景德镇，一座单一手工业城市，以瓷器闻名全国乃至全球，近些年更是成为无数人逃离快节奏高压城市生活的理想去处。 我们与这座城市呢，曾经都多次差点要去但又错过，终于在26年第一个月成行。 3天时间很短，很难深入了解这座千年瓷都的故事，但我们的感受很一致，这是一座很朴素、很纯粹的城市，但又好像总能找到你想要的。 【你会听到】 00:54 我们与景德镇的渊源 06:10 雕塑瓷厂：性价比很高但同质化高 08:53 陶溪川：很好看的原创作品但偏贵 12:09 吃吃喝喝之不吃辣也是可以去景德镇的！ 20:13 一座不开暖气的城市也太冷了！ 22:37 中国陶瓷博物馆：瓷器历史一览 27:05 让我们一起玩泥巴 34:40 陶阳里：用VR复原御窑厂 43:18 随意的美好小事：帮老爷爷找到高铁座位、团建中奖了、从一部戏到一本书 48:20 甸甸的美好小事：玩游戏玩出人生感悟 📖 《重新发现景德镇》 赵慧 《太平公主和她的时代》《隋唐大历史》套装 蒙曼 🎬 CCTV纪录片《景德镇》 《三妇志异》九人剧团 🎵 我的城 (泥的城) —南方小镇、景德镇文艺复兴 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

新年伊始，踌躇满志。哪怕知道不少目标可能中途搁浅，总是得有“我要变得更好”的愿望，才算有了新年气氛。 这一期，我们从各种新年小习惯聊起——每天一分钟平板支撑，追踪自己的时间，重新学习英语，阅读挑战，坚持不带电脑上床，每周探索新活动……它们未必能立刻改变人生，却在一点点重塑我们的身体、节奏和感受力。养成习惯的过程，实际上就是成为我们自己的过程。 新的一年，愿大家都能在微小的习惯中，与自己相遇。 希望大家都养成第一时间听字里行间的习惯哈哈！ 【你会听到】 01:15 J人友好的习惯打卡小组件 03:00 平板支撑和大猫伸展一分钟 07:20 怎么追踪你的时间 12:40 新年要努力学英语！ 17:30 争取不带电脑上床 21:56 随意的一箩筐新习惯 30:00 一件浴袍的魔力 34:00 我们的美好小事 ✨甸甸：向所有人安利枫糖厚松饼猪柳蛋堡！漫画还是要看纸质的好，夜游南京红山动物园 ✨随意：在剧院打卡领小样，换了新手机后每天欣赏自己的写真 📖 《原子习惯》—[美]詹姆斯·克利尔 《时间贫困》—[英]凯茜·霍姆斯 《纳瓦尔宝典》— [美] 埃里克·乔根森 🎬 《飞屋环游记》 《重版出来》 🎵 Good Morning and Good Night 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected] 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏～

2025年又过去了！ 这一年你过得怎么样呢？是开心还是难过，是安逸淡然还是多彩缤纷。 是不是对自己有新的了解，对世界有了新的发现。 这期节目我们回答了33个问题，从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块，一起回顾我们起起伏伏的2025年，也很有仪式感地许下自己的新年愿望。 邀请大家一起参与这份年度总结，也祝大家跟着感觉走，找寻自己的快乐！ 【你会听到】 01:34 年度健康大盘点 07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线 11:07 运动、饮食与居住环境 19:25 我们都在处理哪些关系 24:26 2026祝我们学会理财！ 31:18 为情绪价值消费就很值得 34:28 新年要创造更多人生体验 42:17 那些微小的幸福瞬间 48:30 年度书影音 1:00:00 道别与展望 📖 《控糖革命》 [法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé） 《时间贫困》[英]凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes） 《伊斯坦布尔假期》(法)马克·李维 《和语言漫步的日记》《雪的练习生》 [日]多和田叶子 🎬 《也许是大象》 《海女》 🎵 《我不需要每一个人爱我》八三夭 《跟着感觉走》张震岳 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

朋友们，都看《疯狂动物城2》了吗？！ 9年啦，狐兔CP终于回归，动物城里还迎来了好多新的小伙伴（以及新的“大反派”）还记得9年前看第一部时欣欣向荣，世界大团结的美好与幸福，眨眼间，我们已经到了“两边都可以理解的年纪”，而在动物城里，时间才过去了短短几周。 Judy还是那个为了正义奋不顾身的兔子警官，Nick还是那个看似玩世不恭，内心温柔可靠的狐狸搭档，他们遇到了新的案件，面临新的问题，但最终，动物城还是那个“童话般”的Zootopia。 你最喜欢动物城里的哪个动物？在评论区告诉我们吧！ 【你会听到】 00:57 让人快乐两小时的合格电影 03:58 动物城前情回顾 06:20 那些一整个爆笑的动物梗 11:08 Nick变成恋爱脑了吗？ 15:15 Partner之间的回避与沟通 18:00“已经到了两边都可以理解的年纪” 21:40 九年过去，还相信乌托邦吗？ 27:80 动物城迎来猫科“反派” 31:50 一群蛇在一起，就有了肩膀 35:20 迪士尼乐园与彩蛋 40:42 随意的美好小事：抽奖抽中8块钱，安利冬天开关灯神器，清理了花洒 甸甸的美好小事：终于拿驾照啦，征集动物podcast名字！ 🎬 《疯狂动物城大小事》 🎵 Zoo—Shakira 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

“自由一旦成为教条，自由即被剥夺。” 《我们为何迷恋真实》，作者为英国作家和记者埃米莉·布特尔，是一部解构“真实”的文化批评。Be Real，是当代流行口号之一，从某一刻起好像突然就成为了社会的信仰与教条。 但关于真实，存在很多难以解释的悖论。 什么是真实的自我？ 是谁建构了这些真实？ 我们又为何迷恋真实？ 真实的自我是否已经成为人们要摆脱的规训本身？ 【你会听到】 01:30 真实的定义有哪些 07:00 明星在综艺节目里的“真实”生活 12:40 追星是某一种自我真实的投射 19:34 排斥还是包容？人们都如何追求真实性 26:01 被消费主义裹挟的更好的自己 31:57 不同场景下的人格 35:00 如果我们去上综艺节目会因为什么被骂？ 40:58 真实是标准的大多数 46:39 对真实自我的迷恋是一种束缚 50:05 随意的美好小事：看上黄子演唱会了、奶奶给我让座、求援小狸花！ 甸甸的美好小事：举报违法圈养画眉、买到完美三明治！ 📖 《关于偶像，一边纠结一边思考》 [日] 香月孝史 / [日] 上冈磨奈 / [日] 中村香住 🎬 《大楼里只有谋杀》 《无间道》 🎵 Fake—ニセ明 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

五年前刚开始做这档播客的时候，我在北京，随意在上海。乌镇戏剧节，曾经是我们一年一度难得相见的时刻。今年是我们第五次一起去乌镇看戏。但在抵达的第二天，我们就不约而同地产生了“明年不来了”的想法。 不再去乌镇戏剧节的理由有很多，总体而言，这是一个顺其自然的默契决定。而在生活里，停止一件事往往没那么容易。那些总也戒不掉的坏习惯，那些碍于人情关系或沉没成本无法说出口的STOP，那些因为习惯了“坚持是美德”而无法放弃的事。停止一件事就像生活的断舍离，和开始一件事一样，它同样需要勇气、技巧和决断。 你有过哪些“停止一件事”的经历？欢迎在评论区与我们分享！ 【你会听到】 01:17 今年乌镇发生了什么？ 07:15 我们看了哪些戏 17:20 每年去乌镇不再是“执念” 22:05 有时停止一件事也是新的开始 25:20 停止一件事难在哪里？ 27:50 毕业后开始允许自己逃课 29:00 一直想放弃但还在坚持的事当然是上班啦 41:02 甸甸的美好小事：让人幸福的结课营，玩上了大富翁，毕业后第一次见大学同学 45:26 随意的美好小事：差点丢但没丢的望远镜，身体健康最重要！ 🎦 《明堂夜雪》 《厕所在这里》 《世界旦夕之间》 《布拉斯·库巴斯死后的回忆》 《一对一》 《暗影》《一个夏天》 📖 《这书能让你戒烟》—[英]亚伦·卡尔 《暂停键》—[马来西亚] 黎紫书 🎵 与世界和解—黄子弘凡 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected] 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发。 《一对一》开场前屏幕展示

你上一次和陌生人说话是什么时候？你有没有计算过你一天会遇见多少个陌生人？ 陌生人，本意是我们不认识的人，但又似乎和我们的生活紧密相关；而进一步讲，很多亲密关系的熟人对我们来讲也是陌生的，甚至有时自己也成为了自己的陌生人。 这期我们聊了聊新书《你好，陌生人》，书中通过项飙和五位跨领域学者的深度对话，探讨如何重建自我与他人和社会的连接，也同样延续了项飙“附近”的主张。 感知陌生人，可能也是生活感缺失的一剂良药。 【你会听到】 1:52 《你好，陌生人》是本什么样的书 4:54 陌生人的定义 9:40 合租的刻意陌生化 13:00 小镇做题家是陌生人的典型画像 17:40 有时陌生反而能共情 23:30 线上陌生化的恶意攻击 28:12 亲密关系中的自我陌生化 36:02 社会与文学陌生化的区别 41:12 和陌生人沟通需要一定的钝感力 45:20 使用外语、见网友都是自我陌生化的过程 50:00 一些和陌生人连接的小小实践 55:05 美好小事：体检连续剧、预告农场动物福利结业营！ 模拟写信APP：Slowly 寄明信片网站：Postcrossing 🎬 《不要和陌生人说话》 《杀马特我爱你》 🎵 Loving Strangers-Jocelyn Pook/Russian Red 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

怎么才算度过了一个完美假期？一千个人心中可能有一千种方式。 找个风和日丽的远方，心无旁骛地躺上几天；背上背包开启一场计划已久的特种兵旅行；或是宅在家里把收藏夹里的电视剧从头看到尾…… 但应该没人会不同意，一个完美假期最重要的，就是要足够长、足够久，久到我们不会为浪费时间而焦虑，不会为把握假期而过度透支自己，久到我们在结束假期时，能以身心得到完全休息的状态，去迎接新的开始。 本期节目，我们分享了最近一次的俄罗斯和日本之旅，你们的假期都过得怎么样？在评论区告诉我们吧！ 【你会听到】 02:40 只要心够野，天天都是假期 05:20 到莫斯科，短暂生活5天 10:45 你心目中的完美假期是怎样的？ 16:15 完美假期的天敌：浪费时间的焦虑&过度透支自己 20:20 莫斯科街头的人怎么都这么冷酷？ 22:20 甸甸的假期追星日记 31:40 现代人的假期困境 39:00 Don’t worry，be happy！过个悠长假期吧！ 41:40 随意的美好小事：飞机换座收获小零食，快去领免费的光子嫩肤 甸甸的美好小事：时隔多年剪刘海了，延长假期的好办法 🎵 Holiday - NorodomJenna诺罗敦珍娜/黄子弘凡 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected] 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏❤️

约会，这么近，又那么远。 我们好像已经离浪漫爱很远了，但绝望如我们，也仍是不厌其烦地想从爱情电影中窥探一二。你理想中的约会是什么样子的呢？ 《关于约会的一切》讲述的是一对男女的首次约会，从初见到暧昧，各自脑海里都有不同小人在互相较劲。你说出口的，可能并不是你真正想的。 亲密关系的难题，其实是如何和矛盾的自我相处。 【你会听到】 01:17 《头脑特工队》+《爱在》三部曲=？ 07:14 脑内人形弹幕似乎破坏了暧昧的留白 11:24 异性恋的女性主义者有多绝望 16:33 第一次约会的时候你会做什么？ 21:48 电影中存在的男女刻板印象 27:26 爱情的最后可能是互相妥协 32:48 拧巴的人一直在努力看清自己 39:28 开心果冰淇淋真的很好吃！ 45:31 甸甸美好小事：双肩包带卡公交车上了怎么办、结束沪漂时代 随意美好小事：大光明额头无所畏惧、一周运动四次的体验 📖 《理智与情感》[英] 简·奥斯丁 🎬 《完美陌生人》 《祝你好运，里奥·格兰德》 🎵 约会在星期天晚上—莫非定律More Feel 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

常有言道，运气也是实力的一部分。 可运气到底是什么？它看不见、摸不着，却常常影响一个人的人生轨迹。克罗地亚人弗拉诺·塞拉克，一生7次遭遇重大事故：火车脱轨、飞机爆炸、公交事故、汽车起火……又7次死里逃生，我们究竟该说他幸运还是不幸？ 普通人的生活不会如此充满戏剧性，但一个人是走运，还是倒霉，又该如何判断？命运真的天生注定、无法改变吗？想要“逆天改命”，玄学能帮到我们吗？ 本期节目，我们不认真地聊了聊运气、玄学与邪修。 感谢好望水的大力支持，我们将在评论区抽出10位听友，送出养生薏米水一箱，大家一起“好运一下”！ 【你会听到】 01:34 好运的本质是积极生活的态度 05:05 不要错过小猫向你发来的信号 11:32 你的运气好吗？ 15:10 人总是只记得再来一瓶的时候 21:30 玄学一箩筐：星盘塔罗求签看手相 25:00 算命主打一个自圆其说 29:20 怎么就突然万物皆可邪修了？ 35:20 随意的美好小事：摸大西瓜解压，在最高位卖出了股票 甸甸的美好小事：第一次观鸟大成功，离职后第一次回京 📖 《招财猫 : 寻找幸福与好运的生活法则》—[西] 铃木信雄 《内在的天空 : 占星学入门》—[美] 斯蒂芬•福里斯特 🎵 Mircale-黄子弘凡 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected] 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏～

学生，似乎是我们的第一个社会性身份。我们从小到大，会需要学习很多东西，无关乎喜欢，更多的是需要通过学习进入下一个人生阶段，就如同千军万马过独木桥，稍微不学习就会被落下。 而长大以后呢，我们依旧在学习，但我们拥有了自由，也试图在打破儿时的枷锁。愿我们，成年后的学习怎么开心怎么来。 【你会听到】 01:29 你是什么类型的学生？ 06:22 老师都喜欢的好学生 10:38 好学生最羡慕的就是松弛 15:04 谁家上大学还早读啊！ 20:34 学习上遇到的困难 25:25 学习有哪些步骤 31:00 内在动机与外在动机 36:50 三分钟热度没什么不好的 40:12 三十岁学车的仪式感 46:44 甸甸的美好小事：水逆终于要结束了、刚好看到满月 随意的美好小事：相约的美好周五、久违逛了2个小时的超市 📖 《学习脑：像训练肌肉一样训练大脑》 《大脑喜欢这样学》 🎵 放学啦—花儿乐队 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

一到夏天，就想吃冰冰凉凉的西瓜。拿勺子一口挖下去，再多的暑热都散去了。 水果给了我们“甜”，也带来更多甜以外的滋味。荔枝、草莓、杏子、蓝莓、柚子、水蜜桃……四季轮转，每一季都有正当季的水果。作为“无差别”水果爱好者，这期节目，我们聊了聊自己最爱吃的水果和水果制品。 你最喜欢吃的水果是什么？欢迎在评论区告诉我们！ 【你会听到】 01:23 选Top3爱吃的水果实在太难了！ 05:28 水果还是得吃时令的 08:20 谁上了水果黑名单 10:00 一天一苹果，医生远离我 13:57 挑水果的小技巧 17:15 广州三大水果硬通货是什么？ 22:15 我们吃过的“小众”水果 26:15 水果浑身都是宝 33:00 唯爱百香果双响炮！ 36:35 随意的美好小事：报名了古典舞！涨工资啦，准备换手机啦！ 甸甸的美好小事：水果忍者好解压！好好吃饭好好生活，一款很好用但最好别用到的app 【提到的书影音】 《常见水果图鉴》—于雅婷 《生为一株玉米我想结两个芒果》—琳榔头 《水果传》 🎵 Fruits - Bubu e as Corujinhas 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected] 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏～