示的各文化版本的耶稣诞生之非洲版本↑） （尼斯的马蒂斯家的客厅↑） （锵锵祝大家 2025 身体健康，事业起飞，感情顺利，我先干啦） /Staff/ 主播： @锵100 @混子阿浩 @咖喱大姨 后期：混子阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，详情请联系主播浩浩 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期我们将从命理学玄学的角度深度解读2023 年香港电影《命案》 本期录制于 2024 年 12 月 20 日锵锵深圳粉丝见面会前夕，锵锵老师未参与本期播客 豆瓣评分：7.3 导演: 郑保瑞 编剧: 游乃海 / 李春晖 主演: 林家栋 / 杨乐文 / 吴廷烨 / 伍咏诗 / 陈湛文 / 等 类型: 剧情 / 犯罪 制片国家/地区: 中国香港 语言: 粤语 上映日期: 2023 片长: 108分钟 2023年，导演郑保瑞携手主演林家栋，带来了一部充满悬疑与惊悚元素的电影《命案》。这部电影不仅仅是一部犯罪剧情片，更是一部蕴含了丰富命理风水知识的深度作品。如果你只看懂了电影的表层剧情，那么你可能只理解了20%的内容。今天，我们邀请到了风水命理自身从业者魏柏宇，结合电影中的细节，带你深入解读《命案》背后的命理风水玄机。 电影《命案》的命理风水内核 《命案》讲述了一个命理大师许阳燊（林家栋饰）试图通过风水命理的手段，帮助一个天生具有杀戮冲动的外卖员邵东改命的故事。电影中，许阳燊运用了多种命理风水术数，如八字、紫薇斗数、六爻、悬空飞星等，试图改变邵东的命运。然而，尽管他竭尽全力，最终却发现“人算不如天算”，命运的力量似乎无法被轻易改变。 魏大师和我们在解读电影时指出，电影中的命理风水知识非常专业，涉及到的术数和法术都经过了精心设计。例如，电影开篇许阳燊为一位女性做法事，试图通过风水布局改变她的命运。然而，法事失败，女性最终遭遇不测。这一情节不仅展示了命理风水的复杂性，也暗示了命运的无常。这些内容可谓是非常值钱，不可错过。 命理风水与命运的博弈 电影中，许阳燊多次尝试通过风水布局、法术等手段改变邵东的命运，但每一次都以失败告终。魏大师指出，电影通过这些情节传达了一个深刻的道理：“命运并非完全由外力决定，而是由个人的心性和选择所主导。” 电影中的命理风水细节 电影中有许多细节展示了命理风水的精妙之处。例如，许阳燊在帮助邵东改命时，首先查看了少东的家居风水和祖坟。魏大师指出，风水布局确实可以影响一个人的运势，但它只能起到辅助作用，真正的命运改变还需要个人的努力和心性的提升。 此外，电影中还涉及到了“换魂”这一法术。许阳申试图通过换魂的方式，将少东的杀戮冲动转移到另一个人身上。魏大师表示，这种法术在现实中确实存在，但它的代价非常高，且效果难以预测。 命理风水的现实意义 魏大师在解读电影时，还分享了许多命理风水的现实应用。他指出，命理风水不仅仅是一种玄学，它更是一种对自然规律的深刻理解。通过学习命理风水，人们可以更好地理解自己与环境的关系，从而做出更明智的选择。 结语：命运掌握在自己手中 《命案》通过命理风水的视角，探讨了命运与个人选择的关系。电影告诉我们，虽然命理风水可以帮助我们理解命运的走向，但真正的命运改变还需要依靠个人的努力和心性的提升。正如魏大师所说：“**命运掌握在自己手中，只有通过内心的修炼和道德的提升，才能真正改变命运**。” 如果你对命理风水感兴趣，欢迎联系主播浩浩（chubanhaohao），与魏大师一起探讨命运的奥秘。通过深入学习命理风水，你不仅可以更好地理解电影《命案》的深层含义，还可以在生活中做出更明智的选择，掌握自己的命运。 ------------------------------------------------------------------------------ /Staff/ 主播： @混子阿浩 @魏柏宇命理风水 @孙大圣 @玉双龙 后期：出版阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，近期会正式公布 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

还在年里，给大家拜年了～各位主播们都在度假，放一期 2024 年录制的精彩节目 本期录制我们请来了几位群内好友来做客「锵锵 100 分钟了」主讲嘉宾是播客 1 群的福福小姐。 你是否听说过“上岸”培训机构？它们承诺帮助应届毕业生进入央国企，拿到“铁饭碗”，收费高的离谱。但真相是什么？本期《锵锵100分钟了》，主持人浩浩与锵锵老师邀请到了一位播客群友——福福，她在一家教育机构担任班主任，负责为应届毕业生提供就业指导服务。随着对话的深入，福福所在的机构逐渐显露出其“骗子”本质。本期节目将带你深入了解这些所谓的“上岸”培训机构是如何运作的，为何能吸引大量家长和学生，以及背后的社会现象。 * 揭露骗局：深入了解“上岸”培训机构的内幕，避免被“包过”承诺误导。 * 代际冲突与就业焦虑：探讨家长焦虑、孩子躺平以及00后“整顿职场”的现象背后的社会问题。 * 底层社会的自我固化：分析底层社会为何越来越依赖“上岸”培训机构，以及这种现象的成因。 * 福福的道德困境：引发对职场道德与生存压力的思考。 /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @福福是金的 @小羊 后期：出版阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 还没入群的抓紧咯，二群满员，三群静音群，春节后预计开放，享受隐藏节目和福利。 各地区的读书营正在紧锣密鼓的筹备中，请大家关注播客文字详情页和节目结尾，会有通知告知。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

你是否对米其林餐厅充满好奇？想要品尝世界顶级厨师的杰作吗？「锵锵100分钟了」特邀谢老师（谢摘星）和您一起踏上米其林三星餐厅之旅！ 香港篇： 香港作为美食天堂，拥有多家米其林三星餐厅，其中粤菜餐厅尤为出色。龙井轩、新同乐、唐阁和福临门，每家都有其独特的招牌菜，例如糖心鲍鱼、三葱爆龙虾等，让你领略粤菜的精髓。 北京篇： 北京作为中国的首都，也拥有多家米其林三星餐厅，例如新荣记、京兆尹和潮上潮。新荣记以东海大黄鱼和炸带鱼闻名，京兆尹则提供精致的素食菜肴，而潮上潮则以潮州菜和鱼饭著称，让你体验不同的地域美食。 选择米其林三星餐厅： 米其林三星餐厅注重食材品质和烹饪技巧，追求极致的用餐体验。因此，建议您点招牌菜，胜率最高。此外，米其林餐厅也注重环境和服务，为您带来全方位的用餐体验。 米其林三星餐厅的性价比： 米其林三星餐厅的价格相对较高，但与其提供的食物品质和服务相比，性价比仍然很高。此外，米其林餐厅也注重食材的品质和烹饪技巧，让您品尝到最正宗的地域美食。 听完本期节目，趁这年末之际，还不带着你爱的人一起约一家米其林分享美食？ 锵锵100分钟了播客品牌致力于为您带来最有趣、最有价值的资讯。本期节目邀请您一起探寻米其林三星餐厅的极致美味，让您领略世界顶级厨师的杰作！ 敬请关注锵锵100分钟了播客品牌，一起探寻米其林三星餐厅的极致美味！ /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @谢摘星 后期：出版阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 还没入群的抓紧咯，二群满员，三群静音群，春节后开放，享受隐藏节目和福利 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

春节临近，锵哥带娃去闽南泉州度假～浩浩提前放假跑到泰北调养身体～可有好内容真是不分享不舒服啊！ 锵哥第一时间带回闽南文化的精髓总结。 浩浩从清迈为您提供陪读妈妈群体和裸辞旅居 00 后的画像 节前大家听个乐呵，春节期间，大家都要注意身体哟！ 浩浩的工作微信手机没有海外电话卡，只能晚上回到酒店给大家统一回复信息。 非常抱歉～ 各地的锵锵读书营正在火热建立，想加入各地区读书营的朋友可以私信浩浩 v：chubanhaohao 各地区的玩法都不一样，您需要通过和营长沟通才能了解详情。 播客 vip 群已经满员，年后准备开 vip3 群

爱·同行，这是一档「锵锵 100 分钟了」全新栏目，通过和夫妻情侣双方一起聊天，识图捕捉到他（她）们的亲密关系经营之道，也希望能对听众有所帮助。 本期做客嘉宾，是录制过中医节目的“小野夫妇”，锵锵老师未参加录制。 首先借用王尔德的一句话来说明本期内容的特别之处：我们都活在阴沟里，但总要有人仰望星空。 许多粉丝和我们一样，早已习惯了去剖析人性在两性生育资源博弈时的冷酷与现实，畅享揭露真相后的窒息和畅快，但本期你们将要听到的却是如星空般纯净高能的内容： 男女之间高质量的亲密关系是如何炼成的。 《锵锵 100 分钟了》播客 推出全新栏目「爱·同行」，记录美好关系，传递幸福秘诀！本期节目邀请到一对神仙眷侣——中医小野和她的丈夫老程，分享他们31年相识、4年婚姻的相处之道，带你了解： 发小也能修成正果： 两人从小学到初中都是同学，却直到30多岁才走到一起，用亲身经历告诉你…… 婚姻的本质是什么： 领证、办酒席……这些形式真的重要吗？小野和老程用行动诠释，婚姻的核心是…… 如何处理家庭关系： 两个大家庭的碰撞，如何避免矛盾？小野和老程选择…… 面对伴侣的转变： 小野从餐饮行业转型中医，老程如何应对？他们用…… 如何化解夫妻矛盾： 两人也会吵架，但他们有独特的“积分制度”…… 丁克的选择： 他们为何选择不要孩子？听听他们的理由，也许能给你带来新的思考。 「爱·同行」栏目，带你走进幸福的婚姻，感受爱的力量！ /Staff/ 主播： @混子阿浩 @中医小野 @老程 后期：混子阿浩 播客VIP 12群 已经满员，年后开放 新 群 还想入群的朋友请V 我 想报名参加录制「爱 ·同行」的朋友也可以 V 我 +V：chubanhaohao

本期播客锵锵邀请到好朋友资深文玩爱好者南子，与包头的文玩大冤种熊猫凑齐了这次迟到的会面。强烈建议一边收看详情页中的照片一边收听。 一些因为太高太快太努力而注定没有朋友的人的自我求索之道——锵锵 （多图杀猫） 总体展示 海黄老家具二创↑ 一代盘龙金刚菩提↑ 小尖尖，双色松石↑ 浩浩很喜欢的那块墨玉关羽↑ 莲子可以动的莲蓬↑ 莲蓬背面小蜗牛↑ 雷击枣木↑ 可爱的小蛤蟆↑ 熊猫做的龙脊菩提，颜色最深的是限定 18 条（其他两条是浩浩的） 致敬南越王玉佩↑ 观音玉配↑ 多宝串↑ （部分照片不适宜放出） 节目亮点： 展示稀有文玩藏品： 节目中展示了众多珍贵的文玩藏品，包括阴沉金丝楠、雷击枣木、海南黄花梨、各种牙各种宝石各种大师作品等，并介绍了这些藏品的材质特点、收藏价值和背后的故事。 分享收藏经验： 熊猫和南子分享了自己多年来的收藏经验，包括如何辨别真假、如何与大师交流、如何享受收藏过程等，为文玩爱好者提供了宝贵的建议。 探讨文玩的价值： 节目不仅讨论了文玩的经济价值，更强调了文玩的文化价值、审美价值和情感价值，鼓励人们将文玩作为一种生活方式，从中获得快乐和满足。 介绍新产品： 熊介绍了自己设计的一款名为“悟”的龙脊菩提手串，并详细介绍了这款手串的材质、设计理念、制作过程。 想预定限量 17 条的龙脊菩提手串，v 浩浩：chubanhaohao 片头曲：onyx《slam harder》 过场曲：Beyond《未知赛事的长跑》 片尾曲：李剑青《匆匆》 /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @熊猫 @南子 @郑州皇帝大坏熊 后期：出版阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 还没入群的抓紧咯，二群满员，三群静音群，春节后开放，享受隐藏节目和福利 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期播客录制于 2024 年 12 月 21 日深圳播客线下活动现场，我们邀请到《假努力》的作者滑洋老师一起录制。 作者: 滑洋 出版社: 人民邮电出版社 出品方: 普华文化 副标题: 方向不对，一切白费 内容简介 · · · · · · 这是一本专为想要努力提升、自我成长，却因为在方法、认知上“拧巴”，而无法达成目标的人写的书。 方向不对，你就生活在一个”不公平“的世界：天道未必酬勤，水滴未必石穿，量变未必质变！解决工作学习、人际关系、认知提升3大领域的“无用功”，才能让每一次努力都获得应有的回报！ 本书直面17种“假努力”模式： •只想“证明”自己行，从不“努力”让自己行； •死磕”自控力“，却忘记了自己的目标是前进； •爱别人全凭主观想象，而不是爱他如他所是； •不断牺牲自己让别人满意，却越讨好越缺爱； •拼命向外寻求真理，而不向内打破固有认知； •为了自信努力成长，却在成为别人的路上愈发自卑,等等。 本书涉及学习方法、自律、目标管理、心灵疗愈、人际沟通、自卑、人生观建立等8大维度，解析原因、给出方法，让每一个想要努力的读者找到方向，实现自我成长。 作者简介 · · · · · · 滑洋 B 站：滑洋心理 滑洋心理 •当当心理领域影响力作家、资深心理咨询师。 •原创视频创作者，全平台粉丝30W+。16+自媒体平台，7个自媒体奖项，覆盖主流自媒体平台，小红书、知乎、头条、百家号、B站、微博…… •现于广州开办滑洋心理咨询中心，致力于将疗愈带给千万个心灵。 •另著有《不去讨好任何人》，提出SELF心理自助疗法，堪称“讨好型人格自救指南”，已被引进港澳台、韩国、越南翻译发售。 •专业背景：参与第二届欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目，先后师从世界顶级催眠大师斯蒂芬·吉利根(PhD.Stephen Gilligan)，北京师范大学国际学术中心“海普诺斯（Hypnosis）疗法研究中心”负责人马春树，系统学习美国催眠促进学院（HMI）课程，专注个人成长、认知提升领域的研究。 •初心与使命：将疗愈带给千万个心灵，是我想要带给世界的礼物！ 本期嘉宾： 滑洋老师，资深心理咨询师，当当心理领域影响力作家，原创视频创作者，全网粉丝超过30万，致力于治愈每一个受伤的心灵。 本期播客重点主题： 假努力——看似努力，实则无效，如何识别和克服？ 你是否有过这样的经历？ 早上五点起床，晚上十二点睡觉，却感觉效率低下，最终放弃目标？ 为了取悦他人，不断付出，却感觉关系并未因此改善？ 对未来充满焦虑，却不知道如何行动，陷入内耗？ 这些都是“假努力”的表现！ 本期节目，滑洋老师将带领我们深入探讨“假努力”现象，分析其背后的原因，并提供实用的解决方案。 你将收获： 假努力的识别方法： 通过案例分析，了解假努力的常见类型和表现。 克服假努力的策略： 学习如何调整目标，找到适合自己的努力方法。 提升亲密关系技巧： 学会真实沟通，建立健康的亲密关系。 自我认知和反思： 了解原生家庭的影响，找到自我成长的方向。 本期精彩内容： 母爱的假努力： 你妈觉得你冷，让你穿秋裤！ 男女朋友关系中的假努力： 男性以为女性需要物质支持？ 讨好型人格： 为了维护关系而过度讨好他人！ 过度健身和医美： 为了获得别人的认可而过度健身或医美！ 原生家庭的影响： 了解原生家庭的影响，找到自我成长的方向。 如果你也想摆脱假努力，找到真正适合自己的努力方式，那就快来收听本期节目吧！ 温馨提示： 假努力是一种常见现象，每个人都有可能陷入其中。 自我认知和反思是克服假努力的关键。 寻求心理咨询师的帮助，可以更有效地解决问题。 让我们一起努力，摆脱假努力，找到真正的自我！ /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @滑洋心理 后期：出版阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 还没入群的抓紧咯，二群满员，三群静音群，春节后开放，享受隐藏节目和福利 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期节目无彩蛋，录制与 2024 年 12 月 23 日广州 广东人民出版社直播间 本期话题： 两位先看书再带书的读书博主的心路历程与行业现状 浩浩最敬重的抖音上的两位读书博主，锵哥和刘哥这次在广州会师成功了，两位并不清楚准备录制什么内容，两个社恐内向的读书人会摩擦出什么火花儿呢？ 大刘读书： 抖音13w+粉丝的读书博主，人文社科类领域一线博主。 深度阅读引领者：对如何建立阅读习惯，通过阅读提升自我有独到的见解，累积发布阅读视频近150个，播放量近1200万。 知识输出型读书博主，曾以微弱的一己之力成功“复活”了一批信息密度大的高质量书籍，包括：筚路维艰、舆论、宣传、跟大卫哈维读《资本论》、中国官僚政治研究等等；也热心于与书友分享好书，通过20余次好书细讲专题直播，深度解读学术型书籍。 国内知名出版社深度合作伙伴：获得三联书店最佳新媒体推广奖、中国人民大学出版社优秀阅读推广人、华章同人金牌荐书人、上海译文历史系金牌讲师、湛庐优秀推荐官等。 大刘线上读书会主理人：累积开展线上读书会60余场，与书友共读近30本书，并与知名学者南京大学社会学院翟学伟教授，中国人民大学新闻学院刘海龙教授，香港中文大学（深圳）人文社科学院陶然教授，知名投资人史帆老师等，一起连线，向读者分享学术著作。 本期播客主要内容： 读书博主的初心与成长： 两位主播都分享了自己做读书博主的初衷，并非为了赚钱，而是希望通过阅读和分享帮助自己和他人成长。他们通过阅读解决自身问题，并将经验分享给粉丝，最终形成了自己的知识体系。 读书博主的挑战： 两位主播也坦诚地分享了做读书博主面临的挑战，包括粉丝量增长缓慢、出版社合作模式不理想、内容输出难度大等。但他们都表示，尽管困难重重，但依然会坚持做下去，因为读书和分享带来的价值远远超过了金钱回报。 读书博主的价值： 两位主播认为，读书博主的价值不仅仅在于推广书籍，更重要的是传播阅读的理念，帮助更多人开启阅读之门，并从中获得成长和启发。 读书博主的未来： 两位主播都表示，未来会继续探索更多与粉丝互动的方式，例如线下活动、直播连线等，希望能够与粉丝建立更强的联系，并帮助他们更好地理解和应用书中的知识。 读书博主是一个充满挑战但也充满价值的职业。他们用自己的知识和热情，帮助更多人开启阅读之门，并从中获得成长和启发。让我们一起支持读书博主，让这个濒危物种多起来吧。 /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @大刘读书会的个人播客 后期：出版阿浩 /联系我们/ V：chubanhaohao 二群满员 2025 年起，开三群，价格略有浮动，三群为静音车厢 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。

【本期播客有一处精彩彩蛋，过审原因，会放置在 VIP 粉丝群内】 封面照片是整容前 整容后是 随着时代的进步，医美行业在我国迅速崛起，成为备受瞩目的朝阳产业。从最初的烧伤修复到如今的美容整形，医美技术不断迭代升级，为广大消费者带来了前所未有的美丽变革。本期播客录制与 2024 年 12 月 20 日深圳见面会前夕。 本期嘉宾：贺医生，医美从业 15 年，深圳地区知名专家 医美行业，一个充满机遇与挑战的领域，它不仅关乎美丽，更关乎人们的自信与幸福。本期节目，我们邀请到拥有11年医美行业经验的贺医生，与大家分享医美行业的点点滴滴，揭开它的神秘面纱。 从“问题”到“美丽”：医美行业的演变 早期，医美主要服务于烧伤修复等医疗需求，但随着技术的进步和审美的变化，它逐渐扩展到美容整形领域，成为备受瞩目的朝阳产业。从简单的手术操作到精细化操作，医美技术不断迭代升级，为消费者带来了前所未有的美丽变革。 消费者需求：容貌焦虑与理性选择 许多消费者选择医美是出于对容貌的焦虑，希望通过改变外貌获得更好的生活或工作机会。然而，随着医美行业的普及，消费者对美的认知不断变化，从早期追求统一的审美标准，到现在更注重个性化和自然美，希望医美效果与自身特点相匹配。 医美机构与医生：专业与责任 医美机构的运营涉及多个环节，包括咨询、销售、医生操作等。医生在医美过程中扮演着重要角色，不仅需要具备专业的医疗技术，还要有良好的沟通能力和审美观念，帮助消费者制定合理的医美方案。 医美项目与效果：选择与维护 医美项目可分为外科手术、微整注射和皮肤类三大类，每类项目都有其特点和适应症。部分医美项目的效果并非永久，需要定期维护。消费者在选择时需充分了解项目的风险，并选择正规的医美机构和有经验的医生进行操作。 社会观念与影响：开放与包容 社会对医美的认知逐渐开放，不再将其视为洪水猛兽，而是作为一种改善生活质量的方式。医美对个人的生活和心理状态有一定影响，一方面可能提升自信和幸福感，另一方面也可能带来焦虑和压力。 给消费者的建议：理性选择，量力而行 多方了解，谨慎选择：选择医美项目前，应多方了解相关信息，选择正规的医美机构和有经验的医生。 理性消费，量力而行：医美并非万能，应根据自身需求和实际情况进行选择，避免过度追求完美。 关注自然，追求和谐：医美效果应追求自然和谐，避免过度夸张，以免影响面部表情和日常互动。 接受自我，自信美丽：美丽不仅仅是外表，更重要的是自信和内在的魅力。 医美行业是一个充满机遇与挑战的领域，它为人们带来了美丽的希望，但也需要理性对待。希望通过本期节目，能够帮助大家更好地了解医美行业，做出适合自己的选择，拥有自信美丽的未来。 最后如果有想咨询贺医生的朋友，可以添加主播浩浩的微信，贺医生很忙，如果不是很严重的问题请根据本期内容自行学习自行解决。 /Staff/ 主播：@锵100 @混子阿浩 @贺医生 @青岛红娘赵小喵a 后期：出版阿浩 /联系我们/ V：chubanhaohao 二群满员 2025 年起，开三群，价格略有浮动，三群为静音车厢 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。