【主播的话】 在本期节目中，振中与主播西西分享了他独特的职业成长历程。作为曾经的董事长公益秘书，他通过捐献干细胞的经历，意外获得了进入公益行业的机会。 振中强调，关注内心的需求与个人成长的重要性，并探讨在公益与个人发展之间的平衡。他的故事不仅展示了机遇与努力的结合，更激励年轻人勇于追求自己的理想与价值。希望通过分享，能够帮助更多人找到自己的方向与使命。 【本期剧透】 00:02:06:振中：公益之路与创业探索——一位独特职业路径的分享 00:07:00:公益之路：从大学毕业到成为董事长的公益秘书 00:21:05:重新定义自己：在三十岁前按照自己的期待重新养育自己一次 00:28:07:公益项目探索：大学成长路径中的启示与挑战 00:35:10:公益实践中的挑战与成功之道：商业思维的应用与验证 00:42:11:公益项目落地的挑战与策略：以大学生项目为例 00:49:13:生命力的生长与释放：做自己想做的事情带来的幸福感 00:56:16:乌托邦社会的挑战：从个人一人公司看数字游民社区的机会 01:03:17:成为他们的路标：在大学中指引学生探索职业发展的可能性 01:10:21:如何面对未来，做出更有意义的事情——从公益到数字游民的经历与建议 01:17:23:在最好的时代，把自己放在首位：探索自我，迎接可能性！ Note： 【本期剪辑】：西西 【本期嘉宾】：振中（伴行青年发起人，北京大学硕士在读，《大学生存和发展指南》作者、大学生活的100种可能的播客主） 【本期录制时间】：2026.02.02 【本期BGM 】：片头&片尾 ：헨 - 푹 ps ：1、可以通过小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝、QQ音乐、微博、豆瓣、苹果podcasts收听我们的节目！ 2、联系方式如下：

【主播的话】 本期播客探讨东晋时期的门阀政治，主播西西邀请良共同解析这一特殊的历史现象。节目的核心在于分析皇权与氏族之间错综复杂的关系，揭示了门阀政治如何在东晋时期维持超过百年的统治。这一政治格局的形成与持续，既受到皇权衰弱的影响，也与士族之间的策略性合作密切相关。节目中还讨论了为何其他朝代未能复制这种模式，以及东晋门阀政治的暂时性与历史趋势。通过深入的历史案例，听众将获得对中国古代政治的全新理解。 【本期剧透】 00:02:02:白马盟之约与东晋时期的门阀政治：短暂而强大的势力 00:06:40:继承人之死：历史背后的阴谋与斗争 00:13:22:永嘉之乱与司马氏的权力之争 00:20:01:九品混通制度下的户数统计与中央财政的关系 00:26:41:从三国到东晋：士族制度与门阀制度的演变轨迹 00:33:25:门阀政治终结的催化剂：孝武帝的皇室与氏族身份之谜 00:40:04:文化统治与军事产权：社会统治力量的对比分析 00:46:46:文化解释权与社会变革：从流民到士族的演变之路 00:53:26:文学的传承与表达能力：民间艺术与莎士比亚的差异 01:00:09:皇权兴起与科举制度：背后的权力博弈与社会结构变迁 01:06:48:桓温：被民间欢迎的流民帅，却三次北伐未进中枢的不平等待遇 01:13:31:挑战皇权：一个王朝的权力斗争与个人命运交织的故事 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：良 【本期书单】：《东晋门阀政治》田余庆 【本期录制读书会时间】：2026.02.15 【本期BGM 】：片头&片尾 ：浮光背景音 ps ：1、可以通过小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝、QQ音乐、微博、豆瓣、苹果podcasts收听我们的节目！ 2、联系方式如下：

【主播的话】 在本期节目中，我们探讨了艺术创作的起源，与模仿之间的密切关系。主持人分享了亚里士多德和柏拉图的观点，强调艺术起源于对自然和社会的模仿。通过举例蜘蛛和燕子的模仿行为，节目讨论了模仿如何成为创作的第一步。我们还探讨了实践在理解艺术语言中的重要性，以及如何从模仿中逐渐培养出个人的创作思考。这一过程不仅反映了艺术的本质，也揭示了人类创造力的深层次机制。 【本期剧透】 00:02:05:艺术起源：从模仿到独特性的创作过程 00:05:04:艺术创作的要素与过程：从模仿到创作的转变 00:10:12:颜色的心理效应：红、黄、蓝对情感和注意力的显著影响 00:15:18:盲人摸象中的床：每个人独具特色，拼凑出的整体与局部 00:20:20:仿制药开发流程：从小试、中试车间稳定性到国家局审核的仿制药完整过程 00:25:29:舞蹈的秘密：基本动作的排列组合与表达之旅 00:30:35:游戏说：艺术活动和审美活动的起源与自由游戏的本质 00:35:42:游戏：额外精力的消耗与技能储备的完美结合 00:40:48:游戏、艺术与自由的探索：吃饱喝足后的人生追求 00:45:54:生活的艺术：从工匠到艺术家的创作之旅 00:51:01:艺术创作的边界：手工画与机械画的审美评价差异 00:56:05:艺术创作中的情感表达：意大利美学家的观点 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：z 【本期书单】：《艺术概论》陈岸瑛、《艺术学概论》彭吉象 【本期录制读书会时间】：2026.02.01 【本期BGM 】：片头&片尾 ：Men I Trust - Pines

【主播的话】 本期节目主播西西阅读《M型社会》，从20前日本的M型社会的三大真相讲述，内容涉及到经济基础的革命性变化、个人收入路径的根本断裂、消费市场的两极重构，根据其真相内容从中展开论述和举例，最后从个人、企业、政府三个方面提出策略。最后作者告诉我们，作为个人，我们或许无法左右社会的“M型”结构，但我们可以决定自己在其中的活法和心态。是继续背负着“旧中产梦”的沉重包袱艰难前行，还是认清现实，轻装上阵，在有限的资源里，去创造和享受属于自己的“质的富裕”？也许这本书的价值，不在于预言了危机，而在于在危机中，指明了行动的方向。它提醒我们：当潮水方向改变时，重要的不是怀念过去的沙滩，而是学会在新的水流中，游泳，甚至冲浪。 【本期名词解释】 M型社会（M-shaped Society）：指社会收入分配从中间多、两头少的橄榄型结构转变为高收入和低收入群体增多、中产阶级萎缩的M型分布状态 无国界化（Borderless）：指资本、信息、商品和服务在全球范围内自由流动，不受国界限制的经济现象 倍数化（Multiplier Effect）：指某种因素的变化引起连锁反应，产生数倍于原始变化的效应 结构性衰退（Structural Recession）：由于经济结构性问题而非周期性波动导致的长期经济衰退 打地鼠式改革（Whack-a-Mole Reform）：比喻只解决表面问题而不触及根本原因的改革方式 数字经济（Digital Economy）：基于数字计算技术的经济模式，涵盖数字产品、服务和平台。 全链路（Full-Link）：指从生产到消费的完整业务流程或生态。 算法调度（Algorithmic Dispatch）：使用算法自动分配任务或资源。 任务众包（Task Crowdsourcing）：将任务分包给大众或网络群体完成。 军备竞赛（Arms Race）：原指军事竞争，此处比喻技术或资源的激烈竞争。 平台经济（Platform Economy）：基于互联网平台的经济模式，通过数字技术连接供需双方，创造新型就业机会。 复利效应（Compound Effect）：指通过持续积累和投资（如技能、资本）产生的指数级增长效果。 前置仓（Front Warehouse）：设置在消费者附近的小型仓库，用于快速响应即时配送需求。 时空平权（Spatio-temporal Equalization）：通过技术手段消除时间和空间对消费的限制，使商品和服务随时可得。 生态链（Ecosystem Chain）：企业通过投资或合作构建的互利共生业务网络，覆盖多个相关产品和服务领域。 品牌溢价（Brand Premium）：消费者愿意为品牌支付的高于产品实际价值的额外费用。 反向消费（Reverse Consumption）：消费者倾向于选择性价比高、实用性强而非单纯追求品牌的消费行为。 地方增值税（Local Value-Added Tax）：基于地方消费征收的简化税种 社群资产税（Community Asset Tax）：针对社区公共资源价值征收的税种 成本效益分析（Cost-Benefit Analysis）：一种通过比较项目的全部成本和效益来评估项目价值的经济决策方法 反脆弱（Antifragile）：指系统或个体在冲击和压力下不仅能够抵抗破坏，还能从中获益并变得更强。 轻资产（Light Asset）：一种商业或生活模式，侧重于利用最小化有形资产（如房产、设备）来运营，依赖知识、技能和网络等无形资产。 道州制（Dōshū-sei）：日本提出的一种行政改革方案，旨在将现有行政区划重组为更大、更自治的“道”或“州”，以简化治理和激发地方活力。 【本期剧透】 🟢 Part 1 社会变局与经济新规则 00:01:29 社会正在撕裂：一边是财富故事，一边是躺平内卷。 00:02:29 日本从橄榄型社会转变为M型社会，像一场豪华的经济魔术表演。 00:03:10 日本中低收入阶层占比80%：中产阶级去哪儿了？惊人数据揭示社会变迁。 00:04:15 新经济革命：无国界化、数字化和倍数化交织，资本信息光速流动，赢家通吃！ 00:05:25 小泉的打野式改革：只顾眼前，头痛医头，脚痛医脚。 00:07:15 亚马逊在2025年首次超越沃尔玛，成为全球零售新霸主！ 00:08:41 英伟达的超级逆袭：从游戏显卡公司摇身一变，成为AI时代市值巨头。 🟢 Part 2 职场地震与就业新常态 00:11:08 现代职场剧本坍塌：收入高峰提前到40岁，之后只剩下「下坡路」！ 00:11:58 35岁危机：互联网大厂的年龄红线，职场焦虑的真实写照。 00:12:55 企业更爱能加班的年轻人，中年员工知识更新成本高，被边缘化。 00:13:53 灵活就业容纳2亿人，成为就业蓄水池，大学生首选！ 00:14:35 灵活就业者的挑战：收入波动大、保障脆弱，35岁后转型更艰难。 00:16:32 劳动力市场变革：从稳定到平台化，35岁危机成了新常态！ 🟢 Part 3 消费变革与个人破局 00:20:05 消费主义地震：中产阶级减少，低价优质商品逆势崛起！ 00:21:54 名创优品的逆袭：用电商思维做实体，全球直采压缩成本，销量异军突起。 00:23:24 优衣库和小米的成功秘诀：供应链魔法与性价比的极致追求！ 00:29:03 把职业生涯当创业：积累可迁移技能和人脉，打造你的「一人企业」！ 00:29:30 聪明消费：抛弃品牌迷信，用全球信息网络淘到价廉物美的宝贝！ 00:34:55 选择质的富裕：继续背负旧梦，还是轻装前行？ Note： 【本期&主持剪辑】：西西 【本期书单】：《M型社会》 （日）大前研一 【本期书籍购买链接】：《M型社会》https://item.m.jd.com/product/13576647.html 【本期录制录制时间】：2026.02.19 【本期BGM 】：：片头&片尾 ：헨 - 푹 注 ：想了解更多关于“周日清晨读书社群”内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）或微信搜一搜“周日清晨” 本期shownotes由【播记】生成。

【本期嘉宾】 星图乐团的主理人雨佳 【主播的话】 在这一期节目中，主播西西邀请了星图乐团的主理人雨佳，深入探讨高敏感这一话题。 在本期播客中，我们探讨了高敏感与低敏感之间的差异，以及如何在情绪管理中跨越自我设限。高敏感者常常陷入受害者思维，需要觉察情绪的波动，才能找到解决之道。通过分享个人经历，我们揭示了创造者思维的重要性，鼓励听众利用自身优势，主动创造和改善人际关系。同时，强调了认知的更新和情绪觉察的练习对高敏感者的重要性，助力他们在复杂的情感世界中找到平衡与自由。 【本期剧透】 00:02:03:突破受害者思维，迈向创造者思维的障碍跨越之路 00:04:06:理解情绪中心和意志力中心：高敏感性的先天机制与个性化过程 00:07:49:情绪中心空白的人：探索敏感性差异与情绪管理之旅 00:11:43:情绪的波动：如何接纳并应对内心的体验 00:15:39:突破高敏感，拥抱创造力：觉察情绪，认知更新，寻找共鸣 00:19:38:疗愈内心的声音：高敏感人的心灵之旅 00:23:31:拥抱自己的内在需求：脱离内耗，迈向更高层次的爱与慈悲 00:27:26:如何提升精力？呼吸法、时间管理与能量内耗分析 00:31:23:能量、经历与情绪的舒展：探索自我的捷径 00:35:20:探索自我与他人的关系：人类图和表达压力图的工具揭示隐藏的制约和理解的错位 00:39:14:爱上自己的独特设计：拥抱高敏感人类图的人生之旅 00:43:10:爱自己是疗愈的旅程：从人类图到高敏感，认识自己的新视角 【延伸书单】 《多向思考者 : 高敏感人群的内心世界》法]克莉司德·布提可南 《如何很高级地说“不”:设定人际关系中的心理边界》[美]南希·莱文 《人类图入门篇》华夏出版社 《清醒地活: 超越自我的生命之旅》[美] 迈克尔·辛格 [美] 欧文·亚隆的系列书籍 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期访谈录制时间】：2025.12.24 【本期BGM 】：片头&片尾 ：헨 - 푹 注 ：想了解更多关于“雨佳的人类图内容及社群”内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）

【本期嘉宾】 星图乐团的主理人雨佳 【主播的话】 在这一期节目中，主播西西邀请了星图乐团的主理人雨佳，深入探讨高敏感这一话题。雨佳分享了自己的高敏感经历，并分析了这一特质对情感和关系的影响。两位主播讨论了如何从受害者思维中走出，认识自我，在情绪的波动中找到疗愈的方法。此外，节目中还提到人类图的视角，帮助听众理解高敏感的多样性与潜力，强调每个人在成长过程中如何与自身特质和谐共存。 【本期剧透】 00:02:05:揭开高敏感性人类的神秘面纱 00:03:42:什么是高敏感？感官颗粒度与先天机制 00:04:06:高敏感：探寻天生机制与感知世界的独特视角 00:06:10:人类图视角：九个中心、空白中心与高敏感的能量机制 00:08:15:揭秘曼伦系统：能量中心与高敏感性的秘密关联 00:10:17:高敏感人群的心理密码：解开未被定义的闸门揭示真实自我 00:12:22:探索人类图：揭开高敏感和意志力中心空白背后的故事 00:14:23:高敏感的天赋与制约：探索人类图中的能量运作程序 00:16:23:影响一生的童年记忆：高敏感天赋与环境的交互作用 00:18:32:治愈童年与探索未知：摄影师镜头下的故事之旅 00:20:50:《但是，还有书籍》纪录片中的匠人精神：敏感度与成功之间的关系 00:23:11:高敏感者的成功密码：探寻他们在竞争激烈的社会中脱颖而出的原因 00:25:30:从受害者思维到自我改变：探索高敏感标签的真正含义 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期访谈录制时间】：2025.12.24 【本期BGM 】：片头&片尾 ：헨 - 푹 注 ：想了解更多关于“雨佳的人类图内容及社群”内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）

【本期嘉宾】 小鱼：宠物殡葬师 店铺：宠伴 【主播的话】 【本期剧透】 00:02:27 入行与认知:因个人宠物年迈，进入的宠物殡葬行业 00:03:00从业三年多，您对“宠物殡葬”的理解和最初相比的变化，从处理宠物身后事到接住、安抚好家长的情绪 00:06:21这个行业真正服务的是宠物，还是人？或者说，它解决的核心需求是什么？ 00:07:26仪式与告别之一次完整的服务过程，清洗、告别、留毛发爪印、盖往生被 00:10:48遇到过最难忘的一次告别，应激死去的小猫，家长选择不留视频和爪印任何纪念的内容，怕灵魂再应激 00:15:30 从业三年多，未有特别的告别仪式或纪念方式，只是大家爱的方式不一样 00:17:30情感与疗愈之面对主人强烈的悲伤情绪，你们通常会如何提供支持？ 00:18:06宠物殡葬师如何面对工作中的情感消耗？如何保持心理能量？ 00:19:12选择面对宠物滔天的流量，还是保护私密的情感，在商业面前如何宣传，宠物殡葬师小鱼的选择。 00:23:22遇到他人对这个行业的误解或偏见，宠物殡葬师小鱼的回应 00:26:06 身为商业咨询师的一一如何看待单身经济、宠物经济及周边行业的出海业务？ 00:30:48 宠物经济——基于无限的寄托，产生无限的商机 00:31:04宠物殡葬行业，入行难的难点在哪？ 00:35:27 对于正在经历宠物衰老阶段的主人，宠物殡葬师建议他们在日常生活中可以做哪些“预备”？ 00:38:30其实在人和宠物的关系当中，圆满的是宠物在他有限的一生中，都在被长寿而强大的巨人呵护庇佑。如果有后代，巨人会继续照料他的孩子。如果没有后代，也不用担心老弱无力的暮年失去依靠。对于自然界的动物来讲，这是一种奇迹，对于他们来讲是很有福气的一辈子。 00:42:52 一个健康的、关于生命离别的社会观念，尊重每一种生命的告别 00:44:14一一讲述国外有趣的充满生命力的墓志铭，如给后人的建议，上厕所不要看书，太过沉迷腿会麻。墓志铭看出我们要回到爱本身，爱自己，爱他人 00:47:44小鱼分享一个从宠物身上学到的最重要的事，我们要活在当下、用力去爱。 00:50:11师师分享现实版的忠犬八公的故事。 00:53:06每一次用心的告别仪式呢和每一件被小心保存的纪念品都是在将那份无处安放的爱去想化，仪式化 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期访谈录制时间】：2025.12.23 【本期BGM 】：片头&片尾 ：remenber me

【主播的话】 在这一期节目中，我们回顾了2025年的阅读之旅，探讨了大家这一年读的哪些好书、复盘2025年，展望2026年。其中包括大家有聊到法律、政治、公开发言、人文、AI工具对多语言内容阅读的重要性。希望2026年继续读好书、深度沟通和交流，迎来好的新的一年。 【本期剧透】 00:01:29:2025年度最想推荐的书。 00:02:04:法律的真相与主观认知：解读社会热议案件的背后故事 00:05:11:罗翔普法，让法律不做情绪的发泄口 00:05:45:法哲学视角下的案件分析：罗翔老师的专业引导与公正性 00:11:30:启发思考的法律教育：律师、检察官和法官的角色 00:13:09:法律人如何看待学校失火案件的班主任被判刑 00:18:06:公众发言的难处，越来越少的人开始公开发言 00:18:46:漫谈《国家为什么会失败》 00:23:01:《叫魂：1768年中国妖术大恐慌》——探寻清代冤假错案背后的社会问题 00:28:48:《以日为鉴》——日本药品质量危机：历史与现实的对比分析 00:31:26:《显化》——“显化”不仅仅是关乎如何“吸引”想要的事物，更是一场关于我们如何来破除限制性信念、培养自爱、主动塑造理想生活的深度探索。 00:34:33:通过实践认清现实：社会不平等与职业选择的故事 00:38:37:读书，可以读薄，也可以读厚 00:41:45:评选一下自己的“年度最喜爱作家”。 00:46:04:《堂吉诃德》的魅力：文人之间的精神传递与历史映照 00:52:46:简单聊一聊2025年阅读中的收获和遗憾，以及2026年的阅读规划。 00:52:56:押金制学习打卡的利与弊、思考与复盘 00:57:00:借助AI工具，先去了解框架，再去找自己想要去了解的局部 【本期节目涉及的书籍】 1、《中年觉醒》阿瑟·C.布鲁克斯Arthur C. Brooks 2、《我看见的世界：李飞飞自传》[美] 李飞飞 3、《耶路撒冷三千年》[英] 西蒙·蒙蒂菲奥里 4、《叫魂：1768年中国妖术大恐慌》[美] 孔飞力 5、《国家为什么会失败》[美] 德隆·阿西莫格鲁 / [美] 詹姆斯·罗宾逊 6、《以日为鉴：衰退时期生存指南》分析师Boden 7、《显化》[英] 罗克西·纳福西 8、《堂吉诃德》[西] 塞万提斯·萨维德拉 9、《艺术概论》陈岸瑛 10、《圆圈正义》罗翔 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期嘉宾】：新宇、z、颖姐、师师 (排名不分先后) 【本期读书会录制时间】：2025.12.28＆W 166 我们这一年读了哪些好书 | 复盘活动发布 【本期BGM 】片头& 片尾：헨 - 푹

🦝🦝🦝🦝🐳🐳🐳🐳💐💐💐💐 艺术概论漫谈01 🌲🌲🌲 《艺术概论》 1你对哪个类别的艺术最感兴趣？ 2你觉得品位与偏好有什么区别？ 3如何构建自己的审美？ 2025.11.30

【主播的话】 在这期播客中，西西邀请一起进行了100天英语打卡的朋友们，，一起分享了自己一百天英语学习打卡的经历和方法。通过实践与交流，参与者们逐渐克服语言障碍，提升了口语能力。其中分享的“100LS训练法”强调聆听与模仿，关注学习者的真实体验，指出传统学习方法的低效。同时，参与者们在打卡过程中获得了互相激励，形成了良好的学习习惯。尽管目标达成之路仍需努力，大家的进步却显而易见，证明了坚持与实践的重要性。 【100LS训练法】 * 第一步：关掉所有字幕，完整观看第一遍。 * 第二步：打开中文字幕观看第二遍，理解剧情。 * 第三步：切换英文字幕，将听不懂的片段抄写下来并查阅意思。 * 第四步：反复练习听不清的片段，模仿演员的发音、语速和语调，直到能同步跟读。 * 第五步：关掉字幕，重复观看或聆听97遍，全程跟读。 * 第六步：不时带着你的 100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。 * 第七步：为期 100天，完成单部电影的 100LS训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成 10部电影的训练。 【本期剧透】 00:01:03:100天英语打卡的参考书籍【我在100天内自学英语翻转人生】，其主要内容的介绍 00:02:03:掌握英语技能的不二选择：一百天LS，挑战一部电影！ 00:03:07:介绍我们学习社群现在现有的打卡模式 00:04:18: 群主组织这次活动的初衷是什么，经过了几轮英语打卡，达到目的了吗？其他成员参与的初衷是什么，达到目的了吗？ 00:06:07:终极目标：自如英语交流，第一期收获：从连读句子到跟读电影声音的转变！ 00:12:16:坚持英语学习，收获语言能力提升的惊喜！ 00:21:32“100LS”的核心是重复看一部电影100遍，你们是怎么坚持下来的？有没有什么具体的“微习惯”策略？ 00:24:36:“积跬步，致千里：如何通过每天一个小时的英语跟读，养成习惯？” 00:30:45:从消耗能量到习惯养成：如何在工作中获得成就感？ 00:36:55:提升自我，迎接不确定的社会变化！学习语言成为你的使命！ 00:39:51:英语学习过程中最大的挑战是什么？想放弃的时候怎么办？ 00:43:04:挑战与成长：一百天英语能力的变化与感知 00:49:13:在羞耻心轻了很多的情况下，如何练好英语？ 00:52:47:英语学习有没有某个“顿悟时刻”或“高光时刻”，让你觉得这100天值了？ 00:55:23:如何在与外国人交流时自信开口？秘诀是练习和应用场景！ 01:00:22:如果给想尝试“100LS”的新手一个建议，会是什么？ 1、 先去干、再调整 2、 时间段，按10min\15min 3、 相信100天自己可以 4、 搭子很重要 01:01:31:如何在一百天内完成一项挑战？掌握有效的时间管理技巧！ 01:05:22:英语免费高效的打卡工具介绍，鹦鹉看看app及网页端、有美区账号下载的播客学语言app (仅在苹果商店下载使用 ） Note： 【本期共读书籍】：【韩】张同完《我在100天内自学英语翻转人生》 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期嘉宾】：思阳、木木、颖姐、十一、Aileen (排名不分先后) 【本期读书会录制时间】：2025.11.16＆W 164 | 我在100天内自学英文翻转人生 | 100天打卡复盘活动发布 【本期BGM 】片头& 片尾：헨 - 푹 注 ：想了解更多关于[英语打卡内容及社群]的内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）

【主播的话】 本期播客分享了珍.古道尔的传奇人生与其对黑猩猩的研究历程。她从小对动物充满热爱，通过成为人类学家的秘书，获得机会前往东非，展开了对黑猩猩的长达数十年的研究。在研究中，她不仅揭示了黑猩猩的情感与社会行为，更发现了它们使用工具的能力，这一发现打破了传统的科学认知。随着环境问题的日益严重，她也将目光投向了动物栖息地的保护，成为全球环保的倡导者。 【经典语录（体现她的思想）】 “你若想了解动物，就必须学会用它们的眼睛看世界。” “唯有理解，方能关爱；唯有关爱，才会行动；唯有行动，生命才充满希望。” “每个人都很重要，每个人都能带来改变。” “希望不是一种被动的等待，而是一种主动的选择。” 【本期剧透】 00:02:00:大猩猩生存的挑战：环境破坏与人类活动的影响 00:05:56:她发现黑猩猩会制造和使用工具 她观察到黑猩猩用小树枝“钓”白蚁吃，并会提前加工树枝。 这一发现打破了“只有人类才会制造工具”的传统认知。 利基博士说：“现在我们必须重新定义’工具’，或者重新定义’人类’。” 00:08:00:黑猩猩有复杂的情感和社会行为 它们会拥抱、亲吻、抚摸、安慰同伴； 会合作狩猎、争夺领地，甚至发动“战争”； 母子之间有深厚的感情纽带。 00:11:57:背景与八十年代的环保运动：黑猩猩研究与动物保护 00:17:57:与猩猩共舞的森林传奇：一个秘书成长为科学家的非洲冒险故事 00:21:30:童年人猿泰山的故事在心里留下种子，长大抓住了机会让它长成了一棵大树 00:23:58:根语芽：通过演讲和志愿活动推动环保与动物保护的力量 00:29:57:理解与关爱：人类与黑猩猩的奇妙交流 00:33:25:从她的故事中获得的启示 对于女性主义的影响 对于追求个人意义的影响 对于科学的影响 - 开启了对黑猩猩的研究，除了人类，还有其他灵长类动物具有心灵，拥有情感，有喜怒哀乐。 对于人类环保事业的影响 00:35:55:爱情与理想的抉择：一个科学家的选择与坚持 00:41:56:珍.古道尔的黑猩猩观察之旅：母亲的鼓励与智慧的影响 00:47:55:孩子与黑猩猩：母亲的无私关爱与失去的哀伤 00:53:56:科研家庭的双城故事：事业与家庭的平衡之道 00:59:55:所有成功的背后：感恩他人的支持与帮助！ 01:05:54:黑猩猩的世界：透过科学家的窗口了解行为模式与自然界的地位 Note： 【本期共读书籍】：珍.古道尔《希望之书》 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：hanli 【本期读书会录制时间】：2025.10.26＆W 163 珍.古道尔的希望之书 | 活动发布 【本期BGM 】片头& 片尾：Men I Trust - Pines

【本期嘉宾】 毅仔：大厂打工人 更长简介：喜欢空翻滑雪的算法工程师，对ai agent 的发展保持百分百乐观的态度，喜欢捣鼓各种新奇的玩意。希望有属于自己的产品，稳定的现金流，然后躺平继续开发下一个产品 小君：半退休躺平创业者 更长简介：在剑桥做过癌症基因研究，也帮英国法医做过脚印识别系统， 和语言学家一起训练过小众方言的拼写纠错模型。 这些项目都和“让机器理解人”有关。 后来我意识到，语言不只是文字或声音，更是一种表达。 当我开始尝试通过播客去表达自己，却发现没有好用的工具能帮我高效剪辑。 于是我开始做 Podcut ——一个让播客剪辑更轻松的工具。 podcut的网站链接 alpha.podcut.xyzxyz podcut的官方小红书账号：podcut podcut简介 ：Podcut是一个让播客剪辑更轻松的工具。 它把声音变成文字，让你能在可视化界面中直接编辑。 AI会自动识别说话者、辅助去除口癖、停顿与重复内容。 比起繁琐的声波操作，Podcut让编辑更高效，也更贴近思考的方式。 【本期福利】 登录podcut网站，输入专属邀请码：XIXI ，就获得1小时免费剪辑体验时长，仅100位名额，先到先得。 【主播的话】 在这一期节目中，播客主西西与podcut创始人小军和逸仔分享了他们在音频剪辑方面的真实经验与创业故事。他们探讨了播客剪辑的复杂性，以及如何利用AI技术来简化这一过程。西西提到了剪辑后期的苦楚，尽管录制一小时的内容，剪辑却往往需要耗费整整一天的时间。小军和逸仔则分享了他们的创业初衷，如何从个人痛点出发，开发出能够有效解决播客剪辑难题的工具。节目深入探讨了播客创作的挑战与未来发展方向，值得每位播客创作者收听。 【本期剧透】 00:03:15:创业故事：我知道这个是你们的第一个创业项目，是什么让你们对音频这个领域情有独钟，决定创业做这个音频剪辑网站这个项目呢？ 00:06:32:内容创业者的心路历程：价值观、商业化与用户互动！ 00:13:04:梦想蓝图： [podcut]这个名字很酷，它背后代表了你们想打造一个什么样的产品？你们理想中的，能为我们播客主解决的终极问题是什么？ 00:16:06: 聊聊3年多播客主自己使用音频剪辑工具 （ AU 、剪映、喜马拉雅云剪辑、Vocut、podcut ） 酸甜苦辣 00:19:35:个人语音处理工具的需求与思考：大模型剪口屁的问题及解决思路 00:21:16:podcut ：AI识别闲聊内容后的一键删除 00:26:07:如何解决播客中语速不一致的问题？探讨自动分离说话者和调整语速的工具。 00:32:40:如何让播客内容更具吸引力？探讨口癖在交流中的重要性。 00:37:58:3年多播客主的剪辑音频的工作流 00:38:47:podcut是如何帮助我们智能剪辑的？ 00:39:13:关键词识别与AI剪辑：解放你的剪辑时间，提高工作效率！ 00:40:34:podcut如何识别判断音频不要的内容，AI工作背后的逻辑 00:45:46:AI剪辑：解放时间的利器，还是需要人工审查的工具？ 00:52:19:探索AI在剪辑和数据分析中的作用：播客制作的新方向 00:58:49:podcut：未来的播客创作工具，剪辑助手，内容产生好帮手 01:00:07:产品的目标用户画像，是更侧重于服务我们这种有一定经验的创作者，还是完全零基础的小白？ 01:00:59:差异化优势：现在市面上已经有了一些成熟的音频剪辑软件和DAW。你觉得[podct]最核心的、最能打动人的差异化优势是什么？ 01:02:54:如何制造出有网感的标题? 01:05:22:创业者的挑战：从零到一以及一到十到一百的难题如何突破？ 01:05:57:在打造[putcut]的过程中，你们遇到的最大的“噪音”（挑战）是什么？又是如何将它“滤除”的？ 01:11:56:AI在音频剪辑中的未来：辅助工具还是专业软件的替代？ Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期访谈录制时间】：2025.10.17 【本期BGM 】：片头&片尾 ：陈奕迅 - 今天只做一件事 注 ：想了解更多关于[podcut]的内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）