祝大家新年快乐！元旦假期快乐！！ 在这万众瞩目的时刻， 在这万象更新的时刻，在有些人自我反思有些人决定糊涂乱抹的时刻，我们迎来了本播客第一位串台嘉宾：来自《不想落伍》的一枚饭团子AKA饭饭。作为辛时也的同学、大厂同业、一个微博热搜七年幕后“黑手”，饭饭（因为透露的太多她决定改名叫菜菜）跟我们分享了作为一个【综艺内容宣发】的酸甜苦辣。 这期我们有数不清的爆笑时刻，复杂的对望，悄悄在纸上写下的明星名字，娱乐圈的繁华之光照到我们每一个人身上，但只有身处其中的人才知道风景到底在何方。希望给想要进入娱乐圈工作的年轻人一些参考。 02:59 综艺宣发的工作竟然是：推热搜 06:47 综艺越来越卷，如何从PPT开始策划宣发 09:19 原来豆瓣不开分，也不失为一桩美事 11:41 再高的学历，到头来还是发微博审核微博文案，但还是会有错别字 15:12 七年之痒：是什么让饭饭还在坚持做宣发 16:55 宣发工作的录制期&非录制期有什么区别 20:09 这个工作竟然比童颜针更让人保持年轻 24:26 也想过银发综艺，但最终出口还是社媒数据 27:27 综艺的导演和编剧，分别是做什么的 28:44 黑白颠倒的工作，永远需要年轻的血液 30:43 由社媒数据带来的虚无，我们如何找到自己工作的意义 38:18 最难搞的艺人？笑死，根本没有好搞的艺人 48:36 和各个段位的爱豆接触后，宣发透露她最喜爱的三位明星 50:39 什么MBTI适合做宣发 57:36 追星族就适合做宣发吗 01:05:53宣发工作恐怖时刻：半夜两点有人站在我床前叫醒我竟然是 主播 | 梁啤儿、辛时也 嘉宾 | 饭饭 剪辑 | 辛时也

办公室装修师是一种什么样工作？结合项目经理、咨询、装修、土木建筑融为一身的神奇工作，一起来了解！ 主播 | 梁啤儿、辛时也 嘉宾 | 小帅 剪辑 | 梁啤儿

他们说体验非洲，只有0次和无数次。还处在非洲戒断反应中的梁啤儿迫不及待地想跟大家分享在非洲神奇的所见所闻！这趟旅行中，沿着赤道去了两个非洲国家，领略到了非洲大草原上令人羡慕的自由自在的动物，也感受到了这里”刻板印象“的落后和狂野。无论是你跃跃欲试在做准备前往这片新大陆，还是已经去体验过这片广袤的土地，都欢迎你一起收听这次内容，和我们交流你的感受=) 非常抱歉这一期因为个人原因在家中录制，耳机和麦克风有很多杂音，让大家的耳朵受苦了。 主播 | 梁啤儿、辛时也 剪辑 | 梁啤儿 01:00 非洲的戒断反应很强大：去非洲只有一次，和无数次 02:07一些关于非洲的地理 03:25 赤道几内亚：一个又富有穷的国家 04:10 去非洲旅游，没有想象的那么难 06:20 非洲最大的交通枢纽中转之王，是中国援建的 17:25非洲初印象：为什么想去非洲 20:00 去肯尼亚旅游，需要准备哪些攻略，小黄本真的很重要！ 30:03 看动物大迁徙，真的太值得了！ 32:48 肯尼亚看动物的行程和启发 34:40 马拉河：主宰生死的天河之渡 37:40 非洲五霸：big five这次我都集齐了！ 38:00 非洲象在我旁边走过，永生难忘 40:17 靠狮子王建立起的国际通用语言 43:20 被原始力量感动和治愈 44:15 大草原上的动物会攻击你吗？人类有时候想太多了 48:10草原动物的保护者和盗猎者原来是一批人 54:18折叠非洲：强烈的冲撞却治愈了我 57:30 马路上随时起舞，一种真正的松弛感和由衷的快乐 58:43 动物园里的动物vs大草原的动物：996的社畜和人本来的优雅的存在 1:00:00 天生苦逼的东亚人，也许可以放过自己那么一小会儿 1:02:40 女生独自前往非洲旅行注意事项 1:04:45 马赛人的男权和非洲的生殖崇拜：女性话题交流的鸡同鸭讲 1:09:25 非洲的二手衣服与假发，都来自中国 1:14:30 建议去非洲前先阅读这些书籍和纪录片 1:18:47 祝福大家Hakuna Matata! 哈库那玛塔塔! (以下图片来自梁啤儿拍摄)

对不起我们来晚了！本期凉啤喝时也对谈十一假期出游见闻，先从女性主义视角下的北欧说起。开篇曲是横扫B站的《savage daughter》,希望大家也喜欢。另附12日北欧三国游攻略 主播 | 辛时也、梁啤儿 剪辑 | 辛时也 02:16 北欧三国初体验 09:10 北欧那么贵吗？花多少钱才能去北欧 12:40 在哥本哈根看一场足球比赛 16:29 跳入10度的北大西洋 20:51 极光之旅，为什么我没有看到极光 29:02 北欧是否适合女性去游玩（问题被我剪没了）混合性别厕所上起来如何 41:03 斯德哥尔摩的电线杆上有关国旗的贴纸 53:52 玛丽雪莱的妈妈和《SKAM》，以及为什么应该看《孤独星球》

本期邀请到了可能是女性价值观最正的男性详解销售的工作是什么，需要哪些能力，附详细书单！ 主播 | 梁啤儿、辛时也 嘉宾 | 清风 剪辑 | 梁啤儿 02:28 被忽视的职场私域流量 08:17 深入浅出介绍广告销售 12:10 做销售需要具备什么能力 15:15现在做销售还要喝酒吗 25:52销售真的很赚钱吗 28:49销售适合女性做吗 37:13 该如何树立正确的女性观 41:40 为什么说广告是经济的晴雨表 46:14销售可以干到退休吗 52:47当当当！钻石王老五的征婚环节还是来了！ 1:03:32 本期精彩彩蛋！结婚四周年的女人竟然这样说 风哥推荐书单： 女性：《看不见的女性》《我本芬芳》《身体由我》《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》 其他书：《生命的礼物》《悉达多》《也许你该找个人聊聊》《漫长的余生》

03:00 小猫咪包裹卡，在线转化50% 07:01 新国货猫粮品牌，第一步是自证清白 08:43 人力资源本科生是如何进入头部美元VC实习 15:17 说一千道一万，一个品牌负责人是干什么的 26:48 博主投放，本投手全靠手感实现ROI正向运转 32:48 创业艰辛，兼职发货小妹沉淀十万字客服手册 50:50 什么人适合做Marketing

作为第一期的对谈嘉宾，小蕾的职业是我们生活中常常能遇到的：空乘。这份充分体现了性别、外貌等多重刻板印象的工作从大学毕业起一做就是八年。受限于航司保密要求，我们只能从本期播客中窥探一小部分这个看起来熟悉但实际一无所知的工作。 03:42 “青春饭”VS“退休仪式” 10:03 八成关于空乘的电视剧内容：假 12:15 空乘的工资结构 15:18 我32了还能去当空姐吗 24:21 长得美不是第一要素 30:38 反常识：这是一份孕妇友好型工作 38:03 登机箱必备知识 44:57 【最行时刻】如果你也想成为空乘 48:58 价值高光时刻，如果你也常常在路上

截止本期发稿时（2023年9月13日1点）李佳琦公开道歉，花西子公开辟谣 04:17 凉了 07:54 这个男人还有真心话吗 08:51 个人行为能不上升到公司吗，不能。 12:59 现在做好品牌管理也许还来得及 18:13 个人努力结果终究还是取决于时代 31:28 直播间三次花西子眉笔价格梯度增长：原来是说谎啊 35:40 直播间商业逻辑：镰刀和它的三层韭菜花 46:24 直播间众生相 梁朝伟也干不过李佳琦吗

作为第一次在这个宇宙的发声，不知道会对这个世界产生多大影响，但在我们的小宇宙，已经是一个全新的纪元。祝福每一个她和他。 「01:15」我们是谁 「02:50」为什么想做这个播客 「09:27」为什么我们的播客值得一听 「20:07」为什么叫《你可真行》？ 「23:13」只有女生才应该听这个播客吗？ 「27:04」这个播客的KPI/OKR是什么 「29:30」画大饼环节来啦！你会在这里遇到哪些有趣的人？ 「31:00」为什么钱穆老先生的这段话在现在这个年代更加重要？