1、内容简介 00:00- 02:32

吉塔·雅各布（Gitta Jacob），德国心理学家，致力于认知行为疗法和图式疗法、门诊研究、临床心理学和心理疗法。

作者提出，每个人的思维和行为模式都是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我

2.问题

Q1.在这本书里你印象最深的是什么？对于书中提及的四个不同的内在人格部分——内在小孩、内在审判者、应对方式和成人自我，它作用于我们的个性，让我们个性如何发声？以及为什么如此发声？产生什么感受？00:32-23:08

Q2.针对受伤的内在小孩的想象练习，你有什么感受？体验过你有什么变化？23:08-44:30

Q3.对于内在审判者，在生活中你有遇到过吗？你如何面对的呢？44:30-63:03

剪辑：师师

参会人：悠悠，师师，西西，小波，文皓