《林间最后的小孩》 🌻🌻🌻🌻🏵️🏵️🏵️🏵️🌲🌲🌲🌲 副标题: 让我们的孩子远离自然缺失症 原作名: Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit 🍁🍁🍁🍁🍃🍃🍃🌴🌴🌴🌵🌵🌵🌵 内容简介 · · · · · ·由于各种原因，孩子们与大自然的接触越来越少。 与大自然的疏离，对人类造成了各种不利影响，比如更少使用感官、注意力难以集中，以及身体和心理疾病高发。本书作者将这种状况称为“自然缺失症”。 多项研究表明，与大自然直接接触对孩子们的身心健康至关重要，不仅可能减轻注意力缺陷多动障碍的症状，而且能提高所有儿童的认知能力和承受压力、抗抑郁的能力。与大自然亲密接触，孩子们在生理、心理和灵性上将会获益良多。 作者在书中传达的信息，已经在全世界掀起了一场回归大自然的热潮，正在改变着众多家庭、社区和孩子们。 目录 · · · · · ·致谢版本说明引言 * Part1 儿童与自然的全新关系 1 自然之礼 /32 2第三条边疆 /113 3户外玩耍违规了 /23 * Part2 为什么孩子（以及我们自己）离不开自然 4 攀上健康之树 /355 5 感官的生活：大自然与无所不知的心态 /516 6 第八种智能 /657 7孩童的天赋：大自然如何滋养创造力 /79 8 自然缺失症与有助疗愈的环境 /91 * Part3 善意：为什么约翰尼和珍妮不再出去玩了 9 日程表与焦虑 /105 10 妖魔症候群归来 /113 11 博物学知识欠缺：教育阻碍孩子亲近自然 /123 12 未来的自然守护者将来自哪里 /135 * Part4 大自然与儿童的重逢 13 把大自然带回家 /149 14 面对恐惧的智慧 /163 15 乌龟的故事：大自然是位好老师 /173 Part5 丛林黑板 16 自然学校改革 /187 17 露营的复兴 /209 * Part6 神奇之地：开启第四条边疆 18 在大自然中玩耍不是罪 /219 19 野趣归来的城市 /222 20 荒野的未来：回归土地的新热潮 /251 * Part7 感受惊奇 21 大自然是儿童的精神食粮 /269 22 浴火重生：发起一场运动 /283 23 珍惜当下 /291本书实操指南田野手记：一场运动的发展及如何参与 /295 我们能做的100 件事 /304讨论话题 /326参考文献译后记 注：本次采取一期讨论书籍活动分几次剪辑播出，试一下新的剪辑形式，欢迎大家留言提意见~ 读书会：2023.10.29

00:00 内容简介 01:46 Q 1、你会如何给一下词汇分类？并且给出分类理由？【可以随意分几类、可以留出不好分的】 星盘分析、星座运势、拜佛、抽签、周易算卦、性格测评、心理咨询、塔罗牌、看手相、黄道吉日、优势能力测试、周公解梦、预言 21:44 Q2、你是什么星座，你觉得你身上有该星座的性格特征吗，你觉得星座对于人的性格描述特征的可信度有多少，有效度有多少？（范围0～1） 43:10 Q3、你觉得星座运势、占星学为你提供了什么帮助？ 占星学能够帮助我们的无非只有三点： 1、自己所能达到的最快乐的生活是怎样的。 2、为到达那里都有哪些工具可以使用，以及如何使用它们。 3、当我们走偏了的时候，它也能够提前警告我们自己的生活会变成什么样子。 所有的选择都在我们自己手上，没有一颗行星或者一个星座代表某种特定的命运. 57:51 Q4、本书提出“成长才是占星的关键”,你是否同意这一观点?你从本书中获取了哪些成长或进步的启发? 占星不是什么神秘玄幻的东西，更不等于是铁笔判官给你的人生判词这就是个工具，类似于镜子的作用，你透过它，站在自己的性格之外，用一个更高维度的视角去俯瞰自己个性的核心，你看到的是内在深处早就已经知道的东西，看到的是你自己这个工具能在你迷茫、痛苦、或者纠结的时候出来告诉你，不要忘了你是谁，不要忘了你可以这么好你不是你的星座，你应该成长为你的星座 76:08 Q5、作者提出每个星座都有独特的“成长挑战”,你最认同自己星座的哪个成长挑战? 自由讨论时间 90:00 Q6、本书是否帮助你转变对占星的刻板印象? 102:18 Q7、怎么看到灵修被骗的事情？ 片头/尾声歌曲 Martin Ermen - River Flows In You 备注 参会人：西西，治涛，文皓、颖姐、梅梅、阿伟、西如、DG、晓峰、安玥等人 2023.09.29读书会 图片：AI画 主持人：文皓 剪辑：西西

《再见爱人》是由芒果TV打造的婚姻纪实观察真人秀。三对面临感情危机的夫妻，乘坐两辆房车，开启一段为期18天的旅行。节目将通过真人秀和观察室的结合，用纪实性的方式讲述他们的婚姻故事，通过专家和观察嘉宾的温情观察和理性分析，让观众真正感受到婚姻的责任与意义，了解到提升婚姻质量和幸福感的方法论。 Q1.预测一下：打个赌 18天后哪组离, 哪组不离。 Q2.看完第一期节目，你认为参加节目的三对夫妻，哪一对的问题更严重，关系更脆弱?为什么? Q3.本期观察室话题：付出就是爱吗？不被需要是不爱吗？你有何理解？ Q4.你的亲密关系依恋类型是什么？描述你理想中的长期亲密关系蓝图，以及达到这个目标需要你或者相关方做出哪些努力。 引申：如何看待家庭责任和个人追求的关系?个人成长和家庭牺牲有时难以找到平衡,应该如何做出选择? 参会人：文皓，吴颖，师师，西西，治涛 主持人：文皓 剪辑：师师 音乐：BobbyER - 任世界磨平了我们的棱角，也不曾放弃

00:00 内容简介 00:51 Q 1、书中有三个层次的收获，于你自己，当你读完，你收获到的分别是怎样的具体收获呢？ 02:51 小波、 11:36治涛 14:29 Q2、书中提及的双系统模型，你是怎样理解的？以及如何在你自己的生活中应用和产生触发的呢？ 15:24 小波、 22:36治涛 26:34 Q3、情绪的生理基础，以及情绪的四种武器，你了解多少，在生活中，你是怎样应用，以及获得你自己的情绪稳定的？有哪些很不错的方式方法可以分享吗？ 27:53 小波、 34:17治涛 40:25 Q4、自由讨论：么我们容易被立场困住？ 43:46 Q5、自由讨论：为什么说群体偏见：一切争端的元凶？我们是如何走向极端的 ？ 49:46师师 64:20 Q6、自由讨论：日常生活中作者提及的我们需要避免的五种模式，对我们有什么启发呢？对于这本书，你最大的触发和思考是什么呢？ 65:12 师师 67:26 守中 71:14 小波谈精神内耗 77:00 谈行动 83:15 悠smile 片头/尾声歌曲 CMJ-她眉宇之间的温柔 备注 参会人：师师，西西，治涛，小波，悠smile、守中 2023.05.05读书会 图片：AI画 主持人：西西 剪辑：西西

书籍：《零极限：第五真言》 作者：乔·维泰利博士 Q1.[是何]对四箴言，你的理解是？ 中：“对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 ” Q2.你上一次无法控制自己愤怒是什么时候？请尝试描述这个过程。学习了书里的方法后，现在，假如你重新回到当时的场景，你会怎么做？ Q3.[如何]你平时是如何做"清理"的，谈一下你的理解？ Q4.你的自己的"真言"是？为何"选择"就是"限制"？如何理解“这不是你的错，却是你的责任？” 剪辑：师师 主持人：小波 参加人：小波，西西，吴颖，舟，Michael Su, 文皓，治涛

🌱🌿🌴 于是，我们“自”的感觉要好，去定在大的场面里，定在阳光的场景里。大场面就是参与积极正向的大场面，就把自己的感觉定在大场面里，让自己小小的“我”消失掉。定在阳光的环境和系统里，让自己一直处在一种舒适、积极、阳光的灿烂里。 我们肉身受到困难，我们都想继续让这个命延续下去，就叫活命，活命就是这样一个过程。所以出生的生既然完成，命是最后的归属，我们就有一个东西叫活法。活法更多的时候是可以自己定的，我们可以自己定活的方法。 但为什么很多人定不了活法呢？是因为这个的力量太强大了，所以没有自己的活法。有很多的人学着学着学着，想把这个东西找到，找不到，为什么找不到？因为他在找己，自己，所以不要己，找到“自”。得觉讲的最奇妙的东西是“自”，“自”怎么找呢？找感觉，你找到感觉，就可以找到“自”的能量和信息。 这些都做不到，那么把这些都暂时放下，定在自己的内心，让心安住在自己的内在。这个时候，才会出来一个字叫“己”。己就是一个能量互动的过程。 定，是一个奇妙的字，放下所有该放下的，把精神拔高，把生活过好。所以会过日子的人会有智慧，定住精神的人会有能量和力量，在社会上混的人就劳顿辛苦，这就是定。 看你的人生定在哪里，看你的生活定在哪里，看你有没有真正无限升华的精神。朋友，记住：社会和生活都是线段，精神是无穷无尽的射线。相信你，知道自己该怎么定了。祝贺你。 🙏🌱

00:00 内容简介 04:15 问题1：作者提出与神交流的方式是感受、思维、经验、话语等，你认同所有这些都是与神交流的方式吗？什么状态中我们在与神交流？ 9:00 师师 有一个声音很重要：我要去做 why not me，这样的经验是与神对话的经验 【感受、思维、经验】 在中文语境下难以区分 不好归类 内心有一个声音 用科普转化为自己专业的能量！ 18:35颖姐 好像就是必须要去做的事情，就是那种内在的冲动也好，或者说有一个声音在召唤你，有一个 calling，有一个自己必须不得不去做的一些感受的时候，我觉得是跟神对话的时候。 26:00治涛 有时候就是暂时把我们的思维思考这些东西放在一边，然后多回到我们身心感受。 寺庙茶园活动：调料判断 不用思维解决 味觉/嗅觉感受 31:23 问题2：“人类灵魂的目标是去经验它的一切，以便它能够成为它的一切”，你是否同意这个观点？ 34:06 西西 每个人碰到的人事物都会不一样，经验不可复制，也就构成了ta的独一无二 35:56师师 这句话的经验包含认知、感知……，换句话这和苏格拉底的know yourself异曲同工 41:10颖姐 日剧《重启人生》 既然存在，那么我们就去接受它，然后去理解它， 而不是说去逆短性地去把它当做一个，就说我必须要努力地去达到一个别人想要的高度，或者说谁去奋斗达到一个什么东西，而是自然而然的、顺势而为地去经历。 47:39 问题3：您认为人生的意义或目的为何?作者提出的观点是否让您产生共鸣? 尼尔·唐纳德·沃尔什对人生意义问题,提出了以下几点看法: 人生意义不在于某一个终极目的,而在于生命过程本身。我们应当活在当下,体会每一个时刻。 人生意义包含了对他人的爱以及创造性活动。 人生意义在于认识自我,发现内在的本质。 人生意义是主观的,每个人都可以找到属于自己的人生意义。 50:20西西 人生的意义和目的，可能在多个方面是多维度的 比如对于工作，哪种程度的找寻及工作是对于自己来说是合适的 对于自己，认识自己，找到自己 对于工作之外的生活，可能在于体验更多不一样的人事物 53:18师师 在分析哲学的语境下面，把活在当下用不同的语言表述 其实我其实现在会觉得可能就是在你找的那个过程，他可能就是你的人生意义，然后我可能就是在读完这本数据后，你会觉得你可能更应该去爱你做的每一件事情，应该从每一件事情里面去真正地享受 58:30颖姐 有一种可以宽容的心，就是说我爱了，就是因为我自己有能量，我的能量足够大到我能够爱你，我能够帮到你，或者说我所有的做出来的一切都是我的能量场这样一种感觉，那么就觉得自己会变得强大一点。 66:29小波 自由和真理，就是相当于你先定一个，再一个就最高的那个地方，在你的人生目标的顶端定这样关键词之后，那你之后去想的所有的，比如说具体的这种事情的时候，就可以往这个关键词这个方向去挂靠。 73:15 颖姐 补充 77:54 问题4：生活是创造，而非发现。作者多次提出我们是要“创造”自己的生活，并且给出了十个步骤和盟约。这样的观点对你有什么启发？ 78:50西西 10个步骤 1. 我依照神的形象和模样创造了你们。 2. 神是造物主。 3. 你们是三位一体的生命。你们可以随便称呼生命的这三种要素：圣父、圣子和圣灵，精神、肉体和灵魂，超意识、意识和潜意识。 4. 创造的过程源自你们身体的这三个部分。换言之，你们的创造可以分为三个层面。用来创造的工具是：思维，话语和行动。 5. 所有创造始于思维（“源自圣父”）。所有创造的第二阶段是话语（“你们求，我就给；你们说，我就办”）。所有创造在行动中完成（“话语变成实物，与我们同住”）。 6. 你思考过、却未曾言说的，在一个层面上创造。 7. 思考、言说和做某件你并不真正相信的事是不可能的。 8.这种认识的境界是强烈而非凡的感恩境界。它是一种预先感恩的心态。对于创造来说，也许最重要的是：事先对创造心怀感激。 9.欢迎并享受你正在创造和已经创造的一切。拒绝它的任何部分等于拒绝你自己的一部分。 10.如果你创造的东西中有你不喜欢的，请祝福它，单纯地去改变它。 85:20师师 爽约——心态平和——不再责怪自己 95:23小波 111:37 问题5：实践这2本书（《零极限》&《与神对话》）的感受 125:04 尾声歌曲 韩嘉琪-世界美好与你环环相扣 备注 参会人：师师，西西，文皓，小波，颖姐，舟 2023.08.06读书会 图片：AI画 主持人：文皓 剪辑：西西

如果从一开始我们没有把某人束缚在我们完美期望的轭和犁上，我们还会对他或者他的行为感到失望吗？

附：瓶史【五】 宜称 插花不可太繁，亦不可太瘦。多不过二种三种，高低疏密，如画苑布置方妙。置瓶忌两对，忌一律，忌成行列，忌绳束缚。夫花之所谓整齐者，正以参差不伦，意态天然，如子瞻之文随意断续。青莲之诗不拘对偶，此真整齐也。若夫枝叶相当，红白相配，以省曹墀下树，墓门华表也，恶得为整齐哉？

00:00 内容简介 01:11 问题1：书中有没有让你印象深刻的片段或话语，为什么TA让你印象深刻? 14:27 问题2：读完《动物庄园》，之前阅读的《1984》，《美丽新世界》，对于处于现代社会的我们，有什么启发吗？ 15:00 师师的回答 28:08 问题3： 就算逻辑说的通，就算道德上说的过去，面对绝对的暴力威胁时，逃跑是不是留给我们最好的选择？ 音乐（背景音乐） JerryCai - 银海 参会人：师师，西西，治涛 2022.09.18读书会 图片：AI画 主持人&剪辑：西西

1、内容简介 在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的终极关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入的探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对他们的理解来进行有效的临床工作。 作者：欧文·D. 亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授，美国团体心理治疗的权威、当代精神病学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。曾因其在临床精神病学领域的贡献，于1974年获美国爱德华·史崔克精神病学奖，1979年获美国精神病学协会奖励基金。 2.问题 Q1.你认为人的生命是有意义的吗，为什么我们要去实现这些意义呢？你目前是否有找到对你来说有意义感的事情，你想要去做。你觉得为什么这些事情可以给你带来意义感呢？你觉得它是属于哪一种意义的来源？ Q2.现代社会意义感的缺失越来越普遍，你觉得哪些因素会导致我们意义感的缺失呢？你是否曾经陷入过无意感的状态？你是如何走出来的？ Q3.如果我们的生命还剩下最后三天，你会感觉到你的一生是……你害怕死亡吗，你害怕身边人的死亡吗？你觉得我们对于死亡的思考和探讨有什么作用呢？（面对死亡与个人的改变） 剪辑：师师 参会人：悠悠，师师，西西，治涛，舟，宝龙