纵横四海 - 节目列表

本期读的是《厌女》。 到底是什么是厌女？很多人以为，就是男人对女人的一种歧视。厌女肯定是一种歧视没错，但它不仅仅是一种歧视，它是弥漫在整个社会每一个角落的空气，是渗透在我们价值认定体系中的毒液，是造成容貌焦虑和年龄焦虑的罪魁祸首，也是各种性别刻板印象的温床。 男人厌女，女人也厌女，每一个人都厌女，每一个人也都深受其害。在厌女的社会，女人是一种范畴，男人则是一种格式。女人感到被压迫和歧视的痛苦，但男人也付出了高昂的代价。厌女，让每一个人都被阉割、被限制、被孤立，让每一个人都变得更脆弱。 这一期就让我们来讨论：什么是厌女，它创造了什么样的社会，我们又该如何。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 06:12 到底什么是厌女？ * 19:53 为什么男人总对女人有脱离现实的离谱幻想？ * 26:44 骂一骂现在的所谓"大女主剧" * 38:34 女人为什么怕"没人要"？ * 41:59 男人为什么死要面子？ * 55:26 为什么男人恐同？ * 1:06:08 为什么说男人是一种格式？ * 1:10:46 为什么说歧视是一场三个人的游戏？ * 1:18:02 "神秘的东方"和"神秘的女人" * 1:34:51 支配集团用于统治的二元对立法 * 1:48:17 适合结婚的女人 vs 适合谈恋爱的女人 * 1:59:28 为什么"男人，那么普通，却那么自信"？ * 2:17:27 厌女症家庭：没有一个人是快乐的 * 2:26:28 事业还是家庭？五代女性找了100年，找到解法了吗？ * 2:35:46 为什么说女人是一种范畴？ * 2:56:20 伊藤诗织：日本#MeToo里程碑 * 3:12:14 为什么越是年龄貌美，越容易容貌焦虑和年龄焦虑？ ※ 感谢EVE品牌对本节目的支持！ EVE新品3SP，日本第一解热镇痛品牌再升级！ 专为退热场景研发，创新采用布洛芬+对乙酰氨基酚复方配方，双成分协同增效，更低剂量实现快速镇痛退热，15分钟起效速度领先！特别添加氧化镁成分，温和护胃，减少药物对肠胃的刺激。 适用于感冒流感引发的发热、头痛、肌肉酸痛等不适，安心无依赖。 🎗联名专属限时优惠： EVE 新品 3SP 退热镇痛 60粒： 满258减35元券 EVE 新品 3SP 退热镇痛30粒：满152减25元券 🎁特别福利：即日起，通过节目简介购买 EVE 新品 3SP 退热镇痛意任意一件，确认收货后联系客服，备注 “纵横四海” 并提供邮寄地址，即可获赠「联名-EVE蓝愈杯」一个（限前180 名，先到先得）。

本期读的是《厌女》。到底是什么是厌女？很多人以为，就是男人对女人的一种歧视。厌女肯定是一种歧视没错，但它不仅仅是一种歧视，它是弥漫在整个社会每一个角落的空气，是渗透在我们价值认定体系中的毒液，是造成容貌焦虑和年龄焦虑的罪魁祸首，也是各种性别刻板印象的温床。男人厌女，女人也厌女，每一个人都厌女，每一个人也都深受其害。在厌女的社会，女人是一种范畴，男人则是一种格式。女人感到被压迫和歧视的痛苦，但男人也付出了高昂的代价。厌女，让每一个人都被阉割、被限制、被孤立，让每一个人都变得更脆弱。这一期就让我们来讨论：什么是厌女，它创造了什么样的社会，我们又该如何。欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴06:12 到底什么是厌女？19:53 为什么男人总对女人有脱离现实的离谱幻想？26:44 骂一骂现在的所谓"大女主剧"38:34 女人为什么怕"没人要"？41:59 男人为什么死要面子？55:26 为什么男人恐同？1:06:08 为什么说男人是一种格式？1:10:46 为什么说歧视是一场三个人的游戏？1:18:02 "神秘的东方"和"神秘的女人"1:34:51 支配集团用于统治的二元对立法1:48:17 适合结婚的女人 vs 适合谈恋爱的女人1:59:28 为什么"男人，那么普通，却那么自信"？2:17:27 厌女症家庭：没有一个人是快乐的2:26:28 事业还是家庭？五代女性找了100年，找到解法了吗？2:35:46 为什么说女人是一种范畴？2:56:20 伊藤诗织：日本#MeToo里程碑3:12:14 为什么越是年龄貌美，越容易容貌焦虑和年龄焦虑？※ 感谢EVE品牌对本节目的支持！EVE新品3SP，日本第一解热镇痛品牌再升级！专为退热场景研发，创新采用布洛芬+对乙酰氨基酚复方配方，双成分协同增效，更低剂量实现快速镇痛退热，15分钟起效速度领先！特别添加氧化镁成分，温和护胃，减少药物对肠胃的刺激。适用于感冒流感引发的发热、头痛、肌肉酸痛等不适，安心无依赖。�️联名专属限时优惠：公众号后台回复「EVE」即可领取EVEx纵横四海专属优惠券；或者扫描文末的二维码，添加我们的小助手yanzi（微信ID：xy_yanzi21）领取优惠券�特别福利：即日起，通过节目简介购买 EVE 新品 3SP 退热镇痛意任意一件，确认收货后联系客服，备注 “纵横四海” 并提供邮寄地址，即可获赠「联名-EVE蓝愈杯」一个（限前100 名，先到先得）。

这期我们来讲创伤疗愈，包括原生家庭创伤疗愈。 我一直想做这样一期内容。起因在，我做完《不原谅也没关系》、《母爱的羁绊》等原生家庭主题的节目后，一直收到看似矛盾的反馈：一方面，大家觉得内容真好，醍醐灌顶，终于明白了发生了什么，终于获得了命名怪兽的语言：情绪闪回、CPTSD；但另一方面，在那几期也给出了很多疗愈方式之后，大家还是困在原地，无助地问：那接下来要怎么疗愈？ 如此普遍的无助和无力，我不免开始怀疑：创伤有非常复杂的影响，造成了这样的困局，导致这么多人，即使知道了是怎么回事，知道了有这些方法，还是动弹不得。终于，在《身体从未忘记》这本书中，我找到了些许答案。创伤是如何改变了人的大脑，损害了“活着”的感受，阻碍了健康的人际关系，甚至变成了各种“精神疾病”，把人困在漫长无助的治疗中？我希望这期都有回答。 此外，后半部分也列举了各种大家可能不太熟悉但非常有效的，包括有些门槛很低，人人都能搞起来的疗愈方法。 希望大家喜欢这期节目，也希望这期节目，能延续原生家庭创伤的讨论，开启精神疾病的讨论，让这个其实影响了绝大多数人的事情（有原生家庭创伤的人绝对是占多数的），得到更多的认知和重视。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 第一部分：创伤引发的各种问题 * 03:54 原生家庭相关节目一览 * 07:55 为什么创伤者被困在创伤玻璃罩中？ * 31:11 语言功能的损失：我不理解在我身上发生了什么事 * 53:08 为什么创伤会让我们失去感受的能力？ * 1:18:08 混乱依恋和解离：他们其实不是精神病患者 * 1:35:49 ADHD、双相、BPD、自体免疫疾病、肥胖…这些其实都是创伤？ * 1:52:02 里程碑意义的ACE调研：创伤对长期健康的影响 第二部分：创伤的疗愈 * 2:05:30 什么是自下而上的治疗？为什么它这么重要？ * 2:26:51 谈话治疗、写作训练为什么有效？ * 2:46:27 EMDR：模仿睡眠的疗愈方式 * 3:07:12 IFS：我们身体里其实住着很多小人 * 3:25:47 创建结构：如何弥补过去缺失的爱和关系？ * 3:38:36 戏剧：集多种方式为一体的绝佳疗愈 ※ 本期节目由「巴黎欧莱雅」赞助播出~ 三八妇女节之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得# 本期节目为企划系列节目之一，让我们一起见证成长的力量、自愈的力量、穿越创伤的力量。

这期我们来讲创伤疗愈，包括原生家庭创伤疗愈。我一直想做这样一期内容。起因在，我做完《不原谅也没关系》、《母爱的羁绊》等原生家庭主题的节目后，一直收到看似矛盾的反馈：一方面，大家觉得内容真好，醍醐灌顶，终于明白了发生了什么，终于获得了命名怪兽的语言：情绪闪回、CPTSD；但另一方面，在那几期也给出了很多疗愈方式之后，大家还是困在原地，无助地问：那接下来要怎么疗愈？如此普遍的无助和无力，我不免开始怀疑：创伤有非常复杂的影响，造成了这样的困局，导致这么多人，即使知道了是怎么回事，知道了有这些方法，还是动弹不得。终于，在《身体从未忘记》这本书中，我找到了些许答案。创伤是如何改变了人的大脑，损害了“活着”的感受，阻碍了健康的人际关系，甚至变成了各种“精神疾病”，把人困在漫长无助的治疗中？我希望这期都有回答。此外，后半部分也列举了各种大家可能不太熟悉但非常有效的，包括有些门槛很低，人人都能搞起来的疗愈方法。希望大家喜欢这期节目，也希望这期节目，能延续原生家庭创伤的讨论，开启精神疾病的讨论，让这个其实影响了绝大多数人的事情（有原生家庭创伤的人绝对是占多数的），得到更多的认知和重视。欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴第一部分：创伤引发的各种问题03:54 原生家庭相关节目一览07:55 为什么创伤者被困在创伤玻璃罩中？31:11 语言功能的损失：我不理解在我身上发生了什么事53:08 为什么创伤会让我们失去感受的能力？1:18:08 混乱依恋和解离：他们其实不是精神病患者1:35:49 ADHD、双相、BPD、自体免疫疾病、肥胖…这些其实都是创伤？1:52:02 里程碑意义的ACE调研：创伤对长期健康的影响第二部分：创伤的疗愈2:05:30 什么是自下而上的治疗？为什么它这么重要？2:26:51 谈话治疗、写作训练为什么有效？2:46:27 EMDR：模仿睡眠的疗愈方式3:07:12 IFS：我们身体里其实住着很多小人3:25:47 创建结构：如何弥补过去缺失的爱和关系？3:38:36 戏剧：集多种方式为一体的绝佳疗愈※ 本期节目由「巴黎欧莱雅」赞助播出~三八妇女节之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得#本期节目为企划系列节目之一，让我们一起见证成长的力量、自愈的力量、穿越创伤的力量。

本期我们来讲输入和输出～ 从学生党怎么写论文、做项目演示、准备演讲，到打工人写企划案、工作邮件、评估报告，再到自媒体人的稳定输出；从书面到口头表达，到临场互动；从读书到听播客，咱学习、工作、生活，时时处处，都离不开输入和输出吧？ 今天这期节目，就希望能提供step by step，工匠级别，细致具体的「输出SOP」，来解答大家的各种输出疑惑，包括：表达散乱怎么办？讲了条理逻辑就太生硬没温度怎么办？即兴口头表达很糟怎么办？表达欲太强怎么办？长期稳定输出要怎么保持？ 这期节目，也给出了很多我自己特别喜欢，觉得超级好用的定义，从何为输出，到何为逻辑；从语言的唯一标准是什么，到提问的三大要点是什么；从怎么分享一本书、一部电影，到怎么读透一本书，并且跟其他书联动起来。除了上野老师的详尽方法论，也有我自己的输出经验和心得分享哦～ 节目中和节目最后，也回答了很多听友投稿问题，还有一些小训练哦。希望大家可以一边听就一边在评论区用起来～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： * 05:18 何为输出？输出的三个标准 * 18:55 为什么说信息来源于噪声（noise）？ * 29:02 语言的唯一标准是准确 * 41:29 很多人的表达问题就是不管读者死活 * 52:02 何为逻辑？怎么让自己的输出更有逻辑？ * 57:44 简单好用的表达模板：PEE * 1:05:22 为什么说沟通必须在同一逻辑框架下？ * 1:15:41 何为学问？aka. 我们输出点啥好？ * 1:28:07 听友问答：「有感而发」类输出怎么做？ * 1:41:03 上野研讨组真让人羡慕啊 * 1:47:59 输出的SOP：四个模块 * 1:51:34 如何问出好问题？三个标准 * 2:11:59 如何培养批判性思维？ * 2:25:06 关于「原创」的一些探讨 * 2:37:16 不要指望导师来回答你的问题 * 2:42:35 听友问答：如何增强提问的能力？ * 2:48:43 上野研讨组的有趣案例 * 2:56:13 何谓当事人研究？为什么说中立是一种神话？ * 3:08:29 巨好用的「知识卡片」输入模型 * 3:29:15 听友问答：综合应用～ ※ 本期节目由「TAKAMI」赞助播出~ 三八妇女节快到了，携手TAKAMI小蓝瓶想把这期节目，作为一份特别的礼物，送给所有的女性朋友们！最近开始入春了，皮肤一到换季易敏，经常干燥粗糙长闭口痘痘的朋友们！TAKAMI小蓝瓶能帮你温和养护角质，1瓶改善问题肌！嫩肤不薄皮，平稳度过换季敏感时期，实现「细嫩平滑、不敏不糙」的好皮肤！ 希望大家皮肤状态越来越好的同时也能更加自信、清晰、有力地说出自己的想法，不敏感 不粗糙，一点点实现自己的蜕变新生！ TAKAMI小蓝瓶直达购买链接🔗：TAKAMI小蓝瓶 淘口令：29￥mNCEe7wOKLx￥ https://m.tb.cn/h.TrXni7d CZ005 TAKAMI小蓝瓶精华

本期我们来讲输入和输出～从学生党怎么写论文、做项目演示、准备演讲，到打工人写企划案、工作邮件、评估报告，再到自媒体人的稳定输出；从书面到口头表达，到临场互动；从读书到听播客，咱学习、工作、生活，时时处处，都离不开输入和输出吧？今天这期节目，就希望能提供step by step，工匠级别，细致具体的「输出SOP」，来解答大家的各种输出疑惑，包括：表达散乱怎么办？讲了条理逻辑就太生硬没温度怎么办？即兴口头表达很糟怎么办？表达欲太强怎么办？长期稳定输出要怎么保持？这期节目，也给出了很多我自己特别喜欢，觉得超级好用的定义，从何为输出，到何为逻辑；从语言的唯一标准是什么，到提问的三大要点是什么；从怎么分享一本书、一部电影，到怎么读透一本书，并且跟其他书联动起来。除了上野老师的详尽方法论，也有我自己的输出经验和心得分享哦～节目中和节目最后，也回答了很多听友投稿问题，还有一些小训练哦。希望大家可以一边听就一边在评论区用起来～欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴：05:18 何为输出？输出的三个标准18:55 为什么说信息来源于噪声（noise）？29:02 语言的唯一标准是准确41:29 很多人的表达问题就是不管读者死活52:02 何为逻辑？怎么让自己的输出更有逻辑？57:44 简单好用的表达模板：PEE1:05:22 为什么说沟通必须在同一逻辑框架下？1:15:41 何为学问？aka. 我们输出点啥好？1:28:07 听友问答：「有感而发」类输出怎么做？1:41:03 上野研讨组真让人羡慕啊1:47:59 输出的SOP：四个模块1:51:34 如何问出好问题？三个标准2:11:59 如何培养批判性思维？2:25:06 关于「原创」的一些探讨2:37:16 不要指望导师来回答你的问题2:42:35 听友问答：如何增强提问的能力？2:48:43 上野研讨组的有趣案例2:56:13 何谓当事人研究？为什么说中立是一种神话？3:08:29 巨好用的「知识卡片」输入模型3:29:15 听友问答：综合应用～※ 本期节目由「TAKAMI」赞助播出~三八妇女节快到了，携手TAKAMI小蓝瓶想把这期节目，作为一份特别的礼物，送给所有的女性朋友们！最近开始入春了，皮肤一到换季易敏，经常干燥粗糙长闭口痘痘的朋友们！TAKAMI小蓝瓶能帮你温和养护角质，1瓶改善问题肌！嫩肤不薄皮，平稳度过换季敏感时期，实现「细嫩平滑、不敏不糙」的好皮肤！希望大家皮肤状态越来越好的同时也能更加自信、清晰、有力地说出自己的想法，不敏感 不粗糙，一点点实现自己的蜕变新生！

两年前，我们在《爱的艺术》那一期，探讨了什么是爱。两年后，我们要来探讨：什么是亲密关系？ 我相信大家和我一样，对于亲密关系，心中总是充满着疑惑。我怎么判断身边的这个人是不是对的人？我在亲密关系中应该要求什么，捍卫什么，又给出什么？为什么最初的热情总会退却？为什么曾经完美的恋人如今似乎变成了另一个人？我怎么能让恋人听我的劝，做出改变？人一定要进入亲密关系吗？它的意义到底是什么？ 三年前，我深陷一段痛苦的亲密关系时，也曾惶惑地问自己，问身边的人，他这样到底爱不爱我？我还能做什么，让这段关系改善，让痛苦消失？我应该放弃么？如果放弃，算是在亲密关系中未曾尽力，打破了自己爱的承诺么？如果不放弃，这毒沼的出口又在哪里？ 今天的节目，是我这几年来，在痛苦中、挣脱中、漫长的自我疗愈中、无数长夜的思索中，结合曾给我深远影响的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》这本书，总结的所有经验和心得。这些学习和收获，不但让我对亲密关系有了全新的认知，也拓展到亲密关系之外的所有领域，让我对事业、人生、亲友、自我成长，都有了全新的认知。可以说，亲密关系，是我人生修行的起步。和大家共勉～ P.S. 春节假期甲流了，一直没好全，本期嗓子有点哑，鼻音有点重，请大家多多担待。 P.S.2 本期节目在微博和小红书征集了大家关于亲密关系的问题。我挑了一下，放在节目最后来回答。没有能在节目中回答的，我会再精选一部分，在下次小红书的直播里回答（如无意外应该会把直播音频放在《番外》）～ 希望大家能喜欢蛇年这第一期节目～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 亲密关系阶段1️⃣：月晕 * 06:57 人类基本需求一：归属感（我不想陷入孤独的深渊） * 13:21 人类基本需求二：独特性（我不想被全世界遗忘） * 19:23 我们按照什么标准来挑选我们的理想伴侣？ * 30:11 为什么说每个人的择偶标准都过时了？ * 38:26 找不到完全符合理想伴侣要求的人怎么办？ * 47:15 为什么亲密关系的幸福不能从伴侣身上找？ 亲密关系阶段2️⃣：幻灭 * 1:05:27 幻灭期的四种偏差行为：引起注意、权力斗争、报复、自毁 * 1:07:57 冷暴力和冷战是一回事吗？有什么区别？ * 1:15:02 权力斗争（争吵、冷战）的本质是逃避真正的问题 * 1:24:22 我们为什么一定要去面对和处理旧伤痛？ * 1:32:50 当我有勇气去直面，我发现我的旧伤痛是？ * 1:38:27 正方 vs 反方：再聊聊麦麦和李行亮 * 1:53:38 通过观察和描述情绪来减轻痛苦的方式 亲密关系阶段3️⃣：内省 * 2:04:44 梦醒了，然后呢？ * 2:11:03 受害者监牢：为什么我们会陷入痛苦但不愿离开的两难境地？ * 2:22:23 我如何消解分手后的自我愤怒和羞耻 * 2:26:41 为什么那么多人深陷有毒关系，不愿出来？ * 2:32:17 什么叫接受问题是我的一部分？ * 2:37:26 想要改变他人时，我们可以做这两件事 * 2:42:14 内省阶段的关键两步，和我要面对的四个真相 亲密关系阶段4️⃣：启示 + 网友问答 * 2:57:42 亲密关系最后的启示 * 3:01:34 我觉得最重要的关于亲密关系的三句话 * 3:06:26 网友征集问题解答～ ※ 本期节目由「科颜氏」赞助播出~ 情人节快到了，科颜氏为这一次见面准备的礼物，是「高保湿霜情人节联名礼盒」。 送礼必备，里面有人手一罐的高保湿霜情人节联名款：72小时长效保湿、5分钟快速褪红修护屏障！超亲肤冰淇淋质地，水润好吸收，不油不粘，不挑肤质，男女老少皆宜！直达购买链接🔗科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒

两年前，我们在《爱的艺术》那一期，探讨了什么是爱。两年后，我们要来探讨：什么是亲密关系？我相信大家和我一样，对于亲密关系，心中总是充满着疑惑。我怎么判断身边的这个人是不是对的人？我在亲密关系中应该要求什么，捍卫什么，又给出什么？为什么最初的热情总会退却？为什么曾经完美的恋人如今似乎变成了另一个人？我怎么能让恋人听我的劝，做出改变？人一定要进入亲密关系吗？它的意义到底是什么？三年前，我深陷一段痛苦的亲密关系时，也曾惶惑地问自己，问身边的人，他这样到底爱不爱我？我还能做什么，让这段关系改善，让痛苦消失？我应该放弃么？如果放弃，算是在亲密关系中未曾尽力，打破了自己爱的承诺么？如果不放弃，这毒沼的出口又在哪里？今天的节目，是我这几年来，在痛苦中、挣脱中、漫长的自我疗愈中、无数长夜的思索中，结合曾给我深远影响的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》这本书，总结的所有经验和心得。这些学习和收获，不但让我对亲密关系有了全新的认知，也拓展到亲密关系之外的所有领域，让我对事业、人生、亲友、自我成长，都有了全新的认知。可以说，亲密关系，是我人生修行的起步。和大家共勉～P.S. 春节假期甲流了，一直没好全，本期嗓子有点哑，鼻音有点重，请大家多多担待。P.S.2 本期节目在微博和小红书征集了大家关于亲密关系的问题。我挑了一下，放在节目最后来回答。没有能在节目中回答的，我会再精选一部分，在下次小红书的直播里回答（如无意外应该会把直播音频放在《番外》）～希望大家能喜欢蛇年这第一期节目～欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴亲密关系阶段1️⃣：月晕06:57 人类基本需求一：归属感（我不想陷入孤独的深渊）13:21 人类基本需求二：独特性（我不想被全世界遗忘）19:23 我们按照什么标准来挑选我们的理想伴侣？30:11 为什么说每个人的择偶标准都过时了？38:26 找不到完全符合理想伴侣要求的人怎么办？47:15 为什么亲密关系的幸福不能从伴侣身上找？亲密关系阶段2️⃣：幻灭1:05:27 幻灭期的四种偏差行为：引起注意、权力斗争、报复、自毁1:07:57 冷暴力和冷战是一回事吗？有什么区别？1:15:02 权力斗争（争吵、冷战）的本质是逃避真正的问题1:24:22 我们为什么一定要去面对和处理旧伤痛？1:32:50 当我有勇气去直面，我发现我的旧伤痛是？1:38:27 正方 vs 反方：再聊聊麦麦和李行亮1:53:38 通过观察和描述情绪来减轻痛苦的方式亲密关系阶段3️⃣：内省2:04:44 梦醒了，然后呢？2:11:03 受害者监牢：为什么我们会陷入痛苦但不愿离开的两难境地？2:22:23 我如何消解分手后的自我愤怒和羞耻2:26:41 为什么那么多人深陷有毒关系，不愿出来？2:32:17 什么叫接受问题是我的一部分？2:37:26 想要改变他人时，我们可以做这两件事2:42:14 内省阶段的关键两步，和我要面对的四个真相亲密关系阶段4️⃣：启示 + 网友问答2:57:42 亲密关系最后的启示3:01:34 我觉得最重要的关于亲密关系的三句话3:06:26 网友征集问题解答～※ 本期节目由「科颜氏」赞助播出~情人节快到了，科颜氏为这一次见面准备的礼物，是「高保湿霜情人节联名礼盒」。 送礼必备，里面有人手一罐的高保湿霜情人节联名款：72小时长效保湿、5分钟快速褪红修护屏障！超亲肤冰淇淋质地，水润好吸收，不油不粘，不挑肤质，男女老少皆宜！

本期我们读的是《多代社会》。 社会学的书，很难得到足够的关注，在评分上也常很吃亏，因为大家觉得那么宏大的东西，社会结构性的问题，跟我个人生活离得太远了。就算我理解了这些道理，我个人力量单薄，又能怎么样呢？难道还能解决这些社会结构性的问题吗？还不是平添苦闷。 那如果我说，上野千鹤子就是社会学家呢？ 在《从零开始的女性主义》这一期，我们学到了AB模型，U型槽模型，一人一杀，the personal is political，这些模型和概念醍醐灌顶地解答了我们长久以来的困惑，明白了接下来具体可以怎么做，这是光从个人层面，心理学层面，无法站得高看得远，而能达到的境界。 所以社会学离我们并不远。社会学是多元思维模型中，非常重要的一个模型，它反而能让我们脱离眼前的局限，把个人经验跟更深刻的背后根源结合起来，重新理解我们所面对的问题。它能让我们从不断在表层挠痒的困境中解脱出来，停止「解决」问题，转而「根除」问题。它还能预测到未来的技能需求，搞钱机会！ 所以这一期，讲的并不仅仅是多代的问题，也不仅仅是教育、职场、退休的问题，更是女性主义的问题，消费趋势的问题，搞钱技能应该怎么培养的问题。跟我们当下每个人的个人困惑，境遇，都十分紧密相关哦～我觉得你们一定会喜欢的。 如果你对这一期的内容感兴趣，也可以回听以下几期节目： * EP46《最好的晚年》：不要温和地走入那个良夜 * EP51《从零开始的女性主义》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 06:09 人生四站：玩乐、学习、工作、退休 * 20:46 人生顺序模型 vs AB面模型 vs U型槽模型 * 24:07 培养一个「成功」的孩子，为什么是在伤害孩子？ * 34:01 年轻人为什么这么焦虑？ * 37:09 中年危机、老年孤独、代际冲突 * 49:35 为什么说川普的取胜是必然的结果？ * 58:52 为什么女性寿命增长的速度比不上男性了？ * 1:10:09 丁克和单人家庭，可能才是主流？ * 1:24:45 父母替孩子选的专业，都选错了？ * 1:37:55 未来的工作需要什么技能？ * 1:58:59 我们要规划的不是一个职业生涯，是五个 * 2:04:23 知识付费领域的机会和未来 * 2:25:17 打破人生顺序模式后的「退休生活」 * 2:32:08 女性在职场遇到的重重困难，根源原来在这里 * 2:41:12 未来的消费目标群体，我们应该如何搞钱？ ------------------------------------------------------ ※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~ 作为养老金管理及养老目标基金运作的「先行者」，华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图，坚持三大支柱统筹发力。 截至2024年三季度末，华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元，为养老金融提供长期的、持续的资金保障。 华夏基金积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出「新青年未来计划」，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识；积极承担社会责任，全面布局养老 FOF产品和养老Y份额，打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新，Y份额规模、户数位居行业第一。 （数据来源：华夏基金，户数截至2024.6.30，规模数据截至2024.9.30）

本期我们读的是《多代社会》。社会学的书，很难得到足够的关注，在评分上也常很吃亏，因为大家觉得那么宏大的东西，社会结构性的问题，跟我个人生活离得太远了。就算我理解了这些道理，我个人力量单薄，又能怎么样呢？难道还能解决这些社会结构性的问题吗？还不是平添苦闷。那如果我说，上野千鹤子就是社会学家呢？在《从零开始的女性主义》这一期，我们学到了AB模型，U型槽模型，一人一杀，the personal is political，这些模型和概念醍醐灌顶地解答了我们长久以来的困惑，明白了接下来具体可以怎么做，这是光从个人层面，心理学层面，无法站得高看得远，而能达到的境界。所以社会学离我们并不远。社会学是多元思维模型中，非常重要的一个模型，它反而能让我们脱离眼前的局限，把个人经验跟更深刻的背后根源结合起来，重新理解我们所面对的问题。它能让我们从不断在表层挠痒的困境中解脱出来，停止「解决」问题，转而「根除」问题。它还能预测到未来的技能需求，搞钱机会！所以这一期，讲的并不仅仅是多代的问题，也不仅仅是教育、职场、退休的问题，更是女性主义的问题，消费趋势的问题，搞钱技能应该怎么培养的问题。跟我们当下每个人的个人困惑，境遇，都十分紧密相关哦～我觉得你们一定会喜欢的。如果你对这一期的内容感兴趣，也可以回听以下几期节目：EP46《最好的晚年》：不要温和地走入那个良夜EP51《从零开始的女性主义》欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴06:09 人生四站：玩乐、学习、工作、退休20:46 人生顺序模型 vs AB面模型 vs U型槽模型24:07 培养一个「成功」的孩子，为什么是在伤害孩子？34:01 年轻人为什么这么焦虑？37:09 中年危机、老年孤独、代际冲突49:35 为什么说川普的取胜是必然的结果？58:52 为什么女性寿命增长的速度比不上男性了？1:10:09 丁克和单人家庭，可能才是主流？1:24:45 父母替孩子选的专业，都选错了？1:37:55 未来的工作需要什么技能？1:58:59 我们要规划的不是一个职业生涯，是五个2:04:23 知识付费领域的机会和未来2:25:17 打破人生顺序模式后的「退休生活」2:32:08 女性在职场遇到的重重困难，根源原来在这里2:41:12 未来的消费目标群体，我们应该如何搞钱？------------------------------------------------------※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~作为养老金管理及养老目标基金运作的「先行者」，华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图，坚持三大支柱统筹发力。截至2024年三季度末，华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元，为养老金融提供长期的、持续的资金保障。华夏基金积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出「新青年未来计划」，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识；积极承担社会责任，全面布局养老 FOF产品和养老Y份额，打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新，Y份额规模、户数位居行业第一。（数据来源：华夏基金，户数截至2024.6.30，规模数据截至2024.9.30）

※ 本期节目由华夏基金出品的「红色火箭」赞助播出~ 「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。 「纵横四海」和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。 「纵横四海」听友可以在「红色火箭」小程序，领取口令红包。 点击下方链接一键直达，输入本期节目提到的口令，即有机会获得88元或8.8元或0.88元微信红包，先到先得。 红包入口：红色火箭 本期我们来读《芒格之道》。这是1987-2022年这36年来，芒格在西科金融和每日期刊这两家公司的股东会发言汇编。这些股东会上，芒格会很快过完流程，然后开始跟股东们闲聊，回答大家的问题。有时候他也会特意选择一个主题来讲，比如总结投资的几个原则，或分析巴菲特为什么成功。这些讲话是100%原汁原味的芒格。 这本书我读了整整两个月，近年来我已经很少在一本书上花这么多时间了。因为它真的信息量巨大。而且都是非常宝贵的人生经验和智慧。在本书覆盖的36年中，我们经历了1987年美国股市的「黑色星期一」，1997年的亚洲金融危机，2001年互联网泡沫破裂和911事件，2008年全球金融危机，2019年疫情。芒格自己还经历过大萧条、二战、冷战、石油危机，一直到中国的崛起。 一个人经历了如此多的时代变化，商业变化，始终站在高峰屹立不倒；能跟巴菲特一起，从三家濒临破产的公司，做到几千亿资产的商业奇迹；能做90岁高龄，对软件一无所知的情况下，带领每日期刊从报业转型成SAAS公司，芒格一生所积累的智慧，高山仰止。而我们可以从这30多年的记录中，窥见他一生智慧的总结和传承，不可谓不是一种幸运。 希望我们都能穷尽一生，做到向芒格所说的「脑子没有缺陷」的人。和大家共勉～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 1987-1990 * 09:51 保险的真正优势是有「容纳」资金的能力 * 15:31 什么是真正优秀的管理团队？ * 20:39 智商190，自以为250，我们要远离这种人 * 29:20 所罗门当然是好生意 * 38:50 我们要远离这两种人 * 40:45 为什么西科要投资房地美？ * 45:22 危机都是怎么发生的？ * 57:11 不要赚到最后一个铜板（安全边际） 1991-1995 * 1:02:59 为什么要投资富国银行？ * 1:05:57 所罗门丑闻是怎么回事？ * 1:13:29 为什么说保险生意很难做？ * 1:18:38 芒格从过去的失败中学到的那些道理 * 1:22:35 为什么要投资全美航空？ * 1:27:36 为什么说排列组合知识非常重要？ 1997-2010 * 1:38:22 从资本投入是否有效看什么是好生意 * 1:45:56 多元思维模型要掌握哪些学科知识？ * 1:57:34 10年前的投资都获得了什么样的回报？ * 1:59:41 为什么喜诗糖果是对芒格巴菲特来说最重要的投资？ * 2:01:23 如何使用机会成本模型？ * 2:11:13 互联网科技的贡献没那么夸张 * 2:18:47 熟悉你的竞争对手：银子弹 * 2:27:13 芒格谈到这些年的投资原则 * 2:36:32 芒格谈到巴菲特为什么成功 * 2:54:58 比亚迪：投资科技公司的狗鱼模型 2014-2022 * 3:01:01 只有少数公司能转型成功 * 3:06:55 密西根大学的新理念宿舍楼Munger Residence * 3:14:30 如何应对失败、沮丧、不满？ * 3:22:42 如何进行跨学科整合？ * 3:30:03 芒格的人生哲学，他觉得最重要的东西 * 3:36:57 要像躲避瘟疫一样躲避比特币 * 3:43:09 大多数走现代金融道路的，都走不通 * 3:47:13 如果只能记住三件事，我的是这三件 芒格股东会上推荐过的书 * 《生活在极限之内》 * 《洛克菲勒传》 * 《自私的基因》 * 《影响力》 * 《迷人的温度》 * 《卡耐基传》 * 《探索智慧：从达尔文到芒格》 * 《科学火星人：改变二十世纪的五位匈牙利犹太裔科学家》 * 艾萨克森新写的爱因斯坦传 * 《史上最伟大的交易》 * 《战胜一切市场的人》

※ 本期节目由华夏基金出品的「红色火箭」赞助播出~「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。「纵横四海」和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。「纵横四海」听友可以在「红色火箭」小程序，领取口令红包。输入本期节目提到的口令，即有机会获得88元或8.8元或0.88元微信红包，先到先得。PS：口令红包只限新用户领取。本期我们来读《芒格之道》。这是1987-2022年这36年来，芒格在西科金融和每日期刊这两家公司的股东会发言汇编。这些股东会上，芒格会很快过完流程，然后开始跟股东们闲聊，回答大家的问题。有时候他也会特意选择一个主题来讲，比如总结投资的几个原则，或分析巴菲特为什么成功。这些讲话是100%原汁原味的芒格。这本书我读了整整两个月，近年来我已经很少在一本书上花这么多时间了。因为它真的信息量巨大。而且都是非常宝贵的人生经验和智慧。在本书覆盖的36年中，我们经历了1987年美国股市的「黑色星期一」，1997年的亚洲金融危机，2001年互联网泡沫破裂和911事件，2008年全球金融危机，2019年疫情。芒格自己还经历过大萧条、二战、冷战、石油危机，一直到中国的崛起。一个人经历了如此多的时代变化，商业变化，始终站在高峰屹立不倒；能跟巴菲特一起，从三家濒临破产的公司，做到几千亿资产的商业奇迹；能做90岁高龄，对软件一无所知的情况下，带领每日期刊从报业转型成SAAS公司，芒格一生所积累的智慧，高山仰止。而我们可以从这30多年的记录中，窥见他一生智慧的总结和传承，不可谓不是一种幸运。希望我们都能穷尽一生，做到向芒格所说的「脑子没有缺陷」的人。和大家共勉～欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号�纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻�时间轴1987-199009:51 保险的真正优势是有「容纳」资金的能力15:31 什么是真正优秀的管理团队？20:39 智商190，自以为250，我们要远离这种人29:20 所罗门当然是好生意38:50 我们要远离这两种人40:45 为什么西科要投资房地美？45:22 危机都是怎么发生的？57:11 不要赚到最后一个铜板（安全边际）1991-19951:02:59 为什么要投资富国银行？1:05:57 所罗门丑闻是怎么回事？1:13:29 为什么说保险生意很难做？1:18:38 芒格从过去的失败中学到的那些道理1:22:35 为什么要投资全美航空？1:27:36 为什么说排列组合知识非常重要？1997-20101:38:22 从资本投入是否有效看什么是好生意1:45:56 多元思维模型要掌握哪些学科知识？1:57:34 10年前的投资都获得了什么样的回报？1:59:41 为什么喜诗糖果是对芒格巴菲特来说最重要的投资？2:01:23 如何使用机会成本模型？2:11:13 互联网科技的贡献没那么夸张2:18:47 熟悉你的竞争对手：银子弹2:27:13 芒格谈到这些年的投资原则2:36:32 芒格谈到巴菲特为什么成功2:54:58 比亚迪：投资科技公司的狗鱼模型2014-20223:01:01 只有少数公司能转型成功3:06:55 密西根大学的新理念宿舍楼Munger Residence3:14:30 如何应对失败、沮丧、不满？3:22:42 如何进行跨学科整合？3:30:03 芒格的人生哲学，他觉得最重要的东西3:36:57 要像躲避瘟疫一样躲避比特币3:43:09 大多数走现代金融道路的，都走不通3:47:13 如果只能记住三件事，我的是这三件芒格股东会上推荐过的书《生活在极限之内》《洛克菲勒传》《自私的基因》《影响力》《迷人的温度》《卡耐基传》《探索智慧：从达尔文到芒格》《科学火星人：改变二十世纪的五位匈牙利犹太裔科学家》艾萨克森新写的爱因斯坦传《史上最伟大的交易》《战胜一切市场的人》