致【宇宙】中的你，见字如面： 【闭黑关】是一种在佛家、道家等宗教和修行体系中极为重要的修行方法，被视为一种高层次的修行体验。它要求修习者在完全黑暗、封闭的环境中静坐七天以上，以此来达到与本源的连接和深层次的自我觉知。这种修行方式在密宗中被称为“七日成佛法”，认为通过这种方式，修习者能够快速地证悟本性，实现精神的飞跃。 闭黑关的目的是通过关闭后天的六根（眼耳鼻舌身意），回归本源的先天状态，通过关闭六根，人可以快速地回归自己的内心，觉知力提升，会观照到深层潜意识中的童年所受到的创伤、来自原生家庭的伤害、与本源意识分离的恐惧等。 闭黑关期间，修习者需要辟谷、止语、禁光，并禁带任何通讯设备，以完全专注于内心的修行和体验。这种修行方式不仅有助于修习者与自己的内在世界建立更深层次的连接，还能帮助他们在黑暗中面对并处理深层的心理障碍和负面情绪。 闭黑关后，修习者可能会经历性情大变，因为他们在黑暗中被迫直面自己的潜意识，从而获得巨大的精神成长和转变。这种修行方式被认为是一种社会进步的象征，因为它强调了个人与内在世界的连接，以及通过自我觉知和内在的转变来促进个人的成长和社会的进步。 ———-以上资讯来自百度百科 但如果你读完这些文字，仍然充满无数好奇，有无数个问号争先恐后涌起，那就和我们一起启程前往黑暗里去【康康乔伊瞧】吧。 本期对话由以下三位共同呈现： 乔伊：男性，黑关+辟谷 5日亲历者 糖糖：女性，黑关7日亲历者 康康：幽闭恐惧症面前男女平等 【时间轴】 05:45 水、苹果、床，还有什么？我再摸摸 09:33终于做了这个决定，别人怎么说我不理，但谁给了你们勇气啊 13:44礼节性开悟：我要做些什么准备？不用，你只要准备好就好了 18:24好了，现在只有我和黑暗在这间地下室的小屋里了 25:53 和光一起消失的，还有时间 31:46 当无数念头在黑暗里升起，是我放生了它们，还是它们放过了我？ 37:34别怕！不是真的在走马灯，听说是大脑在释放内存 39:14来，干了这杯沙虫的尿！看不见历史的人看不见未来 你知道的，对如此精妙细微通往内心道路体验的探索也正如两位闭黑关的伙伴经历的那样，是在黑暗中摸索的。所以，道路难免曲折且长😛，闭黑关主题下期我们未完待续，不见不散。 黑暗中……有人抱住了她；黑暗中……有人管不住自己。这不是地摊文学，嗯，这是下一期的【康康乔伊瞧】 寂静在喧嚣里低头不语，沉默在黑夜里与目光结交 于是，我们看错了世界，却说世界欺骗了我们 ————泰戈尔 【如何收听】：国内各大播客平台，搜索【康康喬伊瞧】 【联络邮箱】：[email protected] 康康/喬伊敬上 2024.05.16

致【宇宙】中的你，见字如面： 在还有三个工作日的周四早晨问候你。 你是内耗的人吗？（欢迎参与右侧的投票调研） 作家余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。” 嗯，眉间的川字纹大约可以是我们在人群中相认的标识。 这一集是觉得自己容易内耗的康康和觉得自己不内耗的乔伊之间的对话，内耗的人自然会羡慕不内耗的洒脱，而不内耗的会被内耗的人内心四面八方奔涌而出的念头震惊到。 就像诗人余秀华写的：“一个能升起月亮的身体，必然驮住了无数次日落。” 所以彼此无法【共情】也没关系，或许可以多些【理解】；即便无法理解也没关系，至少可以多了些【了解】。 而了解我们之间是如此的相似又如此的不同，正是在这个【宇宙】里【康康喬伊瞧】的最大乐趣，不是吗？ 【时间轴】 04:09 在《不够善良的我们》里看到同样内耗的自己的影子 07:35你喜欢生活是确定的已知还是不确定的未知？ 09:46不内耗的人的字典里也会有“担忧”这个词吗？ 12:29是有危机意识还是莫名内耗太多，这要怎么分辨啊 17:42 你觉得《不够善良的我们》的女主是过度内耗吗？ 19:06 来！学习一下「部分心理学」！免费的！ 25:48漏水的蓄水池还是奔腾的处理器，关于内耗你的隐喻是什么？ 30:44 正念是一枝花，盛开在茂盛的内耗草丛里 33:50 书读得多的人不会骗你，内耗的人容易在亲密关系里被pua 39:50 管理员、消防员和我，这不是个三角的关系 43:34 心理咨询师和算命大师谁更擅长治愈内耗？ 47:43 内耗的人容易拖延？不服来战！（先拖延一会儿再战 55:20 氪金玩家蝙蝠侠才是终极内耗专家？那小丑算什么？ 57:12我们熬了一碗鸡汤在这里，等你来干了它 同时，在录完这期节目以后，我仿佛更加确信：有时，精神内耗，也是一种积极情绪……某种程度，它在寻找一种人生出口。 你见过小猫玩毛线团吗，绕着绕着把自己绕进去的那种。最后，自己布下的天罗地网间，它总会找到一个空隙，再把自己绕出来。 【下一期，我们聊一聊】：你被关过【小黑屋】吗，童年调皮捣蛋后被惩罚的那种恐怖记忆😛。乔伊和下期我们的嘉宾糖糖小姐却是主动要求把自己连续七天关在小黑屋里！来听听他们的故事和体验，是探索还是自虐？是耳清目明还是头晕眼花？是开悟还是幻觉？毕竟，黑暗中，什么都有可能发生…… 【康康乔伊瞧】可能没有笔直的三观，因为那些原本坚定的“对”与“错”，通常聊着聊着，就土崩瓦解了，也欢迎你以任意形式加入对话来「瓦解」原本就不坚定的我们。 【如何收听】：国内各大播客平台，搜索【康康喬伊瞧】 【联络邮箱】：[email protected] 康康/喬伊敬上 2024.05.09

致【宇宙】中的你，见字如面： 假日愉快！依然如约在周四的清晨更新，即使可能假日让我们不用记得这是周几。 常常有人说，周三是压垮社畜的一座大山，电量告急但周末还远。我们选在周四清晨更新，就是想在翻越山丘之后，在不得不继续打起精神车水马龙继续前行的早晨，有人在路上，温柔而坚定地陪你一段。 但这个周四不同，希望你自在平和地拥有这个假期。如果这个议题对假期而言太过沉重，也许收藏下载之后，让我们在接下来要面对的连续六个工作日的周一清晨陪你。🌈 上周【康康喬伊瞧】第一集的上线对我们而言，有不同层面的喜悦： * 完成我们自己的某个未完成事件，为生活创造新的乐趣与期待 * 收到很多同频的互动和反馈，让我们在这个议题下，有了更深入和更多维度的思考 * 藉由这个「对话」的空间，连接了很多旧雨新知，也深深体会到，这场注定必须孤独面对的叫做人生的剧目，其实是由无数个温暖和有归属感的片刻写就的 就像是暴雨将至阴沉沉天幕下寂寞的池塘，停下来细心观察，会发现水面其实有许许多多细密的生动的气泡。是这些气泡不断在提醒我们，在看似苍凉和凝重的背景之下 我们这里还有鱼🐟。 那，就让我们继续在这个【宇宙】里继续闲散地Citywalk【康康喬伊瞧】吧！ 【时间轴】 02:45 如果每天都是一枚生命给的筹码，今天你想用它换什么？ 06:22和伴侣一同老去，如果可以选择，你希望谁先离开？ 11:48生命的仪式：生前遗物整理与断舍离 17:26分离焦虑的慰藉：离开的人仍和我们在同一宇宙里 21:46 事死如事生：不同文化如何看待生命的消逝 31:33 台湾921大地震亲历以及当我和麦当娜小姐一起在摇晃中醒来 36:25 如果可以长生不老人生要怎么过啊 37:47在属于自己的球场上拼劲全力踢出漂亮的一脚吧！ 最后的最后，想要分享这个音乐给你，lifeline生命线（点击直达云村收听） 这是一个白血病女孩最后5分13秒的心跳，滴答声160次，期间心脏骤停3次，最长时间20秒,最短11秒。最快心率39次/分，最慢33次/分。 就算某一刻你觉得全世界都抛弃了你，试试摸着自己的心跳听听这段音乐。去感受你身体里有几十亿细胞，正努力地，仅-为-你-而-活。 也谢谢你在这两集podcast里，将生命中珍贵的74分钟交予我们，和我们共同面对这道难解的题。喏，从今天起我们是一起面对过生死的伙伴了哎😋 【下一期，我们聊一聊】：第一期关于【内耗】的开场讨论触动了很多朋友，让我们从热门的台剧《不够善良的我们》开始，交换彼此关于内耗/不内耗的人生体验。 【康康乔伊瞧】可能没有笔直的三观，因为那些原本坚定的“对”与“错”，通常聊着聊着，就土崩瓦解了，也欢迎你以任意形式加入对话来「瓦解」原本就不坚定的我们。 【如何收听】：国内各大播客平台，搜索【康康喬伊瞧】 【联络邮箱】：[email protected] 康康/喬伊敬上 2024.05.02

主播：康康/乔伊 我们约了要做播客很多年了，但也不知道为什么就拖延了那么久，就像生命中很多想做未做的事情一样，总以为还有大把时间的。 所以，第一集就聊「死亡」这个看似沉重的话题也算是顺理成章吧。它让我们恐惧，但也因此让我们 步-履-不-停。 活到这个年纪，我们多多少少都面对过“死别”或者“生离”吧（那代表着一段关系的死亡）。这件人生中几乎唯一确定的事面对起来是如此之难，几乎变成一生的功课。无法消解的时候，常常想到这句：“痛苦不是惩罚，死亡不是失败，活着也不是一项奖赏”。在不同的年纪和人生经历后，都咂摸出不同的味道来。 这期节目主题共有两集，本意是想和你“向死而生”地活着，但最终会走向哪里，就要康康乔伊瞧了。 【时间轴】 04:03 《康康乔伊瞧》本身就是一项buck list 07:10 也许你想先认识一下我们 14:33 去了天葬台和骷髅墙后，日子又能过了 21:05 死亡让人恐惧，但也让我们直面自己的内在秩序 29:25 人生第一次关于“死亡”的体验吓到我们了，但也教会我们很多 33:37 “向死而生”是一个关于【希望】的词吗？ 【下一期，我们继续聊一聊】：亲历台湾921大地震的故事、生前遗物整理的触动、还有一个两难的选择要听听你的想法。 【康康乔伊瞧】可能没有笔直的三观，因为那些原本坚定的“对”与“错”，通常聊着聊着，就土崩瓦解了，也欢迎你以任意形式加入对话来「瓦解」原本就不坚定的我们。 【如何收听】：国内各大播客平台，搜索【康康乔伊瞧】 【联络邮箱】：[email protected]