1、内容简介 00:00- 02:32 吉塔·雅各布（Gitta Jacob），德国心理学家，致力于认知行为疗法和图式疗法、门诊研究、临床心理学和心理疗法。 作者提出，每个人的思维和行为模式都是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我 2.问题 Q1.在这本书里你印象最深的是什么？对于书中提及的四个不同的内在人格部分——内在小孩、内在审判者、应对方式和成人自我，它作用于我们的个性，让我们个性如何发声？以及为什么如此发声？产生什么感受？00:32-23:08 Q2.针对受伤的内在小孩的想象练习，你有什么感受？体验过你有什么变化？23:08-44:30 Q3.对于内在审判者，在生活中你有遇到过吗？你如何面对的呢？44:30-63:03 剪辑：师师 参会人：悠悠，师师，西西，小波，文皓

1、内容简介 00:00- 00:41 2、这本书列举了一些事例，有让你印象深刻的事例吗？它是什么，以及它为什么印象深刻？如果没有，可以结合你身边的事例说说“女性愤怒”的事例及你的感受。00:43| 3、师师 05:30 4、书中有一些句子，比如“他们以为可以把我们掩埋；他们不知道我们是种子。”、“女性的愤怒被净化了太久，以至于当这种愤怒终于显露了出来，并没有什么现成的说法可以解释发生的一切”......都让人印象深刻，可以列出让你印象深刻的句子及你对TA的感受。 21:51 5、师师 26:23 6、 看完这本书，你会怎么看待愤怒，以及身边女性的愤怒.（此处注意“愤怒”的定义，愤怒起源内容与文章谈及内容相关，不单止这种情绪） 33:35 7、师师 38:44 音乐（背景音乐） AniFace - 夜、萤火虫和你 CMJ - 山海不可平 参会人：师师，西西，治涛 2022.10.26读书会 图片：AI画

就像 特别的一天 是因为 爱这个词是存在的 For a special day is made by the love that we give and trade

厦门，海风，潮起潮落 晚间的海风和小酒馆的歌

读万卷书，行万里路 打开一扇窗 至净新生 华西医院皮肤科医疗科普活动 5.21东湖公园 一场大雨，在书旁避雨，偶然发现了一场医疗科普活动。看见，聆听，不同的声音

* 接 2023年5月7日 立夏 梁永安老师讲座 爱情这门课，你可别挂科 1积极的创造性 看到对方的独特性，相互给光。做一件事情很难，能理解他，做一件事都不容易。 2，年轻人一定要有弹性，有活力，但同时也要尊重上一代人，现在这代人的生活是上一代人，他们奋斗出来的，他们说什么话，听着做还是，按照自己的来。 3，中国目前大的一个社会时代背景，从农业化过渡到工业化，再到现在的后工业化，全球化，现代化，社会。 4，案例，您和老师的讲座时提问谈恋爱需要什么条件？ ，有了一个基本的能力之后再去谈恋爱，两个人一起成长。遇到一个让自己感到特别轻松的放松的，不用担心太多的人。不用把调定的太高了 5，的感情之间相互之间是有一个照应，相互推动，相互看见有沉淀。迎坷而后进。 ，相互之间比慢。 6，心动不仅是自己的心在动，而是从对方的心里看到这个世界，然后同时呢，要真诚 7，造境，由日本的文化类比到我们的日常生活。在哪些方面？我们自己比较感兴趣，然后投入时间去做事，专注的做事，顺其自然就好。 🌱

山水之间，听 回到当下

1、内容简介 00:00- 02:00 2、看完《长安的荔枝》以后，谈谈你印象最深刻的句子或场景或人物是什么？为什么它让你印象深刻？02:03 3、看完《长安的荔枝》以后，想象如果你是接受了任务的李善德，你会怎么做？48:53 音乐： AniFace - 夜、萤火虫和你 CMJ - 山海不可平 参会人：师师，西西，悠，治涛，KK 2023.4.9读书会（读书会满1周年啦！） 图片：AI画

罗伯茨大法官在儿子中学毕业典礼上的演讲 节选02🌻🌻🌻🍃🍃🍃🌟🌟🌟 Now the commencement speakers will typically also wish you good luck and extend good wishes to you. 接下来，其他毕业典礼致辞者或许会祝你们好运 I will not do that and I'll tell you why. 我不会那样做 From time to time in the years to come, 因为，在未来的岁月里 I hope you will be treated unfairly, so that you will come to know the value of justice. 我祝你被不公正地对待，这样你才能够明白公平的意义 I hope that you will suffer betrayal because that will teach you the importance of loyalty. 我祝你遭受背叛，这样你才会珍惜忠诚的价值 Sorry to say, but I hope you will be lonely from time to time so that you don't take friends for granted. 很抱歉，我祝你常常感到孤独，这样你便不会把朋友当作理所当然 I wish you bad luck, again, from time to time so that you will be conscious of the role of chance in life 我希望坏运气也常伴你左右，这样你才会意识到“机遇”在你生命中所扮演的重要角色 and understand that your success is not completely deserved 并理解——你的成功并不完全是你应得的 and that the failure of others is not completely deserved either. 他人的失败也并非如此 And when you lose, as you will from time to time, I hope every now and then your opponent will gloat over your failure. 当你一次又一次失败时，我祝你遇到那种对你的失败感到幸灾乐祸的对手 It is a way for you to understand the importance of sportsmanship. 这样你才明白竞争风度与道德的重要性 I hope you'll be ignored so you know the importance of listening to others. 我祝你常常被忽视，让你明白“学会倾听”有多么重要 And I hope you will have just enough pain to learn compassion. 我祝你历经足够的痛苦，学会慈爱、悲悯与同情 Whether I wish these things or not, they're going to happen. 其实，无论祝福与否，这些事情都会发生在你的生命中 And whether you benefit from them or not 而你能否从这些事情中有所成长 will depend upon your ability to see the message in your misfortunes. 这将取决于你能否体悟到上帝在每一次“不幸”中想传递给你的信息

问题引入： * Q1、你是如何理解书中，第二章里面，作者所说的不要封闭自己，这样才能让能量流动起来？ * Q2、在阅读的过程中比较有感触的是哪一个部分的哪一段描述？ * Q3、你想要幸福还是不想要？如何创造幸福，获得幸福？ 参加：西西，师师，悠，z，小波，守中，KIKI 音乐：钢琴音乐诗-美好的一天

问题引入： * Q、你是什么时候开始思考死亡这个问题的？你理解的有意义的人生该怎么度过的？你出发了还是正在探索？ 背景信息： 《不羁的灵魂:超越自我的旅程》作者：迈克·辛格（Michael Singer），心灵导师，他在1975年创建了“宇宙之庙”，今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心，持任何宗教和信仰的人都可以在这里一起感受内心的宁静。经过多年的努力，辛格已经在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域取得了重大成就。之前他还著有两本关于东西方哲学融合的书籍：《寻找真相》和《宇宙法则的三篇论文：因果，意志和爱》 参加：西西，师师，悠，z，小波，守中，KIKI

问题引入： * Q1、你成长中是怎么度过生命中的“坎”（困境）的？当你现在回顾时你从中获得了什么？ * Q2、你是怎么从困境中突破的？有没有个人秘笈？你觉得从心理学中获得的帮助大吗？ 背景信息： 《不羁的灵魂:超越自我的旅程》内容简介：每个人都会受到自己惯性思维、情绪，以及自身能量模式的影响，《不羁的灵魂:超越自我的旅程》会带你深入了解自己，了解思维与情绪之间的关系，为你打开通往内心深处自由的那扇大门。不论你是第一次探寻自己的内心世界，还是已经将自己全身心都投入到了内心的旅程中，这《不羁的灵魂:超越自我的旅程》都会提升你和自己，以及和周围世界的关系。 参加：西西，师师，悠，z，小波，守中，KIKI