Vol.15 累了就躺平？休息没这么简单

你有没有这样的感觉：周末睡到中午，刷剧刷到凌晨，两天没出门，周一却比周五还累？
一位32岁运营主管的真实故事——她累到在地铁站站了15分钟，不知道自己要坐哪条线。
为什么我们越休息越累？补觉、刷短视频，真的是在休息吗？
我们尝试拆解休息误区，探索真正“回血”的主动休息。站着也能恢复精力、看树能重启大脑、发一条微信就能缓解孤独感……
如果你也总是“休息羞耻”，听完这期，你会重新定义“休息”。
时间轴
00:06 像手机一样只剩1%电的现代人
01:17 周末的两难：安排太满累，躺平也累
02:04 32岁运营主管小雅，累到在地铁站迷失方向
05:57 什么是“主动休息”？站着也能恢复精力
08:14 专注一件事，而不是什么都不想
10:28 为什么找不到人聊天？
13:21 不再为休息感到羞耻
* 不是你不会休息，是你以为的那些休息，根本不是在休息。
* 很多时候我们觉得累，不是因为身体累，而是因为心里觉得孤独，觉得没人在乎。
* 真正的休息，其实是一种主动的、有意识的选择。
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聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。
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