人生的常态注定是痛苦的吗？ 或许，人生确实是痛苦与烦恼居多 但是，如果我们禅修，在烦恼中禅修 将会发现，这些痛苦和烦恼与我们的关联越来越小 而每一次快乐也不会再转化成下一次的痛苦。 我们改变不了人世间的规律 但是可以改变我们自己，不是吗？ 所谓离苦得乐。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

上一期，宇廷老师受“一个游戏启发人生的意义”（11月23日音频），（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/674095718d1233fb0d4508a5） 这一期，他付诸行动去参军。 生活面临极大的落差，从投行精英的精致生活到住上百人的大通铺、洗15秒的战术澡、共用公共厕所看到粪坑里的蛆诸如此类的严格而单调的军旅生活。 宇廷老师充分利用这段经历修行、读书。 念咒语，体会咒语里的声波与音频，把不同世界的能量相连。 下一期又会发生什么呢？关注我们，12月7日见。 #相关书籍： 1、《时空之外》（作者：Seth Speaks） 2、《金刚经说什么》（作者：南怀瑾） 3、《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

青春期，青春叛逆期，早恋，这些词在现代社会中司空见惯，我们早就已经当成是理所当然。叛逆或许是身体也可能是关系激发的一种情绪反应，我们每个人在每一个年龄阶段可能都有感知。我们这一期集合了宇廷老师关于青春期这个话题的观点和经验分享。无论是少年，还是中年，或者老年，无论是男性还是女性，无论为人父母与否，我们认为本期节目的合集都值得去听一听。 00:00 - 03:22 青春期是商业化的产物？妈宝和软弱的第二代这二个名词是怎么产生的呢？ 随着生产力的提高，可售商品的数量越来越多，美国社会于是创造出了许多营销概念来细分市场，让大众买单，潜移默化中，美国人的家庭观念和关系也随之发生了变化，由传统的紧密关系演变成了当今的相对松散且过度强调个人需求的关系。所以，青春叛逆也许并非不可避免的宿命。 03:22 - 06:51 青春叛逆也许并非不可避免的宿命 宇廷老师细数自己与家庭成员的成长过程，也包括妻子央金老师的成长，并没有发现有激烈的叛逆期。也许当人们被舆论引导坚信青春叛逆期是一个不可避免的宿命时，父母与少年少女们的关系反而会更加敏感与紧张。无论如何，好的亲子关系重在信任、关爱、包容和支持，这是共同度过青春期的密钥。 06:51 - 11:05 青春期恋爱 谈及青春期，不可避免的一个话题就是“早恋”。是不是应该早恋呢？没有一个标准答案。顺应人性，合理引导，注意保护好心理和身体的健康，如此也算是尽到天职了吧。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

从哈佛毕业时我已经被麦肯锡录用，我很开心，最后却做了另外一个选择，是什么原因呢？ 游戏要求我在本子里列出来，国家、社会和周围的人为我做了什么，我为他们做了什么。 回忆往事，感恩之心油然升起，想记忆起自己对他人做过的事，却几乎空白一片。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

宇廷老师将于11月20日，也就是本周三晚上进行直播 （直播地点在视频号“宇廷觉学”），这一次主题将延续上一次直播的主题“福气”。于是，这一期播客内容我们就索性也围绕“福气”这个主题，谈一谈古人常说的“吃亏是福”。如果吃亏是福，那工作努力付出却没有升职加薪怎么办？爱上了不该爱的人怎么办？且听宇廷老师与我们分享他的个人感悟。 #00:00 - 04:43 吃亏是福？智慧看待付出与得到 傻人有傻福是自欺欺人，还是确实如此呢？格言谚语对于安慰自己，或者对于建立小孩子的人生观有一些帮助，现代化的人带着觉性去看待更智慧。 #04:43 - 09:06 吃亏是福？智慧处理付出与得到 吃亏是内心的感受。遇到事情，最好不要用似是而非的古语谚语或者心灵鸡汤来安慰自己，来逃避问题。情绪平复之后，把道理搞清楚，然后去解决问题，这是比较重要的。问自己，付出是否是自身的索求？付出的对象是否只想得到而不想付出？ # 09:06 - 12:02 吃亏是福？内在圆满才是福 往内理解自己，把不必要的需求、错误的观念慢慢消除掉，那自然而然你看外在也会越来越圆满幸福，你内在也会越来越圆满幸福。 #12:02 - 14:23 什么是内心圆满？ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️如果有不解，可以相约直播间直接和宇廷老师对话！

“禅七完了后又回到哈佛MBA完成学业 以为，修行要放下一切 去山里禅修打坐 很害怕以后修行就玩不了了 一毕业就赶忙出去旅行 以为玩够了才能开始修行 其实，修行是保持觉性的清明 随时随地都可以修行 与工作、恋爱、旅行都没有冲突。” 也许如宇廷老师的经历所说，当我们往往内看时，会产生"Been there, Done that." 的心念，频繁的旅行也非必要了。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

# 00:00 03:52 东西方文化差异：如何看到西方文化中的“追求自我” 西方在文艺复兴之后，尤其是法国大革命开始，非常强调自我 只要人类自我不断强化和升华，就能得到快乐 人人都过于强调自我，大家就都一团烦 这种基本假设错了，所以现在西方社会也很迷惘，不知出路在哪里 真正的烦恼来自过度的自我。 自我并不是坏，我们要做的是觉察到自我的观念 为了自己牺牲他人，没有同理心， 对我的身体我的物质的过度执着 这些都是让烦恼升起的原因 佛法没有自我，只有错误的认知 很深的禅修里，生命是相关联的。 #03:53 - 05:11 人类是宇宙的一部分 人与人是息息相关的 但是人类认识的世界有局限性 心灵方面的练习最重要的目的就是让人类解除这种局限性。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

宇廷老师自荐自己与妻子央金拉姆的二本书，二人将自己亲身经历和盘托出，二位老师所面临过的苦与大家现在面临的很多是一样的，撰写书籍本身是希望对现代人的家庭、事业和生活有所帮助，解决生命中所遇到的实际的问题，引导大家在生活中找到稳定的幸福感，在认识生命实相的修行道路上顺利前行。 #相关书籍 → 视频号“宇廷觉学”橱窗 《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷）《大地母亲时代的来临》（作者：央金拉姆） #每周六我们小宇宙都会播放宇廷老师自己朗读的有声书，大家不要错过哦！ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

禅七的过程中进入任何境界 无论是轮回转世还是宇宙幻象 都是修行的过程，不是目的 见性成佛后再回来帮助众生。 修行一定要从打禅七开始吗？ 古代的禅七其实更多是个已经修行很多的人，尤其是和尚。 从打坐开始，练习觉性开始，也可。 拿出念哈佛MBA和上普林斯顿大学的拼劲，就一定能开悟吗？ 欢迎每周末跟听宇廷老师每周一更的语音书，来揭晓答案吧。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

为了利益他人，我们投入去做吧 打坐读经容易让自己觉得自己很棒 在利益他人的过程中去碰撞，去修行 变得更为谦虚。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

即使有了人生规划 找到了人生的意义 也还是需要首先处理好自己的情绪 通过修行察觉自己的情绪 稳定它 这对于事业、婚姻、求学等方方面面都有长期的帮助。 #相关课程 → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

爱因斯坦与修行有什么关系？ 嗯，这一集合适好奇的我们认真去听，不合适看文字介绍。😂 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”