在这一期的播客中，主持人分享了他从深圳到香港的旅行经历，并介绍了他的科技助手“豆包”如何在旅途中提供便利。经过五年的疫情封闭，他感受到出行的种种不便，但借助豆包的帮助，解决了交通、支付和信息获取等问题。他在旅行中学习到的知识不仅丰富了自己的体验，也让他对未来的出行充满期待。豆包的高效回答和便捷服务，让他对旅行的态度发生了改变，成为了他生活中不可或缺的助手。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:香港之行：探索繁华城市中的经典景点和美食 00:04:04:遇到问题解决之道：如何取出过期储蓄卡中的现金 00:06:04:豆包的指引：从深圳罗湖口岸到香港的轻松之旅 00:08:04:香港地铁与中国移动支付：畅游香港的便利与实惠 00:10:07:香港游玩攻略：路线规划、缆车体验和餐饮推荐！ 00:12:08:豆包：未来的旅行助理，让你随时随地畅游知识海洋！ 00:14:09:豆包：你的人生助理，无所不知，无所不晓！ 【摘要】 香港行程与个人成长的心路历程 野林物语最近刚结束出差，从香港、澳门回到深圳。他提到自己不擅长做攻略，随遇而安，这次去香港虽然不算损失，但确实是一个重大挫折。他已经五年没出国，因为疫情原因，19年后基本上没去过香港。这次去香港虽然次数较多，但大部分时间都不住酒店。他全程用了一个特别重要的小助理豆包，帮助他解决了很多问题，如从深圳去香港的最快方式、换现金等。他提到自己已经很长时间没有取现金了，因为数字支付已经非常方便。 香港旅行中的支付与漫游问题解决 讲述了讲者在香港取现金遇到困难的经历。讲者原本想去银行取现金，但发现三个银行都无法提取，后来又尝试信用卡提现，但也不成功。在豆包的建议下，讲者决定在香港兑换现金，通过微信支付和支付宝支付完成兑换。在去往香港的过程中，讲者还遇到了手机没有半漫游的问题，但通过中国移动app购买了港澳套餐，解决了这个问题。最后，讲者顺利到达香港并入住酒店，整个过程非常方便。 香港旅游与豆包助手的深度体验 和朋友去海港城逛街，虽然觉得没什么可逛的，但仍然决定去太平山顶欣赏夜景。在去太平山顶的路上，按照豆包的提示，顺利乘坐地铁、步行至缆车处并购买门票。在山顶欣赏完夜景后，来到重庆大厦感受小印度的风情。虽然香港的东西价格较高且不太好吃，但豆包提供了很多实用的攻略。在澳门的第二天，虽然没有进入澳门，但通过豆包的复盘和解答，对香港的地名和地铁站有了更深入的了解。现在，豆包已经成为了一个非常重要的助理，方便日常出行。 豆包在生活旅游工作等方面的应用与推荐 这段内容讲述了讲者对豆包的依赖和推荐。讲者表示豆包非常方便，可以解决生活中的各种问题，如查询停车信息、订机票、办理港澳通行证等。讲者认为豆包就像一个智能助理，可以帮他解决很多不懂的问题，让他更加便捷地处理生活和工作事务。讲者还提到自己可能会越来越依赖豆包，甚至期待有一天能够完全交给它来处理所有事情。总之，讲者强烈推荐大家使用豆包，成为自己生活、旅游、工作等各个方向上的助理。

本期播客深入探讨日本政治的现状，聚焦于新任首相高士早苗及其背后的极右翼力量。节目分析了高士早苗的上台如何改变日本的内外政策，并揭示了其与安倍晋三的相似之处。通过对日本政坛派系、极右翼势力及其对国际关系的影响进行剖析，听众将了解到当今日本政治的复杂性及潜在风险。节目还讨论了极右翼如何利用民意，推动其 agenda，影响全球局势，为听众提供了深刻的见解与反思。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:05:日本政治风云再起：麻生太郎的崛起与自民党的挑战 00:04:08:日本政治派别之间的政治算计与博弈：麻生太郎的影响力 00:06:09:日本政治家麻生太郎：极右翼政治家的崛起与立场 00:08:10:右翼浪潮席卷全球，意大利、日本等国右翼势力崛起！ 00:10:11:特朗普崛起：美国保守主义的胜利之路 00:12:11:国际政治的本质：比的是实力和经济，而不是虚假的声明 00:14:13:中国GDP稳居世界第二，经济实力不容忽视！ 00:16:16:中美必有一战？真相揭示：中国印象反转，美国调查发现和解风潮！ 00:18:16:中国对西方国家的强硬态度：正义还是战略性的反应？ 00:20:17:反法系战争中的影片泄愤之旅，浴火重生！ 【摘要】 日本政治生态与自媒体关注点 这段内容主要讲述了日本极右翼势力在日本政治舞台上的崛起，以及麻生太郎等政治人物对日本政治的影响。讲者提到，日本政治生态中，自民党占据主导地位，其他党派难以撼动。麻生太郎作为自民党的副首相，曾长期担任首相职务，他在政治上有很大的影响力。麻生太郎推崇日本关系正常化、军事正常化等观点，被认为是极右翼的代表。此外，麻生太郎在与华人记者采访时表现出对中国人的不屑和狂妄态度。 麻生太郎与极右翼政治立场 这段内容主要讲述了麻生太郎的政治立场和行为。麻生太郎被认为是极右翼人物，他愿意冲在前面扮演激进角色，打压身边的邻居，认为美国是老大，自己则是副警长。他认为中国崛起后，日本军国主义有可能复辟。此外，麻生太郎在政治上没有背景，只能通过煽动对立来拉选票，凸显自己的政治资本。现在全球右翼当道，麻生太郎的言论和行为也反映了这一趋势。 国际政治与地缘政治的实质 这段内容主要讨论了国际政治和地缘政治的竞争。讲者认为，当前的国际政治竞争主要体现在军事、科技和经济实力方面，而不是民意。美国和中国之间的竞争也是如此，美国虽然实力强大，但中国已经具备了一定的实力，可以在国际政治舞台上与美国掰手腕。此外，中国在全球排名第二，经济持续增长，GDP保持在4.几的水平，这也是中国在国际政治竞争中的优势。因此，讲者认为，国际政治竞争的关键在于军事、科技和经济实力，而不是民意。 民意波动与外交应对策略 这段内容主要讲述了老百姓在面对媒体时，容易受到煽动，民意如流水般变化。讲者提到了日本极右翼势力对中国的恶意宣传，以及中国驻大阪总领事老薛对此表示愤慨。同时，讲者也提到了中国外交部发言人林建亮对此事的强烈抗议。讲者认为，当前中国已经不再是韬光养晦的时候，应该勇敢地展示自己的实力。最后，讲者表示将继续关注时事，下次再聊。

在这期节目中，讲述者分享了他近期的港澳旅行经历。从深圳出发，原本计划轻松游玩，却因错误的证件和繁琐的入境程序，经历了被遣返的尴尬。讲述者细致回顾了自己的低级失误，以及在旅行中对自己的反思与调整。他不仅反思了旅行的准备工作，还分享了在香港与澳门的见闻，尽管遭遇困境，但仍然探讨了生活中的教训与收获，强调了要在旅行中保持警惕和细心。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:香港、澳门游记：探寻商业繁华与支付方式的多样性 00:04:05:一夜失眠！威尼斯酒店惊现鬼影引发恐怖故事！ 00:06:07:人在澳门，为何无法离开？一场令人啼笑皆非的旅程！ 00:08:10:酒店、机票和遣返：我的离奇经历！ 00:10:11:“游历澳门和香港：一次令人难忘的旅行经历” 00:12:13:匆匆忙忙的旅行：从香港到澳门再到昆明的艰难经历 00:14:13:从万象城到香港：一场充满狼狈的旅程，机票预订和丢失的挑战！ 00:16:14:香港之行：用豆包全程支持的精彩之旅！ 【摘要】 香港澳门行程与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者近期的行程安排，包括在北京、唐山、深圳、香港和澳门的旅行。讲者在香港待了两三天，因为对香港比较熟悉，之前在香港、深圳、广州等地开设过分公司。然后讲者去了澳门，但坐船去澳门的过程中出现了问题，最后勉强到达。讲者在香港和澳门的旅行中，发现支付宝和微信支付非常发达，基本上不需要带现金。最后，讲者住在了威尼斯酒店，但感觉与真正的威尼斯相差甚远。 港澳签注办理与错误导致的遣返 在一次旅行中，讲者因为没有带护照而被遣返回香港，这是他第一次被遣返。在处理这个问题时，讲者尝试联系朋友寻求帮助，但朋友因为已经离开澳门，无法立刻回来。最后，讲者决定在香港再玩一天，然后和朋友们各回各家。在这个过程中，讲者认识到自己的错误，并决定以后要更加注意护照等重要证件的携带。 香港澳门船务中心与个人成长的心路历程 从香港到澳门的船务中心，因为船坏了，耽误了四个小时。在船上反思自己，觉得一切都是最好的安排。后来决定撤退，坐地铁到罗湖，再坐飞机到昆明。在昆明的时候已经两三点钟，坐出租车回家，躺床上睡觉。这次去香港虽然有收获，但心里还是有些创伤。决定好好反省自己，以后做事要仔细一点。

游泳后，逐渐爱上了运动，并通过游泳和力量训练改善了健康状况。主播提到，减肥过程不仅是身体的改变，更是心理上的成长。她的目标是继续减重，提升整体健康水平，并希望通过运动找到生活的乐趣与成就感。通过这段旅程，主播感受到健康带来的积极变化，并鼓励听众一起追求更健康的生活。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:04 从胖到瘦，我的健身经历与心得分享！ * 00:04:04 我与肥胖的斗争：成功减肥九十二公斤的心路历程！ * 00:06:05 从反感到热爱：我的健身转变之路00:08:08 增加肌肉，提高代谢，轻松瘦身！健身笔记分享！ * 00:10:09 立个FLAG！这个月我要达到八十几的体重！ * 00:12:09揭秘健身与情绪的关联：减肥过程中的心理调适之道 * 00:14:11 减肥梦想的实现：从励志到现实的转变！ * 00:16:12年过半百，拥抱新生活—健身教练之路的喜悦与分享 【摘要】 减肥与健身的心路历程 这段内容讲述了讲者最近减肥的经历。讲者原本没有想过要锻炼肌肉，因为家里有糖尿病遗传史，身体状况也不太好。但在减肥的过程中，讲者开始尝试游泳，虽然一开始并不喜欢，但现在已经爱上了游泳。通过坚持游泳，讲者的心肺功能和血压都有所改善。讲者从109公斤减到了92公斤，用了三个月的时间，觉得非常有成就感。 减肥与健身的心路历程 这段内容讲述了讲者在减肥过程中，从最初只能穿紧身衣到现在的衣服都能穿上了，感到非常开心。讲者通过锻炼发现自己的肌肉不太行，于是开始研究并尝试不同的锻炼方式，如游泳、基础训练和器械训练。讲者认为这些锻炼方式都有各自的挑战和乐趣，如游泳锻炼耐力，器械训练锻炼肌肉。讲者还提到了自己离家很近的一家健身房，方便自己进行锻炼。最后，讲者给自己设定了一个目标，即在本月底达到80多公斤，并开始学习瑜伽，以提高全身协调性。 健康减肥与心理健康的双重提升 这段内容讲述了讲者在减肥过程中的经历和感受。讲者通过运动和健康饮食，成功减掉了十几斤，让她对自己的生活有了更多的信心。同时，她也关注到了健康对心理健康的积极影响，认为锻炼身体可以激活身体机能，提高生活质量。在未来的一到两个月里，讲者计划将体重控制在80几斤，明年达到70到75斤的目标。为了实现这个目标，讲者已经开始深入研究蛋白质、嘌呤等营养成分，以期在减肥过程中保持身体健康。 50岁老人的运动与幸福生活关系 这段内容讲述了讲者对于健身教练这个职业的向往，以及他对于生活的积极态度。讲者认为自己已经到了50岁，开始尝试新的生活方式，如健身教练。虽然这个职业在很多人看来可能有些过分，但讲者觉得自己活出了一个新的维度，心情也变得更好。讲者鼓励大家有机会的话，让自己变得更健康、幸福，让生活变得更多彩。

这一期节目深入探讨了中国电商巨头SHEIN在全球时尚产业的崛起及其对传统品牌的冲击。随着SHEIN的快速增长，法国时尚界因其进入而爆发游行，反映出行业对其颠覆性商业模式的担忧。节目还对比了SHEIN与ZARA的供应链管理，强调了基于算法的购物体验如何改变消费者行为。面对这种新趋势，传统品牌如何调整策略以适应竞争？节目中探讨了这些问题，揭示了科技与时尚交汇的未来趋势。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:SHEIN的崛起：互联网算法驱动的时尚供应链速度战 00:04:04:SHEIN：超越Zara的先进算法驱动时尚帝国！ 00:06:06:SHEIN的供应链革命：价格优势改变时尚行业格局 00:08:07:算法驱动的时代：探索数据与技术的营销力量 00:10:09:营销新思维：数量优先还是质量为王？ 00:12:09:数量与质量：自媒体发展的关键因素分析 00:14:10:转变思维，迎接挑战：时印观点与无谓抗争的讨论 【摘要】 中国时尚品牌在全球的扩张与影响 最近，法国时尚界的一些工作人员游行抗议中国公司she in进入法国开设门店，认为其会破坏时尚界的规则。she in是一家全球性的中国公司，已经成为时尚界的巨头。与此同时，全球时尚巨头zara在中国市场不断关门店，而日本优衣库在中国市场却越做越好。zara和she in的供应链库存和商品流通速度都非常快，zara甚至能在一周内完成生产。she in则是完全基于互联网、算法驱动，根据用户点击量、浏览量、下单量和收藏量来预测流行趋势，从而推动生产。 全球化背景下的价格竞争与算法驱动 加税导致通货膨胀，使得原本便宜的商品变得更加昂贵。然而，通过供应链降低成本，让消费者享受到更好的商品。这种颠覆性行为会影响到既得利益集团，引发争议。在科技推动的角度来看，这是先进的；但从人类不断互相卷的角度来看，这是卷出了一个新高度。如今，算法为王的时代已经来临，传统的营销方式已经不再是优势，而是劣势。因此，适应新媒体的发展，掌握算法，提高数量和质量，才是关键。 自媒体时代的数量与质量关系 现在的自媒体行业，已经不再是过去那种追求精品的思维方式，而是先求量再求质的时代。内容很重要，但如果没有数量，质量就没有意义。因为算法首先要保证一定的数量，才能驱动数据。全球正在适应这个时代的改变，但对于新人来说，他们并不知道原来的世界是什么样的，所以对于改革可能会感到累。但时代不会因为你来抗争就改变，还会不断向前发展。所以，无论是做自媒体、个人品牌还是艺人公司，首先要做的不是学多少技术，而是思想上的改变。

本期播客讨论了日本新任女首相高士早描的上任背景及其极右翼立场带来的潜在影响。节目中提到她的上台可能引发东亚地区的紧张局势，并分析了日本政客频繁更换的原因，既有内外压力，也与政治利益相关。高士早描的历史态度及其对中日关系的影响也是重点关注的话题。尽管面临挑战，仍然有人愿意追逐首相之位，背后的动机值得深思。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:日本首相：权力、荣耀与困境的综合体验 00:04:03:高适扫描：日本政治人物的极端言论引发国内外争议 00:06:05:日本右翼言论的影响：中日关系的未来走向 00:08:09:中日关系的未来走势：渐行渐远还是继续博弈？ 00:10:09:小泉：一个充满个性的大选人物，让我们拭目以待！ 【摘要】 日本首相选举与政治献金问题 高市早苗成为日本历史上第一个女首相，但在历史问题上采取不正确态度，尤其是在靖国神社问题上。她的上台引发了很多争议，因为她的政治立场和历史观受到了质疑。日本首相的职位并不轻松，需要应对复杂的内外部环境，包括通胀、地缘政治等问题。尽管如此，仍有很多人愿意担任首相，因为这会带来丰厚的退休金和荣誉。然而，随着政治献金问题的曝光，一些政治家的形象受到了损害。总的来说，日本右翼势力仍然存在，并且在政治舞台上发挥着一定作用。 东亚局势与中日关系的影响因素 这段内容主要讨论了东亚地区的一些政治局势，特别是中国、俄罗斯、韩国和日本之间的关系。提到了北方四岛问题，以及美国对这些国家的影响。同时，也提到了中日关系可能受到这些因素的影响。此外，还提到了日本对中国市场的依赖，以及中日之间的紧密关系。最后，讲者认为这些国家之间的关系会持续演变，成为一个独特的地方，但短期内可能会出现一些极端行为，需要各方共同努力，提高觉悟。

在这期播客中，主持人分享了他十年后重返唐山的感受，深入探讨了北方和南方城市的差异。他回忆起以前对唐山的印象，发现这座城市在经济建设上发生了显著变化。尽管唐山的空气质量与南方城市相比略显不足，但其发展的速度和规模让人感到惊喜。主持人还提到，生活在不同城市的经历让他对城市变化有了更深刻的体会，感叹中国城市的快速发展。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:呼吸着新鲜空气，感受不一样的生活——国外留学经历分享 00:04:03:灰蒙蒙的天空，太阳的阴暗面：探寻唐山的天气之谜 00:06:05:四五线城市的巨大变化：唐山的灰尘与高楼大厦 00:08:08:城市变化的观察与思考：记忆中的唐山与中国的变化速度 00:10:10:中国城市的变化速度令人惊叹，唐山是个好例子！ 00:12:11:难忘的旅程：从北京到昆明，寻找最好的时光 【摘要】 唐山印象与个人成长的心路历程 铁鏻物语团队来到唐山进行了一个企业项目，与当地进行了深入的交流和讨论。讲者分享了自己对唐山的印象，认为北京周边的城市与上海周边的城市有所不同，北京周边相对较为荒凉。讲者还分享了自己在新加坡、云南和东北的生活经历，认为不同城市和省份的生活感受是完全不同的。回到唐山后，讲者发现天气与自己在东北生活的日子相似，空气能见度较低，天空灰蒙蒙的，让人感觉不舒服。 唐山城市变迁与个人感受 这段内容讲述了讲者对唐山的印象和感受。讲者表示，虽然唐山是一个45线城市，但与十年前的印象已经完全不同，变得更加现代化。讲者通过乘坐火车来到唐山，发现城市的变化非常大，高楼大厦林立，商业体繁荣。虽然唐山与一般的23线城市没有太大差别，但与昆明等干净、阳光灿烂的城市相比，还是有所差距。讲者认为，中国大部分城市的变化速度都很快，这与经济建设有很大关系。 中国经济建设与个人生活变化 在经济上下了很大功夫后，中国的建设速度得到了很大的提升。但整体来说，这种变化还是挺大的。讲者今天在屏幕上讲了一天课，因为今天是他的上课日。有时候他会到企业里去上课，今天起得比较早，可能要搞到11点多钟才能回北京。明天他将在深圳，开始新的城市。他基本上是一天一城地去穿梭，感受一下好的。今天早上就先到这里了，下午再跟大家继续。明天他会去深圳转一转，然后深圳完了以后看看这次该带的证件，考虑是否去趟香港。疫情过后，他已经很多年没出过门了，基本只在昆明、北京、上海、深圳和四川这几个地方。现在岁数大了，不愿意出差了，更愿意待在家里。今天就聊到这儿，下次再聊拜拜！

在这一期播客中，肖近腾分享了自己从昆明回到北京的经历，感慨于时隔多年后的变化。虽然他对北京有着特殊的情感，但如今的街道和商业环境已与记忆中的繁华大相径庭。通过回忆自己在麦当劳的时光和与朋友的聚会，他反思了城市的变迁以及个人生活的脱节。同时，他也提到对未来的展望，计划继续探索其他城市的生活。对于北京的变化，他充满了感慨与思考。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:北京站的回忆：二十几岁追寻记忆中的城市 00:04:04:繁华的长安街：记忆中的广告招牌和聚会场所 00:06:06:北京的变化：从互联网公司聚集地到败落的商业区 00:08:06:北京金融街的变化：七年时间的观察与感悟 00:10:06:北京之行：繁华与变迁的故事 00:12:08:游泳、指导与年轻人之间的交流：一位老年人的活力与智慧 【摘要】 北京之行与个人成长的心路历程 铁鏻昨天来到北京，虽然在北京的行程很折腾，但最近感觉身体有了明显的变化，即使很累也不像以前那样需要休息。铁鏻对北京有着特殊的感情，因为父亲是北京出生的，他从小在北京长大。这次回北京，铁鏻还住在了北京站，回忆起以前在北京站的美好时光。铁鏻表示，虽然现在北京站已经不如以前繁华，但仍然保留了一些回忆。 北京城的变化与个人的心路历程 这段内容讲述了讲者在北京的生活经历。讲者曾在金融街附近居住多年，但随着时间的推移，他发现北京已经发生了很大的变化，与以前的印象完全不同。他提到北京现在的繁华程度有所下降，写字楼变得空旷，商业形态也发生了很大的改变。此外，讲者还分享了自己在北京国际饭店游泳的经历，感觉游泳池设备陈旧，人多拥挤。总的来说，讲者觉得自己在北京已经算是外人，与北京的生活已经脱节。 北京至香港澳门的旅行计划与感慨 今天，我将从北京出发去唐山做一个项目，完成后将飞往深圳，可能只待一天，然后去香港、澳门录制两期节目。这次旅行对我来说很仓促，因为近几年我一直待在昆明，那里的生活节奏和消费观念都很舒适。昨天我还和新天讨论了这个问题，他觉得曼谷更舒服。虽然今年去新加坡的可能性不大，但去曼谷的机会还是比较大的。等有机会，我会去曼谷转一圈，跟他交流一下。今天的分享就到这里，下期再见！

这一期播客探讨了中美贸易战的最新进展与影响。主持人反思了中国在国际舞台上的角色变化，指出中国人向来低调内敛，但如今在贸易战中展现出自信与智慧。节目中提到，虽然双方在某些问题上仍存在分歧，但整体方向趋于休兵，双方都有必要寻求合作。对于特朗普的政策，主持人认为其在一定程度上促进了美国民众对中美关系的重新认识。节目鼓励听众关注未来的变化与机遇。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:03 特朗普风格越来越像皇帝，中美科技战持续，中国做好思想准备 * 00:04:05 中美贸易战：中国表现出色，美国民众看清形势！ * 00:06:06 真相揭示：川普对中国的态度改变美国民众的观点 * 00:08:07 从贸易大战到未来展望：我们所学到的重要教训！ * 00:10:09 变革的准备：新的一年，回归以前的状态已不可能 * 00:12:10 面对挑战，我们继续发展自己——探讨全球局势与未来趋势

在这一期节目中，薛铁林分享了他从220斤减至89斤的健康之路。故事始于他决定改变生活方式的七月，面对家族的健康疾病史，他深刻意识到减肥的重要性。通过坚持运动和记录数据，他逐渐克服了运动初期的痛苦，体验了身体状况的改善与心理上的成就感。面对即将到来的挑战与目标，他充满信心，期待在未来继续坚持健康的生活方式，并实现自己的理想体重。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:05 从二百二十斤到八十九点四的减肥历程，挑战与收获！ * 00:04:08 从心梗威胁到健康的教训：坚持运动的重要性和早期警示标志 * 00:06:11 从心无力到身体健康：减肥过程中的坚持与进步 * 00:08:13 坚持运动，减肥路上的喜悦与挑战！ * 00:10:15 记录与成就感：两个月减肥十一公斤的喜悦与挑战 * 00:12:15 两个月减肥十一公斤，如何维持减肥成果？ * 00:14:15 我的健康变美计划：一年减重四十公斤！ * 00:16:16 坚持游泳，追寻健康生活的奇幻之旅 * 00:18:17 追寻健康生活：我的减肥历程和经验分享 * 00:20:20《走向美好人生：健康、美丽与个人成长》-薛铁林的励志分享 【摘要】 健康生活的决心与实践 讲者分享了自己从7月7日开始下定决心减肥的经历。她当时体重220斤，身体状况不佳，患有糖尿病、高血压和心脏病。在家人去世后，她更加坚定了减肥的决心。去年，她开始去医院治疗，吃了各种药物，但病情并未得到有效改善。今年，她开始佩戴华为手表，发现心率过高、血压降不下来，于是开始重视自己的健康问题。 从运动初体验到成果的探索 讲者分享了自己开始运动的经历，从最初的痛苦和坚持到看到效果的过程。她通过游泳、健身等方式，逐渐改善身体状况，减轻体重。在这个过程中，她开始关注自己的心率、体重等数据，并记录下来。虽然减肥过程中曾出现反弹，但她坚持下来，最终在11月份成功减重。讲者认为，坚持运动和记录数据是减肥成功的关键。 减肥与增肌的历程与目标 这段内容讲述了讲者在11月份成功减掉11公斤的经历，让她感到非常开心。她计划在未来两个月内，通过饮食和锻炼来维持减肥效果。她的目标是到11月份减掉3-4公斤，到12月份降到70公斤。此外，她还计划在未来一年内，通过运动、健身和游泳来保持身体健康，并考取营养师或健身教练的认证。她认为在追求健康的过程中，心理和身体的各种指标都在不断向好，这是非常重要的。 瑜伽与普拉提的实践与期待 今年因为临时性事情较多，没有时间去练习瑜伽，但明年一定要把瑜伽这件事情跑起来，尤其是伊萨瑜伽。未来还想去尝试普拉提等运动。分享了自己的生活经历，健康生活的重要性。10月份减了四到五公斤，11月份有信心继续减8到10公斤。接下来的两个月目标是减10公斤。希望大家在生活的路上变得越来越健康、美丽、帅气，成为心中最美的自己。

在本期节目中，我们深入探讨了特朗普的亚洲行，从他在马来西亚的航母事故，到日本和韩国领导人对他的迎合表现，展现了国际政治中的复杂互动。节目揭示了特朗普在面对电磁弹射技术失误时的尴尬，以及他在日韩的表现如何反映出这些国家对美国的态度变化。通过分析各国领导人的互动，节目引发了对全球权力格局的思考，尤其是中国在这一过程中所扮演的角色。特朗普的行程虽是外交活动，却也暴露出美国在技术和国际关系上的挑战。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:特朗普宣布恢复蒸汽弹射，技术落后成难题 00:04:04:特朗普的日本之旅：大国尊严与个人形象的落差 00:06:08:国际关系的下限：特朗普与李再明的荒诞舔拜之旅 00:08:10:美国贸易战略调整：中国在GTO格局中的战略地位 00:10:10:中国在国际贸易中的战略优势：关税战争中的胜利者 00:12:11:欧洲高官们的挑衅行动：中国这边的魅力与反击！ 00:14:12:精彩预告：下期节目即将震撼登场，你准备好了吗？ 【摘要】 特朗普亚洲之旅与技术尴尬 特朗普访问了亚洲国家，包括马来西亚、新加坡、日本和韩国。在马来西亚，他的航母在大黄蜂试飞过程中出现问题，导致两架飞机坠海。特朗普解释说是因为油的问题，但也提到了电磁弹射技术。他还表示美国需要恢复蒸汽弹射技术，但美国相关公司已经倒闭。此外，特朗普在日本遇到了高氏早苗，高氏早苗对他表示了非常强硬的态度，甚至有舔屁股的举动。总的来说，特朗普的亚洲之行并不顺利，暴露出他在外交和技术方面的困境。 特朗普的外交策略与中国的应对 这段内容主要讲述了特朗普与其他国家领导人的互动，以及美国在全球的关税政策。特朗普在韩国受到了热烈的欢迎，被视为左派代表，甚至被授予了皇帝般的皇冠。与此同时，美国与其他国家的关税政策也引起了关注，如中国对等关税10%，而其他国家如日本、韩国等则要收取更高的关税。此外，美国还在与日本、韩国等国家进行谈判，以争取更多的利益。总之，美国在全球的影响力仍然强大，但同时也面临着与其他国家的竞争和挑战。 德国外长取消行程的原因分析 德国外长取消了行程，因为感觉对方是来批评和表态的，表现极右立场。德国外长原本想在中国访问，向特朗普表露友好态度，但最终决定不来了。讲者表示，与不友好的人在一起没有必要，中国并不缺他们的存在。讲者还提到，今天的内容就聊到这里，川普的亚洲行将在胡讲八讲的节目中继续更新，大家期待下期再见。

在这一期播客中，主持人分享了对OPENAI新推出的ATLAS浏览器的看法。他认为，尽管市场上对OPENAI的热度不断升高，但事实上ATLAS并没有展现出实质性的创新和颠覆性功能。与之相比，谷歌的产品显得更加稳定和实在。主持人对自媒体圈的炒作表示质疑，认为这种现象只是在制造泡沫。整体来看，他对OPENAI的未来持怀疑态度，认为这种炒作最终将会导致泡沫破裂。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:06 谷歌与开放人工智能：谁才是真正的跨时代产品？ * 00:04:11 真实的实力：OpenAl和自媒体的炒概念现象 * 00:06:14 警示声：媒体过度吹捧Al，实际情况究竟如何？ * 00:08:15 OPENAI：从谷歌到市场，AI概念的夸大与泡沫 * 00:10:16 谈谈 OPENAI：领先技术与追赶速度的思考 【摘要】 OpenAI浏览器Atlas的争议与看法 最近，关于OpenAI的新浏览器Atlas的报道铺天盖地，但讲者认为这个浏览器入口并不新鲜，因为大家都在关注。讲者对OpenAI持观望态度，认为其已经成为市场最大的泡沫，股价不断上涨又下跌。讲者认为谷歌才是第一个提出AI跨时代产品的公司，而OpenAI过于炒作泡沫。此外，讲者认为OpenAI的浏览器并没有什么不同之处，而且有很多bug。总之，讲者对OpenAI的印象越来越差，认为其过于炒作泡沫，没有革命性的东西。 对OpenAI的理性分析与看法 这段内容主要讲述了讲者对OpenAI的看法。讲者认为，现在大家对OpenAI的追捧已经过头，过于夸大其词，实际上并没有什么新意。讲者提到，虽然AI本身是好的，但在市场上却被不断放大，形成了巨大的泡沫。讲者还提到，谷歌、马斯克等公司也在制造概念，但都不如OpenAI。讲者认为，一个企业如果开始不断造神、鼓吹自己有多么代表前沿，但实际上没有新鲜的东西，那么这个企业就过于浮夸。