00:00

内容简介

00:51

Q 1、书中有三个层次的收获，于你自己，当你读完，你收获到的分别是怎样的具体收获呢？

02:51  小波、 11:36治涛

14:29

Q2、书中提及的双系统模型，你是怎样理解的？以及如何在你自己的生活中应用和产生触发的呢？

  15:24  小波、 22:36治涛

26:34

Q3、情绪的生理基础，以及情绪的四种武器，你了解多少，在生活中，你是怎样应用，以及获得你自己的情绪稳定的？有哪些很不错的方式方法可以分享吗？

27:53  小波、 34:17治涛

40:25

Q4、自由讨论：么我们容易被立场困住？

43:46 

Q5、自由讨论：为什么说群体偏见：一切争端的元凶？我们是如何走向极端的 ？

49:46师师

64:20  

Q6、自由讨论：日常生活中作者提及的我们需要避免的五种模式，对我们有什么启发呢？对于这本书，你最大的触发和思考是什么呢？

65:12 师师  67:26 守中  71:14 小波谈精神内耗  

77:00   谈行动  83:15 悠smile

片头/尾声歌曲

CMJ-她眉宇之间的温柔

备注

参会人：师师，西西，治涛，小波，悠smile、守中

2023.05.05读书会

图片：AI画

主持人：西西

剪辑：西西