贵妇运动？瑜伽平替？别再傻傻分不清普拉提和瑜伽啦，也别被“贵妇运动”的标签劝退。 本期重磅嘉宾邀请到了 @CU婵柔普拉提馆创始人——Elsa老师。
她拥有资深普拉提导师和场馆主理人的“双重超强身份”，深知大家的需求与困惑，会和我们深度聊聊：
普拉提到底在练什么？ (体态or康复？统统说清楚)
为什么会被误解成“贵妇运动”？真相大公开！
神秘“婵柔”又是什么？和普拉提结合有多美妙？
作为老师 & 老板，普拉提和婵柔带给她怎样的“美好”人生？(事业与热爱的双重满足)
无论你是：
对普拉提好奇但望而却步的小白
想寻找科学有效运动方式的姐妹
或是单纯想听听一位女性创业者/导师的真诚分享…
这期干货满满、诚意十足的播客，绝对值得你戴上耳机！
让Elsa用专业和热爱，带你走进普拉提和婵柔的奇妙世界，感受运动带来的美好吧！
00:02:05:从习练者到主理人，如何拥有一间“面朝大海”的普拉提馆
00:04:06:“呼吸与运动的奇妙之旅：普拉提的哲学与实践”
00:06:56:揭秘普拉提与瑜伽：消费者常见误解与实际区别
00:10:25:普拉提：一切运动的基础！
00:13:54:了解普拉提和健身的区别，更好地保护你的关节和肌肉！
00:17:22:普拉提呼吸：精准训练方法解析，改善身体问题
00:20:54:普拉提：运动健康的首选，改变生活的新选择！
00:24:22:解密普拉提：中国市场与国际市场的区别与挑战！
00:27:52:男性练习普拉提，提升身体连接和协调能力，助力极限运动如攀岩和滑雪。
00:31:18:深入探索普拉提的奥秘：体验婵柔对身体的影响。
00:34:48:普拉提训练：拒绝身材焦虑！
00:38:17:CEO场馆喜迎新店开业，CU PRO工作室引领高端私人培训潮流！