本期嘉宾：西西老师 小红书西西宅不宅 特别鸣谢：女宾两位的阿卡老师和胖大圆老师！ 收听提示：本节目讨论仅限休闲潜水范畴，专业勿杠，杠就是您对。 这是一期让耳朵清凉下来的节目。 在声波织就的秘境里，我们跟随西西，潜入深蓝的怀抱。穿越碧蓝海水，穿梭于沉睡如远古石柱的抹香鲸群，邂逅大翅鲸母子温柔相依的剪影，目睹鲸群腾跃时掀起的生命浪潮，倾听它们在山川峡湾的天然音场中，吟唱跨越万里的呼唤。 自由潜是与自我对话的哲学，美人鱼潜水则是将千年的海洋幻想编织成现实。然而，这梦幻图景的背面，藏着拖着鱼尾蹒跚而行的笨拙，与巨鲸同行时屏息凝神的坚持，还有无数个在风浪中守候鲸群的日夜。那些让主播眼眶湿润的珍贵影像，令人爆笑一团的海底奇观，都将在此娓娓道来。 （大翅鲸妈妈和她的白化宝宝） （美人鱼和她沉重的尾巴） 海，是人类最初的生命摇篮，也是信息爆炸时代的灵魂避难所。特别感谢西西坦诚分享潜水对她而言不同寻常的救赎意义，为我们开启潜水世界的治愈密码——它不仅是对极限的挑战，更是一场与自我和解的心灵旅程。 愿这一期节目，成为你逃离日常的一叶扁舟，载着灵魂驶向无垠海天，重寻生命本真的澄澈与纯粹。 00:02:00:自由潜与美人鱼：潜水教练西西带你探索水下无限可能！ 00:05:49:自由潜运动：挑战极限与展现自我的完美结合 00:11:40:自由潜美人鱼：探寻海底世界的奇妙之旅 00:17:33:海洋生物之间的互动与尊重：与鲸鱼的奇妙邂逅 00:23:26:与海洋巨兽共舞：揭秘鲸鱼的奇妙世界 00:29:14:挑战水下奇迹：墨西哥天坑拍摄背后的危险与美丽 00:35:09:海岛上的食物匮乏与情感共鸣：马尔代夫的经历与感悟 00:41:00:小鲸鱼的成长之路：探索神秘海洋的奇幻之旅 00:46:51:珊瑚不是植物，它是动物，为什么在海里不要涂防晒霜？ 00:52:44:抹香鲸的神奇世界：睡觉、唱歌和家族交流的惊人故事 00:58:34:海洋的呼唤：潜水下的自我探索与治愈 01:04:26:从绝望到希望：潜水过程中的心灵治愈之旅

浩瀚星河里，每一颗星辰都承载着独特的故事；而我们每个人的星盘，恰似一幅专属的宇宙密码图，藏着解开内心困惑的密钥。 在上集中，我们漫步在星盘知识的小径，初探星盘的基础架构，分享学习星盘的奇妙旅程，一同思索星盘在自我认知与成长中的意义。 星盘，宛如一张通往心灵深处的地图，带领我们穿越迷雾，触碰与原生家庭千丝万缕的羁绊。 你是否也曾陷入困惑：为何有人困在舒适圈的牢笼，即使外面繁花似锦，仍不敢轻迈一步？ 为何有人耗尽一生，都在追逐外界制定的价值标尺，却难觅内心的安宁？ 原生家庭的影响，如同无声的潮水，在个体的心理与情感世界里奔涌，让许多人成年后，在情感的漩涡中一次次挣扎徘徊。 在本期节目里，我们借真实故事拨开云雾，深入挖掘星盘在心理疗愈领域的神奇力量，讲述从伤痛走向治愈的温暖旅程。全职占星师Maelys还会为大家揭秘占星师资质甄别的关键，助你在自我探索的银河中，找到最明亮的航标。 亲爱的朋友，无论你正被过去的阴影笼罩，还是在成长的路上迷茫无措，请相信，宇宙赋予我们的星盘，不仅是一份解读，更是一份治愈的力量。愿你以无条件的爱拥抱自己， 更期待你在评论区分享内心的感悟与困惑，让我们以星盘为媒，共同书写自我成长的动人篇章，在探索中遇见更美好的自己。 00:02:00:从太阳到月亮：探寻原生家庭对你性格的影响 | 星盘视角 00:04:08:原生家庭的影响：为何某些人需要更长的时间来解决童年时的问题？ 00:09:04:我们的伴侣选择：原生家庭的影响与情感价值观 00:12:09:月天蝎的探索：原生家庭影响下的情感需求与安全感 00:15:17:爱的表达：如何在孩子成长中展现无条件的爱？ 00:18:19:突破自我成长的障碍：面对原生家庭的挑战 00:21:23:成为占星师的必备特质：包容性、专业培训、有效沟通与个人经历 00:24:26:共情角度下的占星师：识别诉求，解决情感问题 00:27:30:AI占星：机器与人的互动差异，占星师的职业挑战与建议 00:33:32:窥探心灵的密码：星盘解读自我成长之路

你是否曾翻开星座指南，却发现描述的标签与真实的自己相差甚远？ 星盘、守护星这些神秘概念，到底是西方玄学，还是人类杜撰的浪漫寓言？ 有人说星盘能看穿你将邂逅怎样的宠物伙伴，预测商业版图的兴衰走向，甚至追溯原生家庭在灵魂深处投下的影子。 可如果星盘真的如此神奇，人生是否早在出生的一刻就写好了剧本？ 渴望拥有特定性格宝宝的父母，能否依据星盘择时生产，为未出世的孩子选择一个“完美生命”？ 若真的手握一张布满挑战的星盘，又该如何穿越性格的荆棘，完成修炼课题，找到属于自己的光？ 星河浩瀚，每个光点都在诉说故事。星盘不是命运的判决书，而是映照内心的镜子，是指引我们穿越心灵旷野的地图。它让我们看见自己心中的山川湖海，在人生的迷雾中锚定方向、认知自我、稳健航行。带我们领略灵性之美，探索生命的无限可能，于灵性的旅途中邂逅未知的自己。 本期播客，我们特邀全职占星师Maelys做客，为你揭开星盘的神秘面纱，一同探寻宇宙星辰与命运的隐秘联结。无论你是占星小白，还是对星盘略有研究的爱好者，都能在这场对话中找到新的启发与思考。 让我们以好奇为舟，在星轨交织的银河里漂流，打捞那些藏在星盘背后的生命启示。赴一场与宇宙的私密对话，说不定下一个被点亮的，就是你心里的答案。 00:02:01:解密十二星座：突破刻板印象，探寻星座背后的内在动机 00:04:04:星座守护者：了解金牛座、狮子座和处女座的行星守护者 00:07:33:太阳、月亮、金星、火星和水星：了解星盘中每个行星的意义 00:11:18:探索内心：通过占星了解和改善自己的行为状态 00:15:07:深入探索自我：通过学习星象来获得更清晰的思维线索 00:18:54:星盘：解读人性的工具，助力人际交往与自我认知 00:22:41:解读命运的科学依据与个人意义 00:26:26:星盘中的挑战与成长：如何面对困难的问题？ 00:30:13:自我蜕变之旅：解读星盘与感情关系的奥秘 00:34:02:命运的两面性：为何有些人认为自己的命定？ 00:37:49:寻找共情与理解的平衡——探讨空心人的相处之道！ 00:41:34:看星盘，找到适合自己的表达方式：戏剧工作坊的震撼体验

成人芭蕾圆桌会第一期收获超多小伙伴的好评啦！我们正琢磨着邀请黄老师和羽佳，一起打造常驻系列！ 所以本期《成人芭蕾圆桌会》下集，就像是一场选题征集会，快把感兴趣的问题砸在评论区！我们收集整理后，后续节目统统深入探讨~ 上集，我们从专业舞者、芭蕾机构主理人、习练者等超多元视角，细细梳理了成人芭蕾的学习图景。本期，我们要和黄老师、羽佳开启一场直击灵魂的深度对话，一起探讨成人芭蕾领域那些备受争议的热门议题！ 关于课程越级，是待在舒适区当“擦地僧”，还是大胆挑战新难度？ 关于身材焦虑，教室镜子放大身材缺陷时，怎么突破心理桎梏，找回自信光芒？ 关于软开度，看到“学霸”竖叉轻松垫六块砖，“新手”竖叉离地一尺远，该咋调整心态，按自己节奏稳步前行？ 还有！为啥只要挂上“芭蕾”名号，体服等周边产品价格就疯狂上涨？ 这些困扰无数成人芭蕾爱好者的现实问题，节目里都会有细致的剖析和真诚的解答～ 随着讨论越来越深入，我们会一起走进成人芭蕾学习的隐秘角落，直面学习中的苦涩艰辛，分享芭蕾给生活带来的奇妙改变和深远影响。在芭蕾教室这个乌托邦里，我们不仅能感受坚持的力量、专注的魅力，还能收获因芭蕾结缘的珍贵情谊，这些温暖瞬间编织成生命中超独特美好的记忆～ 不管你是正在学习成人芭蕾的狂热爱好者，还是对这一领域充满好奇的“吃瓜群众”，快来聆听本期节目！让我们一起解锁成人芭蕾世界的动人故事，找寻属于自己的芭蕾之光，在艺术滋养下，拥抱更优雅、更坚韧的人生吧～ 00:02:00:入门一扫地僧是怎样练成？探讨芭蕾的学习心态和动力来源。 00:04:02:成人芭蕾学习之路：挑战自我欲望与舒适圈的碰撞 00:07:28:观察意识的觉醒：在芭蕾练习中的思考与进步 00:11:14:芭蕾的魅力与挑战：修身修心的舞蹈之旅 00:15:00:突破成人芭蕾练习的困境：解决伤病与进步的平衡问题 00:18:44:如何避免受伤？正确发力和姿势的重要性。 00:22:30:有效而安全的软开课方法，探索身体的新维度 00:26:14:从消费意识到情绪价值：专业生的消费观念变迁！ 00:30:00:专业舞者的身材焦虑 00:33:47:解放你的焦虑：改变生活习惯，轻松达成目标！ 00:37:38:芭蕾带给我自洽与终身成长的内在力量 00:41:16:寻找生活中的意义：期待芭蕾成为你生命中很有意义的美好时光

当足尖鞋与都市生活相遇，芭蕾不再是剧院里遥不可及的符号，而是成年人治愈身心的温柔力量。在这场对话中，我们邀请心芭蕾舞蹈工作室创始人黄老师与主理人羽佳，解构成人芭蕾背后的深层意义。 黄老师以专业舞者的视角，回溯从北舞附中开启的艺术征程。那些在聚光灯背后的汗水与坚持，不仅是技艺的淬炼，更是对自我的深度探索。而羽佳作为成人芭蕾的践行者，用经年累月的练习，诠释着这项艺术如何在时光沉淀中滋养身心，让每个期待变美的习练者都能找到属于自己的生命韵律。 一碗兰州拉面牵起的缘分，让黄老师找到了理想的教学空间，开启了心芭蕾的创业篇章。在这个充满挑战的旅程中，他们以真诚为笔，以专业为墨，书写着属于成人芭蕾的故事。心芭蕾拒绝制造焦虑，而是用温暖包容的教学环境，帮助每一位学员在舒展肢体的过程中，实现体态与心态的双重蜕变。 成人芭蕾不仅是身体的重塑，更是一场心灵的修行。在这里，年龄与基础不再是束缚，每个踮起脚尖的瞬间，都是对自我的重新定义。无论你是想寻找内心的宁静，还是探索身体的无限可能，这场圆桌会都将为你打开一扇通往优雅与力量的大门。 欢迎在评论区分享你的芭蕾感悟，或留下你最关心的问题。黄老师与羽佳将亲自解答，与你共同探寻成人芭蕾的艺术真谛。让我们携手同行，在芭蕾的世界里，遇见更好的自己。 更多精彩花絮，敬请关注小红书：不務正业Havefun 00:04:26:黄老师初入北舞校园的不适与成长：一个南方男孩的北京求学记 00:08:54:芭蕾舞的艺术之美：一位专业舞者的奋斗与坚持 00:13:19:深入解析成人芭蕾：控制肌肉力量与运动美学的协调性 00:17:50:追寻艺术之美：芭蕾舞教学的吸引力与挑战 00:22:17:莫名其妙的开始，莫名其妙的收获：一间成人芭蕾工作室的诞生 00:26:47:创业初期的挑战与成长：一步一个脚印的进步 00:31:13:商业机构与学员体验：平衡品质与风格的挑战 00:35:43:探寻芭蕾教学的初心与愿景：做成人芭蕾进阶的桥梁 00:40:12:释放压力，轻松学习，拒绝贩卖焦虑 00:44:39:如何分配时间和精力：成人芭蕾需要自洽 00:49:07:课程设置与学习路径解析

贵妇运动？瑜伽平替？别再傻傻分不清普拉提和瑜伽啦，也别被“贵妇运动”的标签劝退。 本期重磅嘉宾邀请到了 @CU婵柔普拉提馆创始人——Elsa老师。 她拥有资深普拉提导师和场馆主理人的“双重超强身份”，深知大家的需求与困惑，会和我们深度聊聊： 普拉提到底在练什么？ (体态or康复？统统说清楚) 为什么会被误解成“贵妇运动”？真相大公开！ 神秘“婵柔”又是什么？和普拉提结合有多美妙？ 作为老师 & 老板，普拉提和婵柔带给她怎样的“美好”人生？(事业与热爱的双重满足) 无论你是： 对普拉提好奇但望而却步的小白 想寻找科学有效运动方式的姐妹 或是单纯想听听一位女性创业者/导师的真诚分享… 这期干货满满、诚意十足的播客，绝对值得你戴上耳机！ 让Elsa用专业和热爱，带你走进普拉提和婵柔的奇妙世界，感受运动带来的美好吧！ 00:02:05:从习练者到主理人，如何拥有一间“面朝大海”的普拉提馆 00:04:06:“呼吸与运动的奇妙之旅：普拉提的哲学与实践” 00:06:56:揭秘普拉提与瑜伽：消费者常见误解与实际区别 00:10:25:普拉提：一切运动的基础！ 00:13:54:了解普拉提和健身的区别，更好地保护你的关节和肌肉！ 00:17:22:普拉提呼吸：精准训练方法解析，改善身体问题 00:20:54:普拉提：运动健康的首选，改变生活的新选择！ 00:24:22:解密普拉提：中国市场与国际市场的区别与挑战！ 00:27:52:男性练习普拉提，提升身体连接和协调能力，助力极限运动如攀岩和滑雪。 00:31:18:深入探索普拉提的奥秘：体验婵柔对身体的影响。 00:34:48:普拉提训练：拒绝身材焦虑！ 00:38:17:CEO场馆喜迎新店开业，CU PRO工作室引领高端私人培训潮流！

小饭桌是什么？又是什么让小饭桌成为北漂者的“家”？我们邀请曾经的“北方金融男”老王和“广东外贸仔”珊珊，来聊聊他们主动下沉、洗手作羹汤的苦辣辛酸。 老王和珊珊的“小饭桌”，不仅满足了北漂者对家常菜的渴望，更营造了一种温暖的社区氛围。通过定制化的菜单和亲切的互动，小饭桌让许多忙碌的城市人找到了归属感，成为北漂人群的温暖社区。通过定制化的家常菜，顾客们不仅能品尝到久违的家乡味道，还能在群聊中建立深厚的友谊。小饭桌在繁忙的都市生活中，成为一个连接人与人情感的温暖港湾，体现了生活中的烟火气和个性化的饮食文化。 坚持初心，保持食物的新鲜与品质。这不仅是对美食的探讨，也是对生活的热爱。 00:02:00:寻找北漂家的味道：小饭桌的温暖社区与美味家常菜 00:05:24:社区概念与美味佳肴的完美结合，让你感受北漂兄弟姐妹的温暖！ 00:10:49:实现梦想的餐饮之旅：从私厨开始，做不被定义的餐饮人 00:16:13:探索传统与创新的美食之旅：臭豆腐和牛腩煲的奇妙相遇 00:21:39:从手工写纸到群接龙，我们的创业之路充满惊喜与成长！ 00:27:03:小饭桌：一天的工作量与挑战，体验社交化带来的压力与乐趣！ 00:32:27:成功的秘诀：细节决定口感，口感决定食欲，食欲决定销量！ 00:37:53:跟美食博主学做菜：一段充满挑战的烹饪之旅 00:43:18:饭店经营者的真心话：挑战、动力和成功之道 00:48:42:客人的心意与小饭桌的细节互动：一段奇妙的生活分享之旅 00:54:09:创业者的困惑与建议：餐饮行业的挑战与机遇 00:59:33:创业之路：坚守初心的重要性

全国第一名考进鲁迅美术学院的艺术生，辞掉国企螺丝钉的工作决定创业，从抱着一只小纸箱在朋友圈里卖口红到年营收九位数的美妆公司创始人，从不知名的小代购到海外美妆品牌大中华区代理。 光鲜亮丽的名头背后，是每周坐夕发朝至的火车往返两城，在库房埋头发货的亲力亲为；是经常顾不上吃饭处理各种问题，终于有空时才发现饭已经馊了；是心无旁骛，冲破疫情的艰难带领团队打怪升级，只为实现心中那最初的梦想。 （老毕曾经自己用过的空瓶的一部分。） 如钢铁般坚强的女人，也会有深夜崩溃的时候吗？老毕说是的，一年我只允许自己崩溃1次。实在过不去的时候，就让自己吃一块巧克力小蛋糕。她说，破碎不可怕，可怕的是你没有把自己拼回去的勇气。 所谓星辰大海，是把自己熬成滚烫的执着，浇灌荒芜的征程。捷径的尽头是迷雾，而全情投入的步履，终将踏出破晓的路。 （这期录制结束后，老毕发来照片，说自己这个月会很忙，就住在办公室吧。） 这期播客，没有华丽的成功学，只有一个创业者最真实的成长手记。关于热爱、坚持、激情和毅力，也关于脆弱与治愈。如果你也在追梦路上感到疲惫，或许能在老毕的故事里，找到继续前行的力量。 00:06:14:寻求自我实现：从铁饭碗到美妆品牌的创业之旅 00:12:30:从代购到淘宝店，创业路上的艰辛与收获 00:18:48:从淘宝店到创业者的艰辛历程！背后隐藏的秘密揭秘！ 00:25:03:淘宝店创业之路：坚持与隐忍的背后是光鲜亮丽的外表 00:31:20:雪梨纸、拉斐草和拉链纸箱：一家高端护肤品店的电商之路 00:37:37:杭州创业故事：冲动决策的背后教训与收获 00:43:52:创业者的心路历程：崩溃与重建的不断挑战 00:50:09:挑战与成长：美妆行业的变革与个人的突破 00:56:20:创业者的激荡之路：心中的理想与坚定的信念 01:02:41:创业者必备的素质：专注、自我迭代能力和执行力 01:08:58:创业者的巧克力小蛋糕：聊聊创业路上的甜与苦

两个普通得不能再普通的人，因为这份对「可能性」的执着，决定用声音搭建一座桥——6月6日，《不務正业》播客温柔上线，第0期抢先带你看看幕后的故事与期待✨ 总有人说，人生要按部就班地走；可我们却相信，那些敢于跳出「社会时钟」的小众职业者，就像夜空中闪烁的微光，藏着最真实的热爱与勇气。在这里，你会听到占星师解读命运的浪漫、芭蕾老师诠释花开有期的艺术、深夜崩溃的创业者用一块小蛋糕重新点燃激情，每一个故事，都是对「人生该如何活」的独特回答，或许也能点亮你心中的一盏灯。 第0期踉踉跄跄地录制剪辑，音质粗糙，没有经验，效果并不好，但我们还是决定把这份从0到1的真诚分享给大家，请你们共同见证我们的成长。 🎧第0期治愈指南： ✅ 心动时刻：是什么让两个播客小白一拍即合？那些藏在日常里的灵感火花，终于酿成了这趟旅程 ✅ 未来邀约：我们已经敲开了许多小众职业者的门，他们会带着怎样温暖又特别的故事，与你我相遇？ ✅ 成长絮语：从方案反复修改，到第一次成功邀约嘉宾，筹备期的每个小确幸与小挫折，都想轻轻讲给你听 ✅ 真诚告白：「不必等准备好了再出发」，在跌跌撞撞中学会成长，原来就是最珍贵的礼物