本期播客录制于 2024 年 12 月 21 日深圳播客线下活动现场,我们邀请到《假努力》的作者滑洋老师一起录制。

作者: 滑洋
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 普华文化
副标题: 方向不对,一切白费
内容简介 · · · · · ·
这是一本专为想要努力提升、自我成长,却因为在方法、认知上“拧巴”,而无法达成目标的人写的书。
方向不对,你就生活在一个”不公平“的世界:天道未必酬勤,水滴未必石穿,量变未必质变!解决工作学习、人际关系、认知提升3大领域的“无用功”,才能让每一次努力都获得应有的回报!
本书直面17种“假努力”模式:
•只想“证明”自己行,从不“努力”让自己行;
•死磕”自控力“,却忘记了自己的目标是前进;
•爱别人全凭主观想象,而不是爱他如他所是;
•不断牺牲自己让别人满意,却越讨好越缺爱;
•拼命向外寻求真理,而不向内打破固有认知;
•为了自信努力成长,却在成为别人的路上愈发自卑,等等。
本书涉及学习方法、自律、目标管理、心灵疗愈、人际沟通、自卑、人生观建立等8大维度,解析原因、给出方法,让每一个想要努力的读者找到方向,实现自我成长。
作者简介 · · · · · ·
滑洋
B 站:滑洋心理
•当当心理领域影响力作家、资深心理咨询师。
•原创视频创作者,全平台粉丝30W+。16+自媒体平台,7个自媒体奖项,覆盖主流自媒体平台,小红书、知乎、头条、百家号、B站、微博……
•现于广州开办滑洋心理咨询中心,致力于将疗愈带给千万个心灵。
•另著有《不去讨好任何人》,提出SELF心理自助疗法,堪称“讨好型人格自救指南”,已被引进港澳台、韩国、越南翻译发售。
•专业背景:参与第二届欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目,先后师从世界顶级催眠大师斯蒂芬·吉利根(PhD.Stephen Gilligan),北京师范大学国际学术中心“海普诺斯(Hypnosis)疗法研究中心”负责人马春树,系统学习美国催眠促进学院(HMI)课程,专注个人成长、认知提升领域的研究。
•初心与使命:将疗愈带给千万个心灵,是我想要带给世界的礼物!
本期嘉宾: 滑洋老师,资深心理咨询师,当当心理领域影响力作家,原创视频创作者,全网粉丝超过30万,致力于治愈每一个受伤的心灵。
本期播客重点主题: 假努力——看似努力,实则无效,如何识别和克服?
你是否有过这样的经历?
早上五点起床,晚上十二点睡觉,却感觉效率低下,最终放弃目标?
为了取悦他人,不断付出,却感觉关系并未因此改善?
对未来充满焦虑,却不知道如何行动,陷入内耗?
这些都是“假努力”的表现!
本期节目,滑洋老师将带领我们深入探讨“假努力”现象,分析其背后的原因,并提供实用的解决方案。
你将收获:
假努力的识别方法: 通过案例分析,了解假努力的常见类型和表现。
克服假努力的策略: 学习如何调整目标,找到适合自己的努力方法。
提升亲密关系技巧: 学会真实沟通,建立健康的亲密关系。
自我认知和反思: 了解原生家庭的影响,找到自我成长的方向。
本期精彩内容:
母爱的假努力: 你妈觉得你冷,让你穿秋裤!
男女朋友关系中的假努力: 男性以为女性需要物质支持?
讨好型人格: 为了维护关系而过度讨好他人!
过度健身和医美: 为了获得别人的认可而过度健身或医美!
原生家庭的影响: 了解原生家庭的影响,找到自我成长的方向。
如果你也想摆脱假努力,找到真正适合自己的努力方式,那就快来收听本期节目吧!
温馨提示:
假努力是一种常见现象,每个人都有可能陷入其中。
自我认知和反思是克服假努力的关键。
寻求心理咨询师的帮助,可以更有效地解决问题。
让我们一起努力,摆脱假努力,找到真正的自我!
/Staff/
主播:@锵100 @混子阿浩 @滑洋心理
后期:出版阿浩
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chubanhaohao
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