说在前面的： 说到国际学校、国际生，很多人都觉得啊，都是有钱人，成绩不好，喜欢玩儿，不用高考也能上好大学。 但是认识irene后我们发现，真的是很拼的一个姑娘，所以今天来和她聊一聊真实的国际学校，跟普通高中到底区别在哪里，以及她这几年读书的收获。 今天我们有请到一位在国际学校高中毕业、在香港读大学的深圳朋友irene，来跟我们聊一聊国际学校读书上学的那些事儿。 「认真谈谈」播主介绍 71miao：INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业➕同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业 「本期嘉宾」 Irene：国际学校高中毕业、在香港读大学的、在深圳工作、在成都居住的有趣有料95后 highlight 别人的偏见vs真实的国际生，有钱就可以上？考试难度低？免试进清华北大？ 1、谁可以读国际学校？ * 三类人：外籍，全日制自己考，普高里的国际版 2、参加什么考试？不参加高考如何申请好大学？ 3、课程设置、学习强度，竞争程度 * 选过最有意思/印象最深的几门课 4、学费相关、同学画像、就读体验 * 给你深刻印象的同学/老师 * 三年最大的收获/困难 5、毕业后的情况分享：大学&就业 音乐：Bbib、 Summer Breeze 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 六年的冥想练习，有没有什么特别的、不一样的瞬间，可以分享给早期练习者？ 长期进行冥想练习的人，是否仍然会在面临生活的挑战和困难的时候，感到不安、焦虑和害怕？和不做冥想的自己相比，现在面对这些问题，心态和行为模式有什么不一样？ 长期的冥想练习，怎么样带入到生活习惯中，是否一定需要特定的环境、空间进行练习？ 你有听过朋友聊起冥想，做了一些尝试，但是没有找到正反馈，觉得没用？ 你想要试图更好地了解和接纳自己，学习专注和平静，让自己可以以更强大的能量应对接下来的人生挑战？ 本期播客我邀请了R&F团队伙伴，也是长期冥想练习者滋滋，跟我们一起分享和交流关于冥想的那些事，学习冥想的契机、从冥想中获得的体验和变化、冥想时如何和游走的思绪相处、有哪些奇妙的冥想瞬间。 如果你对冥想感兴趣，或者对冥想有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。 「认真谈谈」播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 「本期嘉宾」 ziyan：全职broker, 清华大学硕士，长期正念修习，背包旅行30+国，热爱花木鸟虫，心理学，脑科学，以及自然的一切玄妙。公众号：乘万物以游心 highlight 1、你是什么时候开始冥想的，用3个词形容冥想给你带来的变化 2、冥想到底是什么，从脑科学的角度，聊聊冥想的原理 3、作为长期冥想践行者，也会产生不平静、焦虑、恐惧吗？如何看待 4、你会做哪些动态冥想，用3个词形容你的当时状态下的直观感受？ 5、如果让你用1句话，把冥想这种方式介绍给不了解它的朋友，那会是什么？ 音乐：Floating in the Universe 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 你是否也有某刻有辞掉工作，投身热爱的事情的冲动？理想和现实之间，有没有真正的黄金分割点，可以平衡生活和追求。 开一间酒吧在疫情三年，有哪些挑战、收获和体验？ 本期播客我邀请了R&F团队成员、也是一名酒吧老板邹邹，跟我们一起分享和交流关于开酒吧的那些事，如果你对开酒吧、精酿啤酒感兴趣，或者对创业有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。 「认真谈谈」播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 「本期嘉宾」 邹邹：INFJ提倡者人格，一个内向的大话痨，12年银行中后台财管财管风控，职场好人卡金牌得主，岩茶精酿咖啡威士忌爱好者，趁着疫情把铁饭碗砸了小红书「Jackyzouzou」 highlight 1、在北京开酒吧，从有想法到落地用了多长时间，当时最大的挑战是什么 2、成为酒吧老板后和原先在稳定的银行工作相比，想法和生活方式有哪些变化 3、说说开酒吧给你带来最大压力和最大成就感的事 4、第一次去酒吧你推荐点什么酒，有什么特别的讲究吗？酒有性格么，在不同状态下你会选择喝什么酒 5、你信命吗，为什么去了解紫微星盘，希望从它那里获得什么？ 6、对即将过去的2022和即将到来的2023，分别说一句话，会是什么 音乐：Younglove2 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 你是否正在面对人生的重大挑战和困境，换工作、找工作、对未来充满迷茫、不安、手足无措？ 你是否也为每次情绪失控感到抱歉、尴尬和后悔？希望可以主宰和控制好自己的情绪，不被情绪所牵制？ 你有听过朋友聊起冥想，做了一些尝试，但是没有找到正反馈，觉得没用？ 你想要试图更好地了解和接纳自己，学习专注和平静，让自己可以以更强大的能量应对接下来的人生挑战？ 本期播客我邀请了一位长期冥想练习者Carol，跟我们一起分享和交流关于冥想的那些事，学习冥想的契机、从冥想中获得的体验和变化、冥想时如何和游走的思绪相处、有哪些奇妙的冥想瞬间。 如果你对冥想感兴趣，或者对冥想有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。 「认真谈谈」播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 「本期嘉宾」 Carol：20+年世界500强公司销售管理经验、英国IPMA®认证国际职业培训师、香港公开大学 MBA工商管理硕士、颂钵疗愈师资格认证、瑜伽资深习练者；小红书id：Carol122 (斜杠老年) highlight 1、你接触冥想多久了，开始做这件事的契机是？ 2、用3个词形容你在冥想当下的感受，以及冥想给你带来的变化 3、你日常会用哪些方式进行冥想 -你是如何和游走的意识相处的？ -聊聊你颂钵时的体验？ -有哪些时候让你觉察到自己正在正念？ 4、如果让你用1句话，把冥想介绍给没大家，你会怎么说？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 为什么有人可以40岁就过上退休的生活，做自己喜欢的事，还有源源不断的收入，不为了钱发愁？ 你口中的不敢停下来，是真的没法停下来吗？ 有没有想过，如果你想要过的生活不是现在这样，不尝试改变每天重复前一天，是不可能有变化和奇迹发生的。 当下的你自己的样子，是由5年前的你所决定的。40岁退休并不只是一个遥不可及的口号；人生其实是一个以终为始的规划，只有你目标越清晰，规划越早，才可能有实现你想要的生活状态。 这期播客我会和77一起跟大家聊一聊40岁退休那些事。 「认真谈谈」播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 71miao：INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业➕同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业 highlight 1、为什么是40岁？你为什么总是停不下来？ 2、只有退休了才能做想做的事情吗？ 3、40岁退休的资本是什么？ 4、你发自内向想做什么事情，只有退休了才能做吗？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 从生下来我就像在跟别人赛跑，时刻要求自己不要掉队，希望获取尽可能多的资源。 30岁之前，我不允许自己放松、躺平，不接受自己没有进步和变化。 不论在任何阶段，收获和获得过什么，始终充满对资源稀缺的焦灼感、对控制一切的控制感，和害怕无所事事的恐惧感。 只做该做的正确的事，延迟满足不做想做的事。让我走得很快，但是也失去和错过很多东西。 这样的紧迫感一直运行得不错，直到30岁这年，发生了很大的变化。 客观的不允许让我自己开始思考行为背后的深层次诉求，我们到底想要得到什么？ 从互联网产品裸辞到自己创业，从打工人到为自己工作，这三年来我经历了很大的心里变化，有阵痛也有成长。 这期播客是我的单口播客，会和大家从5个方面聊一聊三年来的想法和变化。 「认真谈谈」播主介绍 Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 highlight 1、从精英主义、占坑思维到自洽终身成长，三年我的变化和成长 2、原来的焦灼、紧绷状态下我的得与失 3、为什么我会选择改变，从行动力强，想到即做到，变成放慢多想？ 4、调整后的一天是怎么构成的？ 5、当我状态不好的时候会怎么办？ 6、我们奋斗、折腾、试图改变，最终是为了得到什么？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 混不好都是原生家庭的锅？你是不是年过三十岁，碰到问题，总还是喜欢从原生家庭上面找问题？ 你如何看待自己性格中的缺陷和优势？是天生自带，还是环境使然？原声家庭带给你的更多的是正面，还是负面的影响？ 你做过性格测试吗？测试的结果是帮助更好地了解自己，还是成为你为自己开脱的借口和挡箭牌？ 那些做成事情和遭遇失败的人，是如何看待性格、原生家庭对结果的影响的？ 这一期播客我们一共邀请四位成长经历迥然不同的嘉宾，他们将结合自己的成长经历和过往来跟大家探讨，性格、「原生家庭」、个人成就之间的关系。 如果你对自己的性格有困惑，对待原生家庭所造成的好与坏的影响无法和解，想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。 「认真谈谈」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 71miao： INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业➕同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业 本期嘉宾介绍R&F团队成员： ziyan：全职broker, 清华大学硕士，长期正念修习，背包旅行30+国，热爱花木鸟虫，心理学，脑科学，以及自然的一切玄妙。公众号：乘万物以游心 邹邹：INFJ提倡者人格，一个内向的大话痨，12年银行中后台财管财管风控，职场好人卡金牌得主，岩茶精酿咖啡威士忌爱好者，趁着疫情把铁饭碗砸了小红书「Jackyzouzou」 highlight 1⃣️你做过哪些性格测试，结果是什么，你认为准确吗？ 2⃣️你认为性格对你的职业发展，亲密关系有哪些影响？ 3⃣️原生家庭对你的性格有影响吗，为什么？你觉得人的性格会变吗？ 4⃣️你有试过改变自己来适应环境吗，做过哪些努力，结果如何？ 5⃣️对于和你同类型的朋友，有哪些建议？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： “在大城市卷累了，大不了回小城市”，你也有这样类似的想法吗？ 你是不是也背井离乡去大城市工作打拼，迫切希望可以留下来？ 有没有什么特殊的时候，你特别想要逃离当下的处境？ 年轻人到底应该怎么选城市，去大城市还是去小城市，是不是会决定一个人一辈子？去大城市会得到什么，失去什么？去小城市会收获什么，错过什么？ 是不是降低欲望，控制消费，就可以躺平？ 本期四位嘉宾将结合各自的亲身经历跟大家一起交流碰撞和讨论，他们分别是： 北京土著南漂深圳、上海又移居成都的71miao💁🏻‍♀️ 来自5县小城市，北漂10年又返回成都生活，最近考虑旅居大理的Kris🙆‍♀️ 背包旅行很多国家和地区，一不小心在清华读了个研究生，又在大理买了套小院，一半时间在京工作，一半时间在大理喝茶思考人生的Ziyan🙋‍♀️ 还有北京土著，来自银行但裸辞开了家酒吧，吃遍全国各地的邹邹💁🏻 如果你想要改变现状突破困境，在城市选择上有困惑，对现状迷茫，一定不要错过这一期播客。 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 71miao： INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美 本期嘉宾介绍R&F团队成员： Ziyan：清华大学心理学硕士、INTP 公号「乘万物以游心」 邹邹：12年银行财管风控 精酿酒吧合伙人, 小红书「Jackyzouzou」 highlight 1. 你换过城市么，换过几次，换过哪些? 2. 你换过工作吗，换过几份? 3. 你搬过家吗，搬过几次? 4. 有没有什么时刻，你非常想逃离当前的生活状态，对此你做了什么? 5. 有没有过哪些阶段，你对未来是特别迷茫吗，当时经历过什么特别的事? 6. 状态特别不好时，你是怎么渡过的，有没有什么值得分享的特殊经历? 7. 那些大家口中诗与远方的城市，真的那么好么? 8. 没钱、没资产，低欲望生活，真的能躺得平么? 9. 年轻人应该如何选择城市，去大城市，还是小城市? 10. 你是从什么时候/什么场景下开始意识到，你对未来不迷惑了，知道自己想要什么 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 丢掉大公司的背景和履历你是谁？还能做什么？30岁开始，逐渐陷入一种迷茫和焦虑，发现是工作本身无法解决的问题； 了解到broker这份职业之后，毅然决单决定转身加入，丢掉过往的履历和积累，我失去了什么？收获了什么？ 作为HR看到的5年前的互联网和现在的互联网发展有什么变化，给从业朋友有什么建议？ 最近35+的职场焦虑是很多朋友关注，我们今天邀请到前腾讯、微软资深HR薇薇，来跟大家一起聊一聊，关于职场危机，有哪些可以提前准备和规划的事。 如果你想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 本期嘉宾介绍 R&F团度成员，薇薇：前腾讯、微软资深HR、现R&F资深broker，视频号：六一保麻麻 highlight 1、30+开始你有哪些焦虑和迷惑，除了跳槽和转岗，还有做过别的尝试吗？ 2、丢到背景和履历裸辞，是什么给你的勇气？ 3、转型之后身边的人怎么看，自己有后悔过吗？ 4、以HR的视角给职场朋友一些建议 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 离开互联网公司转型出来已经快4年，从最开始的自我怀疑、担心、焦虑，变成用结果和数据来证明换了赛道，可以存活下来，而且可以活得更好。 人近30，生活和工作的平衡；取舍和选择；接纳和转变；变成大家关注的焦点。 如果有人从和你相同的境遇里跳出来并且存活下来，最大的意义不是喝彩，而是原来还可以这样。 这期播客我接受了一期采访「从互联网大厂离职出来的4年，我的工作和生活」 如果你想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 最近接受了一起采访「离开大厂的年轻人」在这里将讲述分享给你。 highlight 1. 为何放弃原来的大厂工作选择做broker？是哪个瞬间让你做出“转身”的决定？离开大厂有没有后悔过？ 2. 离开大厂转型的决定酝酿了多久，内心深处最难的最挣扎的是什么？ 3. 做broker这份职业，第一个有成就感的瞬间是什么，如何达成？ 4. 在大厂工作的几年中，养成了哪些思维习惯、做事逻辑？曾经有过充满焦虑的时刻吗？工作压力、年龄焦虑、生育焦虑等等，是如何调节的？ 5. 转型后你的焦灼感、幸福感、安全感都来自哪些方面，和以前相比有变化吗？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 最近听到很多互联网大厂传出裁员的消息，甚至有些大公司竟爆出要裁掉30%人力 如果明天你就被裁员了，你会怎么养活自己？ 面对裁员的焦虑和恐惧，有哪些是我们可以提前做且有效的规划和准备？ 做副业，是解决职场危机的普遍出路吗，为什么同样是做副业有些人做着做着就放弃了，但有人可以把副业发展为自己的第二条腿。 Kris和77曾分别是前互联网大厂的产品经理和程序员，曾也面对过职场的焦虑和担忧，现在她们做着小众自由职业broker，一切发展顺利。 这一期播客将结合他们的经历和过往来跟大家探讨「如何渡过这段职场裁员危机的」 本期播客将围绕探讨选自R&F保险事务所一周圆桌会精彩讨论和分享。 如果你想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 71miao： INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美 highlight 00:00 认真谈钱，不伤感情的片头 01:12 互联网大厂裁员潮，如果命中的是你，你会怎么做？ 01:40 因为缺乏安全感，所以我不是危机到来才会去做准备的类型 02:45 面对裁员危机， 你会提前做哪些准备？ 05:16 做副业，真的是化解职场危机的出路吗 06:31 我做副业不是为了赚零花钱，是想看看自己还能干嘛 09:05 为什么选择做broker保险经纪人？ 12:45 兼职做和全职做broker保险经纪人，究竟会有哪些差别？ 18:45 固定薪水的工作，因为时间打包售卖让我对花钱没有概念 20:39 你觉得焦虑到底是什么？ 21:54 用现金流规划的方式直面你恐惧和担心的未来 26:07 中年裁员就像是灰犀牛总会到来，是逃兵还是选择迎战 27:00 成长最快的时候，往往都是身处逆境的时候 30:41 职场危机中只是一段低谷，每个都人会碰到，我们在一起 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

说在前面的： 有些人忙忙碌碌拼命赚钱却积累不了财富； 有些人看似不在意钱，但一直有源源不断的财富机遇；到底有没有「吸金体」这样的人存在？ 越努力，你的钱反而变得越少，财富逐渐远离你？ 钱是靠省出来的吗，选择低欲望的生活就能一直保持富足？ 本期播客将围绕探讨「吸金体」是什么样性格特质，结合我们各自的经历和见闻聊一聊： * 人生最窘迫的时刻是金钱观，赚钱逻辑和花钱逻辑； * 分享各自有过的想要躺平的时刻； 最后我们将结合《一辈子不愁钱的活法》这本书的读后感受，跟大家分享我们看到的什么样的人，具备“吸金体”体质？ 如果你想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块 71miao： INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美 highlight 00:00 认真谈钱，不伤感情的片头 01:12 你最窘迫的时候，是什么样的金钱观？ 01:40 20岁出头，因为缺钱所以牺牲时间拼命赚钱榨干自己 04:25 近30岁，因为缺钱所以拼命花钱投资自己，让自己更值钱 08:48 “存在价值“高，不赚钱也不慌竟花时间做了套课 10:29 价值“高，收入=自信程度=安心=对自己的认同感 12:15 你有没有想过要彻底“躺平”的时候 12:55 在旧金山Gap旅行3个月，发现程序员们舒服的退休生活不是我想要的 18:19对于职场受挫，我曾想离开北京回老家开个民宿咖啡馆 21:30 是什么让我彻底打消“躺平”回老家开店的想法 21:59 用换环境的方式寻找出路可能获得想要的结果吗 23:46 30岁转型后从北京移居成都不是逃兵而是选择 24:31 想要赚钱的误区是一切决策从钱出发 25:25 财富是流动的，你若想实现一个目标要先帮助别人实现他的目标 30:39 价吸金体三大特点：有热爱的事业，做有价值的事，能持续投入 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09