爽哥的职场进化论 - 节目列表

你有没有这样的感觉：周末睡到中午，刷剧刷到凌晨，两天没出门，周一却比周五还累？ 一位32岁运营主管的真实故事——她累到在地铁站站了15分钟，不知道自己要坐哪条线。 为什么我们越休息越累？补觉、刷短视频，真的是在休息吗？ 我们尝试拆解休息误区，探索真正“回血”的主动休息。站着也能恢复精力、看树能重启大脑、发一条微信就能缓解孤独感…… 如果你也总是“休息羞耻”，听完这期，你会重新定义“休息”。 时间轴 00:06 像手机一样只剩1%电的现代人 01:17 周末的两难：安排太满累，躺平也累 02:04 32岁运营主管小雅，累到在地铁站迷失方向 05:57 什么是“主动休息”？站着也能恢复精力 08:14 专注一件事，而不是什么都不想 10:28 为什么找不到人聊天？ 13:21 不再为休息感到羞耻 * 不是你不会休息，是你以为的那些休息，根本不是在休息。 * 很多时候我们觉得累，不是因为身体累，而是因为心里觉得孤独，觉得没人在乎。 * 真正的休息，其实是一种主动的、有意识的选择。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论

“我在北京月薪25K，回成都一看，同样的岗位直接砍到12K，我回去是不是就废了？” 这是小文的困惑，也是无数从北上广深回到长沙、成都、武汉、郑州等二线城市的职场人共同的心声。 当大海里的鱼游进小湖，面对薪资“腰斩”、公司无名、机会“降级”，我们该如何自处？ 是海投简历、无奈接受，还是换一种打法，让一线城市的视野和经验成为降维打击的武器？ 通过小文的真实案例，手把手教你一套“返场求职”方法论：从“画圈”筛选，到市场调研，再到主动设计面试、拿下保底Offer。 你会发现，回二线城市不是“退路”，而是换一种活法，你积累的认知，就是你最宽的护城河。 时间轴 00:03 月薪25K到12K，我回二线就“废”了吗？ 01:17 从大海到小湖，落差感从何而来？ 03:16 攒了钱，也攒了一身“泪” 04:05 海投简历、被压价、被问“能抗压吗？” 06:51 画三个圈，精准锁定目标公司 09:38 做“情报猎人” 10:28 摸清市场、打磨话术、积累情报 14:23 找回主动权 20:50 骑小电驴、吃冒菜、养猫，每月攒的钱和北京一样多 21:37 不是退路，是换了一种活法 22:32 画圈、调研、设计、拿Offer * 你失去的是一个数字，但你带来的是认知、视野和更高效的工作方式。 * 我以前觉得回二线城市是退路，现在我明白了，这不是退路，这其实是换了一种活法。 * 你面临的根本就不是没机会，而是机会的形态变了。 * 把自己当成一个‘我要把什么给带回去’的人，而不是‘我又回到哪儿’的人。 * 有了保底，心态就稳了，你才能做出更加理性的、值得的选择。 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论

“为了学习、为了成长”——这可能是我们说服自己留在一家公司最体面的理由。 但这个听起来无比正确的理由，可能恰恰是职业停滞的信号。 90后运营“琳琳”的故事，看到了一个反常识的职场真相：“能学到东西”和“只是在重复练习”是两码事。 当公司的发展速度跟不上你的成长速度时，留下来不是积累，而是消耗。 如何判断你是在“学”还是在“练”？ 什么是决定去留的关键“速度差”？ 在面试中提前识别公司成长空间的2个关键问题。 真正的稳定，不是在一家公司待一辈子，而是拥有随时找到更好平台的能力。 时间轴 00:09 为什么说“能学到东西”可能是个危险信号？ 00:55 从充满干劲到闭着眼睛都能干活，她经历了什么？ 02:37 看到前同事方言“被新东西砸着跑”的状态，琳琳彻底清醒。 03:21 “学”vs “练” 05:08 “速度差”——公司跑得比你快，还是你比公司跑得快？ 06:31 面试时判断公司成长空间的2个问题 08:18 通用资产 vs 公司专用资产 09:55 什么是真正的“稳定”？ 11:33 找回被推着跑的感觉。 12:10 学到东西是短期满足，发展速度才是长期保障 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论

在求职路上，你是否也曾被问过“已婚未育，接下来有打算吗？” 或者在转型时因为“没有经验”而迟迟不敢迈出第一步？ 本期节目，咱们直面这两个让无数职场女性头疼的难题，拆解面试官的真实焦虑，并提供一套不撒谎、不妥协、不上头的应对策略。你会发现： 问题从来不是你的身份或经验，而是清晰的规划，以及能不能把它翻译给对方听。 时间轴 00:05 为什么“已婚未育”和“转型没经验”是职场女性的两大痛点 00:56 面试官的真实焦虑是什么？ 02:43 如何用“职业规划”回应已婚未育问题（附话术） 04:49 怕面不上 + 怕干不好 05:39 你不需要十项全能，只需要“翻译能力” 06:43 案例拆解：HR转商务，如何用装修经验证明沟通能力 07:55 就算被辞退，你也“赚了”三个月带薪培训 08:36 面试不是考试，是博弈 最大的风险不是你干不好，而是你永远不敢迈开第一步去试试。 如果你身边也有正在为“已婚未育”或“转型没经验”困扰的朋友，欢迎把这一期节目转发给TA。 TA会回来感谢你的。 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你是否也曾深信“以终为始，目标导向”是成功的唯一真理？ 设定清晰的目标，规划好每一步，然后拼命向前冲。 但为什么过程中总感觉越来越累、越来越拧巴？ 过度追求目标，可能正是困住你人生的最大陷阱。我们是在追求目标，还是在被目标“反向控制”？ 本期播客和你聊聊目标导向的三大“坑”，并提供一个全新的行动指南——“小实验”思维。你将学会如何放下宏大的、压得你喘不过气的目标，用一连串低成本、有趣的小实验，重新找回好奇心、创造力和自在的生活状态。 如果你正为职业规划、健身计划或任何未能达成的目标而焦虑，这期节目或许能给你一个意想不到的答案。 时间轴 01:14 孩子高考选专业，家长恨不得规划到退休，但几年后世界还会在原地等你吗？ 03:04 目标导向可能是人生的巨大陷阱。 03:50 目标导向的三大问题。目标会绑架你。目标会让你错过路上的风景。目标会让你陷入自我PUA。 11:33 从“一场不能失败的考试”变成“一系列可以试错的实验”。 12:37 起点不是目标，是好奇心。 16:37 坚守、暂停、转向。 18:29 活得更自在、更精彩 * 你的人生凭什么要被一个目标来定义呢？ * 当你用实验性心态的时候，你的人生是没有失败的。 * 在这个崇尚奋进的世界里，能够坚守现状本身就是一种勇气。 * 不要让任何人夺走你的想象力、创造力和好奇心，它们是你在这个世界上安身立命的根本。 听完这期节目，别再让宏大的目标压得你喘不过气了。现在，就为你自己设计一个 “10天小实验” 吧！ --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论