[ 讲咗咩 ] - 无法好好相处的其中一个原因：自恋冲突 - 妒忌/眼红/好胜心 - 当代人脆弱的自恋 - 正确的想法和做法？也不是不知道。 [ 音乐 ] thanks for coming - Losing Touch (NYC) [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] - 听到这句话你是什么反应？通常会想什么？ - 我是太敏感了吗？敏感是不好的吗？我不应该这么敏感？ - 这句话令人不爽的点到底是什么？ - 敏感只是一个特质，不是一个问题/缺点。 [ 音乐 ] Sleepy Fish - Pond Sketch baaskaT - Belgam21 Flughand - Puguliese (Original Mix) leavv / Philanthrope - Meadow [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 01:18（跳过?） - 因为觉得无咩大问题，所以直接发布哈哈。 - 忍受孤独 | 接受孤独 | 享受孤独 - 成功进化就係忍受变少，享受变多，日常与孤独和平共处。 [ 音乐 ] Indigo - December [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 你估下 [ 音乐 ] Kiri T - 关我蛋治 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 01:12（跳过?） 三种稳定关系 1——信任+认同+理解 2——信任+理解 3——不信任+理解 - 认同感对于亲密程度很重要 - 认同VS认可 - 相互理解已经不容易 [ 音乐 ] Club 8 - Kinky Love [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] - 我们是如何选择分享对象的 - 太急于分享（秘密）的人 - 分享欲/距离感/价值观 [ 音乐 ] ward wills / Aso - Comfort Mr. Käfer - Sun Sets GYVUS - Solis Occasum [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 01:24（跳过?） - 无论对谁有性幻想都很正常 - 性幻想并不代表你喜欢谁 - 性幻想与现实是两回事 - 你有任何性幻想的自由 - 性感不代表有性张力或产生性幻想 [ 音乐 ] Zpecial - 岛屿时间囊 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] - 日常抱怨：咁简单都唔做！ - 主动做一件事係因为咩原因 - 客观VS主观 - 唔想做就係唔想做 - 你的标准VS我的标准 - 点解暧昧对象唔主动搵我 - 正面回应/互动氛围好重要 [ 音乐 ] Vicious - Nostalgia yeyts. - handle. Santpoort - rosemary whispers [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 录完好眼训啊。 00:48（跳过?） - 咩话，最近又肥咗？ - 通过追求外在的好看而建立的自信其实好脆弱 - 始终都係要靠内在支撑 - 相信自己有能力去照顾自己的自恋 - 无人有资格要求你减肥 [ 音乐 ] Horsebeach - Yesterdays [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 读书分享《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布 1 一个故事有许多种不同的讲法。要说在行医之路上我学到了什么，那就是：大多数人都是心理治疗师口中“不可靠的故事叙述者”。不是说他们有意要误导别人，只是每个故事都有许多条线索，人们总是避开那些与自己观点不吻合的线索。 2 “痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” 3 心理咨询师的职责是要理解你的看法，但不一定要赞同你的观点。心理治疗既要求你对自己负责，又要求你袒露自己脆弱的一面。我们不会直接把来访者引导至问题的核心，而是推动他们自己走向目的地，因为只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 4 问题的答案会为你提供选项，但如何作出抉择是你的自由。 5 你可以心怀慈悲，但选择不宽恕。有很多方式可以让生活继续，但其中并不包括伪装自己的感觉。 6 当人们年轻的时候，他们来做心理治疗往往是为了理解为什么父母的行为会和他们的期望有出入，但随着年龄的增长，人们来做心理治疗的目的变成了想要搞清楚该如何面对现实。所以在我面对自己母亲的时候，我的问题从“为什么她不能改变”变成了“我能不能改变”。 7 人们是会退步的。不管你一路走来多艰辛，一个疏忽就会被打回原形，甚至连你自己都觉得措手不及。 [ 书籍 ] 《当尼采哭泣》欧文·亚隆 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] - 主动选择和一个人相处 - 假如关系想再进一步/追求深度连接 - 关键是价值交换 - 想要关系持续下去可以怎么做 - 保持需求动态平衡 - 关系出现问题：需求失衡——过度依赖 - 关系模式：长期互动的结果 [ BGM ] Modern Nomad - Summer's Over [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] - 可以不把问题当成是一个问题吗 - 重新定义问题还是逃避问题 - 喜欢解决问题=做题家思维 - 与不确定性共存也许不是那么可怕 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking