⭐“我不擅长社交”“我必须讨好别人”自我怀疑？ ✈️“回不去的过去”和“走不通的路”困住内心？ 📚这期节目，”真人“独家破解成长迷思。从“保持好奇”的沟通心法，到识别“认知扭曲”的底层逻辑，我们拆解最真实的内耗困境。 没有枯燥理论，只有鲜活案例：【李女士的霍格沃兹执念】【鲁豫对话的启发】【职场转型的顿悟】 把“发疯”变成火力，烧起来！ 1:00认知行为，自我成长，区分生活中的认知扭曲【我就是一个xxx的人，只要xxx我就一定会xxx。】一边发疯，一边学习。 2:00楚门的世界中的我，会一直这样下去吗？ 4:00保持好奇，令我可以在对话中有新的发现。人们经常带着预判对话，谈话中充满了”但是“”可是“”不是这样的，其实“，这样的对话，我们会错过些什么吗？ 14:00生活中的”困扰“其实就是两种问题， 不可解的问题+自带错误答案的问题。【回不到的过去，挽回不了的关系，我以为有道理的解决方法，将我自己困在一个地方】 如何快速的分辨他们的区别，并找到解法？ ——我想一个月健康的快速减掉十斤。 ——我想让对象辞掉工作留在家里陪我。 ——我想去霍格沃兹学魔法。 ——我想在工作中获得很高的收入。 25:00困在高考梦魇中的人，到底想要得到什么？ 先假设你已经实现了不可实现的，你会看到自己真想要的东西。 31:00并不是所有的人都能绕过不可改变的事物，看到背后我想要的东西。 32:00这个世界也许不会按照我们理解的方式运行，但是不意味着这个世界不能给我们想要的东西。 35：00认知扭曲：你是一个一朝被蛇咬，十年怕井绳的人么？ 伤痛，失败，痛苦，都会给我们留下一些认知扭曲。 ”只要我公开演讲，就一定会当众出丑。“ ”只要我喜欢的，就一定会背叛我“ ”人心就是险恶的，人就是会互相陷害的。“ 44:00越成熟的越聪明的人，越容易困在认知扭曲，如何摆脱认知扭曲？ 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 北京线下活动 号外我和jojo一起准备的北京线下活动，也会围绕”高能量“展开线下发疯+分享。感兴趣的朋友，欢迎进群！！

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 本期节目仍然讨论"休息“这个话题，对我来说这个话题有更深层次的意义。本期节目和老朋友”小妖老师“一起聊聊。 1:00一次说走就走的旅行，从北京到青州。 5:00一个“性感”的佛像，那是真实的人类。 12:00青州美食，好吃的牛肉煎饼。从青州接头摊子，到私域流量，服务真是的人类，令你感到快乐。小而美的生活哲学：从青州的小摊贩联想到自媒体的“私域流量”，小而精的分享比盲目追求爆款更有意义。 18:00随着关注者越来越多，你会越来越需要满足“错位的期待”。破圈不一定是好事。分享欲的困惑：你的分享欲有下降吗？ 22:00短视频与播客的差异，分享的就是真实的吗？商业的本质是建立人与人的联系，而不仅仅是交易，比如旅行中购买的纪念品。 27:00不断思考，我是不是能产出有价值的东西，令人很痛苦。 34:00不想分享的时候，我们在想什么？ 40:00片面的切面，掩盖了整个人的全面，令人觉得枯燥无聊。我和jojo聊聊自媒体博主在内容创作中面临的纠结，分享与自我表达。 42:00jojo：我得短视频只是生活的一部分，不是全部。 曹泽圣：有些博主是在表演着做视频，有的人在最安静的姿态做视频，有的人就是真实展现。 50:00纯记录，没有技术，每一张照片都有我自己的特别记忆。 1:01:02好奇心与成长：保持好奇心，它是抵御衰老和麻木的关键。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 本期节目仍然讨论"休息“这个话题，对我来说这个话题有更深层次的意义。本期节目和老朋友”小妖老师“一起聊聊。 3:00小妖:从公司里出来之后，有一段时间非常爽。 8:00 你会觉得什么就是好休息？——不用回工作消息。 11:00我们和上一代人的休息有什么区别？从体力劳动到脑力劳动。但我们的休息模式没有变，所以我们得不到休息。 12:4021世纪，我们离开课桌就坐在了办公桌上，累心累脑。休息不过来。 13:30 所谓心流，就是副交感神经在工作。 18:00曹泽圣：我的不好好休息，是从狗的身上看出来的。 21：00 社交的缺少，也造成了休息的缺失。从消失的”老李“到消失的”的士之家“。 28:00老师：你一个人浪费一分钟，四十个人就是40min。 你的老师说过这个话吗？？惜时如金的中国人。 30:00工业时代之后，我们逐渐不敢休息。《工作，消费主义，新穷人》：工作道德令我们休息羞耻。 36:00八小时后之外的我们原本可以过得像”贵族“一样。我们的贵族生活是从何而来的？ 37:30法国水果摊的老板，竟然会研究《红楼梦》？ 40:00到底什么是班味儿？——边界感的缺失。 44:00 躺平，上一代人，财富，边际效应。你还相信财富神话吗？ 47:00说实话。如果我现在大学毕业，我也不知道该怎么办。 54:00更大的视角，令人敢于休息。令人敢于松弛，认知是最根本的松弛。 1:00:00我们的可能性，到底是仓鼠面前的胡萝卜，还是躺在下边的仓鼠的睡姿。 本期嘉宾：🍠搜索 小妖老师 性与情感咨询师。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 想要加入“真实的人类”群可以来加 v：IEATAO 备注：“真实的人类-xxx” 1. 1:00凌晨1点的倔强，再忙也要录完这期！ 2. 3:00AI狂魔上线：我拥抱一切新鲜事物。 3. 6:30树阳老师：十年后ai还是比不过你。 4. but瑟瑟发抖的剪辑师傅们快跑！ 5. 6. 19:00流量大战2.0：AI帮你狂发小广告的时代来了， 以后刷抖音全是AI生成的“家人们谁懂啊”。 7. 21:00这班真是越上越难了，以后简历写“会用AI”就像写“会用Word” 1. 25:00手工达人日常：蜡烛烧出艺术，蜡油流成抽象画，国风文创开挂：现在连非遗都能DIY了！ 2. 37:00当代人迷惑行为：边休息边焦虑，简称“休焦”。 我的摆烂哲学：头没洗就去河边躺平才是真放松。 3. 40:00《千面英雄》英雄第一步：从“躺尸”到“收到召唤”的逆袭 4. 48:00人生至暗时刻？恭喜你卡在“鲸鱼肚子里”了！ 5. 52：00成功终极奥义：赚了钱还得学会分享。 英雄归来后：不过是从一个平凡跳进另一个平凡，哈利波特最终也成了社畜打工人。 6. 7.

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 想要加入“真实的人类”群可以来加 v：IEATAO 备注：“真实的人类-xxx” 1:00 全都是无用的废话，生活琐事。 4:00《玩偶之家》的诺拉出走，已经过去了100年，出走属于所有被控制，被规训，被压迫的人。 8:00剧本朗读《玩偶之家》 10:00《玩偶之家》的社会背景与诺拉的困境，”女人“不是”人“。 15:00离开家仍然是一种”丑闻“。山田洋次的《家族之苦》中想要离婚的老太太。 17:00《玩偶之家》的轩然大波。 20:00萧红《呼兰河传》中的”小团圆媳妇“是个”疯子“，一个觉醒的，被逼疯的无处可走的女人。 22:00易普生或许是一个无意识的女性主义剧作家。有更大的命题。在所有的人身上。 25:00《末路狂花》中的出走，令主人公杀人。 30：00《燃烧女子的画像》中，拒绝被画，也是一种出走。 32:00《叫魂》与《萨勒姆的女巫》，邪灵邪教中，何为巫术。是哪些被殖民的旧制度下的宗教。 35:00”疯学“的本质是反抗。是反规训。 36:00老鼠人，985废物小组，低俗的郭老师，恶心穿搭。 39:00我不喜欢”服美役“这个词，本身是不是也是种新枷锁。 45:00大脑才是根本，逻辑才是根本，情绪性的荷尔蒙的不是。 47:00”身心灵“无法令我stronger。但我不希望”弱“下来。 48:00阿那亚与”伪出走“。消费里只有赎罪卷。 51：00”全职“：花钱买时间，时间上无法出走的中产。”学区房“不可出走的空间局限。 55：00”阶层限定“是无法出走的现实。 58：00”周末离婚“，”共享花园“与露营。 1:00:01可能性，是真正的收货。

下期节目预告：”诺拉离开之后100年，中产的出路在哪儿？“ 📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 想要加入“真实的人类”群可以来加 v：IEATAO 备注：“真实的人类-xxx” 1:18我第三次听到“全职女儿”，于是打算去看看是什么。我对“全职”最敏感，必须研究一下了。 4:00“全职女儿”的一份简历：畅仔的全职女儿的“工作范畴”。 情绪疏导，与妈妈聊天，和爸爸钓鱼。 8:00从“全职太太”到“全职女儿”——生儿子太重要了，多年媳妇熬成婆，太太可以做很多事。但女儿，还在自己家，进退两难。会是一种新困境吗？ 9:26看看东亚兄弟韩国的”全职女儿：情况如何，畅仔：“回家照顾家里，是根深蒂固的想法。” 11:40 曹富贵儿：到底是什么样的父母在管孩子要钱？养儿防老与“新孝道”。 14:00全职儿子比较少，可能是因为，男人可以“娶妻”？ 15:30在韩国，为什么会有“全职女儿”？——经济，社会，传统文化。 17:00“全职女儿”是如何说服自己的，内心中的对抗过程是什么样的？ 情绪负担，现代教育结果，传统身份的合理性，道德压力。 20:00我对于“固定身份”很警惕，人会不会因为某种不可改变的身份困于某种困境而孤立无援？ 23:00稳定体面得主持人，也要回家做“全职女儿”？ 社会福利，养老机制，全职女儿的关系。 28:00尊重每一个人的选择，尊重个体选择，但当越来越多的人成为“全职儿女”会有什么思考？ 29:00你会想要有一个“全职女儿”吗？‘樊胜美’原生家庭之苦。 34:00“完美家庭”会以某类人的代价来维持吗？ 36:00“江浙沪全职女儿"是怎么来的？ 韩国资本社会里，有一部分人会重新回到传统结构里扮演起过去的角色。 光鲜的外表之下，恐怕是甘苦自知。 38:00我们身边会有真正的“全职女儿”吗？或者是“全职儿女”？ 43:00超级富豪女儿的“全职”生活，父母就是老板，妈妈就是HR。 45:00“全职女儿”的最大疑问：我是谁？

⚠️⚠️⚠️ 🐒《真实的人类》本月还会围绕两个话题录制内容。 🐒《真实的人类》本月还会围绕两个话题录制内容。 🐒《真实的人类》本月还会围绕两个话题录制内容。 ✨“全职女儿”究竟是什么？ 🪐诺拉离开“玩偶之家”后，去向哪里？“中产”能否离开“玩偶社会”？ 欢迎关注！！！等待收听！！！ 欢迎关注！！！等待收听！！！ 欢迎关注！！！等待收听！！！ 1:00jojo最近在干嘛？环海旅行？ jojo最近在干嘛？环海旅行？ 3:00打开你的人生面板——《西部世界》，觉醒，真实的人类。 7:00如果你是个”假的人类“，你的控制面板，会长成什么样子？ 10:00曹富贵儿底层代码是“愤怒”？？？想回避冲突的人，会不会是在回避自己的性格？ 13:00jojo：我很小就知道人们的性格，有很敏感的情感触觉。 14:00曹富贵儿：其实很容易哭。看一些感动的故事就会流泪。 15:00身材没有变化，脑中的自己却不一样了“？——当你路过镜子看到自己，你会想到什么？ 21:00三种人格你属于哪一种：脆弱性人格，不脆弱性人格，反脆弱性人格。 24:00人生的八大天赋，你会如何排名。语言，数学，人际，自然感受，自我认知，运动，空间，音乐。 30:00我们脑中有bug：大脑中很多的想法都是曾经帮你度过困难的系统，但是现在成为阻挡你的bug。 35:00，jojo：健身要用脑子：你要相信自己能做到，才能举起大重量。 43:00你曾经给自己“设限”吗？ jojo：我曾经以为自己不善于交谈。 46:00曹富贵儿：我曾经很讨厌12星座，将人们定格在12个分类里，但我认为人是多元的。 48:00人的初代吗：原生家庭，原生朋友圈。人们来来去去，是很健康的自我重建。 51:00你需要做到什么才能得到父母的爱？——原生家庭的影响。 58:00 something bigger than yourself——找到”更大的自己“，你将不再痛苦。 1:00:00超越人生控制面板，bigger than yourself，找到真正的自己。成为“真实的人类”。 1:03:00远期目标是我坚持努力的原因，人不会为了短期的快乐忍受眼下的痛苦。 📮有更多想法，欢迎大家投：[email protected]

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 🤖AI会领我们失业么？人可以和AI恋爱么?只要有数据支持AI可以成为任何人？AI拥有者是如何抢走我们的知识版权的？？ 🎁本期节目会从行业，就业，情感，人际关系，教育，知识产权保护等多面聊到，纯纯干货。 这些问题我一直都很关注，本期节目《真实的人类》与相关行业从业者西西一起了解一下，AI正在如何改变我们的生活。 1:00两年前我们聊过AI，两年过去了，我们的生活是否发生了改变？ 3：00你工作中，ai参与了什么部分吗？ 5:00“AI幻觉”：人工智能也会撒谎。 7：00不仅检索，ai也很擅长框架搭建，润色优化。有了ai的加持，本人在短视频制作方面，速率大幅提升。 9：00有了ai人人都有做领导的感觉。 10:00“智能体”可以成为任何人，甚至是“上帝”。 12：00熟读《圣经》的AI可以与祷告者沟通和对话。宗教体系中的文字也是语聊的一部分。 17:00女性为主体的情感需求者们，令ai的用处大大增加。 19:00AI“许光汉”很会聊天。 20：00ai并不会令我们更不安全，因为我们的个人信息早就暴露了。 26:30会计不会被ai取代，因为ai是不会进监狱的。人不仅要做事情，还要承担责任。 35:00给年轻朋友的建议：早用ai，加入“行业技术成果转化”的大军。 42:00ai可以与众多板块衔接，未来一切都有可能有ai来做。 45:00法律中，ai产出的产品，创造性产品，归属权是谁的？ai。开发者？还是平台？ 47:00我们在不知不觉中可能已经在给ai打工，成为了AI的养料。 48:00谁要害我们？？？别害我。 53:00AI会令教育更公平，还是更不公平？

之前和老高录了给20岁自己的十条建议，这是一个很好的话题，我发现和不同的人聊，会得到不同的答案，畅仔从郑州回到北京，第二次开始在北京的生活，一年过去，我们聊了聊关于十年前自己的成长路径。 畅仔更像是许多紧绷的，不松弛的朋友，而她说的一点我很喜欢：像我们这样的人，就要习惯紧绷，我们可以不松弛，也不必因为不松弛而内疚。 0:33给20岁的自己10条建议，你会说什么？ 3：00第一条建议：我的价值一定可以标价，钱很重要。 6:00对于社会规则的不了解，让我们曾经可以容忍自己可以无偿劳动。 15:00结果很重要，任何事都不能不了了之。 19:00接受你伴侣懦弱，狡黠，无能为力，因为你也是这样。 21:00题外话：婚后生活，两个人的钱怎么算？？ 25:00珍惜那些同你一起走出来的人，罗马很远路很长，同你一起出发的人才能相助。 33:00很多的关系里，都有“服务性”。 38:00成人世界只做长板竞争，不要花时间补短板。公认的sb也是公认的人才。 46:00大学毕业就失业，8个月的时间在拼拼图，黑暗的时候，人仍要有耐心，死不了就会好。 50:00囚徒三年，耐住性子，我们还有更多的可能性，和被忽略的资源可以被调动起来。 53:00畅仔：紧绷的人可以永不停下来，和自己的紧绷共存何尝不是一种人生状态。 1:00:00我爱的，就是我想要的。而要得到的，不一定是爱的。 1:03：00畅仔：中国好学生，会意识到，自己是紧张的人，不松弛也没有关系。永远不要忘记自己的珍贵。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 0:10与jojo一起聊聊焦虑。 4:00未知令你觉得有趣，“全图”人生缺少趣味。 10:00jojo：有时候更高的预期产生焦虑，有时候付出太多，也会产生焦虑。 18:00自媒体最初阶段：只做不看，只做不听，那时候不会焦虑。一旦对比，就开始焦虑。 27：00全世界的创作者都在一起比拼，自媒体是最容易焦虑的，因为你会和全球最厉害的人一起比拼。 28：00除去社媒，信息化，你还有什么源头“获取”焦虑吗？真实的人生活中的焦虑，你会有吗？ 36：00统一的标准，令人痛苦，“标准的美女”“标准的成功人士”。 43:00实际上不存在“反向攀比”，攀比只有一个方向，就是不断加强。当你决定入局，一切就已经开始。、 52:00真实的生活其实更加宽松了，物质世界的压力更小了，真实世界里其实更多元。 58：00差位竞争，告诉自己，我不是此刻的“自己”，两套标准能帮你平衡生活标准。📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected]

1:00《真实的人类》一万人啦！！！！！！！！ 5:00我和父母的亲子关系无可探索，我想知道的是我为什么“不听话”。 7:00敬酒，家庭聚会，坐在饭桌上，中国的神秘宗族仪式。 10:00在传统逻辑中，我们是否对所有的“老人“都要有“孝”的义务？ 14:00是什么令我疑虑。 19:00权威型社会，传统地位，传统与老人“老人社会”中的“传统”代言人。 23:00我受不了的是什么？ 28:00传统力量变弱的时候，现代性生活给了我什么，《西部世界》里最老的接待员，觉醒了，并不影响她不会“背叛”这个世界。 35：00明知父母不同意的事情，别他当回事儿说出来，糊里糊涂就很好。 40：00每一个等待长辈道歉的人，都是希望得到上位者认可的人。与原生家庭和传统家庭和解：父母也是普通人，没有必须理解子女的义务，传统家庭也可以没有能力与你共振。

📮有更多想法，欢迎大家投稿：[email protected] 0:33和梅老板聊聊在墨西哥一年的见闻。 1:00西班牙语中的“我喜欢你”=你取悦了我。梅老板：女王语言。 5：00西班牙语的“说文解字”。“担心”=预先思考，预先忙起来。“焦虑”就是多余思考。 9：00在墨西哥扔垃圾的早晨，充满互动性，大家一起出门，聊聊笑笑。独有宦游人，偏惊物候新。 15:00我在鸭川，忙中偷闲的站在景色里，那是一个清新的下午。彩虹 鸭川 我。 21：00养蚯蚓的maya妈妈，4块钱一条买蚯蚓。蚯蚓令垃圾循环起来。 25：00蚯蚓的多种妙用。 30:00无人知处，花谢花开，我意识到自己活着，没人记得那棵树。 33：33让我们好好道别。梅老板：在墨西哥每一次离别都是漫长的好好道别。拥抱，亲吻，与歌声。 38:00《背影》里的父亲，那复杂的感情需要你读懂。当面表达“我爱你”是我们家庭的难题。 39：00我们会有机会和妈妈说：“我爱你”吗？ 44：00借由外人的口吻和身份，我才能正当赞美我的妈妈。 本期我们一起聊了聊梅老板的墨西哥见闻，天下美景大概如此，只有此时的心境和过去记忆是独一无二的。