酒醉的蝴蝶🦋 - 节目列表

哭光300抽纸巾！今年最佳电视剧「酒醉的蝴蝶」7月就颁奖！豆瓣9.3分神剧《未知的首尔》暴击式情感美学 看之前：能有多好哭？看后：编剧您直接杀了我吧！🦋 为什么全网哭崩？真实创伤高能预警：职场霸凌/阳光抑郁症/重组家庭PTSD… 每个角色都是当代伤痕样本 ⏱️时间轴 02:55 导演编剧杀人诛心：“情绪不给你喘息间隙，哭到抽泣只是入门” 03:50 电影级叙事密度：12集塞进12部电影体量，0废镜0废角 03:20 双胞胎姐妹互换人生：职场崩溃的精英姐姐「未来」×阳光抑郁症的运动员妹妹「未知」 11:50 十年打工人，深深共情姐姐为休假策划“坠楼意外” 17:37 配角封神：后妈粉红超越血缘的爱 20:11 核爆级亲情线：后妈粉红嘶吼“他是我儿子！”（备好纸巾！！） 29:00 外婆的治愈力：妹妹深陷抑郁黑洞三年不出房门 × 外婆那句“逃跑的鹿不是垃圾” 34:03 “如果人心是扇门，我最拿手的，就是精准地捕捉到它关上的瞬间” 34:49 毛毛亲述抑郁症就诊经历：早习惯了一个人去看病，但晕血摔碎手机时，看到朋友回复“你都抑郁？那不是所有人都要抑郁了”才是真的崩溃 #年度剧王 #韩剧推荐 #情感核爆 #INFP播客 🎵片尾BGM： 珍荣 - My Youth 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期想和大家聊聊对弱的恐惧，在漫长的人生道路中我们为何恐惧成为“弱者”？在对弱的恐惧中，我们如何认识自己生长出内在自我的。 社会定义的“强”与“弱”如何绑架了我们？从自我攻击到接纳脆弱，如何找到我们生命的真实力量？ 撕碎「恐弱症」的标签后，接纳脆弱后我们如何一步步悦纳自己？那就让我们一起慢慢成长改变吧 🎧 本期亮点 * 恐弱症的悖论：追求强大反而陷入完美主义陷阱 * 弱者的力量：史铁生、乙木命理与「柔弱改变结构」的启示 * 自我认知革命：从外部评价转向内在价值体系的重建 * 社交恐惧真相：拒绝标签化社交中的「价值交换」游戏 * 天赋发现指南：在「不擅长」中定位自己的生存智慧 🕙时间轴： 00:03:25 INFP小蝴蝶的恐弱症自白 00:03:49 史铁生的生命启示：对「残疾=弱者」标签的颠覆，文字中的生命张力远超肢体局限 00:04:21 童年震撼：语文课上为《秋天的怀念》疯狂落泪 00:07:16 “恐弱”的根源：被社会标准绑架的自我和完美主义陷阱 00:08:04 毛毛的财务学习创伤：在不喜欢也不擅长的框架内工作像“被砍手砍脚” 00:11:38 重新定义“弱”：恶性循环才是真弱！允许弱才能变强，完成比完美重要 00:12:46逃离成功学社交：名片、title、学历成了人的全部价值标尺。退出无效社交，追求深度联结而非标签交换 00:18:40「强」的幻觉：精英主义者的弱→压抑脆弱→用物化他人掩饰情绪无能 00:35:33天赋觉醒：找到自己的生存坐标 * 毛毛的八字启示：乙木女的「藤蔓智慧」——借力破局，柔韧制胜 * 西西的多元探索：接纳三分钟热度，发现"杂学家"优势 * 方法论：✅ 用MBTI/八字等工具认知先天特质✅ 停止横向比较，建立纵向自我坐标系✅ 把「缺陷」重新定义为「差异化优势」 00:50:06 行动指南： * 🔁 恶性循环中插入「停顿键」 * 🌱 在身体感受中寻找天命线索（而非用理性强迫） * 🤝 把「依附」转化为「共创」能力 🎵片尾BGM： Fred again../Obongjayar- adore u 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

💡 本期对症人群 * 深陷非常不适合自己的工作/自我价值感低下/总觉得“不配快乐”的东亚小孩 💡 本期暴击痛点 * 撕掉「娱乐羞耻」标签 * 被赋予正当性后，吃喝玩乐变得合理且光荣，说不定还能变成生产力 * 在主流系统外重建生活秩序 ⏱️ 时间轴 * 02:32 开场：高产播客主为何相约「摆烂」？ * 03:31 沉迷韩剧《未知的首尔》的崩溃与顿悟： 熬夜追剧→哭到水肿→自我谴责→「看剧=创作素材」的心态转变 * 06:12 嘻嘻的「不务正正业」史： 程序员→瑜伽教练→民宿主→化妆师→自媒体人「永远追随当下正痴迷的事」 * 07:35 毛毛的十年职场PTSD： 模特→空乘→白领→抑郁病休一整年「用短板死磕别人长板」的自我消耗 * 14:56 东亚基因里的「快乐耻感」溯源： 「享乐=堕落」「吃苦才光荣」的童年规训 * 21:01 职场如齿轮系统，脱离需「自我摧毁式」勇气（裸辞/病休/跨城搬家） * 32:03 关键觉醒时刻： 毛毛：发现「做喜欢的事轻松赚钱」VS「上班十年倒贴医药费」的荒谬对比 嘻嘻：「把生活素材化」——所有经历都是创作养分的认知重构 * 44:32 从「齿轮」到「飞鸟」的隐喻 * 48:27 行动指南： 最小单元实践：从发现自己能沉浸其中的小事开始 需求正当化：看剧=观察人性，吃饭=探店素材，睡觉=充电 偏财思维：把爱好变成「信息杠杆」（例：爱吃→做美食博主） 「创作即疗愈」：用表达重获理解人生的新视角 「重启键哲学」：允许自己像电脑一样「关机重启」（睡觉/放空无罪！） 节目提及作品： 韩剧《未知的首尔》 🎵片尾BGM： Jessica Pratt - Life Is 互动话题： 你如何将快乐转化为生产力？评论区分享你曾因「不务正业」收获过什么？ 如果人生是游戏，你选择「通关」还是「体验」？ 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

今天想和大家聊聊感情的话题，关系里情话和废话哪个更重要，情话的浪漫与废话的温度，究竟哪种才是感情的稳定剂呢？ 是那些细碎且绵密的废话，那些抑制不住的分享欲？还是那些设计精巧文笔精妙的情话？ 📮 互动话题 关系里你更需要"情话诗人"还是"废话搭子"？成年人的爱是否需要「对话降频」？你能接受冰冻关系🥶和隐形恋人吗🫥？ 🕙时间轴 00:03:02 开场：灵魂拷问情话多的感情 vs 废话多的感情，哪个更长久？ ▶️毛毛：表达欲旺盛者，追求"深度被看见"的灵魂共振 ▶️嘻嘻：关系确立后表达欲递减的"渣男体质"？揭秘前期主动、后期被动的恋爱策略 00:04:08 恋爱阶段论：恋爱圣体 or 渣男套路？从"单元测试"到"成本递减" * 嘻嘻的编程式恋爱 ： ▶️ 暧昧期像"单元测试"：高频对话验证契合度 ▶️ 确立关系后"跑通程序"：精力转向自我成长 * 毛毛的吐槽反击 ： 这是渣男话术！吐槽"渣男边际成本递减效应"警惕亲密关系中的「边际成本陷阱」！ ❗️共识警报 ： 前期层层注入感情，绑定后用最小成本维系——这不是爱，是情感节能模式。 00:05:35 性别差异困境：消失的分享欲 = 爱情消亡？ * 男性越爱越浅 vs 女性越爱越深？分手时谁更绝情？ * 扎心现实 ：亲密关系中的"沉默症！女孩抓住回忆碎片不放，男孩因琐碎选择放手 * 转折共识 ：分享欲消退是关系消亡的开端！亲密关系中的"沉默症”是爱的休克！ 00:17:59 情话的华丽与陷阱 * 嘻嘻的异地恋故事 ： 跨越2万公里的文言情书片段，关于"相思泪"的酿酒隐喻让两人泪目（文青必听！）： * 毛毛的犀利解构 ： "才华≠真心！华丽词藻堆砌只是自我感动的独角戏" * 共识警报 ： ❗️ 群发式"宝贝在干嘛"=海王流水线作业 ❗️ 脱离生活场景的情话≈塑料爱情 00:24:00 聊骚≠情话！动物性欲望批判 * 聊骚≠情话！尊重是底线 ▶️ 嘻嘻：适度文爱是成人情趣游戏（需双方自愿） ▶️ 毛毛：冒犯性聊骚直接拉黑！警惕以浪漫为名的狩猎 * 愤怒共识 ： 男性破防现场："不配合聊骚就翻脸？这是性骚扰！上来就宝贝长宝贝短，不是浪漫是狩猎！真正的爱从尊重对话节奏开始！ 00:32:40 废话才是终极浪漫？ * 嘻嘻的浪漫定义 ： ▶️ 玉兰花开时分享窗外，鱼腥草丛中的童年记忆 ▶️ "即刻的琐碎分享=最高级信任" * 毛毛的升华 ： 废话构建的私密宇宙——外人眼中的无聊只有我们懂 * 达成共识：最高级浪漫藏在生活废话中 00:39:16 快餐爱情批判 * 社交软件荒诞实录 ： "恋爱吗？""我喜欢你""来我家"——三句话终结的关系 * 灵魂呐喊 ： "不谈（话）的恋爱算什么恋爱？拒绝情感廉价感！ 🎵片尾BGM： 张悬 - 关于我爱你 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

小蝴蝶的社交坦白局：才搬到新城市的「i中i」毛毛和「刚由E转I不久的」嘻嘻，一个i人修仙，一个软件海选。和大家聊聊我们在社交软件上的奇遇和「低欲望社交」的快乐哲学，以及——如何在「半扇猪肉」横行的世界里，守护自己对「有趣人类」的渴望。 ⏰时间戳导航 🧘 i人的生存报告 02:38毛毛的极i日常：健身房修仙、被50+阿姨「精神碾压」+「陪伴关怀」 06:44嘻嘻刚由E转I不久，新系统还不稳定，E人嫌I，I人嫌E 07:45毛毛「半断网」：运动优先级＞社交，回消息全靠缘分 💡 社交软件迷惑行为大赏 09:03毛毛的摆烂操作 「时差聊天」：匹配→10天后回表情→对方已消失 10:03嘻嘻的猎人模式「集邮社交」：目标集齐MBTI&星座的人类样本 11:48格局打开，还有什么软件不能当社交软件用？ 13:22「低能量老鼠人」在新家快乐得根本不想出门 17:53低欲望人群也还是有社交需求 18:57勤勤恳恳地在潘多拉魔盒里百里挑一 20:28被前任气上了社交软件的贼船，探探滑到的第一个人→10年后录播客重逢 22:48花臂机车长发男带我在成都高架桥边看火车夜聊人生 24:10社交软件存在的意义 24:34Bumble自来水推荐（广告位留好了，打钱！！） 25:54嘻嘻懊悔10年前还不认识毛毛，不然就能一起去无人区蹦野迪 28:24毛毛的「反套路宣言」： 「凭什么为半扇猪肉费心思？我的电量要留给天地灵气！」 33:29西西的「主动派信条」： 「条件好的都心气高，总得有人先伸手，主动狙击选我所爱」 35:13社交软件橙、探探、积木 42:32Crush放鸽子实录：心动男嘉宾？「泼出去的水我连盆都不要了！」 43:44给听友的社交心法 📱 社交软件测评红黑榜 提到的社交软件 * 探探｜积木｜橙APP｜Bumble｜Soul｜高德顺风车｜闲鱼｜小红书 互动话题 ❓你遇过最下头的社交软件经历？ ❓作为i人，有哪些非主流社交破圈方式？ 欢迎在#i人社交观察 话题下留言，每期抽1位留言听众加入迷糊小蝴蝶的群聊！ 🎵片尾BGM： JNR WILLIAMS - Here B4 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

从一次「天价拳击课」的踩坑经历，我们开始反思「无法拒绝」背后的心理困境。 从消费陷阱、职场PUA到情感绑架，我们想用亲身经历和大家探讨：善良为何总被利用？拒绝的底气从何而来？本期不仅是一次自我觉察的记录，更提供了可以实操的「拒绝」心法和技法。 能坦然说“我不想”的人才真的掌握了人际关系核按钮——拒绝不是断送关系的终点，而是健康关系的起点 收听本期你将收获 🔥 价值800元的社会毒打课：健身房教练如何用「免费按摩+抑郁症关怀」钓我上钩 🔥 人间清醒时刻：当朋友求你承认她的撩骚记录时，如何与无下限血包闺蜜解绑 🔥 反PUA军火库：从职场「为你好」话术到亲爹妈道德绑架的拆弹公式 🔥 蝴蝶祖传心法：如何用「说完不就结束」终结所有不合理请求 🕙时间轴： 02:45我俩是擅长拒绝的人吗？ ▫️ 毛毛：INFP讨好型人格→御姐脸萌妹心 ▫️ 嘻嘻：身高1米5，整天操着“天塌了要去顶”的心 05:30人间真实 ：为什么我们总在付款后才想起“我本可以拒绝”？天坑实录 ：教练免费体态矫正→情绪关怀→抑郁症拳击疗法话术全拆解 18:57没拒掉❎怎么平衡心态，减少内耗 21:48消费场景中无痛拒绝的技巧——建立「拿回定价权」的心理锚点 23:27为什么我们总在「拒绝」这件事上栽跟头？无法说不的两大典型人格画像： ▫️ 毛毛：讨好型人格→害怕破坏关系 ▫️ 嘻嘻：盲目自信→能者多劳的自我绑架 31:17暴击现场 ：闺蜜凌晨哭求：“快跟我男友说撩骚的是你！” 36:58 职场觉醒 ：把领导让改3次的废表拍桌上时，我听见脊椎咔哒复位的声音 42:16恋爱场景：前任「为你好」式道德绑架 42:58亲情战场 ：当父母说“我们整夜失眠”，如何把眼泪憋回去发这句语音 46:11无痛拒绝「人情债」的心理建设 50:09拒绝的核弹级话术 ：停止解释！不是非要有理由才能拒绝 52:33为什么要聊“拒绝”这个话题 给拒绝❌不了的你，五步脱困指南: 1. 停止自责内耗→「这件事最大的损失是，我们为了下一次不吃亏而觉得善良本身是愚蠢的」 2. 课题分离→他的需求≠你的义务。把"他会不会失望"换成"我是不是舒服"。 3. 拒绝话术→「我不想」比任何解释都有效 4. 降低预期→允许自己「这次又没能拒绝」 5. 正念转译→ 把吃亏都当交学费，重要的是学到 📮 互动话题 评论区坦白局👉你被哪些「温柔刀」宰过？ 拒绝初体验：是后悔还是超爽？ 如何区分真友情与情感勒索？拒绝后对方翻脸是否值得庆幸？ 🎵片尾BGM： Elena/Tiger One- Cand Te Uiti In Ochii Mei 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

收听本期你将收获 ☑️ 朋友圈记录如何重构时间感知 ☑️ 城市迁徙的物理/心理双重作战手册 ☑️ 极繁主义者与极简空间的共存实验 ☑️ 江南湿热魔法攻击的破解姿势 ☑️云南人捞鱼捡菌的山野乐趣，中毒致幻都要吃的野生菌情结 🕙时间轴： 02:25重新爱上发朋友圈：从年更到日更，用频繁记录对抗体感流速越来越快的时间 03:46嘻嘻的「活人感日记」 05:38毛毛的「精美相集」 07:15朋友圈里被羡慕的日常：所有仰望都发生在滤镜叠加的瞬间，我们也向往着别人的生活 09:43毛毛搬家奇遇：5月旅游变定居的戏剧决策 12:42湿热暴击：在杭州当“人体冰淇淋”融化实录，从舒爽昆明搬到杭州蒸笼的生存指南 14:32蚊子包纹身贴 vs 两天一瓶风油精的驱蚊战争 16:24搬进全员绿人的理想小屋，完全没有想象中合租会有的各种不便，无痛融入，不要太快乐 22:25对技术恐惧的毛毛在新家快速学会了剪辑播客！（下一期就能听到毛毛的首剪！） 30:46搬家是极繁主义者的渡劫：毛毛打包了8天，寄了200公斤行李，拆箱时对着50多件运动内衣、60顶帽子自问：说好的轻装呢？ 34:36"盘子精"毛毛又开始买美丽餐具了！一开始只想买3个，买着买着又买了3个 42:05原先家里无处下脚，搬到新城市才重建了生活秩序 46:33嘻嘻回云南居然“高反”了，外婆心疼地以为她去了非洲打黑工 48:14多年未见的老友办了极简的领证答谢，嘻嘻又重拾做化妆师的热情 51:14嘻嘻弟弟高考志愿填报，专业决定不了你今后要成为一个怎样的大人 57:06嘻嘻在云南吃见手青，妈妈中毒致幻 58:37上山捡菌，见到“人工菌成精” 01:00:06深夜戴探照灯下河摸鱼，捉到惊慌小青蛙 01:03:42窗框上雨滴像散落的珍 01:05:47两个来自干燥高原的云南人慌乱应战潮湿的江南 01:08:54真实的良渚生活就像营销号里写的那样，阳台上会有松鼠热络地和我打招呼 01:10:29在良渚帮邻居的新项目试吃肉粽和薄皮烧麦，交到新朋友也学到创业新思路 01:15:43健身房奇遇：快充头阿姨的黄金汗珠哲学 01:19:12血脉觉醒后沉迷中式养生：喝了4次酒酿红糖鸡蛋月经血量激增 01:22:52来自直女的拉子恋综和拉拉安利：《你的爱》里的女性关系乌托邦 01:26:52去年的人生大变动让人感慨“夏天总是比想象中要短，人生就是一次一次和夏天的告别。”，来到新的城市开始新的生活后我知道“人生总是会拥有下一个夏天。” 01:27:51播客复播是我们给6月最好最好的礼物 恋综推荐 ▸ 日综《夏日咖啡男孩》（男同恋综） ▸ 韩综《你的爱》（全女恋综） 片尾BGM：涂闻打印店 - Dreamy Forest 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） buqi_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

家人们年更主播回归了！！！ 接下来将迎来我们小蝴蝶播客时代的2.0版本！啦啦啦 从身材焦虑到人生卡点，为什么我们总在等待“更好的自己” 总觉得更好的自己才配开始生活？ 本期我们两个曾深陷“临时状态”的女孩，想要和大家一起分享如何打破完美主义枷锁，在复胖20斤的挣扎、出租屋改造的拧巴中，开始学会让衣服适应身材而非陷入自我攻击。 15条改腰围的裤子和2条退回的五分裤，让我们明白了比解决问题更重要的，是停止用苦难去绑架当下的人生。 🕙时间轴： 02:21从小到大的魔咒：为什么做事前总觉得自己“没准备好”？ 02:45警惕“临时状态”陷阱：不舍得打扮的胖女孩，不敢住得像家的租房人 03:50复胖20斤的崩溃：基因红利消失后，暴食症如何把人逼进垃圾桶 05:00被体重秤绑架的人生 vs 体脂率23.6%的真相 06:53转折时刻：给15条裤子改腰围的自我救赎 08:21把“我不配”换成“让外物适配我”的认知革命 11:11 五分裤试穿启示录：小腿粗？不，是版型烂！ 16:56 从服美役中叛逃：体重增加运动后健壮身材有多美 19:506个月极致运动实验：当减肥目标消失，身体反而更强了 22:17老中人出厂设置：为什么吃苦叙事是职场PUA的温床？ 25:43同伴压力解毒指南：偏离主流轨道才是生命正经事 29:09 活在当下需要理由吗？当代人最可悲的自我审查 33:45 完美主义是最大自恋：别幻想“姐出手就是王炸” 36:23 剥蒜神器引发的顿悟：允许笨拙才是行动力的起点 41:10行动口诀：把开门、倒牛奶变成最小行动单元 44:10玄学显灵法则：如何用“老娘配得上”信念激活执行力 47:10驾驶座哲学：盯着终点不如看路边开花的树 51:01 电子闺蜜的急救箱：当你崩溃时请复制这三句话 BGM：方大同-才二十三 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @是嘻嘻嘻啊 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

今天想和大家聊聊失控的话题，总会有那么几个阶段我们受困于对自己不切实际的自我要求，完美主义陷阱，受困于自己的执念而无法得到满足。要面子，偶像包袱极重，时常责备自己而陷入自我攻击。 可是慢慢会发现其实人生的容错率是极大的，当下的处境真的只是漫长生命长河里的沧海一粟，只要标准够低，就能很快乐的哈哈哈😆 喜欢过程胜过结果，就一定能收获一个好结果。放心吧，大家的记性都不是很好，不会记得的。 不允许也不会改变什么😂 客观的事情该发生还是会发生 人生这个草台班子，上去就尽兴玩就好了！！☺️ 🕙时间轴： 00:30 不再对约稿稿件不符合要求而心存执念了 02:00 不再为自己不是一个完美的女性主义者感到抱歉了 13:38 潜龙勿用，觉得吃力的话就先狗着吧 15:20 开始接受自己的一时兴起和半途而废了 17:05 主持的时候把副校长和老师的名字念岔也没那么糟 19:50 芭比电影专场发言，开始太紧张没法系统的组织语言 21:27 被大家喜欢加微信，我作为敢想敢做敢穿的芭比本身就已经足够有力量了 24:05 不再对完美发言人设有执念了 25:50 演讲过程中自然流露的小瑕疵也很可爱 28:26 体育白痴因为偶像包袱太重，考三步上篮成全班笑柄 31:18 没有人记得你当时出丑，你的恐惧都是源自对自己的不满意 32:12 小时候天塌了的恐惧原来只是忘了带红领巾 33:20 电影《朱同在三年级丢失了超能力》童年噩梦时刻 35:00 在公厕拉屎，领导在隔壁我却噼里啪啦 36:10 电影《走走停停》人生不是每件事情都有结果 40:35 婚礼当天我们的主持人鞋底掉了 43:03 徒步过程中突然放弃对晴天的执念，山顶的雨雪雾都很美！ 45:23 徒步路上一路都在丢东西，突然觉得也没什么 没什么比我来到这里的当下值得 48:00 运气好或坏都是一种运气，对运气的执念松绑 53:03 对期限、结果的执念在慢慢消除 54:00 接受自己很容易放弃，接受自己片面与无知 55:43 接受人生会高开低走，也接受未来会趋于平庸 BGM：田震-自由自在 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

时间转瞬又来到我们的月刊啦，十月的我们又有了新的感悟和快乐源泉，一起聊聊吧 🕙时间轴： 00:54 思齐的备考感悟，临时抱佛脚也要拉长战线 03:00 劳逸结合大考大玩，提前准备而不是提前焦虑 07:48 极限四选一你选谁（向佐、汪峰、杨子、黄磊） 20:39 好吃的苏州特产鸡头米，药食同源 23:10 庾园三十四夜活动的精妙 25:40 非遗剧离熵的震撼，结合国际化舞美、部落融合舞、萨满舞、打铁花、能量水晶球 33:45 女主长嘴双商在线古偶剧推荐《柳舟记》、《惜花止》 43:14 小而美性喜剧《爱爱内含光》、《今夜一起为爱鼓掌》 BGM:房东的猫-夏日入侵企画 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

今天想和大家一起聊一聊妈妈，从小到大我们总有伴随成长叛逆的时候，也经常觉得我们长大了妈妈们好像跟不上我们脑袋的转速了，可是到了一定年龄才发现，妈妈们的智慧，是伴随她们阅历不断深深扎根的，她们有自己的一套人生哲学，从质疑、理解、到慢慢成为她们我们也在慢慢长大。 那让我们一起分享一下妈妈们的智慧吧 🕙时间轴： 00:55 妈妈对我使用公共交通的影响 04:44 我妈又给我交了物业费 07:05 妈妈们精打细算买菜的智慧 10:00 年轻人买菜吃外卖的反思 15:50 买菜后对菜价和食物新鲜的敏感 16:55 面包刺客网红店，我们选的店VS父母选的店 19:55 父母更擅实践和熟人文化 20:44 妈妈对应急蔬菜理解的智慧 24:50 新鲜蔬菜有菜气，会和器官共振 27:20 养花种菜，妈妈的农场智慧，对植物节律的把控 30:48 散步达人，把运动融入随时随地的散步里 37:00 妈妈的千里眼：在自然里养成捡菌达人 39:00 拍花拍动物，爸爸的拍花教学 41:30 喜欢的东西就去实践，妈妈不停学习做生意的智慧 43:48大 E人妈妈的超强社交技能 47:00 妈妈的坚强也需要小棉袄的安慰再快速站起来 49:40 “伤心不影响做事情”从爸妈那里获得的能量 52:10 很不愿哟给家里打电话的想法在松土 58:30 妈妈上的中医“兴趣班” 62:40 妈妈的严厉和温柔一刀 63:40 妈妈治我很有一套，发疯鼻祖给我吓傻 68:08 妈妈像灯塔一样，告诉我底气不是撒泼是自立 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

最近打开朋友圈总会看到评论区很多你活我梦的评论，发现原来那么普通的我和那么普通的生活也是有被别人羡慕着的，而我自己也在悄悄的羡慕着别人。 所以今天想和大家聊聊羡慕的话题，我们是不是总在羡慕别人的过程中忘了好好生活，甚至迷失了自己，我们是否在用心按自己喜欢的方式生活，还是在敷衍自己。让我们一起好好感受下自己的生活和别人的生活吧！ 🕙时间轴： 00:20最近朋友圈总收到你活我梦的评价 01:46我们为什么总在羡慕别人的生活 07:37 对现实生活的不满，把自己丢失太久 08:54 认知结构单一，对理想生活缺乏想象力 10:07 框架内的自由、向下的自由不是自由 16:18 太害怕和别人不一样了，获取绝对自由需要巨大的勇气，不是所有人都能承受 19:45 喜欢比较，总觉得别人的生活更好 24:25 对崇拜对象祛魅，从相信别人到相信自己 26:04 内卷比较文化，父母无限鸡娃自己做不到的要孩子做到 31:05 上学比学习学校，毕业比工作，工作后比嫁人，嫁人后比孩子，无限活在别人的眼光中 34:50 总用别人的精装朋友圈去对标自己的毛坯人生 41:47 因为对生活缺乏创造力和想象力，已经没有对生活的具体感受和审美了 44:20 成功没有标准答案，每个人的旅程都独一无二的 46:00 学会欣赏自己的旅程，做自己的样子很迷人 46:40 拥有自己稳定的内核，不被他人的生活影响 49:02 警惕糟糕环境对自主性的扼杀 52:33 蓄自己的力，努力按自己的生活模板生活 57:42 遵循生命公式，人被创造出来就是要自我实现 59:36 只要你认真做自己所有人都会来帮你！ 62:45 羡慕是去行动，而不是停在原地想像 63:38 不是所有人都只适合一条路，没有统一成功标准 64:25探索自己的生命旅程是一件非常美妙的事情 65:43 拆解小目标去实践 70:10 努力消解匮乏，让感受做自己的老师 71:24 不要害怕新的尝试变化与改变，生命本该是动态成长的过程 76:44 少比较多感受自己，做自己的梦想使者 🎵BGM Jason Mraz-life is wonderful 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐 @47可以！ 🤝 商务合作： ➕微信：mmq1991 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】