AMOR FATI 每日冥想 - 节目列表

我周末跟朋友聊天，我说我最近又可以重新的读进去闲书了，我指那种虚构类文学或者诗集，诗赏析，我觉得心灵有被滋养到，我知道很多人到了30岁以后基本看不进去小说呀诗呀这种虚构类的东西，大家更爱看工具类的书籍，我就跟朋友聊到，我如果一阵子猛看工具书，肯定是我最焦虑的状态，她说这很make sense，因为工具书看起来最直接，但也是最容易焦虑的人才会写工具书，因为想要控制的人，最会想方设法，还想总结一通百通的秘诀，我说，哇，我真的没从这个角度想过诶。 看来可以成为一个觉察的指标，如果当我自己连博尔赫斯的短篇小说都看不进去的时候，就说明我的频率已经很不稳了，压力值比较高了。我自己压力最大的时候，就会疯狂的看心理学的书籍，那种让自己赶快好起来的办法，包括调理身体，健康营养学我都会疯狂看，仿佛学的越多就能越快的让自己状态回升，其实那反而是一种焦虑能量在彼此对齐，所有的工具书底层都是在教人们 how ，但所谓灵性所谓显化，我们总说，trust it and forget the how。 所以呢我做这个播客，从来不想要教大家如何灵性提升，去讲显化的具体方法，只是纯粹的分享，每隔天碎碎念个几分钟，你们不会产生依赖，我也不会有太多压力，这样的关系很自然，像呼吸一样的轻松。 🎵 * Trei - Hiroco.M *

今天推荐一本书，《占有还是存在》，是著名精神分析学家、人本主义哲学家弗洛姆的最后一部著作。英文名叫 To have or to be？ “如果我就是我所拥有的，而我拥有的已然失去了，那么我是谁？”这是书的一句话，弗洛姆在写这本书的时候已经七十多岁了，这本书出版于1976年，他那时候已经离开了自己的祖国，因为纳粹已经把它摧毁了，他也经历了婚姻和离婚，目睹了很多同事和朋友的衰老和死亡，在他度过了如此丰富的一生，晚年的时候写下了这本书。 《占有还是存在？》它的核心论点非常的简单，当你处于“占有模式”的时候，你会通过你所拥有的东西来定义自己，这会让你变得脆弱，因为这些你拥有的物品也好它们携带的属性意义也好，都可能随时被剥夺。他在书里写道：“因为我可能失去我拥有的东西，我必然会时刻担心自己会失去它们……我害怕爱，害怕自由，害怕成长，害怕变化，害怕未知。”然而呢，当你处于“存在模式”，你会认同自我更深层次的部分：你的本质，你的核心价值观，以及你应对任何环境的能力。占有 to have 的导向是静态的，不能容忍变化，而存在 to be 的导向是动态的，对变化保持开放的态度。 也许在某些时间段，to have or to be不是个难选的题目，但只要你活得够久，你就会经历数不清的变化，占有还是存在，我想后者一定会在更多时刻让你感到放松。希望这个播客可以给收听的人们提供一些being energy，存在的力量。 🎵 * I Remember - Jesse Brown *

你喜欢坐飞机还是坐火车呢？我好像是一个贪心的人，我喜欢飞机场空旷的安静的感觉，但我不喜欢坐飞机，我更喜欢坐火车，因为火车的沿途是有风景的，我每次坐在窗边都会进入小时候旅行时那种，只有mp3的年代，听着歌望着窗外的景色发呆，对我来说，那才是旅行的状态。但是呢，我特别不喜欢火车站的感觉，非常的喧闹，所有人挤在一起，大包小包，声音、气味、杂乱的视野，会让我感到焦虑和烦躁不安。 但我知道，我总会坐上车，进入好风景好心情的状态，状态与状态总是会切换的，所以每当我处于烦躁的时候，我会告诉自己，现在是生活里的“火车站等车时刻”，我们脑海中时时刻刻有诸多的想法，它们挤来挤去就像在车站的候车室一样，很喧嚣很吵闹，但我们可以选择不去倾听它们，不去关注它们，就任由它在思绪里自由来去，看着一排一排等车的座位上的人扭来扭去变换动作，站起来去洗手间再坐回来，如果我们不把注意力都给他们，那它就只是背景噪音，喧嚣但是无力。 “火车站的等车时刻”注定是短暂的，我们不可能永远停留在吵杂喧闹的车站里，你要相信车总会来，而终有一刻，你会走进车厢，安稳的坐下来，把手肘架在车窗边，拖着下巴，欣赏沿途的风景，然后抵达目的地，展开新的故事新的剧情。 所以以后如果你也遇到了心烦意乱的一天，不妨把它想做火车站的等车时刻，不用强迫自己享受每一刻，只要相信车会来，这一刻也会过去，进入下一刻。 🎵 * Yours - Elijah Hopkins *

昨晚和朋友喝酒的时候再次聊到，到底潜意识里相信一件事情会达成，或者一个东西终将得到是什么样的感觉，我指了指她放在吧台空位上的一只longchamp包，我说你对这只包有什么感觉吗，她说没有任何感觉，我说，那么就是这种感觉，我们对我们已经拥有的东西，什么特别的感觉都没有，这就是完成态，也是aligned对齐的状态。 当我们对一样东西，一件事物，一个人，每每想到都充满兴奋的感觉，也许你会分泌多巴胺，会觉得有点像幸福在临近，但是sorry，那不是显化即将成功的征兆，感到兴奋，是潜意识里一次次的验证，我们还未拥有，我们对没有得到的东西才会产生渴望，和迫切的幻想，内在的状态是没有的状态，那么外在不会显现出你拥有它。 你可能会问，那很多很多成功人士都说他们睡前或者冥想都会去视觉化他们要的东西，这不就是幻想吗 —— 很多世界冠军都不止一次的说过，他们会把奖牌设置为桌面，会一次次的想象自己走上领奖台，他们沉浸在那个已经成为了世界冠军的版本的自己里，沉浸在那个状态里，无数次的进入那个状态，以至于冠军这件事对他们来说即使还未在现实中发生，却已经在脑海和意识里无比的熟悉和自然，每次想到“我是冠军”从兴奋到越来越平静，最终潜意识里彻底的接纳了我就是冠军，毋庸置疑的感觉。一旦他们彻底接纳了这样内在版本的自我，外在的他们也会像冠军一样自律的训练、饮食，久而久之，在真的拿到冠军的那一刻，即使外在热泪盈眶，内在的他们其实毫无波澜。 你可以说这是显化的终极秘诀，就是让自己对理想版本的自己感到理所当然，一种极致的配得感，外在终将与内在频率对齐，当然你也可以认为这是一种心态制胜法，心态决定命运。总之，放松与平静，是我们的底色。 🎵 * Need - Mattia Vlad Morleo *

我最近在招人的时候和HR聊天，我们都觉得人很难招，而同时年轻人又觉得工作很难找，这里面存在巨大的不对齐，到底是为什么。HR说，因为年轻人总想着“一劳永逸”，不能接受try and error试错的过程。大家渴望着“上岸”，好像出现了一份完美的工作，就可以拯救自己于不确定性的苦海。 我回想自己度过的很多人生，回头看好像正确的道路都是莫名其妙走出来的，而每次认为，这是我的dream job，产生这种想法的时候，总是很快的泡泡破掉。“一劳永逸”这个念头指向了非常明确的内在匮乏状态 —— 只要我得到了这份工作我就会有舒服的稳定的生活，只要我得到了这个爱人他就会让我的人生变得完整，只要我赚到了100万1000万我就可以自由的享受我的人生了，但凡我们心中出现了，这样一劳永逸类型的想法，这是一个alert，你需要警铃大作，你的内在离丰盛状态很远，你在寻找一根并不存在的稻草。 分享一下我自己走“弯路”的经历，大学的时候我实习了5-6份工作，几乎每个寒暑假都在实习，所以我提前试过非常清楚市面上最热门的那些行业的高薪管培生工作并不适合我所以毕业我没有参加校招，我按着自己的性子去了一个创业公司，拿着不高不低的薪水，但几个月后我就发现那个公司不太靠谱，那时候已经校招结束了，我也失去了各种高薪工作的机会，所以就一边打零工一边找到了一份私人企业公关公司，薪水不高，离家不近，事情也不轻松，但是我和老板聊的很不错我也感觉是份蛮适合我的工作我就去了，当时这个公关公司背后的老板是一个CCTV的主持人，我做了半年左右，突然有一天收到了全公司的邮件，说的很隐晦，就是公司突然被全球最大的国际公关公司收购了，大概就是类似于广告公司里奥美的存在吧，在当年是非常非常难进的，如果我毕业就去校招厮杀多半也是进不去的，为什么会被收购呢，因为这家私人企业背后的CCTV主持人因为某些原因进去了，而公司的媒体资源和客户还是不错的，所以就被收购了，一个月后呢，我们就二十个人搬进了国贸宇宙级公关公司的办公室里，邮箱也换成了它的后缀，和其他员工的待遇没有任何区别，福利也升级了，之后我也因为这份宇宙大厂的背景换了城市去到 了更好的工作。 我当时呢自然觉得自己只是运气好，但类似这样的事情在我的人生里发生了很多次，以不同的形式，我后来慢慢认识到，因为我从来没有追求一劳永逸的人生最优解，我一直在顺着潮水的方向，以及自己的心意，选择当下和我频率最匹配的那条路，而未来其实一直是变化着的，几个月前的我永远想不到现在的我会在哪里做着什么，我只是在航行的过程中，一直petit by petit微小的校准着方向，只要大方向是的对的，我觉得总能到达，沿途的小插曲并不重要，活得越久我越确定一件事，人生可以好好玩，我们是玩不坏它的，你以为的弯路，其实是引导你走向罗马的正途。多感受当下的频率，是对齐，是舒服的，那么就往下走。 🎵 * La Boheme,Act II: Musetta’s Waltz *

我看了一个罗伯特帕丁森的采访，他说我是Gen Z，主持人是詹妮弗罗伦斯立刻纠正他，不你是millennial，然后帕丁森继续坚持Well I am Gen Z，詹妮弗问他，how old are you，age doesn’t matter。 是一个很搞笑的采访，大家会觉得罗伯特帕丁森很可爱。我一直认为演员的代表作会深深的影响那一个演员的潜意识，很多演员的人生轨迹会无意识的复刻他的代表角色，会潜意识的向那个角色靠拢，很多演过那种非常成功的文艺片女主的演员感情路会坎坷，因为演多了爱而不得或者爱情不能善终潜意识里会产生类似的信念，当然也有很多成功的人生路，比如莱昂纳多我一直觉得他在泰坦尼克号上对着世界大喊I’m the king of the world之后深深的相信了自己可以成王，也走上了王者之路，同时在他另一部早期的奥斯卡最佳影片《Aviator飞行家》里他演了飞行员霍华德的人生，霍华德就是和好莱坞几百位女星有飞流韵史…… 说回来，我小时候非常爱看的一部美剧，Twilight暮光之城，就是男主罗伯特帕丁森饰演吸血鬼Edward真的很帅，当年特朗普没有当上总统之前也是疯狂磕过罗伯特帕丁森和小K的CP，后来小K出轨另一个导演，特朗普还破防在Twitter上怒发了好几条帖子骂女主小K，又扯远了，但这段有兴趣可以考古真的很有意思。罗伯特帕丁森给人的感觉一直是很冻龄的，不是说脸，更多是心态，他一直在挑战更有难度更有意思的角色，生活里也特别多搞笑的事情，和粉丝的互动，真的是很可爱的人，我认为他某种程度拥有了吸血鬼视角。 什么叫吸血鬼视角？在吸血鬼的世界里，时间是无限的，人不会衰老，只要不死亡（他们挺强的也挺难死掉的，所以也没有太多生存焦虑）只要不死掉游戏就可以一直玩下去，穿越一个又一个的朝代，十年对他们来说不算什么，Gen Z 还是 Millennial，只有人类才会在乎吧，30岁，40岁，50岁，又怎么样，世界对吸血鬼来说是丰盛的，取之不尽用之不竭的，没有失败这一说，永远有next shot。 我年初的时候自己去越南旅行，走在河内熙熙攘攘经济上行的街上，看着周遭闹哄哄又生机勃勃的一切，我那一刻也忘记了自己是谁今年几岁什么职业，我只看到了又一次周期更迭，在这个世界上，永远有地方在上升，有新的剧情在发展，它们不会是完全一样的，但有很多规律可循，只要活得久一些，就会发现，没什么好紧张的，一次潮起潮落，一段高峰低谷，只不过是吸血鬼视角里的一口呼吸，闭上眼睛，再睁开眼睛，无比的自然。我们确信，宇宙里的一切是无限的，没有限制，也没有什么来不及，赶时间。 In our minds, we could be vampire. 也许下次冥想放空的时候，你可以试试想象自己拥有无限的时间，完全忘记自己是几岁，maybe baby vampire。 🎵 * The Frenchman - Maxence Cyrin *

我很喜欢“心理时间旅行”这个概念，就是比如当我们被小事情惹毛触发的时候，我会想象自己穿越到一年后的自己，她会怎么看待这件事，如果她会觉得这连屁都不算，那现在时间线的自己也会立刻平复下来。除了往未来穿越，我也会往二十多岁时候的自己穿越，当意志消沉的时候，我会翻出25，6岁时的朋友圈，那个版本的我会给我勇气和肯定，人一定春风得意过，也一定有垂头丧气的时候，没有只升不降的波浪。 我有非常坚固的支持系统，是我的家人我的朋友们，而其中最最坚固的其实还是不同时间线的我自己，25岁的我实在太有勇气了，她会一直肯定自己，告诉自己 You’ve got nothing to lose，30岁的我有了可以承担风险的底气，她会说，Ok while I can afford，35岁看过了几次周期流转，对生活有了更多blind trust，可以接纳一切的发生并心怀感恩。如果我们认为时间是线性的，那么部分人会不断的活在过去，活在心目中的黄金时代，而部分人会完全的切割掉过去版本的自己，不再从历史中汲取养分，而我相信时间并不存在，一切都是同时发生的，无数个时空版本的自己某种意义上可以相遇，15岁，25岁，35岁的自己可以互相成为朋友，需要天真，需要勇气，需要笃定，需要平静的时候，可以互相借取，每个时间线上的自己都无比可爱，我不偏爱任何特殊时刻的自己，我手机里有大哭时候的自拍，有眉头皱成一团时候的自拍，朋友说你是自恋的，是，我深深喜爱每条时间线上的自己，它们组成了我。 🎵 * As I was - Olivia Belli *

如果你在低谷期，今天这期应该还蛮适合你的。我们说低谷期，其实未必是人生中很大的那个大峡谷，那种dark night of the soul灵魂暗夜式的低谷，比如一个月中烦躁的那几天，满月时分情绪波动的时候，或者simply工作上碰到的糟心的事情，所有不爽的时候，我有个好朋友的名言是“随便活活”吧，我以前觉得这句就是摆烂阿，但偶尔自己拿来用用，觉得很好用，而且很智慧，很有灵性。 很多人在低谷的时候会强迫自己打起精神来，要过那种社交媒体上高能量人士的高质量生活，然后因为状态不好做不到而更加嫌弃自己，配得感、自信进一步降低。英文有一句话还挺有街头智慧的，叫just muddle through，翻译的话就是混过去，混混得了，先过关。 在一个人能量不足，频率不稳的时候，放弃自己对“必须永远活力满满”的执念，不要求自己必须进步，必须立刻翻盘，闪闪发光，就在低谷的“谷”里面随便活活，允许自己just muddle through，是一种非常棒的自我接纳。 🎵 * She (Still) - Chad Lawson *

标题玩了一个文字游戏，语言真的很具有迷惑性，同样一个等字，也许在我们物理实相，3D世界里看，一个人就是在等待的状态，没有发生什么变化，但其实在这个人的内心，频率能量的角度，他可以处于“Passive Waiting 被动等待”的内心状态，也可以处于“Active Trusting 主动相信”的状态，怎么区分呢，比如我跟你说，或者你看了星座运势，写着下个月十五满月的时候，因为某颗星和某颗星合相了，在你的某个宫位有助于你的什么关系，事情会有乐观的变化，ok你就相信了，如果你是发自内心的相信这件事，你的频率应该是非常安心的，有一种事情已经搞定了虽然我不知道是怎么搞定的，但我信，所以接下来的每一天我都舒展的放松的生活，just see how it goes, how these stars align for me. 那还有一种状态呢，是你嘴上或者脑子里相信它，但心里总想着，ok到了满月的时候事情会有转机，哎呀不知道会是怎么样的转机，我需不需要做点什么来促成它，或者我就盼着那一天的到来吧，我就且等。 第二种状态是一个非常被动的状态，passive waiting，无论你嘴上说着我相信玄学我相信星座啊，但其实内心是充满怀疑的，你在等那天会发生什么，一直在思索着，没有放松过，甚至还会回头再看看那个运势怎么写的，对生活里发生的小事也很多一一对应上。这种状态不知道你们会不会有共鸣，我以前常常这样，然后到了固定的时候，通常是失望，觉得 see 都是骗人的，nothing happened，然后信念小小的崩塌一下说哼再也不看这些星象或者灵性指引了，根本就没有用根本就不准。 所以标题我说，学会等待但不要等，这两个等字呢，第一个等待是一种being的状态，耐心的舒展的松弛的生活着，安住于当下，因为我知道终点状态长什么样，我也已经抵达了，我只是在随着物理世界的时间轴慢慢的展开到那一页，我不使用我的doing energy去操纵剧情去跳戏，看起来我在等待，实际我没有在等。 🎵 * One With the Stars - Nolan Khan *

我们在灵性的世界里一直说一句最根本的原则，as within so without，外在的实相是内在频率的投影，我们会在这个三维世界里体验到什么是我们内在潜意识决定的，当内在的频率改变了，外在的实相没有选择只能跟上。 这么说来呢，我就在想，三维世界能发生的最好的事情大概就是两个字“奇迹”了吧，那么奇迹的发生它内在的频率是什么样呢，想想看每当有奇迹发生，那些亲临者通常会说“天呐，我完全没有想到”“它就这么出现了”“在我毫无准备的情况下”“it just happened” 这个感觉就像所有电影里真爱降临，一定是降临在主人公没有在寻找的状态下，所有的巧合都发生在没有防备的情况下，简单来说，就是放松的状态，什么也没想，什么也没做，嘭的一声出现了，这才叫奇迹或者奇遇。奇迹对应的频率就是毫不费力，effortless，如果我们想要奇迹发生，我们应该保持的内在频率就是effortless不着力不用力的状态。 其实一切都是相通的，各种艺术家创意大师们也总是说，洗澡散步的时候是灵感最容易迸发的时候，绝不是在你苦思冥想抱着脑袋的时候好点子来进入我们。保持放松是显化一切目标与愿望的内在基础，如何知道自己是否处于放松的频率，先感受一下你的肩膀，是不是完全沉下来，远离耳朵，再感受一下你的眉心，是完全舒展还是微微皱着，一个人没有可能内在是放松的而身体是紧绷的，所以时刻关注自己的身体状态，是保持内在放松的一个小捷径。好事情总发生在放松的身体上。this is true. 🎵 * Woke up in Japan - friqtao *

今天想分享我自己真实的显化一份工作的经历，在两个月前呢我决定看一份新工作，从下这个决定开始，到真的拿到offer一共花了22天大概三个礼拜。身边朋友觉得很神奇，怎么会这么快呢。我今天就分享下整个显化的过程，首先这是非常personal的体验，它不是一个工具化可以复制的东西，因为每个人的信念体系不一样，我的底层信念就是人不可能找不到工作，不管社会环境怎么说中年人找不到工作blablabla，这个不是我的信念，我是不会相信的，但我也有怀疑和限制性的信念就是是否能找到真的适合我的工作，或者说长期适合我的工作，我并没有那么大的信心，因为我知道完美是不存在的，就算一时的完美也不会永远完美下去。 所以我下的宇宙订单，或者显化的目标是这样几条，第一呢我要做可以发挥我天赋的事情，也就是我轻轻松松游刃有余的工作体验，第二呢我要有舒适的通勤感受不能够离家太远，最后我要体验到我的付出是值得的所以薪水要合理偏高。你们可以感受一下，我的订单一定是一个体验，我们在世界上玩的所有人生游戏都是一场场体验，灵魂的任务就是感受这个人间游戏，而不是具体的某个获得，也就是说，我们如果去下一个关于找工作的订单，我们要非常清楚我们灵魂想要的体验是什么，而不要说我一定要去某某公司某某职位拿到多少钱，因为一旦产生了执念，非某样东西不可，那么大概率你是得不到它的，因为非某样东西或者非某个人不可的状态是匮乏状态，频率是收缩的而不是扩张的，非舒展状态是吸引不到想要的东西的。 好然后我就心里下好订单我就去注册boss直聘修改简历开始投了，一开始肯定是蛮焦虑的我gap的时间很长而且在目前城市没有过工作经历也没有内推的人脉纯靠海投，我就把它当作一件普通的任务来做，不想那么多，每天认真投出5个简历就好，第一周完全是没有反馈的，而且我还写了蛮多小作文给HR都没有反馈还挺烦恼的，到了第二周零星开始问询，其实甚至我第二周面试的两个工作都不是我投的是别人直接reach我的，这两份呢其实还不错，有一个离家比较近，但工作内容没兴趣，有一个通勤有点痛苦但工作内容蛮喜欢的，因为有了进展我没有那么着急了，可是还是很焦虑的特别是自己没有那么喜欢的工作但对方很喜欢你，我有个晚上非常焦躁有一种相亲没看上对方但对方蛮热情的，觉得自己是不是应该settle了，我下的订单它基本满足了三条中的两条，我只要接受了感觉寻寻觅觅的痛苦就结束了。 那两天早上我延长了冥想的时间，我后来还是决定再等等看，因为我相信我的订单都会实现的不要着急，所以我就试了试练习living in the end state活在终点状态是什么样的感觉，我想象自己拿到了完全满意的工作，然后我会怎么度过一天，我当天就完全没有刷招聘网站了，我出门逛街，然后吃了一顿团购的网红餐厅的午餐蛮划算的几十块钱，然后运动回家，当天的晚上睡前我还是打开了招聘网站我随意的点了几个感兴趣的按钮，就是默认的招呼，完全没有edit没有写小作文介绍自己。第二天醒来呢，其中有一个职位的boss在早上7点给我回了信表示要聊一下，我没有着急回大概到中午我看完他们品牌的介绍觉得挺有趣的才回复，后面的故事就非常快了，第二天就约到公司见了这个品牌这个集团的大老板，畅聊了两个多小时，当天下午就口头offer决定了这份工作。拿到工作以后呢，我其实没有很兴奋，就很自然也很平静，和家人出门吃了一顿我们常吃的麻辣烫，也就花了几十块钱，那个感觉和前几天我假装自己已经搞定工作去吃饭的感觉几乎一模一样，因为我很了解自己，真的心想事成得到我想要的东西的时候我一向是很平静的，完全不会觉得兴奋，甚至有点淡淡的无聊的感觉，因为已经尘埃落定了，不需要再期待或者焦虑些什么了。 我今天的分享还蛮长的，非常的personal，也许听到的人会觉得有所共鸣，不一定是找工作，其实任何的显化，都是类似的，先决定我们要体验什么，然后顺势而为，坚持我们最初的决定，不要被外界动摇，保持平静的状态，它就会出现了，或早或晚，我们越早活在终点状态，它显化的就会越快。多练习几次，你就会发现，它是很科学的，就像万有引力一样。 🎵 * Perfect Day - Izzy Flynn *

最近工作比较忙没有太多时间看书，想分享一本这周开始看的非常碎片时间友好的书，叫《人生之书 the beauty of life》，是印度著名精神导师克里希那穆提在他晚年写下的旅行随笔日记，被整理成册的一本书，在网络上呢大家都刷到过很多克里希那穆提的演讲教授视频，这本书很不一样，是完完全全的随笔日记，没有试图教人任何事情，日记的主人公也经常用“他”或者“你”来指代，我读起来有一种又云里雾里又很清晰的感觉。我今天呢就打算念一整章给你们听，感受一下，有兴趣可以找来看看。 1973年9月14日 那天晚上在林间散步时，我们路过白色大房子附近的一片橙园。跨过栅栏一进入到园区里，立即感受到一股强烈的静谧与祥和。万物没有任何动静。穿过树林，把脚踏在地上似乎都是一种冒犯；开口说话，甚至呼吸也是亵渎。巨大的红杉彻底静止不动，美国原住民称它们为“静默者”，而现在它们真的非常沉默。甚至连狗都不追兔子了。你静静站着几乎不敢呼吸，感觉自己像个贸然闯入的不速之客，因为先前你们一直在谈笑风生，踏入这片树林时并不知道那里竟然会有意想不到的赐福。心跳不再那么快速了，你惊叹得说不出话来。它是这整片区域的中心点。现在你每回走进那个区域，都能感受到那股美与宁静、一种奇特的静谧感。你什么时候来，它都在那里，饱满，丰盈，难以名状。 任何刻意为之的冥想都不是真实的，永远不可能是。刻意冥想绝不是真正的静定。它必须自然出现，不接受邀约。冥想不是心智、欲望或追求禅悦的游戏。任何试图冥想的行为都是对它的否定。 你所能做的只是对思想和行为保持觉知，其他的都不重要。观察、聆听就是你要做的事，没有奖励和惩罚——技巧就在于观察和聆听而已。任何形式化的冥想都不可避免地将导致欺骗与幻觉，因为欲望会蒙蔽人的双眼。 这真是一个美丽的夜晚，春天的柔光布满了大地。 🎵 * For - Ole-Bjorn Talstad *