在这一期播客中，肖近腾分享了自己从昆明回到北京的经历，感慨于时隔多年后的变化。虽然他对北京有着特殊的情感，但如今的街道和商业环境已与记忆中的繁华大相径庭。通过回忆自己在麦当劳的时光和与朋友的聚会，他反思了城市的变迁以及个人生活的脱节。同时，他也提到对未来的展望，计划继续探索其他城市的生活。对于北京的变化，他充满了感慨与思考。
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【时间线】
00:02:03:北京站的回忆：二十几岁追寻记忆中的城市
00:04:04:繁华的长安街：记忆中的广告招牌和聚会场所
00:06:06:北京的变化：从互联网公司聚集地到败落的商业区
00:08:06:北京金融街的变化：七年时间的观察与感悟
00:10:06:北京之行：繁华与变迁的故事
00:12:08:游泳、指导与年轻人之间的交流：一位老年人的活力与智慧
【摘要】
北京之行与个人成长的心路历程
铁鏻昨天来到北京，虽然在北京的行程很折腾，但最近感觉身体有了明显的变化，即使很累也不像以前那样需要休息。铁鏻对北京有着特殊的感情，因为父亲是北京出生的，他从小在北京长大。这次回北京，铁鏻还住在了北京站，回忆起以前在北京站的美好时光。铁鏻表示，虽然现在北京站已经不如以前繁华，但仍然保留了一些回忆。
北京城的变化与个人的心路历程
这段内容讲述了讲者在北京的生活经历。讲者曾在金融街附近居住多年，但随着时间的推移，他发现北京已经发生了很大的变化，与以前的印象完全不同。他提到北京现在的繁华程度有所下降，写字楼变得空旷，商业形态也发生了很大的改变。此外，讲者还分享了自己在北京国际饭店游泳的经历，感觉游泳池设备陈旧，人多拥挤。总的来说，讲者觉得自己在北京已经算是外人，与北京的生活已经脱节。
北京至香港澳门的旅行计划与感慨
今天，我将从北京出发去唐山做一个项目，完成后将飞往深圳，可能只待一天，然后去香港、澳门录制两期节目。这次旅行对我来说很仓促，因为近几年我一直待在昆明，那里的生活节奏和消费观念都很舒适。昨天我还和新天讨论了这个问题，他觉得曼谷更舒服。虽然今年去新加坡的可能性不大，但去曼谷的机会还是比较大的。等有机会，我会去曼谷转一圈，跟他交流一下。今天的分享就到这里，下期再见！