中医聊聊乐 - 节目列表

🥕孩子的身高发育只是成长中一个重要的方面，却反映着孩子整体的健康状态。中医助长理念强调顺应自然规律，从整体出发调理孩子身体，这不仅是为了帮助孩子长高，更是为了让孩子拥有一个健康的体魄，能够抵御疾病的侵扰，茁壮成长。今天我们邀请了调理小儿身高问题经验丰富的张浩雷医生，为大家深度讲解小儿助长。🥕（00:00:00 - 00:01:52） 孩子身高问题及判断当下孩子身高问题受关注，判断孩子是否有身高问题，可横向与同龄人比较，参考网上标准，但网上标准普遍偏高，差值 10 公分以上需引起重视。孩子身高发育存在个体差异，如女孩在 4 - 10 岁、男孩在青春期有不同的生长特点，且当前孩子受学习压力、饮食、生活习惯等影响，生长情况不佳。🥕（00:01:52 - 00:05:25） 影响孩子身高的因素🥕（00:05:25 - 00:07:59） 中医助长的时机中医助长通常选择在春秋两季进行。春天是万物生发的季节，人体的骨头和筋在此时处于发育阶段，顺应这一时令进行助长，能帮助孩子更好地长高，让骨头更健全，脾胃更容易松发。秋天则是阳气收敛、养精蓄锐的时期，夏天阳气旺盛，到了秋天需要将阳气收进体内，为冬天的生长做准备。小孩在不同季节的生长情况各异，有些春天不长夏天长，有些秋天不长冬天长，但整体来说春天更利于长高，不过也有小孩冬天长得好的情况。🥕（00:07:59 - 00:09:16） 中医助长的适用年龄3 - 8 岁是中医助长比较合适的年龄阶段，但并非绝对。对于较大年龄的孩子，如初中生、高中生，若存在身高问题，也可尝试中医助长。例如有 14 岁来月经的女孩和前期未长个的男孩，在接受中医助长调理后都取得了一定的效果 。🥕（00:09:16 - 00:20:00） 中医助长的具体方法中医助长的手段丰富多样，包括艾灸、推拿、针灸等。艾灸时，一般会根据把脉来选穴，在治疗过程中，通常以 20 次为一个疗程，根据孩子的吸收情况和生长状况，有些可能当年春天就有效果，一般预计调理三年，旨在让孩子的生长达到同龄平均水平 。🥕（00:20:00 - 00:24:24） 生长激素的相关讨论中医不太建议使用生长激素，其虽能促进孩子短期内生长，但后期效果不明，且可能导致孩子脏腑成熟加快、出现早熟特征，如汗毛重等，还存在停药后可能不再生长的风险。🥕（00:24:24 - 00:25:12） 家长日常护理建议——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）在小宇宙查看该单集文稿

🍋减肥，当代一大难题。阻止我们变瘦的不仅与自己的生物规律相关，还与社会大环境相关，更与我们的内在相关。记住，你的身体不是有待改造的机器，而是需要对话的生命体。🍋00:01:29 - 00:16:20肥胖形成原因分析----00:02:14 - 00:04:23饮食与运动因素----00:04:23 - 00:12:00生活习惯与代谢因素----00:12:00 - 00:16:20情绪与肥胖的关系🍋00:16:20 - 00:38:00中医对肥胖的独特见解----00:16:20 - 00:24:00中医的平衡观念----00:24:00 - 00:32:00人体健康是一个复杂的综合状态----00:32:00 - 00:38:00睡眠、心态与减肥🍋00:38:00 - 01:12:00减肥的具体方式与建议----00:38:00 - 00:59:00运动建议----00:59:00 - 01:00:00饮食建议----01:00:00 - 01:06:00埋线、针灸等中医理疗方法在减肥中的应用----01:06:00 - 01:12:00心态调整与减肥的动态过程——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）在小宇宙查看该单集文稿

🎾现代社会的快节奏催生了疾病的年轻化与复杂化，过度依赖工具的治疗模式如同双刃剑，在带来便利的同时，也悄然侵蚀着我们对生命本质的敬畏。在快节奏与压力重重的大环境下如何维护身体健康，在这种无法改变的状态下我们又该如何做？🧉01:01 - 06:01：现代与中医治病方式差异06:01 -08:21：药物发展及影响10:41 -20:00：依据《黄帝内经》，介绍古代不同时期的治病方式，如上古用祝由术，中古服用汤液，当今使用药力更强的药物和内外同治。解释祝由术通过精神或意念治病，古代人因生活习惯和精神状态适合使用该方法。20:00 - 24:00：非药物治疗方式详解24:00 -32:43：对现代医学反思与建议🎾从古代医学智慧中，我们看到了人与自然和谐相处、重视身心整体调养的重要性。在现代医学高度发展的今天，我们不能仅仅依赖药物和先进的医疗技术来维护健康。我们应在快节奏、高压力且充满诱惑的现代生活里，积极改变生活方式和健康观念，回归到对生命本质的关注上。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）在小宇宙查看该单集文稿

🍳症状绝非仅仅是表面看到的不适，它有着更为复杂且关键的内涵。今天，就让我们跟随邵老师，一同走进 “怎样理解症状” 的世界，去探寻那些被我们忽视的健康真相 。01:28 - 03:25：症状是身体内在问题和外界环境冲突的外在表现如出差水土不服、换季感冒等，人们常将症状归咎于外界诱因，忽视身体本身原因。提高身体对环境变化的适应能力是健康的体现，治病应关注身体本身问题，改善其对环境的适应能力，这涉及先天体质和后天生活习惯。06:01 - 08:44：症状是过往问题累积后的爆发形式包括慢性病和急性发病。慢性病如高血压、痛风等长期存在，会降低生命质量，且可能发展恶化，如高血压控制不佳可能引发中风。问题积累的内因包括生活习惯、过往经历、情绪等，长期积累会由量变引起质变。08:46 - 11:02：不能依据症状发作与否判断身体好坏人和人对身体的敏感程度不同，症状表现也各异，有些身体问题不一定以症状形式呈现，如囊肿、结节等。判断身体状况需要综合考量，借助医生的专业诊断，如望闻问切，提高对自身身体问题的觉知，做到防微杜渐。11:36 - 17:58：症状是身体问题的出口如情绪需要发泄，身体有问题时也需通过症状宣泄。症状具有提醒身体存在问题的防御作用，提前发现并以疾病形式排出问题，对身体的伤害较小，类似“治未病”原理。在治疗过程中引导症状提前出现，能激发身体自愈能力，减少未来风险。关注症状时应探究其背后的意义，改变自身身体对环境的协调和适应能力。🍳身体的症状就像生活中的警示灯，它不仅仅是疾病的表象，更是身体内部发出的求救信号，提醒我们关注生活方式和健康隐患。在现代快节奏的生活中，人们往往过度关注症状的消除，而忽略了其背后深层次的原因。我们应当以更全面、更长远的视角看待症状，将每一次症状的出现视为了解身体、改善生活习惯的契机。通过调整自身状态，增强对环境的适应能力，从根本上提升健康水平，实现身心的和谐发展。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）在小宇宙查看该单集文稿